你需要有一個健康的生活。你不能感覺良好。當你從工作的地方，然後回家。然後再從家去工作的地方。你需要擠出點時間。去做些別的事。去外面的世界，散步聽音樂，暫時忘記工作和生活，至於感情和生活。它們是你生活中的一部分。當你感覺良好時，它們也會好的。當你感覺到急躁，恨不得跳出自己的生活。一切都會很糟糕。

我是這樣熬過人生低谷期的。

每個人幾乎都談過戀愛，或者至少喜歡過誰。完全沒有心動的，應該是沒有吧。感情上的低谷期，無非是你愛他，而他不愛你，或者是好好的一場戀愛，無疾而終，又或者是，你們匆匆地錯過了。其實又有什麼要緊的嘛？現在我們還在探討這個問題，那麼意味著我們都已經度過了低谷期，也就是說，沒有那個坎是過不去的，沒有哪個低谷期是一直在坡底的。

每個人幾乎都在忙著自己手頭的事情。在做的，其實就是我們的工作。你不能說，我賺錢少，他賺錢多，就認為我們不在工作。就比方說，之前班級裡面學習好的，和學習壞的，不一定誰就一定比誰過得好，無論哪一方面都沒有一定。哪怕比工作，哪怕比感情，都是有的可比的沒有絕對的好壞。比如，學習差的，第一次就業，可能不夠體面，這是他的低谷，但是他皮實，嬉皮笑臉又賣力，賺錢可不在話下。他們在家裡也很有擔當，三下兩下就起了房子，買了車車，結婚早，生孩子早，老婆都很漂亮，而且溫柔。你想，人家吆喝兩下，大夥兒也都老實了。所以，日子越往後，低谷期就過去了，每個人的人生都有了自己的巔峰。

誰沒有生過小毛小病？而且，健康，即將成為也正在成為我們最該關注的事情。什麼人生低谷高峰的都不重要，最重要的，就是我們體體面面地活著。

看到這道題，我想到了第二次面試，面試官問我的一個問題，迄今為止，你遇到最大的挫折是什麼？

將時間軸拉長，我清楚的記得那是2018年的清明節，考博成績出來了，我為之瘦了十斤，奮鬥了小半年的博士之路，斷了。是的，考博失敗了，而且，我專心準備考博，根本沒有動過找工作的心思。同天，我告訴當時的男友，我考博失敗了，忘記了他如何回覆的，只記得之前攢的矛盾全部激起來了，那個吵架算是這段感情的休止符了。清明節，這個節日真好，正好埋葬了我的夢想，我的愛情。

我哭了幾天，忘記了，學校裡沒有幾個人，宿舍樓裡也沒有幾個人，躺在那裡睡覺好好的，眼淚就落下來了；我明明在好好吃飯，吃著吃著就鹹了，眼淚啥時候跑嘴裡去了呢；校園裡晃盪，碰到一個不是很熟的同專業同學，打了招呼就開始哭，她慌忙給我紙巾，不知道我怎麼了。忘了多久緩了過來，只是有時候夢裡還會夢到傷心的片段，會被眼淚打溼枕頭。

四月下旬，決定啦，出去找工作，我一個路痴拖著行李箱，一個人來到從未來過的天津。一邊走，一邊自己摸索著看百度地圖的定位，我之前從未自己用過百度地圖，不要笑話我，對於任何跟路，方向有關的東西，我都很恐懼，不擅長。這個公司位置很偏僻，天空下起了毛毛細雨，我一直找不到公司入口，問詢了工人，從工地踩著泥就進去了。

於是出現了開頭，面試官問我的那個問題。我還記得我的回答，有些稚嫩的職業化，我說，我剛剛面臨了人生中遇到的最大的挫折，考博失敗加上失戀，雙重打擊，我給了自己三天時間，去哭去傷心，然後接下來，跑步，跟朋友聊天，專注精力去幹別的事情，出來找工作，現在的我，已經克服了挫折給我帶來的心理影響。

