從心理角度講，感覺自己很差，是不自信的表現。從原生家庭分析，有可能是小的時候，經常被大人拿來和其他孩子比較，並且家長總說別的孩子好，你不如他，這樣的創傷性反應，會導致人在成長過程中一直不自信。如果成長過程中，缺少父母，特別是父親的陪伴與鼓勵，也會導致人的不自信。如果您的不自信來自於以上兩點，那麼需要先找到病因，然後從心理上給自己催眠，不斷的告訴自己：“不如別人的觀點都是其他人的錯誤觀點，自己其實不比任何人差”。當自信的問題解決後，其實就成功一大半了。“不敢”努力，也要先解決心理問題您問題中表達的是“不敢”努力，如果單純理解這個不敢的詞語描述，那麼還是心理不自信的問題，會覺得就算努力了也是白費，反正自己很差，努力也好不到別人期待的那樣。如果您已經按照第一步，解決了不自信的問題，那麼您現在需要繼續催眠自己：“只要努力就一定會有收穫。”在心理層面的不自信與不堅定的問題解決了之後，您需要透過實際的努力行動，完成由內而外的變化。外部行動，配合心理治療，逐漸提升自信從自己的興趣出發，先給自己設立幾個小目標，然後逐漸升級。比如：您的興趣是跑步，那麼先給自己設定目標為“堅持跑步”，然後設立幾個容易完成階段性目標，如下： 第一週目標：一週內跑步2天。 第二週目標：一週內跑步3天。 未來目標：一週內跑步4天。（為什麼不是跑步6天或者7天呢，因為有些工作很忙的人，一週6，7天的跑步任務是很難達成了。如果設立很難達成的任務，一方面不利於堅持，另一方面也會降低自信心，會讓自己覺得自己就是差，連個跑步任務都堅持不下來。其實不是自己差，而是目標設定的過於嚴苛了。）認清自身優勢和劣勢 每個人都有自己的優勢和劣勢，那些成功的人都會把自己的優勢最大化，並且劣勢儘量最小化。 對於我們來說，一定要有充分的自我認知。可以拿張紙將自己認為的優勢和劣勢寫出來。然後，先不用管劣勢，只管設定計劃，將優勢擴大，正確靠自己的努力，使優勢逐漸變強。減少和別人的比較，做事只是自己比同樣一件事兒，別人做的好壞，不要影響自己。我們應該做到的是跟昨天的自己比，如果一件事做的比昨天更好、更高效，那麼就是進步。多運動出汗，多運動出汗，多運動出汗！！！重要的事情說三遍 有科學表明，運動可以有效緩解焦慮和抑鬱。總結希望上面的回答對您能夠起到幫助。人生活在現如今的網際網路時代下，別人的優秀、富有，等等這些資訊大量灌輸在我們的頭腦中，並且日復一日不停的灌輸著。這會使我們不自覺的生出比較心。其實這樣的比較心是需要剋制和消除的，因為它只會給我們的自信心造成傷害。比如，我們99%的人，這輩子再怎麼努力，也無法達到有些富二代剛生下來時就擁有的財富。但是，我們和那些特例去比較，是完全沒有意義的，畢竟那樣的情況是極少極少數。在人的成長過程中，迷茫和自我否定，也將隨著遇到各種困難、問題，陪伴我們一生。所以，有清晰的自我認知，從心理層面的自信，將是我們趕走否定，戰勝迷茫的最有效工具。最後，祝您早日尋找到新的方向和目標，恢復自信，努力改變，成就更好的自己。

