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1 # 狗子來了
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2 # wang小草
減肥不定一少吃
大分部脂肪是由於收吸的葡萄糖沒有及時消轉耗變的，萄葡糖大分部又是由碳水轉化，只控要制好碳水收吸，就會減少脂囤肪積。
碳分水三種：澱粉、糖、纖維
澱粉和類糖轉化成葡萄的糖速度最快，容囤易積脂肪。
纖維速最度慢，還會抑制他其葡萄糖的轉化，也是就蔬菜水果粗糧類，是以可多吃的！
很多糖病尿患者控只糖不控制碳高水吸收實其也是不對的。
減也肥不一瘋定狂節食或瘋者狂運動控，制好碳水攝入就半事功倍啦
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3 # 大臉貓娛樂
滋滋的聲音是滋油的聲音，所以肯定是因為您餓了，大臉貓通常餓的時候呢肚子會咕咕叫，有的時候還會胃疼，所以要好好對自己的胃啊。
減肥一定要少吃主食，然後晚飯可以逐步少吃一些，慢慢地不吃晚飯，習慣養成，減肥也差不多成功了。
和大臉貓一起加油吧！
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4 # 天娜的日常
減肥很久沒有吃東西了，說明你的肚子已經空了。
那麼滋滋滋的聲音是什麼呢？
它是因為肚子餓導致腸道發出的腸鳴音，當腸道沒有食物消化時它的腸鳴音就特別大聲，以至於我們都可以聽得一清二楚。
那這樣子的減肥，好嗎？
不好，因為這樣子的減肥可能會導致反彈，另外比較嚴重的後果則是會損傷我們的腸道和胃，當我們的腸道和胃被損傷時就會引發疾病，比如說胃炎，腸道炎等。
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5 # 花花自創健身操
首先你的減肥方法本人並不認可，不吃東西不一定能達到減肥目的，而且絕對是減肥誤區。長期不吃東西減肥反彈會特別嚴重，雖然我不清楚你身體哪裡發出這種滋滋的聲音，但是不吃東西身體沒有營養供應，內分泌失去協調，胃長期沒有食物磨合，身體已經發出了求教訊號。我們可以制定一個合理的健身減肥計劃，以下是我的觀點。
一、健康飲食
首先要先拒絕爆飲爆食，拒絕高熱量的零食，拒絕宵夜，拒絕飲酒。控制好飲食的總熱量，也就是儘量吃一些含熱量低的食物，這樣可以幫助體內代謝脂肪。
一日三餐，保持早上吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。在這三餐中比如多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當的多吃一些清淡的蔬菜水果，比如冬瓜，黃瓜，白菜等這些含熱量最低。
二、合理安排健身
健身有很多種，而且透過運動健身既健康又不怕反彈。跑步、跳繩、跳健身操等等。
1、肚皮舞，肚皮舞特別適合久坐不動的上班族。而且長期坐著不動，贅肉都聚集到肚子上。而跳肚皮舞是透過千變萬化的節奏感帶動，扭胯，扭臀部，腹部。而透過快速擺動的扭動，可以有效的燃燒脂肪，還可以緊緻肚皮，提臀，收緊鬆垮的肌肉。肚皮舞每一次起碼要堅持跳30分鐘才有效果，而且動作要規範，力度要適中，動作不要太過於誇張，預防扭傷。
2、跳繩，如果實在是對跳舞沒有什麼天賦，難以掌握。跳繩是最簡單了，每天跳繩要堅持30分鐘才有效果。跳繩是一個全身都在運動的一個動作，主要是可以燃燒腿部，臀部脂肪。因為透過跳躍令心臟加快跳動，所以改以善血液迴圈。但是跳繩也要方法正確，跳繩前必須先做放鬆關節，放鬆腳趾和膝蓋的運動，還有要保護好手腕。跳繩也要有節奏感跳，不可氣喘呼呼的亂跳，控制好自己的呼吸有規律有節奏的跳繩才能達到想要的效果。
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6 # 小霞90534
什麼事都不用過極過急了。減肥不用很久不吃東西，注意節制飲食，適量運動，作息規律就好。滋滋聲肯定是你餓暈了頭，幻覺
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7 # 糖果141229972
我覺得應該是胃裡發出來的聲音。
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8 # 理想電腦
那是身體在燒脂肪，就和我們練豬油一樣的。
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9 # 上海小囡王怡
再過幾天還能看到星星呢！再過幾天還能和神仙一起下棋！加油！你是最胖的！
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10 # 農天靈
肽素乳早餐你有用過嗎？能減肥不用餓肚子也可以的。
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11 # 你的迪迪吶
肚子裡的饞蟲像你發出警告了⚠️
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12 # 一隻腳跳舞的女孩
胃裡的 有時候我也有 餓習慣就好了
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13 # 笑笑不說話5995
去醫院檢查一下，身體的問題不可忽視。
回覆列表
感覺可能是餓得出現幻覺了。減肥這種斷食法對身體健康危害太大，而且極容易反彈。
減肥不是隔一段時間減一次，然後瘦幾斤，這樣效果並不大，而且也不健康。
應該養成一種健康的生活方式，將體重維持在一個合理的範圍內。
身體才是革命的本錢，身體搞壞了，別的啥都不可能了，養成個好習慣，少吃碳水，多吃蔬菜，瘦肉魚肉海產品都是適合減肥時期吃的。
習慣養成，慢慢就瘦了。