怎樣才能天天開心？

沒有什麼事情，可就是開心不在來，老覺得心煩，看啥都不順眼。那為什麼你不開心呢？

日出東山落西海，天天有個日出日落。

人生一去不復返。短短几十年，愁一天，開心瀟酒也一天，何不開心過好每一天，苦為自已啊。

開心每一天，開心，不是別人給你締造，也不是生活喜逗你，也不是時間沒有陪伴你，更不是美滿的環境與你無情，而是自已的內心充滿了不開心的無花果，濛濛了開心的興趣。讓你不激動而苦腦。開心，全靠自已為自已打造好的精神潛力，是由每個人自已決定的。

然而，要完全開心每一天，還得要做好自已。也就是做好自已人生的三大事。

忘記昨天，不望明天，面對今天。

忘記昨天，人生走過的歷程，是寫不完的一本書和講不完的一個大故事，因往往回味而引起心思情緒不安，也往往忘掉的大多數是人生歡樂，銘記的盡是仇恨和遺憾的事，被這些往事弄得心煩情噪，自已沒有歡樂餘心。如何其解呢？

做人要以靜修身，以儉培德，以退處事。

人生何時閒，偷閒則閒。

知足常要足心，終身不辱人。

知止常止心，終身才能不恥人。

不計昨天往事，不堪回首於今，自然就少取人生往事苦腦猶豫，歡樂步步向你走來。

不望明天，明天，是我們還未走的路，只有渡過今天的議程，才可以順利的走向明天。

可我們因慾望太多，追求貪心不足，往往超過現實生活，想到的許許多多，無法實現，變為空虛寂寞心情，似夢中海里撈月，醒後一場空。自已給自已移山加壓，壓得伸不直腰，喘不過氣，白費心思，自尋苦腦。

面對今天，也就是立足現下，珍惜當下。

因為，我們每個人的生活目標指向不同，生活的方式有別，只有立足現實，珍惜當下，愛護自已，今天的生活就是得到的，今天的時光伴陪著你，你的微笑，快樂，就是今天生活開心的最重要因素，與人為交，為慈，為樂，與已知足，就是自已開心的每一天的理由。

祝你開心每一天，你的天天開心，也就是大家的天天開心。一天的開心是生話裡的最美好生活。

對待事情不要過於較真，該來的總會來的，既然來了，就坦然面對，沒有過不去的坎，雨後才能見彩虹呢！所以說，開心也是一天，不開心也是一天，那何不選擇開心呢？我們不要老想著明天的煩惱，只想著今天的美好就行了！

一，積極樂觀的心態。

二，不要煩惱。煩惱都是比較出來的，是自找的。

三，交樂觀的朋友。有心事找朋友聊聊也是快樂之事。

四，把手機，電腦，床單換成明亮顏色。

五，做自己喜歡的工作和事情。

六，多做好事，幫助別人，開心自己。

七，心靜，心平，淡然。

八，不去想憂心的事，過去就過去了。

九，不要擔心兒孫事。

十，每天笑口常開。

給心以空間用優雅寧靜慢慢地滋潤，那麼收斂的心花就會展開，幸福的芳香就會蕩蕩開來，

一笑而過把所有的曾經摺疊整理，放在心底打上美麗的蝴蝶結，讓心靈溫厚，讓我們的人生之舟更加平穩在生命的海洋上行駛。人生只是片落葉飄落的過程，短暫歲月做一個快樂的人，把全心微笑帶給自己，把真誠的快樂帶給世界，你將擁有整個世界的快樂。坦然，灑脫地一笑而過使自己擁有一款別樣的深沉情懷

怎樣才能天天開心?

人在世上，做到天天開心是不客觀、不現實、不可能的。充其量是讓自己開心更多一點，煩愁更少一點。做到這一點說難也難，說易也易，全在個人把握。

首先，人生就是苦難。酸甜苦辣鹹五味雜陳是人生經歷的寫照。在人生的征途上，一帆風順、萬事如意，那只是一種祝願和希望。事實上，曲折坎坷、艱苦磨難，就如一座座里程碑。只有經過更多事情、有過更多的人生體驗之後，才能品味到人生的艱難和不易，才能品味到生命的可貴和生活的美好，才能品味到奮鬥的快樂和知足的幸福。現在的人相比我們的先輩，從國家的興旺還是社會的進步，從物質的享有還是文化的豐富，從家庭的狀態還是個人的境遇，從發展的平臺還是成長的機遇，不知好了多少倍，這是現代人的福氣，也是前人犧牲換來的成果。我們沒有理由抱怨國家和社會，沒有理由抱怨家人和他人，應該感到知足和幸福，應該珍惜人生和時光。人生歷程中，生活低標準，做事高要求，為人顯低調，心態高境界，開心才能伴你左右。

