養成習慣是最重要的，你給他 吃飯 的時候，要讓他坐著（可以給他買套專屬他的小桌椅和小碗小勺，是他喜歡的卡通人物就更好），不能看電視或做其他事情，不要給他飯前吃 零食 。你不要再給他餵飯，如是寶寶餓了就會自己吃，孩子是餓不壞的。最多一頓兩頓不吃，不吃就把碗端走，就不要給他吃了，晚上也不要給他吃任何零食，他下次知道自己不吃就沒得吃了。餓一兩頓，他就會明白了。這一兩頓不會餓壞他的，放心，這時候你一定要狠下心來，堅持幾次。如果你看到他不吃就給喂，那麼習慣就很難改了，可能到了七八歲還要喂。反而對他的營養、生活自理帶來了壞處。寶寶是很聰明的，他知道在家裡不吃會有人喂，別人喂的時候，自己就可以乾點別的，甚至出去玩，都有人跟在後面喂。他已經依賴了這種習慣，你一定要讓他看到你的決心：“不自己吃就沒得吃”。寶寶自己吃的時候，你不要總催他，不要給他看電視什麼的，讓他專心吃，一直表揚他進步了、長大了等等，表現出你很高興。第一二次自己吃，能吃多少是多少，不要因為吃得少而總讓他繼續吃，寶寶自己喂也會有疲勞，並且如果吃得慢，飯菜都涼了，味道也會不好，孩子就會不想聽。差不多就行了，一次比一次的吃得多就行了。不要讓他養成挑食的習慣，如果遇到他可能不喜歡吃的菜時，提前表揚他：我家寶寶從來不挑食，所以長得這麼高，將來會比別的小朋友都長得高。。。等等這樣的話。如果以前喂他吃飯，他都會吃很好，說明只是習慣的問題。如果喂他吃，他都不愛吃飯，可以補點鋅（補的時間不要太久）。 寶寶如果精神好、活動量大、又不缺營養，瘦點是沒有關係的，並且你也是因為擔心他，總認為他沒有吃什麼東西進去，所以就認為他瘦了。三歲的寶寶身高會長得很快，身上的脂肪也會比嬰兒的時候減少。顯得瘦也是正常煌。不要太擔心了，不會因為一兩頓沒吃飯就身體不好的。又不是長期 營養不良 。。放心啦！

俗話說‘慢工出細活’，由其在現在快節奏的情況下，讓孩子慢下來吃飯何嘗不是一種享受。

孩子小我們不能以大人高效率吃飯保準來要求孩子，我認為能慢下來的人性格才會更穩，性情容易更穩定，不容易情緒化。

所以我認為小孩子三歲以內不用特意強求，順應天性又何嘗不好

#我的育兒日記#

孩子吃飯慢是令很多家長朋友們頭疼的一個事情。但需要明確的是，家長不能以自身的就餐速度來判斷孩子吃的快慢，只要不是時間過長，細嚼慢嚥是有利於消化吸收的，而且孩子的消化能力還偏弱，更不提倡吃飯過快。但如果有一些非正常的因素影響孩子就餐，導致吃飯慢時，父母就要注意並糾正孩子的不良習慣了。

那麼該如何具體應對孩子吃飯慢呢？

一、控制零食

孩子吃零食過多會影響正常飲食，到吃飯時就不好好吃飯，等到肚子餓了又吃零食充飢，這樣反覆形成惡性迴圈。既不利於孩子的營養攝入，也不能養成按時就餐的好習慣。父母要控制零食，也要考慮到零食對孩子身體發育的影響。零食大都含有很多新增劑，有些零食可能熱量過多，導致兒童肥胖；有些零食可能激素超標，導致兒童性早熟，不可掉以輕心。

