不良的飲食習慣與生活作息都會導致眼部水腫

長期食用高鹽分或辛辣食物的人。因為鹽分會使水分滯留，引起淋巴迴圈趨於緩慢，所以毒素無法有效排出體外，長期聚集自然出現水腫。

睡前喝太多水的人。因為睡覺時水消耗較少，體內細胞內外的水要保持平衡，所以細胞會把多餘的水分排到皮下，眼部也就產生了區域性水腫。

睡覺姿勢不當或枕頭過低的人。因為睡覺時體液一直被聚集在眼部，所以會出現體內水分倒流，從而形成眼睛水腫。

1、可用冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

2、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也能有效消腫。

3、用棉花吸牛奶敷於眼部也可消腫。

4、用浸過開水的甘菊茶涼後敷於眼上十分鐘，效果顯著。

首先~人體的全部細胞都浸泡在液體之中，人體內的水分佔體重的2/3，其中大約2/3的水分位於細胞裡面被稱為細胞內液，另外1/3在細胞外面稱為細胞外液。

在細胞外液中，大概1/4分佈於血管裡面，3/4分佈在血管外的組織間隙。組織間隙過量積液的病理現象在人體的客觀表現稱為水腫。

水腫分為全身性和侷限性兩種。當液體在體內組織間隙瀰漫性分佈時稱為全身性水腫，常常表現為全身多個部位的水腫和面板受壓之後長時間的下陷，所以也稱為凹陷性水腫。

液體積聚在區域性組織間隙，如胸腔、心包、腹腔等，稱為侷限性水腫，根據部位不同又分別稱為胸腔積液、心包積液和腹腔積液等。眼部水腫往往是前者，也就是全身性水腫在眼部的一種區域性表現。

引起全身性水腫的原因可以是心源性的，也可以是腎源性的。心源性的水腫主要是右心衰竭的表現，水腫的特點是首先出現在身體下垂的部位，還伴有體迴圈淤血的表現，比如肝脾大、頸部靜脈怒張等，出現眼部水腫已經是心源性水腫比較重的晚期了。

腎源性水腫多數見於各種型別的腎炎和腎病，其特點就是早晨起來的時候眼瞼和顏面部的水腫，以後才逐漸發展成為全身各個部位的水腫。

當然，眼部出現水腫也不一定非是那麼嚴重的情況才會出現，眼部水腫也經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上。

這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。

這類人血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到面板中，便產生了眼部膨脹浮腫現象。

此外，睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，也會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

總的來說，當你經常出現眼部水腫時，還是應該及時到醫院就診，完善相關檢查明確有無相關器質性的病變，以避免延誤病情。

參考資料：《臨床診斷學》 人民衛生出版社

一大早就被自己眼睛的腫脹現象給嚇到，那麼，恭喜你，這就是典型的眼部水腫問題。而眼部的水腫現象會經常發生在血液迴圈代謝能力較差的人身上，由於體內的水分無法正常排出體外，就容易回滲至眼部肌膚，進而造成眼部的水腫。那麼，面對煩人的水腫現象，到底是怎樣形成的呢？

1.身體某些功能的減弱

脾胃功能減弱，會直接導致體內的積水，而對於脆弱的眼部肌膚而言，就會直接致使下眼瞼的膨大鬆弛，進而形成眼袋。而肝功能的受損，會直接表現在雙眼處，令眼部的毒素淤積，進而造成眼部的缺氧。

2.眼睛疲勞過度

眼部周圍的血液迴圈容易因眼睛的過勞而變得淤滯，而精細的血管會由於淤塞而回流不暢，造成淋巴代謝的減緩，直接導致多餘的水分及血液積聚在眼睛的下方，繼而形成眼袋、黑眼圈、皺紋等多種現象。

3.體內的缺水

眼部肌膚極易缺水嚴重，但眼部肌膚的每個細胞都需要足夠的養分，一旦眼部肌膚長期沒有足夠的水分子來支撐時，就會導致眼部肌膚變的鬆弛，導致眼袋出現或者加重。