或許挽回本身就是一個錯誤，方式再正確也於事無補。一段感情到了分手的地步，期間經歷了多少酸甜苦辣，如人飲水甘苦自知！縱然曾經一往情深，奈何日漸相看兩厭，與其風度盡失苟延殘喘，莫不如笑泯恩仇江湖兩忘！

最不能出現的錯誤方式就是死纏爛打，既然對方選擇了分手，何必挽留。順其自然，真正屬於自己的另一半，不會有那麼多坎坷特別合理的就走到一起了，即使挽回，然後呢？接下來的生活中，裂痕已經出現，又需要有多少努力來抹平這條裂痕，所以，不如順其自然，能走到一起是緣分，珍惜即好。不能走到一起是福分，各自祝福就好。

在一段情感走到最後，本身已經沒有什麼好挽回的，就是勉強在一起，事實上，早已形同陌路，感情這個東西就是奇怪，一旦有這個分開的苗頭。等於是為以後埋下了伏筆。這對於剛剛經歷感情的人來說是最痛苦的。但是經歷過感情的人在經歷過一段這樣的事情的話，我想他內心是很清楚的。還是有句話說的好。如果你的生命註定無法追逐，也許我只能為你祝福。如果你試著去挽回一段愛情。，請你認清楚自己需要的是什麼東西？是卑微的，還是平等。愛情。永遠沒有誰多誰少。總是有一方付出是多一點。，如果說你覺得。自己真的想去挽回，那麼請你認清楚，如果說是你。你會選擇一個愛你的還是你愛的？，你明白了這一點，那你就去挽回，或者是去祝福她。

這個問題是最複雜的，首先要看對方的態度和原因，看看有沒有挽回的希望。當然最錯誤的方式就是作賤自己，或是破壞別人，其他方式都可以用。

很多人在分手後都嘗試挽回愛情，但大多數情況下采用方法效果不好，結果讓兩人越走越遠。那麼那些方法是錯誤的呢？

1、不停強調自己的立場，不肯讓步，不願妥協。戀愛中的兩人吵架也是常有的事，如有一方因意見不合或是犯錯一直為自已辯解，一直堅持自已的立場，而在這個時候對方就會把你缺點無限放大，在對方情緒化的時候你的任何辯解的舉動都會被看成是很愚蠢的，無論是否正確。

2、糾纏不休，爭吵不斷，甚至用自殘去威脅對方。不停給對方打電話，騷擾對方，用盡一切方法出現在對方生活裡，去糾纏留著對方。這樣只會讓對方離你越來越遠。

3、分手後自怨自艾。這種情況很常見，就感覺分手後好像天要塌下來一樣，因為被對方放棄而導致厭惡自已，甚至對自已的人生觀都開始質疑了，從而消極悲觀的生活著，每天只會自怨自艾，殊不知道這其實是一件很愚蠢的事情，對方只會感覺你沒有我就生活不了，對你更加不屑，更加看不起你而已。

感情付出是雙方的，如果有一方很堅定提出分手，那就好聚好散，也沒必要強行去挽留。要相信最適合你的緣分總會到來。

社會的氛圍讓很多人形成了一種習慣，失戀後透過苦苦哀求對方來試圖挽回。 這是挽回過程中最致命的一點。 為了挽回這段感情，你可能嘗試過很多方法，但對方依然不為所動，甚至拉黑，這時你該如何扭轉這個被動的局面？失戀後，每個醒來的清晨，都覺得相似有塊大石壓得你喘不過氣來…你不斷地藏起你們所有的回憶，可是好像一點作用也沒有。

最致命的是，有個問題一直纏繞著自己：如果我再也見不到她了該怎麼辦？我們會從此成為最熟悉的陌生人嗎？我是否已經成為她生命中可有可無的過路客？

所有的這些問題，都令你恨不得不再醒來…你無法面對失去她的每個清晨… 要想挽回愛情，你首先要調整自己的心態，控制這種焦慮不安的情緒，拋棄心中的這些疑問，只有相信自己，認同自己，才能夠挽回你們之間的愛情。這次分手只是你們愛情的一個考驗，只要跨過去了，就會看到幸福。

常犯的錯誤：

1.解釋自己的錯或爭辯分手的錯不在自己（增加矛盾）2.不斷表明自己已經改過（過於表現）3.不停地道歉（增加壓力）4.跟蹤監視對方的行蹤5.聯絡他/她的朋友或家人（增壓、切斷交集）6.不斷糾纏，打電話發信息給對方（切斷交集）7.一遍一遍強調自己很愛對方（需求感強）8.悲觀，不斷往壞處想，害怕感情不能修復（負面情緒）9.作出承諾，讓對方相信自己10.說氣話，把話說絕了11.威脅對方回到自己身邊，例如以死相逼12.主動斷絕關係13.讓對方把東西搬走14.讓對方歸還所有信物、禮物15.去她/他住的地方找她/他16.向親人、朋友訴說痛苦17.聽取朋友的意見做出愚蠢的挽回行為18.在做正確挽回的過程中，一時按耐不住，暴露了挽回的目的導致前功盡棄19.在挽回的冷處理期間，沒有很好的提升自己，改善生活狀態。

