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  • 1 # 孝心康按摩鞋

    拉大便難受,根據您描述的狀況,大概就是便秘了。

    便秘是因為腸道內菌群不平衡,益生菌數量少,有害菌數量多,造成了不能有效分解宿便,腸道粘膜損傷導致便秘。

    如何調理便秘呢?

    1、運動

    運動可以增強胃腸蠕動,減少便秘的發生。

    2、多吃膳食纖維類的食物

    膳食纖維可以促進腸道蠕動,縮短糞便停留在大腸的時間,使大便通暢。膳食纖維豐富的食物有:紅薯、燕麥、芹菜、韭菜等。

    平時的飲食以清淡為主,禁菸酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果。

    3、調理身體

    合理的飲食+運動+養生是調理好身體的關鍵。知道養生、踐行養生、方可遠離亞健康,少病少災。

  • 2 # 一片楓葉起舞

    拉大便難受,拉出羊屎狀糞便是因為你便秘了,便秘是因為腸壁收縮功能減弱,活動減少,膳食纖維和水分攝入減少,消化、排洩功能降低導致的大便排便困難。長期的便秘會導致食慾不振,引發肛腸問題,口臭體臭。

    便秘是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢,出現排便困難,大便乾燥,不成型,口乾口臭的情況。建議你透過服用含青春雙歧桿菌的益生菌來補充腸道有益菌群,修復受損的腸道環境。盲目服用含有大黃瀉藥的便秘產品是對我們本身因為便秘受損的腸道環境再次破壞,不僅解決不了根本問題而且加重病情。

    便秘大多與不良的生活飲食習慣有關,與缺乏體育鍛煉和腸蠕動過慢也有關係。建議建立良好生活規律,適當參加體育鍛煉,清淡飲食,多吃蔬菜和水果,可以經常吃火龍果,香蕉,蘋果等水果有助於排便,多喝水,儘量少吃油膩辛辣刺激性食物,不要吸菸與喝酒。

  • 3 # 華華談健康

    拉大便難受,拉出羊屎狀的糞便,是大便乾燥的表現,大便乾燥是因為腸道蠕動慢動力不足、缺少水分導致的,所以,要著力提升腸道蠕動力和腸道水分,軟化大便改善大便溼度,關鍵還是在飲食和排便習慣上。

    建議飲食清淡,適當吃一些富含油脂類的乾果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等,溫開水、蜂蜜等也有助於排便,尤其是早上起來空腹喝,潤腸通便哦。吃一些富含膳食纖維的食物,比如青菜、紅薯、糙米、燕麥等,促進腸道蠕動,增加大便體積和吸水性,軟化大便。

    排便順暢要從幫助建立腸道良性迴圈、腸道良性菌群環境開始,日常食用含青春雙歧桿菌的益生菌,青春雙歧桿菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內PH值穩定,促進新陳代謝和維生素B族的合成,並幫助腸道蠕動,提高食物的分解吸收率,幫助消化吸收、使排便暢通。還要注意吃飯要有規律有節制,不能吃太多過飢過飽也不能暴飲暴食,最好是細嚼慢嚥、三餐定時。 當然,除了飲食上要注意外,在生活上要注意勞逸結合,不要過度勞累,經常保持心情舒暢,參加體育運動,促進腸道蠕動。

  • 4 # 醫學掃地僧
    不良的飲食習慣

    飲食過少,食品過精、過細,食物中的纖維素以及水份的不足,對腸道不能形成一定量的刺激,腸蠕動緩慢,不能及時將食物殘渣推到直腸,在腸內停留時間延長,水份過多吸收而使糞便乾燥。進入直腸後的糞便殘渣因為量少,不能形成足夠的壓力來刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。

    不良的生活習慣

    飲食不規律,長期熬夜加班,睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等,都會造成結腸的蠕動失常、痙攣性收縮而引起便秘。

    缺乏運動,身材肥胖

    現在的年輕人喜歡宅,不喜歡戶外活動,久坐不動也會導致胃腸道蠕動次數減少,糞便在腸道內停留太久,水分吸收過多糞便變得乾硬、體積變小難以排出。另外由於水分補充的少腸道會補充吸收更多糞便中的水分,使得大便乾硬。

  • 5 # 沉香輕語

    大家好,我是沉香,這個問題我來回答!

