長壽是很多人都希望達到的目標，畢竟壽命越長，也就意味著人們可以有更多的時間去享受生活。雖說人的壽命與性別並沒有多大的關係，也沒有實際的實驗表明某一性別的人會活得更久。但是從中國的實際情況來看，的確存在大部分女性都要比男性壽命長的問題。

這一現象會讓很多人感覺到奇怪，既然性別不是影響壽命的因素，那麼為什麼女人大多比男人要長壽呢？或許是這3個好習慣幫了忙，你知道是哪幾個習慣嗎？男人不妨多做，對延長壽命有好處。

第一個好習慣：愛喝水

水是生命之源，這一點我相信很多人都有所體會。人體很大一部分構成都是水，可以說沒了水，人將不能進行正常的生理活動。而中國女人大多長壽的秘密，或許也與水份分不開。人每天需要攝取足夠量的水分，才能維持正常的生理活動。多喝水不僅有利於腎臟的健康，同時也能潤滑腸道，促進食物的消化和吸收。而且，每天喝水也能維持人體內部正常的水分迴圈，有利於身體排廢。而在一般情況下，女性會比男性更喜歡喝水，這也滿足了身體的正常需要。

第二個好習慣：睡午覺

睡午覺對身體健康的好處也是很多的。午睡不僅可以緩解上午的工作疲勞，彌補晚上的睡眠時間，還可以為下午的工作和生活提供精力和能量。而從長壽的角度來看，每天睡午覺會更有利於延緩人衰老的速度。這點對於老年人來說或許更有作用。隨著人年紀的不斷增長，血管也會出現老化的情況。而血管老化，會給身體帶來很多的健康隱患，比如血管堵塞、血脂高等，而堅持午睡的好習慣，可以在一定程度上起到延緩血管衰老的作用，這對於長壽是很有幫助的。而女性在睡午覺這件事上，大多比男性做得要好。

第三個好習慣：不抽菸喝酒

酒精和尼古丁帶給身體的傷害是很大的，抽菸無節制以及酗酒的人，更容易讓肝臟、腎臟、肺以及腸胃的健康受到損害，從而讓身體有可能出現酒精肝、肺癌等疾病。而女性相對男性來說，在抽菸和喝酒這件事上會更有節制，大部分女性都沒有抽菸和喝酒的習慣，而男性則恰恰相反。抽菸和喝酒這一行為本身就會對人體健康產生一定的影響，如果不加節制的話，帶給身體的傷害也就會翻倍。因此，女性壽命比男性長，或許也與不抽菸、不喝酒有關。

女人比男人長壽的原因，首先是一種自然選擇的結果，女人承擔孕育胎兒和哺乳嬰兒的重擔，這些增強了女人的免疫力，是一種生理上的優勢。第二個原因是女人的體力和熱量消耗比男人小，既使同樣靜止不動，男人消耗的熱量會大於女性，這也是女人比男人長壽的一個生理上的原因。

第三個是母愛是世間第一愛，而充滿愛心的人心態好，利於長壽。還有的原因是生存壓力女性小於男性，在社會中女人相對沒有那麼大的競爭強度，女人從事的工作危險性小於男性，女人也沒有男人的那麼多不良的生活習慣，如吸菸酗酒熬夜等等…總之，女人就是比男人長壽。

女人普遍比男人長壽，我覺得並不是因為怕胖不敢多吃肉和油。

當然，少吃肉和油對健康是有好處的。

現代女人的壓力並不會比男人少，特別是婚後的女人。既要工作，也要養小孩，同時還要包辦家務。如果碰到不省心的老公，還會增加心理壓力。若是與家婆同住，還要處理婆媳關係，性格比較軟的女孩子還會處處委屈自己成全他人，從而增加抑鬱的機率。

社會普遍認為女人比男人長壽，是因為女人的生理構造所形成的。因為女人在青春期開始，每個月會有來月經，它的作用是排除體內的廢血。舉個例子，相當於是電腦清除垃圾的一種功能。