其次，人生重在態度。開心與煩愁，固然受外在事物對自己刺激的程度的影響，也有個人性格好壞和承受挫折能力強弱的原因。但最核心的在於自我持有的心態。人與人不同，出生的家庭不同，成長的環境不同，所處的時代不同，人生的階段不同，從事的工作不同，生存的狀態不同，各自條件的不同，等等的不同，最主要的還是心態的不同。俗話說，知足者常樂。有錢沒錢一樣過年。富人有富人的快樂和煩惱，窮人有窮人的幸福和憂愁。開心也好，不開心也罷，全在你怎麼感悟人生、看待人生、對待人生。持有健康積極向上的心態，遇事就會總往好處想、往好處努力，人就表現的豁達、開明、淡定、樂觀。抱有病態消極悲觀的心態，遇事就會總感到不如意、不順心，人就表現的狹隘、浮躁、消沉、頹廢。能夠培養大度、包容的胸襟和淡定、樂觀的品質，能夠自我管理好自己的情緒。當負面情緒露頭時，最大限度地加以排解，或遇壞事往好處想，或把壞事想辦法變成好事，或把壞事控制在危害最小程度。你就是一個快樂幸福的人。

再次，快樂需要養分。自身修養是快樂養分的來源。一個人開心與不開心表現的是情緒，反映的是心理，根本的是修養。"三觀”正，心態好，情緒良。一個人要主宰自己的命運，就要提升自我情緒管理的能力。而注重個人修養，豐富文化內涵，厚實文化底蘊，提升思想境界，無疑是加強自我教育、自我管理、自我約束的精神力量來源。一個有素質、有品味、有境界的人，是一個自信、自重、自尊、自強的人，是一個充滿人生憧憬、富有激情活力、工作生活充實、帶給自己快樂的人。

總之，一個人開心不開心，快樂不快樂，幸福不幸福，取決於自己的心態和修養。修養好，心態就好;情緒好，煩惱就少，幸福感就強。人不可能沒有悲傷和痛苦，也不可能沒有不快和煩憂。關鍵在你怎樣認識人生，怎樣把控心緒，怎樣克服不良的思想情緒和行為狀態，最大限度地讓自己的人生充滿更多的愉悅、快樂和幸福。生命短暫，人生不易。尊重生命，就要珍視健康，就要最佳化心態，就要加強學習修養。開心快樂，是自己給予自己的事情，與其煩惱也是一天，開心也是一天，何不讓自己快樂一天，天天快樂。而真正的快樂往往存在於信仰的忠誠、責任的使命、理想的追求、豁達的包容、善良的本分、付出的收穫之中，因為這種快樂才是精神的真諦，持久的源泉。

買了一本曾經初中喜歡看的課外書，名字叫做阿衰，阿衰是個很衰的人物，過去經常在課堂上逗得我笑出聲來被老師逮，我想現在阿衰也會把我逗笑，不過這個時候，我得身邊已經沒有老師了，剩下的，只有自己。

是的，很多人都說我是個悲觀的人，但我卻不遺餘力的逗著自己開心，哪怕自己迷路了，導航失靈了，我也在勸著自己，給自己開玩笑的說，我可不想愛上麋鹿，再說這裡也沒有麋鹿。

天天開心很容易做到，也許是年齡的關係吧，我只要看到我可愛的孫女，就沒有不開心的時候。小孫女每天圍著我蹦蹦跳跳問這問那，看著可愛的寶貝，我天天開心快樂，兒孫繞膝是最大的福報。

這從中醫上講肝氣鬱結，肝火旺導致心煩氣亂，看看中醫吃些藥調調。做一些有益快樂健康的運動，多和朋友親人交流，看一些幽默搞笑的影視，唱唱歌，跳跳舞。多交一些Sunny向上的朋友，凡是看開些，知足長樂啊。

有一些俗事，難事，不便對任何人 說的事，一生中難免不碰到，丟開、放開、想深，想透，調節好身、心，找到自己的興趣和快樂點 ，視界再開闊一些，世事再洞明一 些，情緒再樂觀一些，……每天也就 沒什麼不開心了！謝！