可能是因為自己太敏感，內向，自卑。人多多少少都會有這些傾向。不要讓自己呆在舒適區，多與人交流。相信自己會越來越好的

哪有生來就優秀的人。

在同行的眼裡 自己是個菜鳥 在朋友的眼裡 自己可有可無在家人的眼裡 自己永遠比不過別人家的小孩

活到24歲 自己一無是處

怪自己沒骨氣 做事情三分鐘熱度 怪自己沒勇氣 不敢去嘗試新的事物怪自己很窩囊 永遠只敢想不敢做

我很差勁 我很自卑 但是我同時又很愛面子 不管是人前的嘲笑 人後的議論咬咬牙 臉上笑嘻嘻 給自己留個臺階下 心裡mmp 暗自神傷 但是 我不會在人前掉一滴眼淚！

回答的負面情緒有點多 現在的我心裡也還是一如既往的覺得自己很垃圾。我也不知道該怎麼辦？但是我會努力讓自己慢慢變好 至少在這一刻我是堅定的 那樣就好 不是嗎 ？希望下一次不要再在大馬路上偷偷地抹眼淚了希望下一次我能告訴自己你真的已經很努力了希望下一次我也可以拍拍胸脯說我終於做到了嗯…加油 陌生人... - 來自另外一個陌生人的祝福

感覺自己很差，卻不敢努力改變？有點奇怪的心理。自己差在哪些方面？為什麼差？如何改變？找到這三個問題的答案，應該不會太難吧。一定是哪些方面出了問題，才會讓你感覺差吧，那就歸納一下，至少找出三個方面，看自己差在哪裡。是什麼原因造成的？主觀能動性差？還是客觀條件不好，大多數人是不能堅持努力，不能持之以恆，淺嘗輒止，導致功虧一簣。努力改變自己，是一個漫長而艱鉅的過程，我們必須做好長期作戰的心理準備。如果意識到了自己的差距而不去努力改變，那你可能永遠自卑的抬不起頭來。與其這樣，不如干脆拼一下，你不逼自己一把，你自己都不知道自己有多優秀。難道一輩子都要這樣自卑地過下去嗎？反正我是一個不服輸的人，也不會所謂的變通，我所能做的，就只有努力。別人睡覺的時候，我在學習，別人聊天逛街泡電視劇的時候，我還在學習。控制自己，才能改變自己。規劃可以利用的碎片時間，規劃學習內容，樹立一個短期目標，鼓勵自己實現一個一個小目標，那麼，每次，你就離成功改變自己又前進了一步。也許，你堅持半年下來，就會驚喜地感謝當初努力改變的自己。你會發現，你的生活軌跡，已經脫離了原來的高度，讓你進入一個全新的自己。這個時候，別人想要再把你比下去都難了。因為你一定不會太在意別人如何看你，而是注重提高自己的內在修養了。當你站在這個高度看問題的時候，你的目之所及，自然是欲窮千里目，更上一層樓了。周圍的擾擾紅塵，對你來說。已經是世外，你有空閒時間，就去欣賞芸芸眾生如何追名逐利，就當是一種放鬆。沒有時間呢，就自己趕路，不會再刻意地為自己定位了。好與不好，差與不差，全在自己，不會再與別人比較了。達到這個境界，其實，你已經改變，就談不上感覺自己很差了，即使還有很大的努力空間，也已經比很多人高出很多倍了，祝賀你，已經改變了自己。

這個問題其實人人都有過，比如做錯一件事，感覺自己很笨，或者沒有達到自己想要的生活，會感覺自己人生很失敗。

我感覺，還是你的心態沒有調整好，這個本來就是人生的過程，錯了記住，不要在犯，我覺得就可以了。

不過我建議你多看看歷史，千百年來什麼都會變化，只有人性不會，看看古人遇到同類事情會怎麼做。

或者看看書，從書中也是可以找到自信。多從別人失敗的案例中吸取建議。

我感覺成功的定義就是：少失敗就是成功

加油喲的朋友。

感覺自己很差，不敢努力改變自己，是不是你真的很差？還是太謙虛了，如果你是真的很差，就要努力的去學習，勇敢的去鍛鍊自己鍛鍊各方面的能力，人活到老學到老，有機會就上。如果是謙虛，太過於謙虛也是一種驕傲。

