想要把一個人從你的生活當中快速抹去並不難，如果你能夠堅定想法，那麼你可以這樣做。

首先你需要清楚這個人在你生活當中到底扮演什麼樣的位置，是戀人，是朋友還是一個同事？

然後你在你生活的圈子當中找到一個能夠替代他的人，只需要替代他的位置就可以。所以就需要你擴大你的交友圈。

然後你們之間發生過什麼就不要再和別人提起了，你們一起生活過的地方，一起去的地方暫時都不要去了，你們共同用過的東西能夠扔掉就扔掉，能夠送人就送給別人。

千萬要記住你們之間的經歷，不要告訴別人，因為當自己忘了的時候別人還會記得。他們會反覆的提起來刺激你。

然後你一定要早睡，人在夜晚的時候總是敏感的感性的會想起已收貨的不容易，然後就開始感慨世事難料，剛看你們之間的關係為什麼會變成了這樣。

所以你要養成早睡早起的習慣，然後白天可以適當的做一些運動，讓自己的生活忙碌起來，無論是專注工作還是專注學習。

養成一個習慣，大概需要21天，你把21天作為一個週期。如果你第一個21天還是不能忍住聯絡他的衝動，那麼你就給自己規劃下一個21天，以此類推，直到你心中再聽到這個名字沒有波瀾的時候，你就成功了。

我們從小時候就會知道地球離開了誰都會轉你在這裡苦苦的想念他，其實他在那邊已經有了新歡，已經開始了新的生活，過得比你快樂你就要受到衝擊，憑什麼分寸的人不是你受傷害的人，就要是你，你要把自己活的漂亮，拿得起放得下。

首先對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多，需要用時間來沖淡。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.注意力轉移要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.調節你的心態，可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3.社交法，利用時間，是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。時間久了，你不忘也會忘了。

4.其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.嘗試新的生活方式，為自己重新安排一個屬於自己的生活節奏，既然已經是過去了，就不要讓過去的生活成為自己的負累，是新的開始，就要有全新的生活。改變生活的軌跡，讓過去的就成為歷史，把他塵封。

那是不可能的，所謂的徹底忘記都是自欺欺人！你只能把他藏起來，不去想，不去碰。做一些有意義的事情，轉移你的注意力！時間是最好的療傷藥，它一定會撫平你的傷口！世界上有那麼多的人，他能失去，就不會是你的唯一，也不會是那個適合你的良人！

這個問題我回答了N多次了。

當然可以把一個人迅速的忘掉。

三個方法

1，轉移注意力，建立新感情。

簡單來說你的大腦裡面有一些神經通道，你越是想他，那條神經通道就會越來越加強，直到佔據你大腦的一部分。

所以你可以多看看書，看看電影，出去走走，鍛鍊身體，聽聽音樂。

或者是建立一段新感情，重新建立新的神經通道，那麼舊的神經通道就會忘記。

2，學會自我安慰。

人得不到自己想要的東西，就會憂鬱和不甘心，這時候負能量就會侵入你的身體。

所以你可能沒有那麼喜歡他，只是有點不甘心。

3，你要意識到你大腦的存在。

你的大腦可以創造出喜歡他的樣子，也可以毫不費勁的製造出討厭他的樣子。

我覺得最好的辦法就是沉迷於另外一個事物，這樣你不僅能忘記他，還能還感受不到時間，痛苦，憂鬱。

在此我祝願你能找回自我，找尋真愛，在這春花爛漫的季節綻開。

很高興回答你的問題，如何讓自己快速的忘掉一個人，這就需要你換一個環境，我們都知道睹物思情，如何環境開改不了，就把他的東西處掉，眼不見心不煩，斷除一切聯絡方式和有關的訊息。然後開始有引導性的分散注意，不想太多，找件開心的事做，跟朋友聊天，或運動一下，釋放出壓力。幹什麼事情都用心投入，可能偶爾會想到以前點點滴滴的時刻，但是可以這麼事，每個人都有他的不完美，就在那一刻，你終於明白，自己執著的感情，原來也是不完美，是一種人生常態，心靈頓悟。如果你忘不掉一個人，那就接受得不到的事吧，對感情學會坦然，也就感覺活得自由自在了。

如果你真的忘不掉一個人，那就嘗試強迫自己不去想吧，一段時間不去想，然後再回憶過去的點點滴滴，也就釋懷了，原來自己還可以迴歸到平靜的生活。

其實，除了愛情，一個人更多的是親情、工作、社會貢獻……轉換一個思維角度，你會發現，忘記一個有緣無分的人之後，是人的“脫胎換骨”，是真正的成熟。忘記一個人，最開始就應該：從不去想、不聯絡、不埋怨，刪除所有和他有關的東西；讓愛隨緣而來，順其自然地離開。

其實忘記一個人，很簡單！

沒有交集點就可以快速抹去一個生活中的人。

我就有一個不想再見的人，從現實生活中抹去也採取了一些辦法。不發生生活中的任何交集，這點首先要做到。我還找到其他更契合、高尚的明友，進一步密切交往，同時，忘掉所有的不愉快，全身心投入工作，投入新生活。很快，所有不愉快真的全過去了。

欲速則不達！

什麼因，結什麼果！

細分解確實如此，只有下一次不犯相同錯誤，就會淡忘過往，一笑了之。

姑且將問題狹隘的理解為與愛情有關，來幫你想些辦法。

我的閨蜜曾經很愛很愛一個男生，可惜遇到了渣男，儘管為他遠赴千里，做盡千萬事，甚至迷失了自己，但終是求而不得。興許是為了證明曾經愛過，亦或是報復，她選擇了與他的朋友在一起，最終結婚生子。多年過去，她似乎也不曾將之忘去，只是不知到底那感情是愛還是恨。

忘記一個求而不得的人的辦法有哪些？

1.將他有關的物品都處理掉，如果是貴重的可以選擇送人，眼不見為淨。

3.和其他人去你們曾經去過的地方，做些有意思的事情，將回憶替換。

4.你喜歡他可能是因為他的某些特質，嘗試將注意力轉移到其他物件上，尋找他人的閃光點，但請不要為了忘記一個人而去傷害一個人。

餘生很長，對自己好一點，關心自己最重要！如果還是忘不掉那就這麼記住吧！也許哪一天你就會發現他其實那麼微不足道。