要想每天開心快活:1、早上起來告訴自己今天狀態很好。2、把昨天忘卻，它己經過去了。3、喝300CC白開水。4、忘卻今天的年齡。5、至少微笑一次。6、至少說一次"謝謝″。7、檢查自己褲子的拉鍊。8、找一處可以喝茶丶聊天的地方。9、開啟微信。10、聽一首輕音樂。

太陽東昇西落，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，生活柴米油鹽，人生家長裡短。人生天地間，喜怒在心中。生活是一個偉大的詞語，生下來活下去簡稱生活。有這樣個問題，說你這麼看待生死？有一種答案最簡潔，人生下來的最終目標就是等死。只是在這生死之間，有著無數的事情需要我們去感悟，去體會，去經歷，從呱呱墜地到無憂無慮玩耍，從讀書學習到安家立業，從生活悟道到自由自在，每一種人生都有不同的意義。

人之所以不開心，是想的多了。把更多外界環境的東西深深的放在了心中，我們不是不食人間煙火，但人間的煙火絕對不能佔據你內心的全部。就像錢非常重要，但他只不過是一個交易符號！滿足你最基本的生活，其實不會需要太多的金錢。太多的金錢只是你自己想給他加上的。我們在這個網路的時代，看過太多的窮遊世界，看過太多貧困人家開心的生活。開心只是一種狀態，要想自己開心，最重要的第一條就是不要給自己的內心載入太多的負重。就類似網上這個段子：教師以4G的速度講課，學神以WIFI的速度在聽，學霸在以3G速度記著，學婊以2G速度幹看，學渣是沒有訊號自動關機。在開心的事情上，我也編個段子，你要用4G的心態+學渣的訊號去接受煩惱，以2G的速度琢磨煩惱，以3G的記憶體消化煩惱，用WIFI的速度拋去煩惱，這樣人生就多一些開心，少一些卡頓。

人之所以不開心，就是自己太不忙碌，有著大把的時間去做無意義的事情。叫自己忙碌起來，吃自己喜歡的食品，與樂觀的人在一起，多做一些體育運動，早跑步中聽聽動聽的音樂，與自己的親朋好友聚個小餐，美酒，大蔥蘸黃醬，大塊吃肉大口喝酒，順路高歌一曲，又哪裡又那麼多煩惱。開心也是一天，不開心太陽照樣落下山！開心不開心其實就是一個選擇題，生活給了一個選擇題，裡面那麼多答案，你非得去選擇不開心，這又能去怪誰！

其實我也想珍惜時間，因為時間是最寶貴的。不過現實讓自己很殘酷！當自己想不明，猜不透時！自己好希望痛苦人生可以快點過去。我只能用時間來淡忘傷痛。自己每天醒來悟心口，有些痛苦我能忘記嗎？我可以忘記嗎？

惟一能做的事就是不要引響周邊鄰居的反感。每個人都有一些事想說又不能講的秘密！我卻選擇在文章中表露出自己的真實心情！我開心的時候歡呼大笑，難過的時大聲哭出來。等淚乾了，再擦去臉上的淚痕。自己一個人靜靜的臥躺一兩小時，醒來就做家務了。反正我不強迫自己，開心的時候出去玩。去外面看看風景！聽聽小鳥啼叫的聲音，欣賞百花齊放的美景。我們只是一個凡人，只會讓自己徒有其煩！我們是普通人，肯定會有七情六慾傷心難過的事情。更重要的是生活還需要堅持下去。明天雨後會有彩虹！明天會更好！

作者娛樂喵喵星

天天開心那是不可能的，生活有很多無奈，你想方設法讓自己開心，但是有些事情肯定讓你心情糟糕的。那怎麼調整心情呢？想一想美好的事情，想一想，再壞的結果也會過去的，這樣的話，能放鬆心情，調整心態，過的開心一點吧？還有學會欣賞生活當中的點點滴滴，用心感受生活的美好時光。

