在想抱舉起我三歲小孫子時，力不從心了，唉，無奈老了！回頭一望八十多老孃，噢，我還是個娃呀！

(網圖、娃要去學知識了！好！)

當我正式退休，拿著自己的東西從單位大門走出來，和傳達室工友說再見的那一刻，我感覺自己老了。

似乎不再被需要，心情異常悲涼。每每回憶起那一刻，心總是拔涼拔涼的。

我家郊區有個四合院，逢年過節全家親人們都會聚在那裡吃喝玩樂，談笑風生。院子裡亭臺樓閣，果樹魚池很是美觀，就是打掃院子，收拾房間比較累人。55歲退體後我經常開車去院裡享受田園風光，我可以開車近兩個小時，然後不辭辛苦親自收拾院子，擦土掃地，除草種花，澆水施肥。可是過了60歲的某一天，我突然失去了以往的勞動熱情與幹勁，到了小院第一件事就是休息，喝茶。所有的勞動專案都要安排在第二天進行，這時我恍然覺得自己可能老了。

反應慢了，行動遲緩了，站著想坐下，坐下想躺著，新的東西記不住了，老想回憶從前，這就是老了。想要老得慢點，就要有新的追求，要跟得上時代的發展，就要學習新的東西，願天下人老了故事，新了思維。

謝邀，明顯感覺是在七十歲以後，在這以前行動敏㨗，思維清晰，記憶力好，爬山游泳，還沒退休，在這以後就有明顯變化，記憶力退化，感冒咳嗽，原來服三天藥可恢服，現在一週也恢復不了，原先冷點熱點不要緊，現在小心異異勤加衣，原來飽點餓點能忍耐，現在必須很注意，等等表現，確實老了，身體今不如昔了。

2.當我看到身邊一個個00後一個個90後入職，做的風生水起，也許薪酬比我高的時候，我覺得我老了；

3.當我熬了一夜，得睡兩天才能緩過來的時候，我覺得我老了；

4.當我爬了一次山，徒了一次步，回來腰痠背痛，我覺得我老了；

最後：當我覺得我老了，我開始增加自己的社交，多接觸身邊小夥伴，我開始早晚跑，開始注意飲食，多吃蔬菜多喝牛奶，偶爾讀讀校園文學，看看青春電影，於是我又年輕了起來啊！！！

過幾天，我就七十八歲了，我老了嗎？我精神瞿鑠，吃得下飯，睡得著覺，眼不花，耳不聾，腰不彎，背不馱，思維敏捷，能種田種地，全身無疼處，怎麼就老呢？

兒女不讓我種田種地，把田租出去了，僅剩下菜地。老婆不讓我上山砍柴了，說老了，腳無勁，容易跌倒，他們都說我老了。黨支部開會，有時會問我，老人有見解，說說你老的意見。又是個老字。老婆又常說，你老了，七十七歲了，人生七十古來稀，人生八十遐齡少。怎麼還不老？

那我自已什麼時候感到老了呢，是通往我菜地的路上有一條渠道，一米五寬，前幾年，我挑百斤擔子，一躍就過去了，現在呢，空手還能一躍過渠道，肩上即使是空擔子，不也不敢一躍過渠道了，似乎變得膽小了。哦，人常說，人老腿先老，原老是腿已難，人也老了呵，從不能一躍過渠道，覺得自已老了，真的已經老了。

