大家好，非常高興回答這個問題：

第一：缺少自律的孩子和大人，經常性的晨昏顛倒，白天沒精神，哈欠連天，晚上向打了雞血似的，渾身是勁！只要慢慢的改正，比如每天提前半個小時睡覺，不看手機，給他做個作息時間表，家長嚴格要求，做好監督，一定要有耐心，別和孩子起衝突，慢慢的就改掉了！

第二，現在的“神獸”之所以晚上不睡覺，白天不起床，是一種缺乏上進心的行為，對未來沒有理想，混天撩日，對生活沒有追求，只要善加引導，多帶孩子出去走走，看看外面的世界，把孩子的注意力引導到正軌上，慢慢的就好了！

1.很簡單的方法，定鬧鐘

2.大人要以身作則，孩子是父母的一面鏡子，大人作息規律了，自然孩子也不會差。

3.要安排好比較充實的活動，午休也要規律，控制在1個小時之內。

都是網路，手機惹的禍。還有吃雞等遊戲，1、斷網。2、斷電。3。白天在家沒事，打掃衛生，徹底的那種，搞他3天，地板學日本南韓跪著擦。晚上保險睡覺

兩個原因：一是肝腎系統發育過程中的階段性表現，二是家長管理引匯出了問題。如是前者助其發育，如是後者則打家長屁屁

不光神獸們，想想我們自己又何嘗不是這樣，所以還是自己做出表率，再嚴格要神獸們，養成良好的習慣，到那時就省心多了。

慢慢調整生活作息，儘量白天把學習任務都完成，晚上可以引導孩子們看點喜歡的課外書，安靜的環境有利於孩子入睡。並且提前約定好睡覺的時間，如果連續幾天都做到，可以適當獎勵，慢慢習慣就成自然了。

為什麼現在的“神獸”都是晚上不睡覺，白天不起床？

首先並不知道你家”神獸“現在多大年齡，是在上小學，初中，高中還是大學。還是已經步入社會，成為上班族了呢。

我們大人也會這樣的 啊，這不能說是懶，因為我們大人知道第二天我們能不能正常起來上班工作，我們的內心有一個已經形成的規律。

如果是孩子，那麼就只能怪大人沒有給他形成這樣的作息規律了，你是否因為你在看電視或是玩手機，為了不影響你，也去讓孩子看電視或是玩手機呢，有沒有因為明天是週六，讓他多玩一會兒也沒事呢。

我是名80後，從小在農村長大，那個時候不像現在一樣，沒有電腦，沒有網路遊戲，沒有IPAD，父母種地，他們幹了一天活，基本晚上回家，就早早吃飯，八點多就睡覺了，所以那個時候我覺得晚上八點就已經很晚了，應該睡覺了。所以我現在給我孩子灌輸的思想就是，你可以玩一會遊戲，看一會兒動畫片，但是規定好時間，到點睡覺，到時間起床。很多人說不能讓孩子看動畫，玩遊戲，其實我認為，如果一刀切掉，那麼他在學校除了和同學討論學習之外，別人和他聊其他的，他是不是就插不上話了。。

所以，要從小養成規律，養成好的生活習慣，

但如果，孩子已經大了 ，那麼他就已經有了評辨是非的能力了，就像我們大人一樣，已經很難改正了，我們能做的，就是給與他們建議，到點了，該睡覺了，明天還要早起呢。

關於題主這個問題，相信大部分家鄉都有同樣的煩惱，孩子晚上不按時休息好，對他以後生長髮育很不好，這個必須重視，我個人給出幾條建議

1 作息時間一定要規律，孩子晚上按時覺和早上適時起床，你晚上11，12點睡，要想早上6，7點起床可能不可能得，這違背了人對睡眠的生理需求，小孩子一天起碼要睡10個小時的。

2 家長做榜樣，家長可以關燈或者柔光，放下手機，不要太吵，在孩子身邊輕聲的給他講故事，讓他慢慢養成好的習慣，

3 你可以讓他白天適當的體力活動，讓孩子折騰個夠，把精力釋放了，這樣晚上可以提前睡了，慢慢把作息時間調整回來，我也這樣試過，挺不錯的…

4 還有現在的手機，小孩子很容易入迷，如果孩子是因為沉迷手機，大腦容易興奮，不願意入睡，那要儘快脫離手機了，多跟他互動，玩遊戲，轉移注意力…

所謂有樣學樣，父母是孩子的第一任老師，首先捫心自問，當家長的你，管理好自己的作息沒有，是不是也是半夜不誰覺，玩遊戲，玩手機，當家長的首先自己要做好榜樣，你的教育才有理可依。

不懂孩子多大。但是有一點就是孩子沒有時間規律。這個沒養成。時間概念很重要。可以定一個時間表。慢慢調整他的作息。還有就是不睡覺是因為什麼原因呢？太興奮會睡不著。睡前要靜心。你說的內容太少，無法提供具體的解答方案。