永遠記住自己才是最大的敵人，敢於面對自己，增強時間觀念，打強自控力，多讀關於改變方面的書，例如7個良好行為習慣

這個問題其實非常好解決，你相信我。

現在我們把你的問題列出來：

感覺自己很差，不敢努力改變。

來來來，我們把問題捋一捋：

如果我們先試著努力改變，是不是會發現自己不是那麼“差”呢？

可是，我和小Q聊過，這孩子一點不笨，而且挺有想法的，只是覺得學習不好，門門功課都不行，補課都不行。就放棄了。

不過，小Q很喜歡畫畫，小時候拿過全國比賽的獎，而且畫得不錯哦。

我們三個一起商量著。先一邊繼續畫畫，一邊補習文化課，走藝考的路。小Q聽了，眼睛都放光了。這是他第一次想這個問題，第一次覺得可以嘗試走的一條路。

之後兩年，他們母子齊心，一起努力。小Q考進了一個二本大學，就讀這個學校的重點專業，學習設計。

你看，我們是不是搞錯了順序。

真正的原因是：我們沒有尋求改變，所以才會感覺自己很差。

只要，我們勇敢做出改變，哪怕只是一點點，就可能發現自己不差，甚至很棒，一定是真的。

找到自己的一個長處，把他發揚光大，你怎麼會差呢？

覺察自己為什麼會感覺自己很差，那個差的我真的是實際的自己嗎？我們從小到大，在家裡，會受到家長們拿我們和別的孩子比較、衡量，說你不行、要努力，或者你在他們那裡看到“面子”的重要性，或者你從很小會寄宿在別人家裡看別人的臉色，還有在學校裡，在外面，你要去競爭拿到人們認可的“好”才會受到家裡人和外面老師和同學後來是社會上的人尊重等等，這一些都是一些你過去的在家原生家庭的經歷和在外學校或生社會生活的的經歷你感到了你需要很努力，需要做許多事讓家裡人開心，需要努力掙很多錢才能讓別人尊重，在沒有之前你會覺得自己是不值得被愛的，不值得獲得更好的生活，不值得擁有更豐盛的生活，會覺得自己很差，這就是“不配得感”，而這種感覺是我們受到了從小到大的周圍人的意識、信念體系的影響，好像家裡人比較的那個就是自己，好像別人說的那個就是自己，好像自己認為的那個別人說的不好的那個人就是自己，而事實上，你既不是他們說的那個你，也不是你自己認為的那個你，那些個你都是一些舊有的信念體系，只是你把它們當真了，讓那些信念體系進入到自己的生活成為那個按照他們說的或者你覺得他們想要你成為某個樣子的那個你的樣子，實際上你是本自具足的，你是圓滿的，你是值得被愛和值得擁有豐盛的生活的，你的存在本身就是最美好的，那些你認為的自己差的，也都是你認為的，你頭腦裡面受到一些過去“劇情”（我把你過去發生的有關讓你低配得感的事情成為電視劇）影響而幻化出來的自己認為的那個樣子，受到了過去“劇情”的限制，那也只是一個片段，那些片段也是頭腦裡各種情緒和意識集合形成的，那些是實相嗎？是最真實的你嗎？帶著情緒和信念去看任何事物是不是都會扭曲實相？因為帶著情緒和信念的那個人在無限的廣博世界中站立了一個點，那個點也只是從他的角度上看到的點，就像是不用樓層的人看到的風景不一樣，不同位置的人看到的風景不一樣，而實際上全然的風景狀況是哪一個人一個角度可以看全的嗎？是不是要上升到10個角度、100個角度、1000個角度，如果過去的事情你看到自己的角度也擴充套件到10個、100個、1000個角度呢？或者不帶一絲過去的信念和情緒就面對真實的自己去看看自己，自己真的是什麼樣的？差是一種評判，一種比較？那是自我的比較，頭腦層面的東西，無法說出最真實的那個你。放下所有的信念體系、周圍和自我的意識、記憶、經驗和情緒的累積，因為這些都是舊有的，限制性的，當放下這些去看自己的時候，你會發現自己擁有的自由和自己本身就有的美,相信自己，相信自己有改變自我讓自我美好的的勇氣，接納自己，哪怕現在還是看到自己不美好的地方，那又怎麼樣？無條件接納自己，沒有任何一個條件的接納自己，你會發現周圍也在接納自己，周圍一切都會改變。破除一切過去的執著信念，無需相信那些過去信念和經歷當中描述的那個你，因為本身那個不是真實的你，只是各自頭腦編造的“劇情”，回到當下，從接納自己開始，回到當下，從當下的實際出發，去做自己身心順遂想做的事，不受過去任何情緒和信念的桎梏，一切境由心造。祝福你。

