重點還是在思想。

建議:

一是多出走走看看；

二是注重學習，雖然人到中年，但別把自己看那麼"老"，要勇於學習新知識！

【可知線上】有幸回答「人到中年，如何打破職業發展天花板？」

多少歲算中年？似乎沒什麼定論。最近聽得最多的是，35歲就說自己是中年了。

暫不論多少歲，只是大家覺得到了中年了，確實是在自己身上發生了很多“中年症狀”。

職業發展天花板，顧名思義是阻礙我們職業發展的關鍵因素，在這些因素的制約之下，使我們很難獲得晉升，甚至是舉步維艱，走向下坡，有的會面臨被辭退的風險。

身邊也有很多這樣的現象。

據一個朋友說，如果是在體制內，35歲也許是個分水嶺。當到了35歲，還沒有任何調動或者處於一個比較有利的位置，那麼基本上在體制內可想象的空間就比較有限了。

同樣，我們在其它的工作環境裡，也會遇到很多瓶頸現象。

職位上的瓶頸。主要表現為：

在現有的職位上，可以獲得升遷的機會很少，甚至公司會把職位讓給更年輕的人；自己的職業能力上，接觸新知識的速度和學習精力都大不如從前，與年輕人比處於下風；

為公司帶來的貢獻值也比較有限，能進入公司核心位置也是比較有限；

新的技術變革，對很多職業都有衝擊，如果不幸我們處於被AI，那麼自然也就很可能被取代的邊緣了。

年齡與家庭的制約。人到了中年期，受到了自身很多因素，而導致自己不能完全全身心的投入到工作當中去，由於大公司平臺，往往好的工作機會是在外地，而這樣處於這個階段的人只能兩害相權，取其輕。

正所謂魚和熊掌不可兼得。

公司平臺的瓶頸。主要表現為：

公司平臺過於小，能夠發展的空間有限。有些傳統行業，由於市場規模的限制和公司處於企業週期內，在沒有實現轉型的情況下，營收情況很難獲得飛躍。可以說，十年如一日。這樣的公司瓶頸，個人也是很難突破。

崗位受限。公司不發展，崗位就不可能有突破。甚至有些公司崗位職責是比較混亂的，沒有明確的用人標準，一人多崗的情況多有存在。

夕陽產業。記得我的一個朋友，是做電站的變電站裝置的，是一家國企。但是據他所說，這個行業是越做越少，很難去有質的飛躍。所以他就毅然決然的辭職，去做電氣自動化。這個就是夕陽產業帶來的。

【小結】

我們遇到的瓶頸大致上分為：自身的職位瓶頸、公司的平臺瓶頸以及夕陽產業所帶來的發展瓶頸。

古語有云，自知者明，知人者智。

人到了中年，應該很清醒和清晰的知道自己所面對的是什麼，而且要馬上行動。

汽車銷售大王喬·吉拉德，35歲以前，是個全盤的失敗者，他患有相當嚴重的口吃，換過四十個工作仍一事無成，甚至曾經當過小偷，開過賭場 。35歲那年，喬·吉拉德破產了，負債高達6萬美元。為了生存下去，他走進了一家汽車經銷店，3年之後，喬·吉拉德一年銷售1425輛汽車的成績，打破了汽車銷售的吉尼斯世界紀錄。這個人在15年的汽車推銷生涯中總共賣出了13001輛汽車，平均每天銷售6輛，而且全部是一對一銷售給個人的。他也因此創造了吉尼斯汽車銷售的世界紀錄，同時獲得了“世界上最偉大推銷員”的稱號。

