NBA真不缺肌肉壯漢，能在這打球，肌肉都不會差。但是擁有“刀刻”般的肌肉線條，不僅需要球員很自律，這也跟自身的體質有關。有些球員很健壯，但肌肉線條未見得就那麼有美感。我們就來感受下，NBA擁有“刀刻”般肌肉的球星。

大衛.羅賓遜的實力有目共睹，他可是單場轟下過71分。他的運動能力出色，進攻和防守真的沒有短板。看看他這肌肉線條，特別是上肢肌肉，每一根肌肉線條都很清晰。就是不知道為何這樣的完美身材，奧尼爾還會說他是“軟蛋”？

伊戈達拉的肌肉強壯程度，在外線肯定不算最強一檔，但是論美感絕對是名列前茅。他的體脂率很低，因此肌肉更有型。這肌肉不僅好看而且實用，防守端是屢建奇功。就是有了這身體，伊戈達拉巔峰才會如此長。

霍華德“魔獸”美譽可不是白叫的，年輕時的他身材真的很完美。不管是手臂肌肉，還是背闊肌，三角肌，那肌肉都是清晰可見。關鍵肌肉緯度也很可觀，這也是他稱霸籃下的關鍵所在。如果霍華德的身體，還有姚明的低位技術，那他絕對可以進入歷史前5的中鋒。

“神龜”的身體素質很爆炸，別人受傷是影響狀態，唯獨他是自我升級。他的腹肌就跟龜背一般，那一塊塊腹肌很養眼。人魚線，胸肌，三角肌，那都是很完美，要說控衛裡最完美肌肉，非他莫屬。

最後一位就是阿隆.戈登，他的肌肉看上去就像P圖一樣。他身上的肌肉線條太完美，這就像是漫畫裡超級英雄的身材。不管是肌肉的對稱度，還是肌肉線條的清晰度，阿隆.戈登都是無可挑剔。就這身材+顏值，不打NBA一樣能混得很好！

籃球是一項對抗激烈的運動，因此NBA球星需要嚴格的體能訓練來保證自己的對抗能力。在我看來，NBA中擁有“刀刻般”肌肉的有一下幾位。

1.詹姆斯

詹姆斯儘管三十五歲，但依然統治著聯盟，這得益於他的刻苦訓練和自律。詹姆斯疫情期間依然在家保持高強度訓練，另外，他對飲食也十分注重，吃高蛋白食物，不吃豬肉。他的勤奮自律不僅使他稱霸聯盟，也讓他擁有一身強硬的肌肉。

2.威少

威少身體素質爆炸，打法衝擊力十足，這不僅靠他的天賦，也靠他的努力訓練，讓他擁有極為出色的身體對抗，他的肌肉不僅強壯，而且還帶有美感，這就是讓人舔屏一晚的肌肉猛男了吧。

3.戈登

戈登的肌肉真的有藝術品的感覺。他的顏值、身材和實力足以吸引大量粉絲。扣籃大賽上我們看戈登扣籃，他的肌肉線條十分優美，這也讓他的扣籃充滿力量。可惜呀！極具實力和顏值的扣籃王居然沒有拿到扣籃大賽冠軍

上古大神張伯倫

郵差馬龍

籃球之神邁克爾喬丹

大笨鐘華萊士

野獸阿泰斯特

阿郎佐莫寧

小皇帝詹姆斯

魔獸霍華德

瞭解NBA的球迷都知道，要想在NBA打出名堂，除了要有天賦外，還要有出色的籃球技術和一副出色的身體，而最能體現出球員身體部位的當屬胸肌莫屬了，那麼現在就來盤點誰的胸肌更出色。

1.C級，杜蘭特，說到杜蘭特，他身高臂長，得分能力出色，但是杜蘭特一直被人詬病他的身體太過瘦弱，看起來很單薄，我們都知道杜蘭特的得分能力很出色，這自然離不開他出色的投籃手感，為了不影響自己的肌肉記憶，杜蘭特也是沒有過度增重來使自己變得更為強壯，在自己球隊隊內的訓練中，我們也是可以看到杜蘭特曾經光著上半身上過場，我們也是可以明顯地看到杜蘭特身上沒怎麼掛肉，他的胸肌和普通人看上去沒什麼區別，所以C級的胸肌也只能是高瘦的杜蘭特了！