二、均衡營養

孩子的飲食習慣是從小養成的，一個良好的膳食結構，不僅有利於培養科學的飲食習慣，也能夠最大程度的補充孩子所需的各種營養，也不易讓孩子養成偏食的習慣。

三、避免干擾

避免邊吃飯邊看電視、邊玩耍、邊聊天等所有會分散孩子注意力的事情，讓孩子專心吃飯。在吃飯時不專心，不僅僅是影響吃飯時間，還會影響食物的消化，影響身體的營養吸收。應讓孩子養成專心吃飯的習慣，家長更不能養成追著孩子餵飯，一邊玩一邊吃飯的壞習慣。

總結來說，家長要記住九字口訣“多運動、不強迫、快樂吃”。還有儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐，並規定孩子必須吃完自己的那一份餐。如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食。這樣，孩子就會養成定時定量的就餐好習慣了。

1、規定進餐時間

與孩子規定固定開飯時間以及撤餐的時間，不能因為孩子的拖延而無限制的延長吃飯時間。

告訴孩子不吃飯將得不到其它的食物，時間一到就把飯拿走，讓孩子餓肚子作為懲罰，家長一定要說到做到，讓孩子有時間觀念。

經過幾次，孩子就會學乖，知道必須好好吃飯，否則會餓肚子。家長也不用擔心小孩子餓肚子不好，家長要“狠心”一點。

2、增加吃飯的樂趣

家長讓孩子參與做飯的過程，激發孩子對飯菜的興趣，這樣孩子對飯菜有興趣，也會吃的好一點，快一點。

如果孩子吃飯動作慢，家長還可以和孩子玩比賽的遊戲，比賽誰吃的快，這樣也可以激發孩子進取心。

3、少盛多添

巧妙運用少盛多添的方法。給吃飯慢的孩子碗裡不能盛得太滿，應採取少盛多添的方法，來消除孩子視覺上的恐懼感，讓孩子在心理上產生優勢。

4、糾正不良飲食習慣

鼓勵孩子多吃蔬菜水果，在飯前半個小時不要給孩子吃零食，吃飯的時候不要看電視，鼓勵孩子自己獨立吃飯，不挑食，而這些行為做法都需要爸爸媽媽做好榜樣，以身作則。養成孩子良好的吃飯習慣。

5、多運動

帶孩子多做些開心的大運動遊戲，有利於增加孩子的食慾。每天可以挑一個時間讓孩子在戶外放鬆地玩上一陣，會讓孩子胃口大開。

轉自網路：

孩子到了兩歲之後就可以學著自己吃飯了，但是孩子自己吃飯時卻很慢，那麼孩子吃飯慢該怎麼辦?下面一起來看看吧!

孩子吃飯慢解決方法

1、規定進餐時間

與孩子規定固定開飯時間以及撤餐的時間，不能因為孩子的拖延而無限制的延長吃飯時間。

告訴孩子不吃飯將得不到其它的食物，時間一到就把飯拿走，讓孩子餓肚子作為懲罰，家長一定要說到做到，讓孩子有時間觀念。

經過幾次，孩子就會學乖，知道必須好好吃飯，否則會餓肚子。家長也不用擔心小孩子餓肚子不好，家長要“狠心”一點。

2、增加吃飯的樂趣

家長讓孩子參與做飯的過程，激發孩子對飯菜的興趣，這樣孩子對飯菜有興趣，也會吃的好一點，快一點。

如果孩子吃飯動作慢，家長還可以和孩子玩比賽的遊戲，比賽誰吃的快，這樣也可以激發孩子進取心。

3、少盛多添

巧妙運用少盛多添的方法。給吃飯慢的孩子碗裡不能盛得太滿，應採取少盛多添的方法，來消除孩子視覺上的恐懼感，讓孩子在心理上產生優勢。

4、糾正不良飲食習慣

鼓勵孩子多吃蔬菜水果，在飯前半個小時不要給孩子吃零食，吃飯的時候不要看電視，鼓勵孩子自己獨立吃飯，不挑食，而這些行為做法都需要爸爸媽媽做好榜樣，以身作則。養成孩子良好的吃飯習慣。

5、多運動

帶孩子多做些開心的大運動遊戲，有利於增加孩子的食慾。每天可以挑一個時間讓孩子在戶外放鬆地玩上一陣，會讓孩子胃口大開。

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