不幸的一切彷彿就永久的停留在了4月，五月，我找到了新工作，得到了一等獎學金。六月，結束答辯，獲得校優秀論文，也認識了現在的他。

如何熬過人生的低谷時期呢？你見過冬天的枯枝嗎？春天來的時候，你還能記得這綠油油，生機盎然的枝條是冬日的那個枯枝嗎？

人生漫漫路荊棘坎坷並存，沒有人的一生能夠順風順水，總有一些事情讓人無奈心酸，也就所謂的人生低谷期。

我曾經工作時辛辛苦苦努力了一年的勞動成果讓別人摘取，心裡的苦水難以下嚥，挨領導批評，遭同事白眼，總想著本本分分幹事就能順利，卻不想總是乾的好不如說的好，說的好不如混的好，最終吃虧的還是老實人。當時心裡極度委屈，去喝了兩瓶白酒，暈暈的睡了一整天，醒來的時候繼續工作，不過也留了心眼，所謂吃一塹長一智，同樣的事情不能再發生第二次。

不同的人經歷不同的生活，人生低谷期也不同。但是生活還要繼續，堅強的人努力活著，懦弱的人可憐的嘆氣，作為男人，沒有什麼大不了的，人生在世就要活出個樣子，韓信能忍胯下之辱，不為一時的失意而頹廢，不為他人的閒語而惱怒，爭口氣活出個自我！

我想和你簡單陳述下我的故事:

父母做生意虧了欠了一屁股賬，就在這個時候，恰逢信貸盛行，於是走上了以貸養貸的不歸路。

然後就是電視劇裡的那種情節，催錢的要賬的，有朋友親戚也有黑社會高利貸團伙，有要拆店的在我家裡打牌的。當時我剛大學畢業，懵懂無知還未入社會實習，父母也崩潰了都在外面躲著，大過年的家裡就我一人冷冷清清。絕望，真的是絕望，但凡我兜裡能有一張紅票子我都恨不得掏給那些要錢的，聽著要賬的敲門聲，淚水流得不要錢似的，電話裡各種要錢的人你都能見識到。

好了，苦情劇over。我現在有了一份還不錯的工作正努力還各種賬款，養活自己不成問題。每當我回想起那時的自己，我總結有幾個點:

1.你要相信人生肯定要高低谷，如果你已經這麼低了，那你將來肯定只能往上走了。

2.該面對的必須面對，逃避解決不了問題，如果還能吃飯睡覺，就總有能力改變自己。

3.日子總會過去，時間安排一切。這句真的非常重要，這讓我一度相信明天會好起來。

4.必要的傾訴物件，我非常感謝那段時間我男友地陪伴，在我最困難的日子，這份恩情永世難忘。

我屬於樂觀的悲觀主義者，平時生活中別人眼中的我應該是樂呵呵的，很少有煩心事，其實不是這樣的，只不過我不願意將不好的事情與人分享而已，不抱怨，不賣慘。呈現給大家的都是一些生活中的美好、小確幸。不要急著否定我的這種做法，首先，你想想當你在盆友圈發牢騷，或者在朋友面前抱怨時，大家會有的一些反應。一部分與你不熟的人，可能一看而過，不留下一絲漣漪；一部分與你相熟的朋友，一次兩次關心你，如果時間長了呢？每次都會關心你，安慰你嗎？不，家家有本難唸的經，也許你的這件事在別人眼中根本不算什麼，而且一個經常將負面東西帶個朋友的人，時間長了，朋友也會與你漸行漸遠的。這裡我也不是說，遇事不與盆友交流，而是說能自己消化的自我消化，不能自我消化的可以找最能理解和幫助的朋友，聽聽他們對待這件事的看法，你可能會發現每個人對待同一問題的看法並不是一模一樣的。總之，這世界上沒有過不去的坎，得看你如何應對。

這是我生活中樂觀的一面，同時我也是個悲觀的人，為什麼這麼說呢？因為在生活中，我從不把事物想得那麼美好、那麼理所當然。因為你不知道什麼時候就會遇到困難，或大或小，把每一天當人生的最後一天去生活，遇到事情時，我會做最壞的打算，但絕不輕言放棄，儘自己最大的努力去解決。

