我也總愛生氣，生悶氣，但我一直不停的勸解自己，氣大傷身，不要用別人的過錯傷害自己。後來慢慢的給自己找發洩，暫時的放下生活，放下孩子，自己去找個喜歡的地方，喜歡的方式放鬆一下，比如花幾十塊開個KTV迷你包間，一個人在那鬼哭狼嚎，或者一個人無聊可以找上一兩個閨蜜，朋友一起吃吃喝喝一下！希望你也少點生氣，多點開心！身體和心情的好壞是掌握在自己手裡的哦

生氣是什麼造成的呢？

一、有人講是自身原因，也就是“性格”使然。

脾氣“暴躁”的人在與他人接觸時更易“生氣”。

父母隨意的一句話容易“鬧情緒”，戀人開玩笑的話容易“較真”，朋友胡說的話容易“鑽牛角尖”。

二、有人講是環境因素，也就是“生活”使然。

現實生活普遍壓力大，單位受領導“派遣”，回家受老婆“管教”，再加上“贍養老人”“照顧子女”等等每一件都在承受著“精神煎熬”，因此“生氣”在所難免。

三、還有人認為是年齡的關係，也就是“成長”使然。

隨著年齡的增長，社會“現實”打敗了“年少無知”凌駕於“認知”之上，“困惑”與“無奈”也是“生氣”的必然原因。

處於以上幾點的人群絕對不算少數。

如何理解呢？

一、“莽撞”的認為自己足夠強大。

在面對“突發”事件或者“必然”的經歷時“盲目自信”，得不到家人的支援也無顏尋求朋友幫助，事後無法面對“一塌糊塗”只得“生悶氣”。

二、“認知”水平不夠。

日常生活中很多事情都要和親朋好友“共同渡過”，“自信滿滿”的“意見”不被採納，結局“失望”而又“無可奈何”只得“生閒氣”。

三、“心念”不夠堅定。

往往因為別人的看法而改變自己的“行動”以至於“得不償失”不得不“自我解嘲”，心胸不寬廣只得“生怨氣”。

當然，這一切的基礎還是自己不夠強大，認知不夠全面，心態不夠端正。

如果處在“一覽眾山小”的角度，那麼這些“氣”是不是又會不同呢？

生氣是每個人的一個脾性，看個人的剋制能力。我不否認我自己也是這樣的一個人。以前我脾氣比較暴躁，臭脾氣一上來就必須要發洩出來，而我發洩的方式就是砸東西！我都記不清家裡的東西砸了多少件了，大到電視，小到杯子。這樣特別不好，對身體有極大害處的，而且砸掉的東西都是用錢買回來的！掙錢也是很辛苦的。發洩完之後又特別後悔。可就是剋制不了啊！在生活中難免有些負面情緒，我想這是對自己無能的一種表現！面對事情不知如何去應對。現在脾氣改了好多也想通了，其實都是跟自己過不去，把心放寬些，少胡思亂想，多出去走走，多嘗試認為自己沒有能力做到的事情。或許會發現有個不一樣的自己！什麼事情要往好的方面去想，不是有一首歌叫做《世間美好與你環環相扣》，所以陌生人請你相信它！你也能做到的。祝你笑口常開！

我也愛生氣，動不動就生氣的那種，不過這樣，對身心健康不好哦，要學會控制自己的情緒，年輕氣盛，經歷的事情多了也就會看開了，就像武林外傳裡面的郭芙蓉時刻提醒自己的：世界如此美妙，我卻如此暴躁，不好，不好！！！如果真生氣了，不要生悶氣，把氣撒出來，不要生悶氣，傷身體！不要太在意別人的看法，不要玻璃心，別人的一句話就能讓你鬱悶很久，這樣可不好，生氣不如爭氣，願每天都開心，共勉！！！

這個一點辦法都沒有，江山易改本性難移，跟你出再多的主意，恐怕也沒有用，到時候你該生氣還是會生氣，只能是自求多福吧。

謝邀，很榮幸來回答這個問題，生氣分很多種，不知道你生的是哪門子氣，如果就是看什麼都不順眼，幹什麼都不對的那種生氣那隻能勸你保證身體了。再就是借用郭老師的一句話，但凡勸你大度點的人你離他遠一點，因為被雷劈的時候可能連累你，所以你生氣我沒法給你什麼意見，跟著你的心情來吧，如果生氣使你高興那你就多生吧，畢竟沒有經歷過你的苦沒法勸你不生氣

