其實最好的緩解苦惱和焦慮的辦法，就是動起來，去學習！因為你開始努力的最早時間，就是現在。

不過這樣的道理，往往都懂，但想起來容易，做起來來。因為通常會靜不下心來，覺得煩躁，這是人之常情。但，孩子，想上別人上不了的重點中學，就得努力做到別人做不到的。有一句話，我覺得很受用，“比努力更重要的是堅持！”

我大學有個室友，說實話，她生活習慣不好，我不喜歡她。但不得不承認的是，她真的很能堅持，我不得不佩服，上了大學我們都放鬆了，早自習就偷懶，可她真的從大一開始都沒偷過懶，她從肉眼可見的速度，普通話越來越好，英語越來越好，最後考上了陝西師範大學的研究生。我們的大學很普通，普通到別人都沒聽過我們的學校，她也很普通，普通到我們都不相信她能考上研究生。

但！事實就是，只要你堅持了，結果往往比你想象中的好。

在此，給你幾個建議。

給自己定個每天堅持的計劃，並且計劃不能太滿，做你學習時間的75%，給自己空出一點時間以應對突發變化。這樣你每天都能完成自己的計劃，你就會越來越有信心。我上學那會兒不懂這個方法，每次計劃的特別滿，結果每次因為突發情況完不成，就會覺得特別煩躁，越來越沒信心！找個志趣相投，目標一樣的好朋友，一起努力，相互勉力。我們年青的時候，有時候比較困擾，這種時候，往往需要有人安慰，幫助一下。記住，快速調整之後，轉去學習。加油！還有就是勇敢一些！勇敢地去請教同學，勇敢地去提問老師，勇敢地站起來防瞌睡，勇敢地去向影響你學習的人說“不”！勇敢地對難題說“我不怕你！”勇敢地對心魔說“我不怕你！”……不要畏懼煩躁和困擾。人之常情，關鍵在於，有了之後要排解掉，用的時間越少越好。比如去跑一個小時步，關在廁所唱半個小時歌，和朋友抱怨半個小時，選擇自己適合的方式。加油吧！小小少年！叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想！

你平時的成績在重點高中的範圍之內嗎？應該是，不然不會有這種擔心。既然在重點高中範圍內，按平時的狀態扎去學就好了，只關注眼前的學習，不去想最後的結果。你害怕，平時比你成績好的同學也一樣害怕，只是他們不表現出來而已。

按照自己的計劃複習，做好每一天。如果沒有計劃，就跟上老師的複習步伐，該背誦背誦，該做題做題，分化學習內容，降低壓力，一步一步紮實向前走好了。

最後，即使考不上重點高中，是金子總會發光的，成功的路千萬條，怕什麼呢！

加油，祝你成功！

面對中考，首先要把心態調整好。不要給自己過多的壓力，否則過分焦慮，反而不利於考試。心理上要放鬆，一場考試而已，不是去拼命。

其次不要熬夜，正常作息。要知道有一個好的身體好的狀態，白天學習效率才會高一些。切記不要堆時間，沒狀態不如去休息。

最後要記得好好吃飯，每天抽時間想想讓自己快樂的事情。如果有委屈，寫到日記裡，發洩出去，不要積累負面情緒。

學習是一場馬拉松，越有韌勁才有可能跑到最後。不要圖一時的名次，踏踏實實學會該掌握的知識。

考好了，獎勵自己。沒考好，切莫灰心。條條大路通羅馬，車到山前必有路。

中考不是人生的終點，人生的終極目標是——好好活著，珍愛生命!

建議家長這個時間不要再給孩子壓力，不然更加糟糕，觀察模擬一分數填好志願最關鍵，不然泡湯了孩子好幾年的努力。

不要苦惱，這個時候最應該放鬆心情，做到每天規律安排時間，按時吃飯睡覺，要先把精神狀態調整好才是首要的。複習結合自己的情況，做好學習計劃每天完成作業就好，不要考慮那麼多，只要每天的時間都沒有虛度年華，努力學習，不辜負自己就好。祝你好運，加油，相信自己！

想想這種焦慮對考試結果有多大好處？然並卵。好的高中絕不會被苦情打動到收了誰。

能做的無非是用剩下的時間多學習，高效率，靶向學習。