    拉大便難受,拉出羊屎狀的糞便是便秘的症狀。出現這種情況的時候,我們首先要看這種情況持續多長時間了,如果時間不長的話,那就只是簡單的上火,只需要吃一些清火排毒的藥物就可以了。比如像三黃片或者黃連上清片這一類的。

    但如果已經持續了很長一段時間,就要考慮腸道有炎症。如果持續的時間達到一個月以上,就是慢性便秘了,出現慢性便秘以後就需要調理一段時間。這種調理我們可以選擇透過食療來進行。

    1、平時多吃蔬菜水果,比如香蕉、獼猴桃,以及含粗纖維比較多的食物,每天早上喝一杯酸奶。

    2、喝蜂蜜水。每天早上空腹時先喝一杯溫開水,既可以起到清洗胃腸道的作用,又可以溫養胃腸。緊接著,喝一杯蜂蜜水,蜂蜜既可以滋陰潤燥、潤腸通便,還可以補氣,對於體虛便秘的人群來說是非常適合的。

    3、決明子泡水喝。決明子是一味中藥,它有清熱瀉火、潤腸通便的作用。我們可以在開水中加入少量的的決明子,反覆沖泡當茶飲,就可以有效地緩解便秘。

    除此以外,我們生活中常見的很多東西都可以緩解便秘,比如荷葉、蘆薈都是很不錯的,都可以用來泡茶喝以緩解便秘。

    引起便秘的原因有許多種,當我們出現這種情況時,一定要找到自己的病因,對症下藥,才能治其根本!

  • 6 # 又是平凡的一天

    拉大便,拉出羊屎狀的大便,可以肯定的是,這是便秘了。其次,大便結節,像羊屎,糞便的形狀不正常,表示糞便質量較差,會比較乾硬,這個時候的腸道,也會比較乾燥。

    整體上看,這其實就是腸道的問題,太乾太燥,動力不夠,不能讓大便被腸胃給推走,而造成大便長時間積壓在腸道里,被細菌反覆分解,大便裡的水分也不斷地被腸道吸收,導致大便越來越乾硬,就好像裸露在室外的牛糞一樣,時間越長,就越幹。

    這類便秘,想要改善,需要從三個方向入手

    方向一:多喝水、喝對水。

    喝水的主要目的,在於潤腸、潤滑大便,讓大便有水分不幹硬。

    但這個水,不是我們常喝的涼白開,這種水喝得再多,對便秘的改善並沒有實際效用。

    需要在水裡,加上一勺初榨火麻油。

    初榨火麻油的原料,是以前常用來治便秘的材料,可以讓腸道的蠕動變得更強,改善腸動力不夠的情況。現在壓榨成油,營養保留不變,作用也延承了下來。油裡還含有比較多的親水因子,能保證腸道、大便足夠順滑,方便糞便透過自然的蠕動溜出來。

    建議每天喝上這樣的一杯水,可以慢慢改善便秘的情況。如果嫌寡淡無味的,可以把這種油,加在酸奶裡,拌勻了吃。

    方向二:多吃蔬菜水果和雜糧,適量吃肉

    大魚大肉,飯菜的葷素比例不對,也容易讓人排便困難,主要原因是腸道的正常運作收到了食物的影響,比方說,只吃肉不吃菜,這時候食物過於油膩,腸胃需要大量的時間和精力才能消化掉它們,很容易使腸胃負擔過重,而陷入癱瘓狀態。

    所以平時一日三餐,要做好配比,一份肉三份菜,飯後適當吃點水果。

    方向三:按時作息,保持運動,吃完揉揉腹

    按時睡覺,可以讓腸胃有比較正常、規律、充足的時間來修復、休息,迎接第二天的工作。

    運動可以幫助腸胃蠕動,適量減輕一些腸胃的壓力。

    吃完飯後,不要立馬坐下或躺下,站一會,讓食物順著腸胃的排序慢慢被消化吸收,不至於積壓。空餘時,可以揉一揉腹部,也有助於腸胃消化,緩解、減輕便秘的情況。

  • 7 # 葉子7528689891136

    拉大便難受,拉出羊屎狀的糞便是典型的便秘表現,常見於進食過少、食物殘渣不足,由於缺乏纖維,對結腸運動的刺激減少;排便習慣受到干擾,由精神狀況、生活規律改變、長途旅行等因素造成。

    便秘是因為腸道內菌群不平衡,益生菌數量少,有害菌數量多,造成了不能有效分解宿便,腸道粘膜損傷導致便秘。服用常康樂益生菌可以調節菌群失調,幫助消化吸收、使排便暢通

    便秘的患者多吃點膳食纖維的食物,膳食纖維可以促進腸道蠕動,縮短糞便停留在大腸的時間,使大便通暢。膳食纖維豐富的食物有:紅薯、燕麥、芹菜、韭菜等。

  • 8 # 佳園道

    拉大便難受,拉出羊糞圪塔樣大便,是哪兒的毛病?

