怎麼安排？當然是改！

我和你一樣，晚上安靜，學習效率明顯高於白天，估計也是因為一天將盡，有了緊迫感，所以不自覺地就提高了效率。

既然第二天還要上課，必須有個權衡，不能用晚上的休息時間去彌補白天欠下的學習啊，這樣不覺得黑白顛倒，有些得不償失了嗎？

按理晚上12點人應該困得不行了，你卻相反，說明你應該經常熬夜，形成了這種生物鐘。但確實對身體不好，也耽誤白天上課。

所以慢慢調整唄，11點半就放下諸事（包括手機），安安靜靜躺在床上，等身體習慣這時候睡覺了再提前到11點。慢慢把生物鐘糾正過來，早睡早起身體好，不然經常熬夜還容易變老變醜哦。

您這種明早得屬於倒時差現象，非常不建議您採用這樣的學習方式：

1-身體需要晝夜調整才能陰陽平衡，您這剛好打亂這一常規現象，時間久了健康肯定會出現問題。

2-產生這一現象的原因可能與您學習方式有問題，白天大腦處於停滯休息，晚上思考問題大功率運用大腦，讓大腦處於異常興奮狀態，很難達到困的感覺！

3-與學校統一的作息制度完全相違背。會造成對他人的影響，並且不利於自己成長。

建議：

1-馬上調整自己的作息習慣,白天多運動鍛鍊，讓自己晚上很快就累了。

2-晚上睡覺前儘量少大量大腦，可以多做總結性回憶，別進行創新性思考。讓自己處於平靜狀態。

3-可以想一些無關於學習上的事，來轉移注意力，比如說考試後要幹什麼！

好了，以上就是我個人建議。