不管是職場也好，人生也好，我們面對天花板現象，應該做到如下的幾個方面：

1、看清發生自己身上的原因。

我們看清發生在自己身上的原因來自於哪個方面，充分的認識與評估。

2、行業瓶頸突破

如果確實是屬於處於行業上帶來的瓶頸，那麼應該嘗試跳出現有行業，去新的還有生命力的行業當中去。

但是，選擇新的行業能夠中年人帶來的可能出現的落差，也是需要我們提前預知的。我們要合理的降低預期值，才能有可能獲得新的機會，否則跨行的風險就很高。

3、公司天花板突破

突破公司因素帶來的天花板，我更傾向於建議，先共生，後跳槽的策略。

共生就是透過自身的努力，帶動公司的發展。這裡有的朋友會說，公司是否能夠創新是因為老闆的，他的思維決定了公司的未來。

這種說法是對的。但是我們可以透過在工作中有針對性的提出創新性意見，以此來看公司老闆的安排。

而當我們發現，老闆並沒有新的想法，或者認為風險過高，不符合自己對未來期望的情況下，我們再透過進入大平臺的方式獲得突破。

對於中年人來說，那麼我們就要考慮，在新的平臺裡需要什麼技能，以我們自身的經驗與能力能否勝任，是否為對方帶來價值，能否實現我們的期望。

如果是大平臺，到小平臺，如果是沒有崗位、職位、薪酬上沒有巨大的飛躍，我認為這是不划算的一種選擇。

4、自身天花板的突破

中年人職場的突破，更多的是來自於我們“認識”了什麼人。要對控制自身瓶頸的上游角色，做好重點的“公關”工作。這包括公開的工作業績上的支撐，也包括私下裡的關係維護。

當然，自身的能力提升也是息息相關的。

如果我們能夠成為行業內、專業上具備專家能力的人，我們便可以具備這樣的基礎素質。

我們應該不斷學習，不斷獲取新的知識，調整好自身的精力因素。

我們要合理分配家庭因素，讓軌道相對正常，並獲得家人的支援。

人到中年，已經可以看清了人性，看到了規律，那麼該放棄的是需要放棄了。

我們需要更多的思考，我們處於這個年紀，能夠整合什麼樣的資源，哪些資源能為我所用。如果具備相關創業基礎，能夠創業也要去創業的。

打工，什麼時候都會有瓶頸。

若想取之必先予之。

只有我們知道了需要放棄什麼，才能夠獲得什麼的道理，很多事情就可以迎刃而解。

既要看著碗裡的，又要看到鍋裡的。糾結、困頓、無所行動，那麼始終是無法正常突破的。

我們要首先知道自己的天花板來自於哪裡，並做好綜合評估，再謹慎的選擇合適的策略。

中年職場人，視窗期已經非常有限了，要清醒。

我是@可知線上，10年上市公司崗位經驗，專注職場倫理分析解讀。

任何社會都有論資排輩。一般情況下，一個人的經濟地位、社會地位、話語權都會隨著年齡的增長而提高，但對於多數人來說，這個增長是不可持續的，往往在22歲大學到30歲而立之年這段黃金歲月，職業發展速度比較快，因為吃的是青春飯。

進入而立之年，人的體力、精力不可避免走向衰退，工作效率變低，學習能力下降，應對職場環境變化能力變弱，職場遇到瓶頸，職業觸碰天花板，以及來自家庭、孩子和社會各方壓力，多數人不可避免地陷入焦慮的中年危機，職業發展停滯，極端還會面臨失業，這對上有老下有小的成年人來說，顯然是個悲劇。

作為一名職場人，如何避免中年危機這樣的悲劇發生？如何打破自己的職業天花板，不再靠吃青春飯，在30歲以後，也能保持穩定前行，成功跨過中年危機進階更高的段位？這裡有四條路可供選擇：一、晉升管理崗

管理是企業的市場核心競爭力之一。大多數職場人都想成為企業的高階管理者，當上CEO，迎娶白富美，走向人生巔峰。千軍易得，一將難求，如果有較強的業務能力，較強的交際能力，較強的統籌能力，遠見卓識，善於用人，還能遇上機遇的話，那就往管理崗晉升是最好的選擇。

因為作為管理，帶領團隊，成功為企業攻克一個又一個難關，貢獻更多的業績，培養優秀的下屬，為企業打造相應的人才梯隊，不可替代作用會越來越強，收益自然會越來越好，跨過中年危機，不在話下。

當然，這條路很難，管理崗位畢竟很少，競爭激烈，對人的綜合素質要求很高，不是每個人都有機會做管理，但我們還可以走第二條路。

二、做領域專家

企業還有另一個不可忽視的核心競爭力，那就是技術和研發。在一家企業工作，一定要深知驅動企業發展的核心動力在哪裡，是技術驅動，還是營銷驅動，這個比較宏觀，還可以把目光縮小到具體崗位，你所在的崗位的核心競爭力是什麼，比如做網路運營，核心競爭力就是編輯能力，策劃能力，比如體制內的公務員，核心競爭力可能是會說話，會做人，會寫材料等等。

找到自己崗位的核心能力要求，努力學習，潛心研究，日積夜累，幾年光景足以讓你成為領域專家，而不再是普通專員。這樣，儘管你不是管理者，你擁有比別人專業的技術能力，更高的工作效率，更強的不可代替性，30歲以後，你依然可以有尊嚴在職場上存活，不僅有可觀的收入，還保住了職場江湖地位。

但是，要想成為某個領域的專家，是需要付出大量的時間去學習和研究，這是一條非常孤獨、寂寞的路，大部分人是耐不住孤獨和寂寞的，這個情況下，我們可以選擇第三條路。三、換個賽道，進體制內

事實上，如果一個人22歲大學畢業，在職場打拼8年，自己喜歡做什麼，擅長做什麼，能夠做什麼，以及未來的發展會往哪個方向走，基本都會有一定的瞭解，很多人在職場多年，遇到瓶頸，沒有突破，黔驢技窮，不妨換個方向，進體制內，將是不錯的選擇，原因如下；