相信生活，相信未來，珍惜每一天，做一個讓自己天天開心的人吧！

這個真的不容易！不是事情本身有多難，而是作為人對自己的瞭解不夠、認知不清、追求不明確。

對自己瞭解不夠，包含對自己，更包含對人這個動物瞭解不足。

人，比動物而言有思想，正是因為有思維能力，才有了“想要每天過的更開心”。

也正是因為有思維，才會覺著一般而言不夠開心！

人，就是這樣的，用想法發代替、影響感受的情況比較多。另外的情況基本上就是：有一點感受，然後想法不斷髮酵讓自己更加難受為止。

我們人類，可以“控制”自己的感受和想法嗎？能！當能的時候，一個人就容易“每天過的更開心了”。

但是，能夠控制自己，這才是真正的問題！

控制自己，一是不為自己習慣所控制，二是覺察到自己狀態，然後選擇自己的態度和行動。

覺察，則是一個既能夠打破自己習慣的方法，更是一個可以覺知自己當前狀態並提供條件去做自我狀態選擇的工具。

我們對人的情緒感受、認知影響情緒這兩者的認知不清。

情緒感受，並不只是受外界環境的影響，更是受我們自己對環境感知資訊，自己對資訊解讀的影響。

比如，當我們一個頓頓可以吃到肉的日子裡，一個大山裡貧窮家庭出來的孩子，會覺著滿心的幸福感；而一個城裡長大的孩子卻不以為然，可能覺著天天只吃肉沒有魚、漢堡、肉串牛羊肉而覺著沒有胃口。

看似是外界條件的影響，實際上是對當前自己所處情形的認知，與以往自己條件對比而產生的認知偏差，導致情緒感受受到影響。

現實中的每一天，基本上都在重複，每一天並沒有那麼多新意，每一天都是問題不斷，這都是事實。

可是，每一天我們可以給自己一個目標，一個追求的方向，讓自己知道今天為了什麼。

可以是工作中的任務，可以是有一個運動的計劃，可以是一次聚餐，當你每天都有一個小目標追著的時候，你就會從枯燥重複的每一天找到新意，然後從新意中體驗到新奇感，從新奇感中獲取到生存的意義和價值感。

當你認知清晰了，只需要一個自己選定的目標，作為自己興奮的動力。

你可以從人生宏觀上定義，如成為一個受尊敬的人；也可以是短期的目標，看一部電視劇，並感受其中角色的人情冷暖世態炎涼。

目標，是自己找出來的，意義是自己賦予的，價值是自己行動的體現。

當了解到自己此刻的狀態，然後用目標給予自己當下努力的方向，這樣的每一天，我是可以感覺到充實與意義，那種知足與開心是發自內心的一種痛快。

希望，你可以感受到，你可以試一下。

開心不是想做什麼就做，想吃什麼就吃，想要什麼就買，而是每天為自己想要完成的夢想推進一步的滿足感。最近生活特別迷茫，狀態不佳，做什麼都沒有動力，因為我，對於未來的職業生涯再一次產生了疑惑。夢想是什麼，有的人說是誇大空想，一文不值，有的人則認為是生活的目標，人生導航。你有沒有那種境遇，沒有錢吃肉，就著鹹菜咽饅頭，沒有錢做公交車，11路上下班，不是不覺得累，只是覺得值得。人是一根會思想的葦草，沒有思考的人生才是行屍走肉，有夢才會笑著醒

人來到這個世界就會面臨著很多煩惱，上學時為成績而煩惱；就業後為職位而煩惱；結婚後為收入煩惱；有子女又為孩子成長煩惱，週而復始讓自己掉進了煩惱的漩渦內。其實，人生苦短，從你降生的那天起人生就開始了倒數，今天過去了，你和世界的相伴就又少了一天，所以，一定要想辦法讓自己每天快樂起來。

清晨，當你強迫自己起來時，不要苦惱想想外面明媚的Sunny，新的一天又開始了，幸福也許離我們更近了，也許就會有一天的好心情。

到辦公室後，先不要急於工作，喝上一杯茶或者咖啡，放鬆自己的心情，在心裡告訴自己，只要努力就會成功。

晚上，回家的路上順手買張彩票，記住一定要追號，想想每天都活在希望中不是很快樂嗎？如果不中就當做公益了。

夜深人靜，躺在床上想想自己已經很幸運，因為相比那些無家可歸或者生活在戰火中的人，我們是最幸福的。

其實，每一天你只要記住與世界相伴又少了一天，苦惱著還不如快樂著，你就會知道什麼是快樂了！

如何讓“每天開心”，這種想法表達了人類普遍具有的驅樂避苦的心態，《幸福是陷阱》這本書中提到痛苦是人類普遍具有的，它是不可避免的，很多痛苦恰恰是由對痛苦的迴避造成的，而且很多痛苦的起源僅僅是大腦的語言、記憶、思維造成的。比如起床時看到天氣陰沉沉，心情一下子也沉悶起來，想到自己是不是抑鬱了，為了避免這種抑鬱的情緒，趕緊回到床上躺著，又想到一連串感覺很悲慘的經歷，一天過去了，因為無所事事了一天開始自責起來“我怎麼又浪費了一天、我怎麼這麼沒用、明天怎麼辦”……

