先說說我自己的親身經歷，我也是剖腹產，剛開始也是奶水不足，混合餵養，奶粉量佔的多，還因為奶水的問題，被人叨叨，而且自己很內疚，差點抑鬱，但是後期透過各種在網上學習方法追乳成功，目前純母乳，而且冰箱裡凍了好多凍奶，有的時候吃不完還得扔。我還把我的方法和經歷分享給了月子中心其他孕友，都實現了追奶成功
首先追奶有兩個基本原則，一個是你非常有意願想給孩子實現母乳餵養，二個是你願意辛苦的付出，堅持就一定有效果。
下面講詳細的注意方法：
1. 保持心情愉快，而且所有的媽媽都會有奶，都是可以實現母乳餵養，一定要有這個信心，不要聽信別人說的，哎呀，你乳房條件不好，或者胸小什麼的，不容易有奶什麼的，這些話會極大的影響你的心情，我那會月子裡的時候，因為說我奶水少的問題，沒少跟我家人吵架，事實證明，只要保持心情好，等身體慢慢恢復了，奶水就會慢慢多起來。
2. 讓孩子多吸，孩子的吮吸一定是產奶的最根本的方法，包括下面我要提到的吸奶器追奶法也是這個原理。母乳的產生機制是非常奇妙的，它是隨著孩子的需求量來產奶，大腦會透過孩子的吮吸來判斷產多少奶，如果後期實現全母乳以後你會發現，母乳是隨時都有，只要孩子吸，就一定會有。 所以在月子初期，會有一些困難，比如說因為孩子小，吮吸力度不是很大，他吃的不過癮，就會出現吸著吸著就不吸了，或者哭，不願意吸奶這種情況，你還是一定要堅持讓孩子吸，為了讓這個過程不那麼煎熬，你可以每次先用瓶喂讓孩子先吃點，然後再讓他自己吸。 我那會在月子裡的時候，我孩子特別急，每次一醒就哭，餓了就要吃，但是又吸不出來多少，又會哭的更厲害，最後也讓我很心煩，煩躁。 後來就想到了這個方法，先瓶喂，讓孩子不那麼餓，然後再讓孩子自己吃，記得，在孩子吃完以後，為了追奶，這個時候你可以再用吸奶器吸5-10分鐘，這樣做是為了能夠讓你的乳房產生記憶，哦，我還是要再產些奶才可以，這樣就能夠達到追奶的目的。
3. 巧用吸奶器，我在月子裡一共買了2種吸奶器，都是為了追奶，最實用的方法是PP追奶法，在我月子裡的時候因為孩子不好好吸，所以我基本上是每隔3個小時左右吸奶，放在冰箱裡下一頓給孩子吃，雖然很辛苦，但是基本上也能夠勉強應付，如果你實在覺得很累的話，可以不用那麼趕，給孩子喂一頓或者兩頓奶粉也是可以的，但是還是儘量餵母乳
PP追奶法的重點來了，請看下圖，一定要保證在半夜吸一次奶，按照圖中的節奏，白天的吸奶也就雙邊15分鐘左右就夠了，但是半夜的那次吸奶一定要吸夠時間，因為晚上泌乳素多，能夠刺激產奶，我記得哪會我追奶，半天怎麼吸也就60 左右，晚上吸能夠到110 左右，所以如果真心以及下決心要追奶，請一定要堅持，我基本上月子裡都堅持了，等到出了月子子後，身體也回覆差不多，而且孩子大了，吸力也夠了，就基本上全母乳了，推薦這種集奶器，平時漏奶或者孩子吃奶的時候可以接著，奶水少的時候就更加要珍惜
4. 關於食物方面，水非常重要，可以不怎麼喝湯，但是水一定非常重要，還有請一定要吃肉，有的人認為肉太葷，但實際上肉和主食是非常幫助產奶的，我月子裡還喝了鯽魚湯，但是我覺得還是沒有喝水管用，一定要大量大量喝水！
5. 睡好，孩子睡你就睡，保持充足的睡眠，有體力才能半夜堅持起來吸奶喲