第一，體制內的工資，基本是工齡和職稱決定。體制內職場環境太穩定，流動緩慢，不管是工齡還是職稱很大程度上靠時間堆砌。體制外職場上遇到瓶頸的你，換了個賽道，考進體制內，不會像職場上多年工資不加，反之在未來漫長的職業生涯，你的收入會隨著時間不斷增加。

第二，30歲考公務員不算晚。目前公務員考試報考條件比較寬鬆，可以考到35歲，30歲的你還有一兩年備考的好時光，在考試態度上你可以全力備考，毫無後顧之憂，不會還想到體制外去發財，因為在體制外職場幹了幾年自己有多大能力多大分量早已清清楚楚。

第三，選擇範圍廣，考上機率大。進體制內雖然競爭大，但選擇非常多，國考考不上，考省考，省考考不上，考事業單位，每年都會有不少考試，機會很多，只要努力，就能成公。

當然，還有一種人，他們似乎一輩子對體制內的工作不感冒，不願意進體制內，但他們在職場上其實也遇到危機了，那怎麼辦呢？四、真正的絕招

年輕的時候都喜歡高看自己，但事實上，人都會老，到了年紀就會遇到各種各樣的問題，在職場上一旦沒有機會成為管理人才，也沒有成為專家，工作上就會遇到各種事（此處省略1000字），那物質上自然不可能跨過中等收入陷阱進階更高段位。又隨著年齡的增長，見識到的東西越來越多，慾望不減反增，既要，又要，還想要，人到中年，慾壑難填，這是焦慮的根源。

這個時候，中年人首先要做的一件事就是全面反省，認清自己，自己能做什麼，自己能創造出多少價值，自己應該獲得多少，做好手上的工作，降低自己的慾望，平平淡淡地生活，老婆孩子熱坑頭，佛系生活，在精神上撫慰自己，不失是一種好的生活方式。

精神上戰勝自我，這不僅打破職場中年危機，也戰勝了整個世界。

人到中年，應該來說，職業發展相對比較成熟了，在某些領域已經小有成就。工作相對穩定，可以說衣食無憂了，如何打破自己的職業天花板？首先要搞清楚自己想要的是什麼？無論從事管理崗位，還是專業發展道路，只要自己感興趣，喜歡就行，如果連自己都不喜歡，再好的發展也是無意義的。這裡有兩條路可供選擇：

一、晉升管理崗位

俗話說，“千軍易得，一將難求”。如果有較強的管理能力，還能遇上機遇的話，那就往管理崗位發展是最好的選擇。當然，管理崗位對人的綜合素質要求很高，不是每個人都有機會做管理，也不是每個人都能做得來。

二、做專家型人才

要想成為某個領域的專家，就要擁有比別人更強的專業技術能力，更高的工作效率，更強的不可代替性。是需要付出大量的時間去學習和研究，這是一條非常孤獨、寂寞的路，大部分人是耐不住孤獨和寂寞的。但是，一旦你堅持下去，一定會有意想不到的收穫。

人到中年是什麼時候？華為要清理35歲以上的員工的新聞還未離我們太遠，市場上30歲以上的員工找工作受阻的新聞也並不鮮見，所以，只要在職場，隨時都可能有職場危機。

很多時候，你可能很努力的在成長，但是仍然看不到自己未來可能實現的職業發展，怎麼辦？

這種情況就是遇到了職業發展天花板。

所謂的職業發展天花板，一般分三類。

第一是你的能力已經成為行業內的頂尖水平，你看不到更高的追求。

第二是你已經在公司內晉升到了足夠高的級別，受公司慣例的限制，沒有可能再繼續晉升了。

第三是現有行業已不能滿足你的發展訴求，你已經厭倦了在現有行業的發展。

針對第一種情況的發展策略：

尋找新的可發展能力：也許某一項能力你已經很強了，但是，這個社會是需要複合型人才的，如果你有精力，那就結合工作需求去精進其他的能力，持續築高、築牢自己的能力壁壘，成為該行業很難替代的精英。只要你強大了自己，有一定有更高的挑戰等著你。

針對第二種情況的發展策略：

尋找更大的發展平臺：現有公司已經不能提供給你更高的職位了，你可以去尋找行業內更大的組織和平臺去施展自己的才能。如果一個平臺還不能滿足你對職業發展的需求，還可以在多個平臺展示實力。

針對第三種情況的發展策略：

尋找新的意願行業：每個人的職業生涯發展歷程都是波段性上升的。每一個波段就代表在一個領域裡的發展，當這個領域已經部門滿足你的要求時，你可以重新審視自己當下的職業價值觀有哪些調整和改變，按照新的價值觀和興趣去尋找更有意義的工作。

任何一種職業困境都有破局之道，歸根結底還是要從自身的現狀出發，尋找更適合自己的發展之路。