2.A級是歐文，在控衛的位置上，最近的歐文也是陷入傷病的困擾，在他還沒有經歷這麼多傷病以前，我們也是可以看到比賽中歐文在禁區面對著大個子的防守時籃下的命中率還是挺高的，而歐文可以做到這樣自然離不開的他出色的身體素質，事實上歐文可以做到這些離不開他努力訓練的結果，那麼自然在這種狀態下的歐文身材也是保持的不錯的，而歐文多次拍過的媒體照也讓球迷們得以看到他比較完美的胸肌，A級胸肌也是理所應當！

3.S級，在這個位置上也是有很多出色的球員，但現在要說在得分後衛的位置上，韋德的禁區得分能力絕對是首屈一指的，韋德的球風十分強悍，他可以做到這些自然離不開他出色的身體素質，初入聯盟時，韋德就有著十分棒的肌肉，而他的職業生涯也是一直保持著這種狀態，多次登上雜誌封面的韋德十分在意自己的身材，從過往的照片中可以看出韋德的胸肌真的是一級棒，即使在NBA球員中也是相當完美的存在！

4.SS級，他就是詹姆斯，作為現役聯盟第一人的詹姆斯，天賦絕倫，從詹姆斯高中的時候詹姆斯的身體就十分的出色，進入NBA之後詹姆斯也是按照營養師的安排而且一直都有十分規律的飲食習慣，讓自己的身體常年保持在一個最佳的狀態，加上自己努力的訓練，讓詹姆斯在賽場上如魚得水，巔峰時期的詹姆斯體重不遜色於聯盟中任意一名內線球員，更為恐怖的是，這些基本上都是肌肉。在NBA裡都足以稱得上肌肉達人的詹姆斯胸肌也足以達到SS級，相信這恐怖的胸肌足以讓任何與他對位的球員膽寒！

5.SSS級，馬龍，說到健身愛好者，卡爾馬龍自稱第二，恐怕沒有人敢稱自己是第一，馬龍的職業生涯幾乎全勤，只是後來的賽季中因為傷病的原因而缺席了一些比賽，馬龍也是一名硬漢。

NBA素來以身體對抗著稱，想要在這個弱肉強勢的聯盟裡佔據一席之地沒有一身的腱子肉肯定是不行的！

對於肌肉而言，最好說明的資料就是體脂率了。

體脂率:是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少；體脂率越低體脂率也就越明顯。

那麼我們來看看NBA現役體脂率在5%左右的完美肌肉吧。

勒布朗·詹姆斯

作為職業選手，詹姆斯還沒進入聯盟時他的體脂是6.7%，進入聯盟之後詹姆斯的體脂達到了6%

扎克·拉文

在扣籃大賽一戰成名的他，很多媒體爆出了拉文體側資料，這個資料是相當出色的，特別是他的彈跳，垂直起跳達到了恐怖的112釐米，也就是說他能輕而易舉在籃下完成扣籃。拉文的身材比例也很不錯，他的體脂也達到了4.7%，這也是為什麼看拉文的扣籃這麼輕盈。

霍懷特·霍華德

為了儘可能的延長自己的職業生涯，跟隨埃德訓練之後，目前霍華德的體重已經降至265磅，體脂率從12.5%減少為3.3%，身體形態更加健康霍華德這種改變不僅是身體上的，還有籃球理念的轉變——讓霍華德不再是被這個時代逐漸淘汰的內線，而是更好地適應當下的環境。

科比·布萊恩特

曾經有人說過科比的體脂達到了3%，但是沒有什麼實質性證明表現這個資料的準確性。但是科比的體脂也在5%-4%之間徘徊，這點是可以證明的。

邁克爾·喬丹

像籃球之神邁克爾·喬丹，巔峰時期的體脂率一直控制在恐怖的4%，但身高198cm，體重98公斤的喬丹絲毫不給人消瘦的感覺，這與其平時的自律、飲食、訓練有著密切的關係，這麼一副完美的軀體，就好似上帝打造的人體標本，也讓他成為了NBA毋庸置疑的歷史第一人。