先說說我自己的親身經歷，我也是剖腹產，剛開始也是奶水不足，混合餵養，奶粉量佔的多，還因為奶水的問題，被人叨叨，而且自己很內疚，差點抑鬱，但是後期透過各種在網上學習方法追乳成功，目前純母乳，而且冰箱裡凍了好多凍奶，有的時候吃不完還得扔。我還把我的方法和經歷分享給了月子中心其他孕友，都實現了追奶成功
首先追奶有兩個基本原則，一個是你非常有意願想給孩子實現母乳餵養，二個是你願意辛苦的付出，堅持就一定有效果。
下面講詳細的注意方法：
1. 保持心情愉快，而且所有的媽媽都會有奶，都是可以實現母乳餵養，一定要有這個信心，不要聽信別人說的，哎呀，你乳房條件不好，或者胸小什麼的，不容易有奶什麼的，這些話會極大的影響你的心情，我那會月子裡的時候，因為說我奶水少的問題，沒少跟我家人吵架，事實證明，只要保持心情好，等身體慢慢恢復了，奶水就會慢慢多起來。
2. 讓孩子多吸，孩子的吮吸一定是產奶的最根本的方法，包括下面我要提到的吸奶器追奶法也是這個原理。母乳的產生機制是非常奇妙的，它是隨著孩子的需求量來產奶，大腦會透過孩子的吮吸來判斷產多少奶，如果後期實現全母乳以後你會發現，母乳是隨時都有，只要孩子吸，就一定會有。 所以在月子初期，會有一些困難，比如說因為孩子小，吮吸力度不是很大，他吃的不過癮，就會出現吸著吸著就不吸了，或者哭，不願意吸奶這種情況，你還是一定要堅持讓孩子吸，為了讓這個過程不那麼煎熬，你可以每次先用瓶喂讓孩子先吃點，然後再讓他自己吸。 我那會在月子裡的時候，我孩子特別急，每次一醒就哭，餓了就要吃，但是又吸不出來多少，又會哭的更厲害，最後也讓我很心煩，煩躁。 後來就想到了這個方法，先瓶喂，讓孩子不那麼餓，然後再讓孩子自己吃，記得，在孩子吃完以後，為了追奶，這個時候你可以再用吸奶器吸5-10分鐘，這樣做是為了能夠讓你的乳房產生記憶，哦，我還是要再產些奶才可以，這樣就能夠達到追奶的目的。
3. 巧用吸奶器，我在月子裡一共買了2種吸奶器，都是為了追奶，最實用的方法是PP追奶法，在我月子裡的時候因為孩子不好好吸，所以我基本上是每隔3個小時左右吸奶，放在冰箱裡下一頓給孩子吃，雖然很辛苦，但是基本上也能夠勉強應付，如果你實在覺得很累的話，可以不用那麼趕，給孩子喂一頓或者兩頓奶粉也是可以的，但是還是儘量餵母乳
PP追奶法的重點來了，請看下圖，一定要保證在半夜吸一次奶，按照圖中的節奏，白天的吸奶也就雙邊15分鐘左右就夠了，但是半夜的那次吸奶一定要吸夠時間，因為晚上泌乳素多，能夠刺激產奶，我記得哪會我追奶，半天怎麼吸也就60 左右，晚上吸能夠到110 左右，所以如果真心以及下決心要追奶，請一定要堅持，我基本上月子裡都堅持了，等到出了月子子後，身體也回覆差不多，而且孩子大了，吸力也夠了，就基本上全母乳了，推薦這種集奶器，平時漏奶或者孩子吃奶的時候可以接著，奶水少的時候就更加要珍惜
4. 關於食物方面，水非常重要，可以不怎麼喝湯，但是水一定非常重要，還有請一定要吃肉，有的人認為肉太葷，但實際上肉和主食是非常幫助產奶的，我月子裡還喝了鯽魚湯，但是我覺得還是沒有喝水管用，一定要大量大量喝水！
5. 睡好，孩子睡你就睡，保持充足的睡眠，有體力才能半夜堅持起來吸奶喲