信心是人們在正確認識自己的基礎上，知道自己長處和優勢，能愉快的接納自己，相信自己的才幹和能力。簡單的說，就是指一個人對自己的積極感受。

自卑的人首先對自己不滿:不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態，不滿意自己的成績等等。

因此往往表現為情緒消極、缺乏進取心、性格孤僻、悲觀，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現出來。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做的很好，也不敢嘗試。每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，而是應該揚長避短(這個成語玩英雄的朋友應該很熟悉，遊戲主播小智經常調侃他的朋友碧哥:“楊”長“碧”短)，從而贏得別人的尊重。

你只要正確認識自己，能全面看待他人和自己，就會感覺自己沒有那麼差，而是自己感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法，而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變的更好、更完美。正確認識自己，就要做到用全面的、發展的眼光看自己。

從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勵。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮，從而能大膽的表現自己。

《欣賞自己》讓我們一起共勉:

也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；

也許你想成為大樹，可你卻只是一顆小草；

也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉；

…………

做不到太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光；

做不到大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；

做不到偉大，就做實在的自我，平凡並不自卑，做最好的自己。

不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己！

付出實際的行動

不糊能，不偷懶不走捷徑，每一步都紮實去做了，自然會一點一滴增長內在的力量，只有踏實的去做了你才知道自己的實力到了那一步，才不會輕易受別人評價的影響。想不會讓你舒服，做才會讓你舒服，改變是從動機和行為開始的，只有堅定自己的信念，勇敢邁出第一步，並開始去執行，你會發現自己的潛能。

給自己多點勇氣

在現實生活中，我們往往依靠勇氣而不是聰明去領先其他人，可知勇氣的重要性，你要擁有改變的勇氣，要努力呀，為了人間的煙火氣，為了今天的風和月。

保持心態的樂觀

生活中多想想積極的事有助於心態的改變，凡事若不從好的方面去想，很可能還沒有去做便失去了信心，結果很有可能朝著不利的方向去發展，所以做什麼事情都應該從好的方向去想，才會有好的結果，當你想象自己成功時就會增強自信，並想辦法獲得成功。

積極的語言暗示。

當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示，別人可以，我也可以，別人能成功，我也能成功，增強自己改變現狀的信心，回憶自己努力而成功的事，或者合理想象將要取得的成功，以此激發自信。

讓自己保持一個輕鬆愉快的氛圍

與周圍的人保持一個良好的關係，良好的社交關係是事業成功的前提，如果和周圍的人相處的很差，勢必要在這些方面耗費很多的精力，人的我精力畢竟有限，你的精力只能放在你想要的結果上。

加強體鍛鍊

鍛鍊會增強你的體魄，抗壓能力身體是革命的本錢，是你的驅動力，能夠讓你更好的投入你想要做的事情。

多點耐心

自信的我建立總需要一個過程，不可能一蹴而就，成長就像一個人走夜路，沒有燈照亮，沒有人陪伴，但知道黎明很美，所以會勇敢的走下去，給自己多點堅持和鼓勵，堅持不下去的時候，腦海中想象下成功後的畫面，不忘初心，方得始終。

如果你為自己的自信而掙扎, 生活就會變得特別困難。這11種建立信心的方法改變了你的觀點。

每個人都不時感到緊張或不確定。一旦你開始有這樣的感覺, 你就會很難過!有自信和自信在很多方面都是有幫助的。無論是去面試還是鼓起勇氣去問那個你迷戀了很久的人, 自信都是關鍵的部分。繼續閱讀, 學習如何建立信心和改變你的生活。

一個自信的人也會在自己內心感到快樂, 並且更有吸引力。如果你有信心, 你更有可能決心達到你的人生目標, 冒險, 做出勇敢的決定, 並對即將到來的事情感到積極。聽起來不錯吧？

如何建立信心, 永不回頭

即使你極度的自我意識和缺乏自信, 也有很多小事要做, 慢慢地開始提高你的自尊。建立自信需要時間和精力。它需要態度的改變, 訓練你的思想, 學會如何對自己有不同的感覺, 以及當他們突然進入你的大腦時處理那些消極的情緒。

如果你想學習如何建立信心, 閱讀和遵循這11優秀的秘訣!