所以說，在感情和生活中遇到困難時，心態很重要，不要無限的擴大自己的痛苦和糾結，換個角度看看，也許你會發現這個苦惱並不那麼嚴重，咬咬牙，堅持一下，也許就會：山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

最後引用人民日報上的一段話，與各位共勉：

海納百川，有容乃大。不糾纏，有時不是懦弱，而是一種以退為進的智慧、一種虛懷若谷的大度。格局越大的人，越不愛計較。因為他們知道，計較之心過盛，只會給人帶來無盡煩惱；少一點計較，才能處處感受世界的鳥語花香。 《人民日報20200221》

記得那是兩年前，由於無法適應網際網路公司的快節奏導致工作效率低下經常加班熬夜身體也垮了，思考之後決定辭職瞭然後用了半個月調整自己規劃生活，閱讀，跑步，面試不到一個月就找到了喜歡又擅長的工作，現在一切都恢復了正常，很高興當初自己做了正確的選擇，不管如何人都得向前看讓自己變得越來越好，越來越幸福這樣才會覺得人間值得。

學習，珍惜時間，充實自已，這段時間不要與同事，朋友接觸，那怕與不相識的人聊天，逛街，購物。熬過這段時間，否極泰來。ok

有的人平平淡淡過一生，有的人一輩子起起伏伏，每個人面臨的低谷期不同，我覺得人最大的痛苦莫過於失去自由。當一個人身陷囹圄，失去人身自由的時候，根本談不上事業，感情。唯一的信念支撐你熬下去的理由就是希望早日重獲新生，與家人團聚，其他的一切想法都變得很奢侈。當你咬緊牙關熬過那個坎後，你會覺得這個世界上沒有過不去的坎，信念、毅力、心態決定一切。朋友，如果你也剛好處在人生低谷期，那麼咬緊牙關挺過去，相信明天會更好。

2018年11月，弟弟無心開車撞人致死。第一時間趕回老家，看見媽媽淚眼婆娑的臉，心碎了。強打精神，處理各種事情。不停的鼓勵爸爸媽媽，要堅強，我們態度誠懇的去對方家求原諒，決定捨棄家業，賠償對方，弟弟的人生從頭再來。

2019年初，因為弟弟事情，我一直心情低落。夫妻溝通很少。女人的第六感告訴我，老公不正常，但我們夫妻15載，中間也有矛盾，這次我就沒多想。一直鴕鳥式的生活。到了6月，他經常不回家，我意識到事情嚴重，肯定有問題。於是諮詢律師同學，透過方法開始查他。我安靜的查了半個月，一切水落石出。

在他陪我回老家處理完弟弟的事情，回來在一次飯局上，他就搭了三。一個30歲，帶著10歲女兒的河南女人，做美容的。知道真相的那刻，天塌了，人瘋了，在他臉上狠狠的掐了2把，外加一巴掌。回家當他爸媽面鬧了一場。

那段時間，夜夜失眠，淚水到天亮，頭髮大把的掉，想到他們在一起的畫面，就噁心，開始吐，暴瘦10斤一個月。他爸媽天天勸我想開，該吃吃，該喝喝，不要為難自己，為他們兒子這樣不值得。

我們有2個男孩，爺爺奶奶說，你不用原諒他，我們以後的家產都是2孩子的，你保重好自己，不要離婚，為了2個孩子，委屈你了。

這場婚姻，當初我們是自己談的，二娃也是我要生的，現在他才5歲，雖然房子是我一個人名字，但我還要還房貸，各種事情。我冷靜的分析了目前的情況，我，2個孩子。總結下來，目前不適合離開這個家，大娃要初三了，二娃敏感，我要顧大局。

