1:敷面膜 狂敷面膜 先從補水做起 然後美白去黃祛痘通通來一打

2:爽膚水 洗完臉一定要補水補水補水 重要的事情說三遍

3:內服 什麼美白丸 葡萄籽 大麥若葉堅持吃

4:少熬夜 熬夜一天十貼面膜都補不回來

5:多喝水 排毒

6:多吃水果蔬菜 補充維生素

7:遠離辛辣生冷

8:保持好心情

9:多運動

10:看造化……哈哈哈哈哈哈哈哈哈

一、【自制牛奶浴】

牛奶浴可以光滑、細緻我們的肌膚，還有美白的效果。一般泡牛奶浴的水溫應該在50℃左右，這樣才不會蒲懷牛奶中的營養成分。將在浴缸中注入適當的熱水，然後將牛奶倒入。牛奶與水的比例大概是3:1或者是4:1，倒入牛奶之後先用手將牛奶與水攪拌均勻。同時泡牛奶浴的時間也要注意，不要超過半個小時，在泡的時候同時用手對肌膚進行按摩，可以讓牛奶更好地被吸收。

二、【關節去角質】

關節部位因為經常運動摩擦，所以容易堆積角質，造成肌膚出現暗沉、粗糙的情況。所以應該定期對關節進行角質的去除，可以選擇天然的身體磨砂膏，在使用之前先用熱毛巾敷一下關節處，讓角質軟化，然後再使用末梢高，在關節部位重點揉搓，再用沐浴乳沖洗乾淨。

三、【美白防曬】

想要真正美白，怎麼可以不注意防曬。特別是在夏天，女生經常會穿短褲短裙，手肘關節、膝關節還有腳踝總是會裸露在外面，在這些部位應該多塗抹一些防曬霜。同時在去完角質之後，可以選擇一款含有美白成分，同時還可以滋潤肌膚的身體乳，進行塗抹吸收。