其實沒啥事，但是備孕期間儘量健康飲食，畢竟十月懷胎，寶寶出來就這麼一次，爸爸媽媽們都希望自己的寶寶健健康康長大。所以這個時候還是控制控制，以後有很多時間可以去吃吃喝喝啊。

首先看你平時是否經常喝酒，如果不是經常性喝酒，不是醉酒，不會影響寶寶發育，不用擔心, 這個是沒有多大影響的，只要不是在備孕的當月喝酒不用擔心，備孕期間注意雙方的身體健康，定期的監測卵泡這樣懷孕的機率比較大,具體情況因人而異,具體影響的程度目前無法預測,如果想保留胎兒,這種情況需要嚴格做好孕期的檢查,在孕14-19周做唐氏篩查,孕22-26周做四維彩超產前排畸,生活規律化，戒除菸酒等不良的習慣，飲食上多吃些營養的食物注意休息不要勞累。

我在還不知道自己懷孕的時候也喝過酒，身邊也有喝酒後才知道自己懷孕被嚇得哇哇大哭的。

關於備孕和喝酒的問題，我們有必要進行一下充分的認識。

小酌vs豪飲

喝酒應該怎麼被定量呢？

1標準杯的定義為：360ml（大約相當於1易拉罐）啤酒或低度酒精飲料，150ml葡萄酒，45ml烈酒（1兩白酒），含有10g酒精。

一般來說，大量飲酒是指1周飲酒≥14標準杯，可以簡單理解為每天喝一大瓶啤酒或者二兩白酒；中量飲酒是指一週3-13標準杯；適度飲酒是指一週2標準杯，相當於一週喝兩罐啤酒或者兩杯葡萄酒。

產前酒精暴露

相關指南中提供了準媽媽的產前酒精暴露概念，定義為：

每週飲酒≥6標準杯，且持續≥2周，相當於準媽媽要每週喝6罐啤酒並且持續兩星期以上每次飲酒≥3標準杯，且≥2次，相當於準媽媽有過兩次以上喝超過3兩白酒的經歷血液、呼吸或尿液酒精含量測試證實準媽媽已經醉酒對寶寶的影響

飲酒的確是一項高危因素。酒精作為一種致畸物，對生育會存在不良影響，但總體發生率低。如果是孕前，一般認為適度飲酒幾乎不會有不良影響。如果在孕中，要儘可能避免接觸酒精，但即使喝了，也不要因此就輕易的放棄寶寶。

各位準媽媽可以按照上面的標準在心裡估量一下自己的飲酒水平，只是少量的接觸酒精不需要引發過度的焦慮。