眼鏡屬於凹透鏡或者凸透鏡，長期使用會使玻璃體變得厚或者薄。也就是經常看見戴眼鏡的人眼球往外凸，就是這個現象。

我的辦法是多吃一下蔬菜，水果，哪些可以補充維生素，對眼睛也好。保護視力要注意補充維生素A，維生素A要參與視網膜有些物質的合成，對視覺的逐漸形成發揮著不可替代的作用，如果體內維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。這些初中高中生物課學過。

動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原材料。肝臟不喜歡吃的話可以試試魚肝油，跟油一樣攝入，然後多吃蔬菜就可以啦。

維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、芒果中含量較多。

一般情況是三百度以下的可以不用長期配戴，在有需要的時候戴就可以了；三百度以上的，因為影響到了視力，最好是長期配戴，可以防止近視的加重。意見建議：視力越變越差多是與不良的用眼習慣有關，戴了眼鏡之後只要是注意保護眼睛，視力可以長期保持。平時無論學習還是看電視、玩電腦或者手機，都要注意保護眼睛。眼鏡在不用的時候可以摘下來，平時多看看遠方綠色的植物。

如果感覺眼鏡疲憊了，可以做做眼保健操，按摩穴位，讓血液流通起來。

這樣可以有效改善眼睛的視力問題。