去年凌晨四點還沒睡是常態，今年不敢了。

我們做媽媽的有時間的話能睡就多睡點，不然老的快。孩子家務工作，還有一堆煩心事，特別是煩心的事千萬不要太過糾結了，放過自己，好好睡，好好過自己的日子。

我是一個有三週半的男寶的媽媽，在我家寶寶還小的時候，那時候母乳餵養，經常要喂夜奶，很多時候凌晨四點還不能睡覺。對此，我覺得是很多新手媽媽都是因餵養寶寶需要凌晨四點都不能睡覺。

我印象中非常清楚的一次，我家寶寶三個多月，因為母乳餵養，這樣子對寶寶也好，可以增強寶寶的免疫力和抵抗力，但母乳易吸收也容易使寶寶因有飢餓感易醒來，隔1-3個小時就需要親喂一次，我好不容易把寶寶餵飽哄睡，自己想跟著一起睡一下，太累太困了，但快要睡著的時候，聽到寶寶哭泣了，嗚嗚，又要起來看看是不是要換尿不溼了。這搞到凌晨四點還不能睡覺是常有的事情。

但我家寶貝越來越大，像現在晚上都不用起來上廁所或者喝奶粉，可以一覺睡到天亮，而我們大人也不用像他小時候需要頻繁夜起，但回想起那段時光，老實說，雖然累但是還是挺幸福的，畢竟收穫了一個可愛的小寶貝嘛。

生了小孩後凌晨沒睡太正常不過，母乳餵養，每隔兩小時左右就要喂一次，所以睡眠就沒有完整過，誰當媽媽誰知道，眼袋黑眼圈越來越大，越來越黑，都成老太婆了

我是寶媽，我見過凌晨123456點窗外的風景。

寶寶從一出生開始就是我帶了，日夜帶寶寶的心情我能體會到。

我寶寶是純母乳餵養的，一出生就自己帶寶寶了。一個月的寶寶餵養需求量大，差不多一個小時就喂一次，那時候剛生產完，身體還痛著。半夜寶寶一醒來就要吃，一開始是躺著喂，等傷口好了之後就坐著餵了。

寶寶一直喂到六個月，晚上還是要醒來喂，因為母乳消化得快，不耐飽的。因為母乳有營養，所以堅持餵母乳了，只要寶寶健康成長，自己辛苦一點都是值得的。

現在寶寶新增輔食了，晚上需求量少了一點，但還是要吃一兩次。凌晨餵養成了習慣。只要不是失眠就好。我一般都很少因為事情而不睡覺，因為睡覺對我來說是一件奢侈的事情，我一有時間就想補覺。所以除了餵奶讓我凌晨四點還不睡覺外，我都能睡得著。

寶媽也是因為餵養而凌晨四點不睡覺嗎？

如果是的話，我們是同道中人了。

如果是因為不高興的事情或者煩心的事情而不睡覺，我覺得是得不償失的，睡眠對於寶媽來說是很寶貴的，不要浪費睡眠時間。沒有什麼事情重要得過自己的身體健康，寶媽還是好好珍惜睡眠時間吧。

自從有了娃，能“睡個好覺”，對於媽媽們來說卻比奢侈品還奢侈。使出渾身解數把寶寶哄睡著了，就沒事了？NO!很多寶寶晚上還老醒！！那種崩潰，只有帶過娃睡覺的人，才能真正體會。

寶寶睡著時，別給自己“加戲”

好不容易把寶寶哄睡著了，很多媽媽又開始“戲精附體”了。一會擔心寶寶餓了，拼命給寶寶餵奶；一會又擔心長時間沒換尿片寶寶會紅屁股，所以又給寶寶換尿片……

講真，搞來搞去，寶寶不醒才怪。關鍵，經常這樣打擾寶寶的睡眠，會讓寶寶發展為習慣性夜醒。所以，如果寶寶睡得正香，那就說明他沒餓也沒不舒服，那媽媽們就不要太多“戲”了，還是讓寶寶好好睡吧。畢竟孩子睡著了，媽媽們才有得睡。