20.悲觀態度。

以上20條都是挽回過程中常見的錯誤，其中最致命的就是哀求對方再給你一次機會。 這些錯誤，只會使你的前度離你越來越遠。

此時的你可能還在猶豫，還在觀望別人的成功案例，當你下定決心想要挽回的是，缺錯過了最佳的挽回時機。你已經失去了一次，請不要再錯過一次。不是每段感情都可以被挽回，不是每段愛情都會畫上圓滿的句號，請珍惜自己眼前的幸福。

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【對「挽回愛情」的誤解】

從專業的心理學立場來看，挽回的心理學英語學名叫Reconcilation，是對兩個人破損的情感關聯(英語叫pair bonding)，這需要對：

一，對兩人的作出專業心理分析；

二，深入瞭解兩個人的人格；

三，再以心理學和專家的臨床經驗制定一箇中短期的挽回策略；

四，並持續觀察兩人心理上的個人成長。

在外國，這些工作都是交給專業的「情感心理諮詢師」來做的，英文學名叫

「Relationship counseling」。

【挽回十大錯誤手法】

先直奔主題，列出十大幹貨，後面再慢慢解釋。

一，跪舔哀求對方

二，盲目不斷聯絡對方

三，自殘引起對方憐憫

四，找她朋友幫忙挽回

五，送錢送禮

六，死記死背PUA理論

七，暴力行為

八，自作多情的浪漫

九，盲目冷凍

十，自以為「高價值迴歸」

以上每一條也是大悲劇，自我們開始接觸專業心理學和PUA，便經常有人問我們怎樣挽回，而他們當中有90%都有以上行為，甚至有一個人全部行為都有，他想自殺，我們把他勸了回來。

【分手的根本原因】

挽回，是相對於分手。簡單來說，有以下定義：

一，曾經雙方確認戀愛關係。

如果你根本沒跟她雙方確認過戀愛關係，這不叫「挽回」，而是叫「追不到」。

你追范冰冰，人家不鳥你，你繼續追她，這不是挽回，這叫追不到。

范冰冰和你談戀愛一天，然後不鳥你，你繼續追她，這叫挽回。

二，一方要求分手，另一方不願意分手

談戀愛永遠是兩個人雙方的事，兩個人都願意分手，或者兩個人都不太願意分手，那就不用挽回。一定是一方覺得不值得再繼續關係，而另一方覺得值得，才導致挽回。

三，分手一定有深層次心理原因

很多低端PUA愛情神醫，發帖說分手是因為你價值不夠，品味不夠等很表面的理由，好像全世界女人都應該愛上他而不是你那樣。這是不科學的，而且不負責任。

剛才說到，兩個人認識，到談戀愛，和之後的分手，都是一連串的心理行為，我們的心理學家團隊會深入挖掘兩個人內心的矛盾，甚至很多這些矛盾，是你自己意識不到的，隱藏在兩個人的潛意識裡面，然後我們告訴你，你才恍然大悟。

這些深層次的心理矛盾，才是分手主因。網上的低端PUA愛情神醫高舉的「高價值」，所佔的影響非常微少。

最可笑的是，神醫們總覺得妹紙上個月喜歡你今天離開你，是因為你的價值太低，價值比上個月暴跌50%，需要神醫來幫你把你的價值指數炒上去100%，你以為你在炒股票嗎？醒醒吧！

就算外型，生活習慣，真的影響了女人對你的看法，這也不是問題。

還有個別低端PUA愛情神醫說血型星座不合也會導致分手影響挽回，但你去調查一下已婚十年的夫妻的血型和星座，各種血型和星座組合，所佔比例也一樣，平均分佈，根本沒有任何統計學上的證據，證明血型星座影響愛情，然後你會發現這些封建迷信不科學的理論，又是神醫騙錢的手法。醒醒吧！

【挽回的正確專業方法】

這裡講的有資深愛情實戰經歷的心理學家介入的「挽回愛情」方法。

「挽回愛情」首先要評估雙方在心理學上的人格，這需要用上大量專業的心理學技術。

低端PUA愛情神醫可能只會問你倆衝突是什麼？你倆什麼關係？無論你回答什麼，結果都是一樣：「回去冷凍吧！加錢跟我學習提高個人價值吧！80%成功率！」神醫的確沒能力做什麼有建設性的建議，只好把約會學又老又忽悠的理論搬出來。

另一方面，一般的心理諮詢師，當然會比低端PUA愛情神醫好很多，但還是不夠。一般心理諮詢手法是詢問、傾聽、引導、評估等手法，但目標還是停留在個人成長和心靈安慰上，無法解決實際問題，更不用說制定具體操作指導。

對於「挽回愛情」這種迫切、實際、精細的諮詢,我們提出自己的諮詢理念：

一、深入剖析，找出根源

二、重塑行為，高效執行

三、化繁為簡，精心策劃

【深入剖析，找出根源】

首先，必須要花大量時間，用心理學、偵察學等技術，深入瞭解雙方的心理。這可能是整個諮詢流程最耗時間的部分，跟你去醫院檢查一樣，一定要把表面的、還有深層次的心理矛盾和問題，都一一分析出來。