感覺不開心的時候人們傾向於想著各種辦法逃開它，比如“到寺廟裡靜修”，這樣是否可以真正逃離呢？其實心中的記憶永遠抹不去，既然不可避免也繞不開，那就嘗試著接納它，比如上面提到的例子，早上起來看到天氣陰沉沉的，心情一下子沉悶起來，那就告訴自己“天氣影響心情可能是正常的，別人也會有一樣的感覺。我可以感受一下沉悶的感覺，並且不受它控制，我可以繼續做我該做的事情，我是情緒的主人，我是自由的人”。當你接納各種情緒、各種想法、各種軀體感受的時候才能體驗到真正的解脫和自由。

我開心了 我想“他”一定也會開心與幸福滴!

1、讓自己快樂開心還不簡單

①多看看大自然 欣賞花草樹木

②觀察身邊有興趣的事

你不開心來找我 我一定讓你開心

伴隨著現在越來越發達的網路和電子產品，人們做事情也變得越來越容易。想看什麼，在網上一搜應有盡有，想和誰見面，直接一個影片發過去，哪怕你倆正處於地球的兩端。想吃什麼了，就去店裡吃，實在懶得動就點外賣。生活變得更加容易，但有沒有發現，自己過得卻不如以前快樂。其實，想讓自己開心很簡單，只要記住一句話：有事做，有人愛，有所期待！

想一想，最近讓我開心的事情是什麼呢？不是看自己喜歡的電視劇，也不是吃到想吃的食物。而是經過很長一段時間的努力，我在工作上得到老闆的認可，或者說賺到了更多的錢。其實這種榮譽感或認同感構成了一個人美麗心情的很大一部分。

沒有人是一座孤島，生活在這個人與人構成的社會中是需要互動的。即使是再孤獨、再內向的人，當得到別人的誇讚時都不免心裡美滋滋的。所以想要開心，你就要有事情做，做好後得到他人的肯定，實現自我價值，讓自己的榮譽感得到滿足。

再有，去戀愛吧！都說愛情是讓一個人變美的催化劑，為什麼會變美呢？當然是心情好啦！一個好心情，比你用多貴的化妝品都管用。好好談一個戀愛，當你發現原來世界上還有那麼一個人懂得你的歡喜，明白的你憂慮，理解你的痛苦，可以和你分享你的秘密。你就會覺得每天都充滿的驚喜，你的世界也變成彩色的了。

最後也是最重要的是，你要有一個奮鬥的目標。生活中，沒有目標，漸漸就會失去方向，迷失自我。當你設立一個又一個的目標再逐一去實現它時，那種成就感別提有多棒了。

還有一些其他的方法就是，儘量抓住生活給予你的機會，不要第一反應就拒絕，因為機會可能給你的生活帶來變化。儘量跳出每天固定的生活模式，多去嘗試一些新鮮的東西。不要害怕改變和未知，生活正是有了這些不一樣才變得更加讓人期待呀！

可以嘗試天天保持運動，除了能夠讓身體更加健康，保持活力。運動產生的多巴胺和激素，也能讓你在生活中可以儘快的保持活力。我就是這樣天天都很開心，天天保持笑容。

輪式變式

接下來我們進行輪式體式的變式，整體拉伸一下我們的身體.雙腿跨立站在瑜伽墊上後，調整好呼吸後身體慢慢後折至手掌反向可支撐地面為止。

直立抓趾平衡

山式站立後，一腿慢慢抬起至可用單手平伸抓住時為止直立抓趾平衡體式可以提高我們單腿的力量，讓我們的下盤更加穩健。同時還可以活動我們的胯部，促進血液的迴圈和盆骨的活動，更好的保持我們的身體健康，讓各位小仙女遠離難言之隱.

上伸腿變式

在上伸腿體式的基礎上，腰腹慢慢用力向上至臀部離開地面為止，我們在做上伸腿體式變式時我們可以用雙手托住我們的腰腹以讓我們體式的標準達到最佳。上伸腿變式可以倒流我們身體的血液，活動肩頸部位緩解我們的工作疲勞。同時還可以增強我們的腰腹力量，刺激腹部更好的啟用腹部肌肉群。

金剛坐變式

單腿蹲立在地面傷後，雙手慢慢在頭頂合十。在金剛坐體式的基礎上進行較難的變式之後，這個體式變式可以很好的成為我們今天的昇華體式。