我不服老，我還做著年青人做的事。一個人老是覺得自己老了，那就真的老了。但只要精神不老，精神不倒，保持年青人的心態，你就永遠不老，幹自已喜歡的事，唱自已喜歡的歌！

從周圍的陌生人，開始喊我哥開始

從晚上睡覺，忽然發現被窩暖不熱開始

從曾經那些令我感動的音樂，再也不能讓我流淚開始……

從奔四開始，就感覺自己不再年輕。確切地講40歲是個門檻，步入中年，面臨各種危機的衝擊：家庭中的夾層危機，事業的天花板危機，身體機能也開始衰退。

但，人生沒有退路！無論生理年齡如何變老，心理年齡都應保持年輕，只有富有激情，才能迎難而上，開創出屬於自己的一片天地！

從什麼時候感覺自己老了，我覺得只要你心不老，什麼時候也不會感覺老。

可能會有人反駁這句話，想一想只要心態年輕，那麼身體的各部分零件也不會太差。

人們覺得自己老了，可能就是感覺到從心理上就認同自己老了。

我覺得這是一個非常可怕的一個觀念。

慢慢變老，雖然沒法抗拒，可是我們可以改變自己的心態。

是不是覺得和年輕人沒話聊了，覺得自己老了，是不是覺得上樓費勁感覺自己老了，是不是做俯臥撐做不了50個，感覺自己老了

是不是爬山走一段兒就氣喘吁吁，感覺自己老了，是不是喝酒沒以前量大了，感覺自己老了。

依我說這就是個表象，這是身體功能發生變化了，真正老是從心態上開始的認同嗎？

1/:以前經常關心的事情，現在不關心了。

2/:以前非常在意的人和事，現在不怎麼在乎了。

3/:以前經常操心的事兒，現在不怎麼操心了。

發現沒有，這就是一個心態上的變化。

好多老人說老了老了不行了。有的三四十歲就說自己老了不行了。

哪裡是什麼不行了，是對自己沒信心了，對吧？

我覺得人不能服老，人應該有自己的想法，自己的生活。

哪怕自己老了不能動了，也應該覺得自己不是一個廢人。自己曾經為這個社會這個家庭做過貢獻。

如果按現在最新的年齡劃分，60~80以上才是老年階段。其實80多歲活的年輕的大有人在，像那個王德順老人就是個例子。

像我經常照顧的一位老人已經90歲了，現在還生活自理，自己做飯，自己買菜，不和兒女同住。

人家就說自己沒老，就是年齡大了點，看看這心態。

那麼怎麼讓自己覺得不老呢？

1/:邁開腿，多交朋友，多鍛鍊

這真是一個不錯的辦法，為什麼現在廣場舞這麼火，你看這些大叔大媽年齡挺大吧？

2/:上老年大學

應該說這是一個很不錯的辦法，現在老年大學很火，很多人報名都報不上。

而且學的還是一些比較前沿的知識和內容，真的不輸年輕人。

3/:發展興趣愛好

年輕時沒有來得及做的一些事情，這個時候完全可以發展起來，比如釣魚啊，書法啊，旅遊啊。

總會有自己感興趣的那一項，慢慢把它發展起來。精神不空虛，心情愉快，還說自己老嗎？

總之一句話，覺得自己老了，就是在自己心裡那一刻自己認同了。

願咱們都能老的慢一點，坦然面對，愉快的度過每一天。

疫情過後，開始寫文，發現現在的年輕人都好拼，知識面、眼界都很廣，這個時候我有了危機感，感覺自己老了跟不上他們了！

自從生完二胎，身體機能感覺不如以前，漸漸出現白頭髮，稍微運動的多點，膝蓋痛，摸不得冷水。原來的火爆脾氣也消失了，原來看不慣的事情，好像忽然想通了，穿衣服愛上了鮮豔的顏色，就這樣慢慢變老了。

還在我能吃能睡的年紀時，經常有人提醒我已經老了。可能是因為我面相顯老吧！那時做銷售，就有顧客問我是不是30+了？聽別人這樣問我覺得很無語，其實我那時才26歲。還有更無語的呢！我31歲才生孩子，在小區帶孩子時也有好說話的阿姨、大媽和我聊天，捎帶著問我是不是帶孫子啊？聽得我簡直不知道該如何神回覆。有時回家照照鏡子看看自己真的那麼顯老嗎？可能和我不追求時尚有關吧！真正感覺自己身體機能下降還真是從睡眠質量開始的，帶孩子期間，夜裡起床2、3次衝奶粉給孩子喝。孩子稍大點夜裡還要把尿2次，喝奶粉的孩子事就是多。3、4年下來我睡眠質量變得很差，白天睡半個鍾，晚上就遲遲不能入睡，有時都到夜裡一點多才能睡著，早起又早早睡醒了。如果白天堅持不休息，等到晚上了又頭疼的難受不能入睡。後來我意識到自己是不是開始變老了。睡眠保障不了，身體一些小問題就開始出現了，比如脫髮。臥室、梳妝檯、衛生間到處有掉的頭髮。我也試著去改善生活習慣，可是不見成效，難道青春一去不復返了嗎？你和我有同感啊？