1 消除那些消極的想法.為了開始感覺更加自信, 找到問題的根本原因。如果你是那種總是認為自己不夠好或者不能做某事的人, 那麼很明顯你會把自己抱回去, 放下自己。一旦你識別出那個消極的內在聲音, 就開始解決它。

2 把消極的想法轉向積極的思想.一旦那消極的聲音管子, 簡單地重複相反對您自己。所以, 當你聽到 " 我不能這樣做 " 強迫自己說, " 我可以做到這一點。當你說 " 我不夠好 " 反而把它改成 " 我已經足夠好了 "。

這需要時間, 但慢慢地, 肯定地, 透過替換或抵消你的消極想法與積極的, 你覺得更積極。你的自信心開始提高。

3 用積極的人包圍你自己.與那些增強我們所相信的自我形象的人在一起, 容易落入陷阱。花很長的時間, 仔細看看你和誰在一起, 你選擇和誰做朋友。這很可能是有一些不健康的關係。

這不一定是別人的錯, 但如果你不斷地自言自語或嘲笑自己, 他們可能會把你看成是一個可以傾訴的人。他們甚至不知道他們會這麼做。在這些情況下, 您面臨兩個選項-結束關係或解釋您需要他們如何更積極和支援。如果他們是你生命中值得擁有的人, 他們會盡力幫助你。

一個支援性的人--親屬、朋友、同事、同齡人等等--有助於提高你的自信心, 並對自己保持積極的態度。那些批評你或讓你失望的人, 或者總是告訴你什麼是你應該做的, 在你的生活中是沒有幫助的, 需要離開它!

4 找到你的長處.為了建立你的自信, 看看你的積極特質。考慮一下你的才華和你所帶來的一切。每個人都有自己擅長的東西。所以, 花一點時間思考你的才華是什麼。

它可以是一個愛好或技能或一些更抽象的東西, 比如做一個好的傾聽者。一旦你知道你的才華是如何利用他們來幫助別人, 提前你的事業或專注於建立一個更好和更積極的自我形象。為了自信, 你需要對自己的驕傲, 慶祝你的成功, 並接受可能是失敗的方式, 但絕不讓他們讓你失望。

5 接受讚美.一個自信低的人很難接受讚美, 而且可以很自我貶低。對於那些停止給你讚美和鼓勵你的人來說, 如果他們總是遇到消極的反應, 這會變得非常煩人。

學習如何接受讚美, 真正傾聽他們的意見。積極迴應, 把讚美放在心上。還要學會如何給予讚美。傳播愛和幫助建立別人的信心給你一個積極的, 溫暖的, Sunny的感覺。它可以幫助你更好的自我感覺。

6 微笑, 眼神交流, 走得更高.僅僅透過微笑和關注你的肢體語言, 你就會給出自信的印象。即使你內心感到害怕和緊張, 也要確保你不會放棄自己。你越能練習這一點, 你就越有說服力。假的, 直到你做!如果你繼續這樣做, 最終它會自然而然地出現。

7 冒險.沒有風險的生活或作出勇敢的決定是一個幾乎不值得生活。如果你想讓你的信心得到提升, 偶爾走出你的舒適地帶, 冒點風險, 做一些你從未想過會做的事情。如果你不做一些讓你害怕的事情, 你永遠也不會知道回報會是什麼。

去做你想做的工作, 問出你喜歡的人, 去天空跳水或高空彈跳, 或者不管它是什麼, 在你的腦海, 你一直想做的, 但一直不敢嘗試, 直到現在!

8 有耐心.如果你想學習如何建立自信和成長為一個人, 首先是對自己好。記住要有耐心。你將無法消除負面的想法, 或成為超級勇敢的帽子下降。你越是練習這些建立信任的技巧, 你就越能得到它。[閱讀:如何與自己舒適, 擁抱你是誰]

9 不要把自己比作別人, 要接受你並不完美.每個人都會犯錯誤。每個人都有缺點, 因為沒有人是完美的。你處理挫折的方式, 以及你如何接受和擁抱那些不那麼完美的方面, 讓你成為一個更好的人!

如果你不斷地戰勝自己的事情, 只專注於消極, 並把你不喜歡的東西放在自己身上, 你總是缺乏信心, 感到不確定。努力改善自己, 接受你無法改變的事情。

10 照顧好你自己.以你的外貌為榮, 保持健康, 睡眠充足。照顧好自己可以幫助你保持積極的心態, 看起來和感覺更健康, 更有吸引力。

11 心存感激.每一天都要花點時間 * 當你第一次醒來是好的 * 去思考你感激的事情。提醒自己我們有好的事情, 我們有幫助把一切都看得出來。它幫助我們開始每一天的心充滿喜悅和積極的心態!

