人在睡覺的時候，體內大部分血液都流向胃腸道等消化器官，而大腦在體息，血液就比較少，睡眠太長大腦缺氧，人沒精神頭暈所以還想睡。失眠是與精神相輔相成的，因為白天思考的事情太多，尤其在晚上思考問題更會睡不著，不斷產生聯想，越想越精神，越睡不著

覺越睡越多……原因各異：

有的是缺覺，身體自覺需要補覺(真得不是懶)；

有的是缺少正確的生命營養，血不養心沒有精神；

更有因營養過剩演變成垃圾滯留堵塞(大腦被痰溼糊弄了）導致缺氧，情志不爽……

天下事……世事難辯，多有誤會！

失眠反而精神越來越好的……並非真好。是身體的調節機制預支生命能量的”應激反應”，未來還是要償還的！

世事難辯，多有誤會；

誤會至深，釀成災禍。

避免災禍的唯一出路：呼籲吃上正確的飯菜！

你絕對是因受失眠而神志不清。既然是在失眠狀態，那精神怎麼可能會越來越好？既然如果真的是精神越來越好，那你可以去試一下去背書。，你之前讀十遍可以背下來，你現在只要讀九遍就能背下來。那你就是真的精神越來越好。

關於覺越睡越多，一般認為是睡眠質量不高，導致整天都會瞌睡補覺，或者夜晚睡眠時時刻刻處於淺睡狀態，身體疲勞難以恢復，以至於延長睡眠時間。實際上這種做法是錯誤的，睡眠時間不宜過長，過長就會導致夜晚睡眠質量不高，同時破壞人的正常的生理節律。必須加以約束和剋制，正常成人一般睡眠時長8小時足矣，不宜超過9小時。

作息要有規律。各人的起居習慣不一樣，適合自己的一套作息時間最好。按時作息。人體生物鐘靠自己暗示，調整。

白天不睡懶覺。午休不超一小時。閉目養神也有益處。

晚上不熬夜，按時上床，入寢，睡覺先睡心，即保持心靜，睡前半小時不看電視，不玩電腦手機，不想心事，更不胡思亂想，不焦慮，不緊張，放鬆身體，呼吸舒緩，只要你能堅持下去，慢慢地，也快入睡，睡得好，睡得沉，睡得香。早晨按時起床，不懶床。

睡足眠是最好補藥。睡覺，就是身體充電，保持旺盛精力，體力。

睡眠對我們的體力，健康至關重要。在我們睡眠期間，我們的機體排出身體的廢物，維持代謝穩態的平衡，但如果沒有充足的睡眠，我們將更加容易罹患上各種疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病、腦血管疾病甚至癌症。

覺得失眠後短暫的精神好是身體的錯覺，越睡越多恰恰提醒了你的身體嚴重缺覺了，建議趕快調整生活作息，儘快恢復到一個健康的睡眠狀態。