    這種拉大便的表現一般是便秘的表現,導致便秘最常見的原因是胃腸道病變,但朋友們不必太擔心,便秘不一定都是疾病導致的,可能的原因如下:

    1、先說一說功能性便秘,也就是不是疾病導致便秘,常見的原因如下:

    ①進食不足,比如減肥控制飲食的女性朋友,另外因為疾病導致進食不足。

    ②平時比較喜歡吃大魚大肉,而進食新鮮蔬菜水果以及粗糧等富含纖維素的食物不足,纖維素食物不足可以引起腸道蠕動減弱。

    ④功能性胃腸道病變,如腸易激綜合徵,除了腹瀉以外部分患者可以出現便秘。

    ⑤伴隨年齡逐漸增大,腸道蠕動減弱,腹腔肌肉和盆腔肌肉張力下降,越來越不想活動,均可以引起便秘。

    ⑥結腸冗長和懷孕的朋友逐漸增大的子宮壓迫腸道也可以導致便秘。

    2、再說一說疾病和某些藥物導致的便秘:

    ①常見的能夠導致便秘的藥物有含有鈣和鎂的抗酸藥物,阿托品、山莨菪鹼等抗膽鹼藥物,氨氯地平等鈣拮抗藥物等。

    ②腸道疾病導致的便秘:常見有各種原因導致的腸道梗阻、腸扭轉、腸粘連、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、痔瘡、肛裂、小腸腫瘤、大腸腫瘤、皮肌炎及部分尿毒症及糖尿病。

    出現提問中這種情況,首先考慮是飲食因素、運動不足、年老腸道蠕動減弱或者因為自身原因打亂了正常的大便習慣,排除功能性便秘,才考慮腸道疾病等病變導致的便秘。找到導致便秘的病因之後在對症治療和下藥。

  • 9 # 醫者良言

    一個正常人的糞便是比較溼潤的,像香蕉一樣,而且排大便是也是比較輕鬆。如何排便比較困難,拉出來的大便是羊屎狀,那就說明存在便秘,最經常見的就是功能性便秘,這種情況常常發生在一些老年人以及小孩子的身上。

    我們要知道,一般情況下,食物從吃進胃裡開始消化吸收,再排洩出來,一般需要19~36小時,即是1天~1.5天。而便秘的人因為某些原因使糞便在腸道里停留的時間過長,可能3天,也可能5天,從而使糞便失去水分,變得乾燥,從而造成排便困難。

    造成羊屎便的原因有哪些?

    1、從中醫的角度來講,之所以出現羊屎便的原因就是因為體虛內熱,使腸內津液不足,從而造成大便乾結所致。

    2.從西醫的角度來講,有以下幾個原因:

    【1】因為胃腸道消化功能不好,消化不良;

    【2】腸道蠕動緩慢,糞便在體記憶體留時間過長,加上水分過少過於乾燥;

    【3】飲食中食入過多的肉食及辛辣刺激的食物,缺乏蔬菜或纖維素所致;

    【4】由於腸道出現腫瘤、腸套疊、腸息肉等疾病的患者也會出現羊屎便;

    【5】由於痙攣性便秘,由於腸道神經末梢刺激過度,導致大腸的腸壁肌肉痙攣收縮或過度緊張,從而使得大便成為小粒狀。

    總的來說出現羊屎狀的大便,主要都是由於糞便在腸道里面停留的時間過長,使去了水分,造成糞便乾燥,從而造成排便困難,即使排除,也是像羊屎便一樣。

    如何改善便秘?

    說到改善便秘的方法,其實中醫的方法是最好的,如果能夠辨症施治,既可以治標又可以治本,只要腸道里的津液充足就可以改善便秘。西藥裡用瀉藥或者開塞露等方法也只是治標不治本,即使順利排出來,還是會存在便秘的問題。 當然,除了用藥之外,我們還可以透過以下幾種方法來達到改善便秘的目的。

    1、平時要保證每天適量的飲水,多吃新鮮的水果、蔬菜,增加纖維素,少吃油膩、辛辣刺激性強的食物,避免便秘加重。

    2、適當吃一些富含油脂類的乾果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等,促進腸道蠕動,有利於排便。

    3、可以進食一些有助於排便的食物,如香蕉、火龍果、洋蔥、蜂蜜水等。

    4、注意勞逸的結合,保持心情舒暢,養成定時排便的習慣。

    5、適當參加體育運動,可以促進血液迴圈,增強胃腸蠕動功能。

    6、可以按摩腹部。腹部按摩也有助於排便,具體由右下腹到左下腹作順鐘向按摩,早晚各一次,每次50-100次。

  • 10 # 文靜的輕活營養廚房

    通常是因為以下幾點:

    1、纖維素攝入過少,通常是蔬菜水果,粗糧吃的太少,食物殘渣沒有纖維素吸水膨脹,很難製造出鬆軟的糞便。

    1、飲水量少,飲水過少的情況下是很容易導致乾燥的,尤其是攝入纖維素含量高的食物後,更需要大量喝水,才能促進糞便鬆軟。

  • 11 # 億普天成

    聽說

    進了看守所,一個星期至十天左右

    都會出現這種現象!

    再往後,又慢慢好些

  • 12 # 標準的70後

    你是不是這幾天抽菸特別厲害,上火了吧。建議你戒菸,如果不能戒菸,少抽菸吧。原來一天抽3-4包煙,現在一天抽1包煙吧。

  • 13 # 脾胃虛弱

    根據您的描述,存在腸炎消化不良,會出現大便乾結或是便秘的現象,首先飲食方面注意,規律用餐,避免辛辣刺激性食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,可以吃些益生菌調理。

    你是有哪些症狀呢?

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    有益於將來的治療。

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