如果你想知道如何建立信心, 這11種方式是一個完美的開始。記住要慢慢開始, 花點時間, 不斷練習。

相信的力量是強大的！

而相信也是一種能力！

相信自己的內心的聲音和選擇！

心理暗示這種方式效果顯著。

雙手叉腰，兩腿開啟成人字形站立。保持這個姿勢，一分鐘。你就會感覺好很多了。

以上是短效的，也很實用。

長效的，就要看，你把信心建立在什麼基礎上了。

是別人的肯定，給你信心，還是源於你自己。

一、提高自我修養效能感。

參加活動取得一些屬於自己的勝利。

比如班裡比較調皮的學生，可能學習成績比較差，但體育運動方面比較好，參加校運會為班級爭光，這就是取得屬於自己的勝利。

這樣能增加成就感，進而提高自信心。

再舉一個例子，比如有些同學文科比較差，但理科比較好，那可以先透過提高理科的成績，來獲得學習方面的自信心。

有點帶動面，進而慢慢找回，對學習的自信。

2，培養一個以上的特長。

在校學生,培養的特長可以是某種語言,或是畫畫，美術，音樂，舞蹈運動。

畢業出來工作的，

做旅遊攻略，寫遊記，寫作，這也可以是特長。

烘培，彩妝，服裝搭配，瑜伽，

這些也都可以培養成自己的特長。

有一個特長的話，可以很好的安排自己獨處的時間。

由特長帶來的滿足感，會提高自信。

3經常微笑。

注意自己的外在形象，適當收拾一下，讓自己的外表乾淨整潔一點。

都說愛笑的女孩運氣不會太差。

滿面笑容，容易讓人覺得，這人好溝通。

外部環境的強化反饋能增強自信。

首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。

然後，讓自己的長處得以發揮。

這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。

因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。

如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。制定一個目標，然後不斷去完善、去實施它，只有這樣才能瞭解自信是什麼。

自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。

自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。

另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。

要知道沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。

正確對待失敗。人一生，不可能不失敗。

老一句話，失敗是成功之母。要想成功，必須先經歷失敗。

只要能失敗之中站起來，就沒有什麼過不去的。

失敗是一種磨練，能讓人更穩重，更沉著，更老練。

首先，在日常工作中要不斷學習，不斷的提升自己。有了金剛鑽才敢攬瓷器活！

其次，要有耐心和毅力。有些事情不是一朝一夕就能做好的，需要我們持之以恆的去努力。用長遠的目光看待目前遭遇的困難，相信我們有能力去解決它。

最後，不要總想著自己的缺點，要時刻告訴自己 我是優秀的 ，每個人都有缺點，完美無缺的人是不存在的，對自己的缺點不要耿耿於懷，要明白，別人往往並不那麼在意你的缺點！

信心是來源於不斷的做到，被認可，建立起來的自信。這樣的自信，不是空虛的，是基於自己的能力不斷增長不斷紮實建立的。從未做過的事，基於之前做事的自信個經驗，經過努力，最後成功得到大家的認可，就會在這一方面獲得自信。然後自信能夠支撐你做下一件更大的事。不斷一層一層遞增，建立自信，做到不同的事。

敢想敢做，雷厲風行，知行合一。從一個成功走向另一個成功，自信心就會越來越多。如果針對學習而言，取得好的成績就會激發更多自信心。針對生活，很俗的講，錢多了自信心也有了。

把事情做成，是建立信心最重要的因素。

人一生一定要有一些成功的經驗，無論在哪方面，可能是工作、或家庭、或愛好、或健康、或子女等等，有過把事情做對、做成的經驗，對於我們建立信心至關重要。可以說，信心是建立在成功基礎上的，如果一個人從來都沒有哪怕是一點小小的成功經驗，他就體會不到那種收穫的興奮，激發不了他的信心。

信心可以使你的思想充滿激情和力量,“海到盡頭天作岸,山登絕頂我為峰”,要在強有力的自信心的鞭策下,把自己提升到無限的高峰。

信心是智慧的催化劑。當信心與思想對接時,潛意識中的心靈會立即接收到震波,然後將震波轉化為精神的對等物,再將精神的對等物傳達給“無窮的智慧“。

但是如何培養信心呢?下面這一段話將使你更清楚地認識到,如果想把內心的慾望轉化成對應的物質,自我暗示的原則是多麼的重要。這段話是:信心是一種心態。這種心態產生於自我暗示,即經常給潛意識的心智以肯定與反覆的提示。促使信心自動發展的唯一途徑就是對潛意識心智進行反覆肯定地下命令。

一位著名的犯罪學家曾說過:“當人們初次犯罪時,他們是感到恐懼的。如果他們繼續犯罪,他們便會容忍犯罪,對犯罪習以為常。如果他們犯罪的時間更長,他們就會積極地去擁抱罪行,併為罪行所左右。”

這就是說,任何思想衝動,如果反覆刺激潛意識,就會被潛意識所接受,並進而左右思想,影響行動。

事實上,所有感情與信心結合之後,都會立即轉化為有形的物質對等物。各種各樣的情緒是給予思想以活力、生命和行動的動力。過去,宗教家們一直勸告生活在痛苦中的人們,對未來的一切要充滿信心,但是上帝並沒有告訴人們如何產生信心,也沒有說明“信心可以由自我暗示獲得。”

我們可以用直白的語言來說明我們所共知的自我暗示的原則。實踐證明,自我暗示可以在沒有信心的情形下培養出信心來，透過不斷暗示自己對自己有信心,對未來有信心。