很多客戶都誤解了一點。他們總以為，是最近做錯了一件事，然後令女友離他而去。你問他衝突點是什麼？他說出來了，但作為專業心理專家，一聽就知道不是那麼簡單。

冰封三尺，非一日之寒啊，我們每次也能從他們的人生找出各種問題，而這些問題加起來，才是導致分手。人生一般都不會完美的，每個人也有一些心靈缺陷，只不過大家沒發現。這過程會用上大量心理學、催眠學的手法，進入客戶的內心，找出是那一部分的記憶導致愛情的失敗，但會比一般的精神分析會簡單一點，因為挽回是有針對性，只用找出問題所在就行。

這部分還有一個跟傳統心理諮詢不同的地方，就是我們還要了解你的挽回物件的深層次心理。我們作為一個心理專家和一個過去的實戰派PUA，是以心理學理論加上我的實戰經驗，去互相印證、推論出來，這會是一項難度極高的工作。

【重塑行為，精心策劃】

其二、瞭解客戶內心的深層次矛盾在哪，下一次就是運用心理學技術作為框架，再填充各種愛情實戰技巧，並確保客戶具備高效的執行能力。

大家一定奇怪，為什麼我們現在不講課？因為我覺得一對一的情感諮詢，才能最有效解決男人的情感問題。聽十小時的課，可能還沒一小時的情感諮詢學得多。

比方，當我們發現客戶有某些行為模式（Pattern）危害了他的愛情，我們會引導他去作出調整，我們叫這做「重塑行為(Re-FRaming)」。這絕不是跟你說兩句話就能行的東西，輕輕地調整一個人的行為也是非常非常難的，不信你去訪問一下減肥失敗戒菸失敗的人。

這可能得持續一段日子，一天一天，一點一點地調整。但問題是，能否趕得上「挽回愛情」的迫切？我們認為，能。

欲速不達，我們已經給你想好最有效的方法、最短的流程，你就老老實實地執行就行。我們不像那些低端PUA愛情神醫，把一堆約會學假理論甩給你讓你自生自滅。在我們多年的諮詢經驗中，我們一直堅持一個理念：”No One Left Behind!” 一個不會丟！

我們會用我們的專業技巧，幫你克服重塑行為中各種痛苦，還有「挽回愛情」時，對舊愛思念的痛苦。這種內心的止痛是必須的，否則你很難扛到最後完成「挽回愛情」。我們接的「挽回愛情」案例，很多是非常困難，看起來接近絕望，但我們相信這總會有辦法的，但任重道遠，我們也希望客戶能振作起來，有效地執行我給的任務。

【化繁為簡，精心策劃】

我們的「挽回愛情」服務，會按照你的實際情況，制定出一份【挽回方案】。這份【挽回方案】，基本上不講任何虛無的理論(而且絕不會講約會學理論)，只講跟「挽回愛情」有關的實戰理論，和一系列精心策劃的實際操作指導。

我們認為，大道至簡，我們把【挽回方案】簡化成兩部分：

一、把心理學的龐大系列，精簡到一般人也能操作的「挽回愛情」戰略；

二、再加上一些愛情實戰戰術技巧，作為實際執行的依據。

「挽回愛情」永遠是急的，不能慢，不能拖。如果你誤信低端PUA愛情神醫，盲目地長時間冷凍對方，那你的挽回希望也就愈來愈渺茫。

其實，只要找出問題根源，要「挽回愛情」不是想象中那麼難。找出問題根源，一定會比重塑行為難很多。不用迷信什麼神醫，什麼約會學神功。先把內心心理的問題根源找到，後面的重塑行為會相對簡單很多。

挽回愛情最大的錯誤難道不是失去後還想要挽回？？？

如果愛情已經不存在了，或者並沒有那麼強烈了，而且已經自然而然地分開了，為何又要去挽回，掉在地上的東西，再撿起來多多少少都會粘些灰的不是嗎？

當然，如果這樣你還是想要挽回，那我有以下幾點建議

一：不要楚楚可憐，不要哭著求他留下，因為不喜歡後，你的楚楚可憐，在他看來就是婊裡婊氣，就是沒有骨氣。

男生的話：一、盡力挽留，若依舊無可回頭，那便各自安好。

二、不必在空間裡感嘆，搞得大家都沒意思，用心去挽留一下，因為女孩子有的時候就是一時任性，就是希望你去留她。

女孩子喜歡追著問原因，或者是追著要個理由和明確的答案，當男人說他配不上你的時候，其實只是想掩飾他的渣，不論什麼原因的冷淡，被分手，都不要再去哭求一個答案，因為你的不甘心而讓本來可以被高看的自己淪為笑柄。被分手就轉身離開，當你走遠後再回頭看看，也許他還在遙望你，但是如果你用盡方法去挽留和追問的話，他永遠都會躲著你走。