以前，我一直貪睡不願早起，可近一段時間，很早就醒來了，在床上輾轉再三，卻再也睡不著了。我意識到自己——老了！適應了幾天後，我驚喜的發現，原來，伴隨老一起來的，還有許多暖意的改變，讓自己覺得彷彿多賺了許多時間：

以前，早上總是醒不來，上班踩著點兒，甚至還要遲到，走路都是慌慌的， 現在，從容的走在路上，看看街景兒，欣賞一下路邊的花草，連辦公室的魚缸都有空天天刷得潔淨了；

以前，總沒沒時間鍛鍊身體，現在睡不著可早起伸伸胳膊扭扭腰，多活動活動，臉紅樸樸的，腰身也苗條些了；

以前，沒時間買菜，都是下了班去超市裡買保鮮蔬菜，現在好了，早起提著籃子，去早市逛上一圈，買的都是凌晨剛摘下的新鮮綠菜，小白菜、櫻桃小蘿蔔，菜葉上帶著露珠兒，新摘的西紅柿蒂把上的味道很好聞；

以前，沒時間好好做早飯，大都是用袋裝牛奶、麵包煎蛋的簡單對付，現在，睡不著就早起用心的做頓早飯，再也不用急慌慌的吃飯，一頓豐盛的早餐讓全家人都心情大好。。。。。

老，真沒那麼可怕。人生四季，該來則來，年輪的枝椏上多了幾片黃亮的樹葉而已。老，讓節奏放緩，有了煙火的溫暖，老，也讓時間增量了容度，裝了我們更多的生活瞬間。也許有一天，我們老到眉眼低垂，像董卿歌中唱的：坐在爐火邊打盹，搖椅輕晃，現在生活中的點點滴滴細節，都變成了美妙回憶。

所以，如果早醒是因為老，我願意每天在新鮮的Sunny中醒來；如果變老讓我對人生有了更多體味，那我珍惜生命中逐漸變老的每一天。

每天朝八晚五的奔波在上班路上，並沒有感覺到自己變老。但是不知何時，遇到很多事情，自己變得淡定了，甚至好多本該高興的事情，自己卻高興不起來。

看著父母頭髮漸漸變成銀絲，看著他們的面容日漸憔悴，回憶著他們的背影日漸沉重，我才發覺，歲月已經把我拋在身後，原來我已經奔四了。

原本在懷抱裡哭鬧的兒子已經背起書包，嘴裡有一句沒一句的說著英語，就連小女兒也開始嗚啊嗚啊的說著聽不懂的話語，我才發覺，自己肩負著培養他們長大成人的重任，更肩負著給家人幸福的重任。原來我已經老了，不再擁有年輕時可以安心睡懶覺的歲月時光，留給我的，只有不懈的努力和承擔起“老”這個字的勇氣。

不知不覺夕陽已經西下了，時間也是這樣在不知不覺中已過完了大半輩子了。

曾經喜歡大聲的歌唱，喜歡把音樂調到最大，跟著音樂大唱大跳，尤其喜歡DJ版的。而現在聽到稍微勁爆點的音樂莫名的感到心煩，更別說跳了，連動都懶得動了。

現在的科技越來越發達了，新鮮的事物越來越多了，感覺都跟不上了，真的老了。

睡眠質量和一個人的面對的壓力有關，和年不年輕關係不大。

高三的學生，面對著巨大的學習壓力，心繫著自己的未來，他們會自主的減少睡眠時間。你能說那些孩子老了嗎？

壓力是睡眠質量的第一殺手，這和年齡的關係沒那麼大。

你可能會問了，同樣的壓力，為什麼有的人睡得很好，有的人卻難以入眠呢？這要從兩個方面來分析。

其一，每個人的責任感的不一樣。責任感強的人，對壓力更認真。比如說，很多寶媽說過，晚上孩子哭了，老公總是像沒聽到一樣，媽媽總是立刻起來哄孩子。這不是說爸爸不愛孩子，母愛是女人的天性，母親天生對養育孩子具有更多的責任心。