於是果斷的把他攆到書房，開始切掉對他的一切依戀。開始看書，各種心裡書籍，各種諮詢，各種鍛鍊。找最貼心的朋友傾述。效果顯著。

目前，我可以坦然生活，心態平靜。現在家庭是家庭，愛情我已放棄。等到二娃可以平等交流，我會帶著孩子們過我們的生活。

春天來了，大地回春，雖然有疫情的影響，但終歸會好起來。鳥語花香的日子，多麼美好，何必為了那對狗男女消磨了自己。

人在做，天在看。

善待自己。相信，大家都可以。

人生的低谷希望所有的人都不要經歷，那種痛，那種苦，那種絕望無以言表，記得八四年做生意虧了，年三十，家家團圓，我身無分文獨自在合川，夜半時分一個人坐在三江口河邊，哭得稀里嘩啦，老公在這時打電話說要離婚，真的死的心都有，除了絕望還是絕望，一個人招商部的下屬把我找到，把我拉了回去，後來沒有辦法擺攤做燒烤，慢慢賺錢慢慢還賬，後來一切都看淡，一切隨緣

哇～ 多看看別人的人生低谷… 你就能好受點了。 而且你會發現上帝真的tmd 不公平！

你會發現你已經很慘了， 竟然tmd還有比你更更慘的人。 然後你覺得那個人幸福的冒煙了，竟然還有比他更奢侈的好。

越長大越接受了， 上天的不公平， 那個你認為很牛逼的人，是真的不需要什麼努力達到了牛逼。 那個很美的女生， 身材真的也同時巨好而且家庭超幸福。 所以啊…

哎， 我呢， 也有很低谷的時候， 當然， 我說出來大家可能不覺得很低。 但是， 不是有句話說嗎“ 世間所有的痛苦都不相通的。”

那時候就想， 先大哭一下。 哭累了， 告訴自己好好繼續活下去， 努力解決問題， 問題解決不了， 就熬， 這低谷總有盡頭， 總有那麼一天， 只要我還活著， 就會反過來看這個個低谷， 就會變成一個回憶，會苦笑而過。 所以低谷的我一定要熬， 熬到能返回頭看今天的自己， 發現低谷原來過了…我熬過來了。

繞樹三匝，何枝可依

年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及

屈膝當俯首，他日非凡人

不謝

有點錢 有點時間 會去旅行 看看世界 看看外面的人事物 走過不同的國家 地方 感受不同的文化氛圍 嘗試轉移自己內心的失落和傷悲。

旅行的途中經歷的各種趣事、麻煩和考驗 會讓自己明白 當時經歷著的痛苦 其實並不是那麼的“大”、那麼的“無法自拔” 或許這種“治癒”時間比較短 比較快；

如果沒有經濟能力 沒有時間 會嘗試多做慈善事情 幫助老人、幫助山區孩子 甚至是流浪貓貓和狗狗

失去愛人並不能阻擋自己可以再去愛別人的能力

反而應該更勇敢去關愛值得愛的一切事物。

如果因為工作不順 那麼透過慈善事情去領悟 人生苦短 真的不僅僅“為工作而活” 放下腳步 去收穫人生不同的階段。

每個人都會遇到人生中的低谷期，不論感情還是生活，都會遇到這些問題，具體情況有以下幾個方面！

第一，低谷不可怕，可怕的是看不到希望的長期低谷，那時候無論做什麼事情都不會改觀，怎麼度過呢？可以透過運動，運動可以讓人產生快樂的因素，運動可以讓你內心更強大！

第二，做自己喜歡的事，見自己喜歡見的人，他們至少會給你帶來片刻欣喜，讓你能夠在撐一撐，不要去理會那些給你落井下石的人，因為他們的刺激可能壓倒你最後低谷期，多讀下別人的故事，給自己啟發和動力！

第三，在工作和生活中，起起伏伏是常有的人，沒有過不去坎坷，越是害怕掙扎，越是沉的快，所以要保持一線生機，等待柳暗花明！

總的來說，在各種異樣眼光中無視別人也無視自己，把難過想不通的事拋在腦後，嘗試做新的自己，強大自己是唯一解決問題的辦法！