有，少部分人是這樣子的性格。對自己身體不好，愛得病。要想開點，開闊一下視野，認識一些高級別的朋友，會好些。

首先是擁有一顆綻放的心，開啟自己的心門 而我是一個比較沉悶不語的人 不愛說話也就成為我的人生一大缺陷 每次傷心都是狠狠地埋在心底 很自卑 我也想學會一次開心的樣子 也讓我哭一次

總是愛生氣麼辦，生氣以後很難受

我是不是可以理解為自己愛生氣，但是呢自己又覺得生氣不好，覺得難受，

生氣首先我們得認清這是一種情緒，就如同高興，恐懼，害怕，孤獨一樣，只是我們內心的一情緒，他沒有對錯，生氣也沒什麼不好，老是憋著不生氣的，可能也憋出病來了，只是我們又覺得難受，覺得生氣沒什麼必要，這個其實就是要求我們去接受，只有接受了才能淡然，後面生氣的次數也就少了。

所以這裡就出來一個接受接納的概念，第一是接受自己的不完美，第二就接受他人的不完美，接納是什麼呢？認請他本來的樣子，能夠分離與獨立，更客觀地看待對方與自己，統整地看待。如果你看對方越來越不好，通常都是因為對方已經越來越缺乏來自你的愛了。

推薦一本書給你，可能會對你有很大的幫助。書名叫《幸福，從接納開始》。

至於有沒有相似的人，這個肯定的有很多的 ，人生就是一場修行，每個人的修為不一樣而已。

25歲的我也變的越來越容易發火，特別是大姨媽來的那幾天，不知道為什麼自己也知道不能這樣，就是控制不住自己……

很多時候別人和一些事並非是針對你的，但如果沒有表達你的情緒和態度，別人可能會把你忽略，或者無意中把你傷害到。所以當你面對你討厭或者喜歡的東西，你可以直接表達你的個人喜好，讓別人知道你的想法。

1、學會大度，寬以待人。

為什麼自己會生氣，其實就是自己的心胸太狹隘了心眼太小，遇事就老是想不開，喜歡糾結於並不值得的小事。如果一個人心懷開闊，怎麼會有不能解除的煩惱。

2、學會調節，轉移注意力。

經常聽一些舒緩的音樂、多讀書等，這些好的生活習慣可以令一個人脾氣變得平緩一些。在生氣的時候轉移注意力，讓自己去幹一些其他事情，淡化眼前的狀況，等到情緒得到安撫之後，再來處理這些問題。

3、努力控制自己的情緒。

　　愛生氣是對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。

4、每次生氣發脾氣之後要反思。

　　每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了，經常性的反思增強自身的理性和自控力。

其實呢，前些年我跟你一樣，經常莫名其妙的生氣。比如：在屋子裡待久了煩躁；別人開了一點玩笑自己很惱火；容不得別人批評；被別人招惹；生理期來了等等。

（1）屋子裡待久了確實會讓人煩躁，封閉的空間加上一直玩手機很是傷人精氣神，最好就是放下手機，走出屋外，呼吸下新鮮空氣，再是約朋友打打球。如果有條件的話，每隔兩三天去一次健身房，整個人的精神都不一樣了。

（2）自己對別人的玩笑話和批評很是惱怒，這其實需要自己去放開心胸，說白了就是大氣點。別人開你玩笑，你也這樣開別人玩笑，若別人不悅，那你就別搭理他了，該懟就得懟，別憋著；別人批評你，那肯定是你有哪做得不好，可以虛心請教，若是那種所謂的“奇葩”人，一時懟一時爽，一直懟一直爽。

（3）若是有人招惹你，那還說什麼，禮尚往來唄。

（4）生理期容易發怒很正常，自己找方法發洩一下唄。

Hello大家好，我是湘香！很高興能被邀請回答這個問題，總是愛生氣，怎麼辦生氣了怎麼解決？有沒有相似的人，我想說世界這麼大，肯定無奇不有，但是生氣了自己要學會控制，學會釋放，多聽一下放鬆心情的音樂，看個電影，逛一下街，然後跟朋友聊下天啊，反正什麼事情想開一點，不要鑽牛角尖就可以了，沒什麼大不了的。