夜奶，當斷則斷

晚上12點到第二天早上6點之間吃的奶，叫夜奶。兒科專家建議，3-6個月之後就可以給寶寶斷夜奶了，否則影響了睡眠不說，還會有過度餵養以及長齲齒的風險。

很多媽媽擔心寶寶餓，或者寶寶哭時就立馬餵奶安撫，久而久之，寶寶就形成了一定要“吃上幾口才會睡”的習慣。但這種習慣時間越久越難糾正，所以媽媽們不妨接受兒科專家的建議，在寶寶3-6個月時，順序漸進地給寶寶斷掉夜奶，讓寶寶睡個整覺。

寶寶睡不安穩時，別急著抱

非常多的媽媽一聽到寶寶哼唧或者啼哭，就趕緊抱起來安撫。然而，悲催的是，寶寶原本沒醒，一抱，反而醒了，而且睡眠收到干擾，會越抱越清醒，然後媽媽又要見到這個城市凌晨3、4點的模樣了。

其實，寶寶在夜間的睡眠，會經歷幾次迴圈的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過度的階段，寶寶容易有醒過來的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時哼唧幾聲，甚至會放開嗓子大哭幾聲。此時媽媽要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嚐試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續入睡。

白天多消耗寶寶的精力

寶寶們晚上睡得不好，白天就呼呼睡，這種時候媽媽們通常都捨不得叫醒寶寶的。emmm，媽媽一時心軟，接下來，寶寶就會陷入“白天呼呼睡，晚上不好好睡”的迴圈了。

對於晚上睡眠不好的寶寶的來說，白天不要睡太長時間。同時，還要讓寶寶在白天多多活動，比如，多練習爬、走等，把精力消耗完了，晚上自然會睡得好了。

此外，足夠的安全感，舒適的睡眠環境，也是讓寶寶睡得香的必要條件。所以媽媽要跟寶寶建立親密的親子關係，讓寶寶有足夠的安全感。同時，也不要忘了塑造舒適的睡眠環境。畢竟要多管齊下，才能離寶寶“睡整覺”的目標越來越近，讓“睡整覺”變得不再奢侈。

沒當媽的時候就喜歡熬夜，一到半夜就精神，哪怕白天沒睡覺晚上一樣激情四射。當了媽之後更厲害了，不但白天不需要睡覺，晚上不但精神還能幹家務，趁著孩子睡覺各種打掃房間衛生(我有收納強迫症➕輕微潔癖) ，感覺能趁著孩子睡著了好好把家裡收拾一下是一種放鬆 有時候還會點個外賣，開瓶可樂，追個劇～

此時此刻我正在吃著外賣回答著你的問題，剛剛洗漱完，夜深人靜刷著劇，吃著外賣，看著你的問題 簡直就是一種享受啊！

放個圖吧

說真心話，自從有了寶寶，媽媽就是最辛苦的人兒了，我家寶寶是吃母乳的，我家寶寶剛出生到百天之前不怎麼乖，老愛哭鬧，說是氣質型寶寶，睡覺的時候就必須抱著睡才可以睡著，我們家寶出生就4.1公斤尼，抱著哄睡著胳膊都是痠痛的，每天晚上吃夜奶最少三次吧，根本晚上就睡不好，每天晚上基本都是迷迷糊糊的睡著了，一會孩子餓了就要照看孩子了，晚睡是經常的事，所以寶媽帶寶寶，一定要有耐心，很多新手寶媽帶寶寶，耐心都不夠，寶寶哭鬧，寶媽也就開始煩躁，其實這樣真的不好，對你身體恢復來說也不好，寶寶哭鬧，肯定是她哪裡不舒服，她小不會說話，只能用哭來表達她的情緒，還有就是腸絞痛，寶寶也會哭鬧，孩子媽媽得多注意一下這個問題噢，我們家是給吃的益生菌，很有幫助。我家的寶寶就是這樣的，基本100天以後，寶寶就會好帶一點了，那時候寶寶也不哭了，吃夜奶的次數也會隨著寶寶長大減少，這樣寶媽就可以晚上多休息一下了。