其二，每個人的能力不一樣，面對壓力的反應也不一樣。比如，王健林損失了一個億，他可能並不覺得這是個事兒，馬雲爸爸動不動就發幾億紅包，人家開心不差錢啊。他們是有能力駕馭生活的人。可我們普通人，幾萬，幾十萬都是大數字，要是損失了這些錢可能就是好幾年的努力白費了。所以不同的人，面對同樣的問題，反應也是千差萬別的。

但是，壓力並非不是好事。壓力增加，說明一個人成長了，能力在增加，能夠擔當的責任變多了。思想深刻了，心裡記掛的事多了，自然睡眠就少了。

想明白這一點，我們需要做的，就是把壓力變成動力，不斷提升自己，增加自己的抗壓能力，使自己成為更厲害的人。

一，當你愛回憶的時候;

二，當你應付交公糧的時候;

三，當你無法熬通宵的時候;

四，當你懶癌晚期的時候;

五，當你迎風尿溼褲管的時候;

六，當你對花信少婦無情緒的時候;

七，當你看到熊孩子街頭親吻的時候;

八，當你叫不出小鮮肉戲子名字的時候;

九，當你憋不住起夜的時候;

十，當你開始成為魔獸世界休閒玩家的時候。

什麼時候覺得自己老了？

當我看著剛入學的新生，那種稚嫩的面孔，那種蓬勃的生機，我就覺得自己老了。當他們，一路從我身邊跑過，帶動著的是青春的味道，我就覺得自己老了，我再也不會為了逃一節課，去找很多理由，再也不會為了完成作業，熬到深夜，再也不會為了戲弄旁邊的你，整整去想一節課。

當我走在公園，偶遇一群孩子，領頭的小姑娘親切的稱呼我一聲“阿姨”，這個時候，我覺得我老了。我再也不是孩子們眼裡的姐姐了，以至於，遇到那些年長的阿姨，都要猶豫是不是該稱呼一聲“姐”了。

當我看著同齡的他們，漸漸成了家，甚至昨天的她有了自己的寶寶，我真得覺得自己老了，我是不是也該學著安靜，學著平穩，去建立自己的家，去養自己的孩子。

當我看著父母眼角的皺紋，髮間的銀絲我就覺得自己老了，我不再是那個依偎著他們，想哭就哭的孩子。

其實，我不老，只是覺得我該放下孩子玩耍的權利，去承擔起一份責任了，路還很長，你覺得呢？

題主你好！作為一個90後大叔，我特別想跟大家分享一下我什麼時候感覺自己老的時候。

眨眼間，我從大學畢業也快倆年了。剛畢業那會覺得年輕充滿活力。就像一輪朝陽在世界的東方升起。心態也好，年輕就是要浪。各種聚會，各種嗨。第一年也找份工作，就沒想著賺錢，基本月光。感覺生活沒什麼壓力。真正讓我感覺自己老了的時候。就是那次回去過年，在同學聚會上的時候。大一的時候，我們高中同學聚過一次會。那時候真的是年輕美好啊。每個人都沒怎麼變。還是上高中時候那個清純的樣子。結果，這次同學聚會，深深的被打擊到了，心裡真的是一萬個草泥馬啊。聚會十三個人，成家的有十個，生了孩子的就有六個，其中盡然都有一個準備要二胎了。剩下的倆個也準備明年結婚了。就剩下我這隻單身狗。當同學孩子叫我數數的時候，我真的是一臉懵逼。感覺自己真的是老了，一夜之間晉升叔叔級別的了。

聚會完之後，大家都回去了，剩下風中凌亂的我孤獨一人。看來是真的是時候找個女朋友成家了。要不然再過幾年，萬一有人叫我大伯怎麼辦。。。。憂傷。。。