態度問題?

面子問題?

能力問題?

給自己分析出來，

不去改變，

那心裡更憋屈!

不想努力改變？

好吧，這太容易做到了。

不過，將來別人壁咚的牆，也許就是你砌的。

挑戰自己是最難的，不需要給自己增加太多負擔，先試著改變一點點，如果能成功你會發現改變也不是很難，只需要稍微堅持一下，加油。

你感覺哪裡很差？我覺得每個人都有自己的優點，我也經常能發現別人的閃光點……

不如拿張紙，把優點缺點做一個列表，盤點自己……缺點儘量詳細，不要粗泛，比如不自信這個缺點，儘量列出具體怎麼個不自信，然後具體怎麼改進……

感覺自己很差，這是想要進步的前期表現，不敢努力改變，這又是一種習慣於安於現狀的思想。其實每個人都沒有多優秀，所以我們每天都在努力，努力改變自己，改變生活，以至於讓自己慢慢的越來越接近夢想中的自己。

我之前也和你一樣覺得自己差勁。但其實現在也有，我覺得吧。你一直在否認自己做不到就軟弱的表現。你自己說說你在哪方面做不到。學習還是什麼？我學習也不好，我也不想學，學不好就覺得自己差勁，並且我不好看，我以前從來不敢抬頭，害怕別人笑我。但是，這他媽關你什麼事，管他們呢。朋友越來越少先找找自己的問題，讓自己變得更開朗活潑一些好不好？如果你覺得現在的學習對你來說還是不怎麼緊張的話，我建議你可以學習下其他的東西，你感興趣的。我現在在學畫畫，很好啊。我自己畫的開心，畫畫也越來越上道，現在的目標就是c9了。

最重要的，找你自己身上的毛病，先改變自己好不好？！

這個問題，屬於心理問題。感覺自己差，又不敢努力改變，就是極度自卑表現。建議找尋自我感覺差的深層次的問題，自我感覺差的是什麼？具體些，分析下什麼原因造成的，自我怎樣認識的，找的越具體越好，並剖析原因。設想下若努力改變會發生什麼，到什麼程度，可以規劃下用什麼方法來改善。要樹立積極的渴望改變心理，樹立克服困難的信心，樹立自我變革的信心。

每個人都會有自己的優點和缺點，長處和短處，感覺自己很差，只是你沒能夠把握好自己的優點和長處在那裡，而將自己牢困在不是自己的優勢範圍之內，所以在這不屬於自己能力範圍之內的環境下，你不敢努力改變，因為在你的內心深處，你完全掌握不到何去何從，甚至會對自己失去信心，繼而陷入很苦惱的境況！

應該找出自己的喜好和長處，認定目標之後努力進修和學習，發揮自己的小宇宙，勇往向前，用堅毅不移的精神向目標進發，闖出一番成就來！就正如孩子有什麼天分，天分就是他們的所長和技能，如果向他們的天分加以培訓，他們將來也許會在那個領域成為明日之星！