有多少寶媽凌晨四點還不睡覺？

我是一個四個月的寶媽。

我家寶寶現在四個月了，每天晚上大概要在十一點多才真正入睡，夜裡四五點喝一次奶，繼續睡到上午九十點。

所以，四點正好醒來啦。

很高興回答這個問題。我是一個帶了3個寶寶的寶媽，從第二個寶寶開始，夜裡就是自己帶孩子，當媽媽的人都知道，每次當你進入睡眠的時候，寶寶就會來點動靜，不是餓了，就是尿了，拉了，一次又一次的被驚醒一次次剛入睡，被寶寶折磨的疲憊不堪，甚至一整夜都沒的睡，後來慢慢變成，就算寶寶不醒來，但媽媽卻自己醒了，而且也沒那麼容易入睡了，睡眠質量變成睡個1，5分鐘久自動醒來，比鬧鐘還準，好像生物鐘自動調動了一樣，然後現在每個晚上就總是睡不著，一睡不著就拿手機玩，一玩就玩到凌晨幾點都有的，但這是很不好的行為，寶媽請一定要改正過來！

我想應該有很多凌晨4點還沒有睡覺的寶媽，有時候是因為寶寶還不睡覺的原因，有時候是寶媽放飛自我的原因。

我是一位19周男寶寶的媽媽，寶寶剛出生的前3個月吧，天天睡眠不足，因為寶寶那個時候寶寶的胃口很小，剛出生的時候，胃大概就玻璃球那麼大的容量，所以喝奶少，排得快，這就得很頻繁地喂，喂完得拍嗝，所以，那個階段，寶寶一哭，你就得一個激靈，趕緊地開始革命。換尿布，餵奶，拍嗝，哄睡，洗奶瓶，消毒……那個時候就是缺睡眠！

現在會走了，各種搗亂，寶寶偶爾作息不正常下，鬧你到凌晨2，3點都是有的，等他安然入睡，你發現你睡不著了，默默地刷手機到通宵……

依舊那句話，一個人帶孩子是辛苦的，有個得力的隊友，我覺得那都不是事兒！因為有人陪你一起面對，但，大部分的都是豬隊友，他覺得帶小孩做家務就是你女人的事情，況且挑三揀四，遇到這樣的，寶媽只能多想想寶寶的好，儘量樂觀了。

我閨女兩三個月的時候，我經常凌晨三四點才開始洗漱，甚至有時候天亮了都還沒睡。到了早上七點又得起來伺候老大去上幼兒園，回想起那段時間都覺得自己是鐵人，只有白天睡兩三個小時。

估計有很多需要半夜哺乳的媽媽都會遇到熬夜的問題。

像我家寶寶就屬於大家說的高需求寶寶，我家寶在一歲八個月以前，我基本每天晚上熬夜，那段時間真的是不分晝夜，24小時都在渾渾噩噩中度過。精神和心理狀態每天都徘徊在崩潰邊緣。

現在想想，還好自己心裡夠強大，否則真的得產後抑鬱了。

每天抱著孩子看日出，在抱著孩子看日落。對面樓裡誰家幾點關燈，誰家幾點開燈，我都已經爛熟於心......

我家寶睡覺就屬於喝完奶以後要抱一個小時才肯罷休的型別。而且每次餵奶都是戰戰兢兢，因為一不小心他一邊喝一邊一個奶嗝，就能噴的你和他自己一身的奶，然後，就是沒完沒了的各種換洗加重新餵奶……

所以他起一次夜，基本要花一個半小時才能重新睡下，一晚要起四到三次夜，一歲以後也會起兩到三次。

我個人感覺，懷孕和生孩子都不算最痛苦的，生完後養育孩子才是最耗心神的。熬夜那一年多把自己的體質都熬差了，後期的恢復則是個漫長的過程。

哎，所以啊，母愛真的很偉大，尤其是想做個負責任，有愛心的母親，就需要付出更多的心力。