浮躁對我來說就是看書，運動打遊戲，這是解決浮躁唯一的辦法，這是我的方法，哈哈每個人愛好不一樣，我永遠保持樂觀積極向上。

浮躁對於每個人都會遇到的問題，每個人的解決方式是不一樣的。有的人喜歡，爬山，打球，跑步，喝酒等等，更有人找地方大聲叫出來，發洩出來。

你好，很高興回答你的問題。讀書是一種修行，也是一種樂趣。古代有匡衡鑿壁偷光、,孫敬頭懸樑和蘇秦錐刺股的故事，他們把學習當成信仰，作為成長進步的階梯。隨著時代的發展，人們接受的知識也越來越多，想法不再像古代那樣單純，讀書也日趨於多元化，能靜下心、遠離浮躁成為一種奢望。那麼面對浮躁，讀書看不下去該如何做呢？

眾所周知，在學習中我們需要努力去記憶知識，而大腦在掌握知識的過程中，是個很痛苦的過程。這說明我們對所學的知識不感興趣或者不是發自內心的喜歡，這時候，是看不下去書籍的，學習效率也是不高的，內心浮躁油然而生。此時停止學習或者看書，轉而做自己喜歡的事情轉移注意力，就不會覺得很痛苦了，而且會感覺到很快樂。所以，內心浮躁，時靜不下心學習，是一種常見現象

在讀書中，要有明確的目標。自己有了目標，就很想實現這個目標。為了實現這個目標，就需要你現在努力學習，由於帶著使命感，在學習的時候會更專注、高效。如此以來，學習的浮躁、痛苦情況就會減少很多。一旦自己達到一個學習目標，內心就會有愉悅感和成就感。有了成就感，明白學無止境的道理後，學習勁頭就會更足。就不會感覺到那麼痛苦了，自然而然，也就靜下心來了。

在讀書中，要有自己的理想。學習，可以讓自己變得更優秀。要想優秀或得到別人的入認可，就要有良好的習慣養成和長期的堅持。當自己心中有了理想，就會朝著理想而努力。在學習的過程中，當你得到別人認可的時候，就會朝著更高的目標去奮鬥。

在讀書中，學會分享知識。學習是為了增長知識，開闊視野。把自己所學的知識發到朋友圈或與朋友進行知識交流，或者學習的感悟書寫出來，都能在無形中提高自己，內心得到相應的滿足，浮躁的心就慢慢靜下來。同時，也會發現，原來學習知識是有用的，是可以創造價值的。

總的來說，學習如逆水行舟，不進則退。當然學習很痛苦，當你到達成功的彼岸，你會看到不一樣的風景，得到更加精彩的人生。

打小養成的習慣，會將這些不愉快的，煩悶的事情寫在本子上。寫完後，再來將這些句子從頭看到尾，慢慢想出對待問題的方法，或是怎樣將自己的浮躁平和下來。若是還不行的話，就自己蒙上被子哭一場，第二天基本就沒事了。至於傾訴的話，我覺得感同身受這種是不存在的，而且很多時候，你的朋友也未必有時間聽你訴說。所以，更習慣自愈。

一、看書，提高自身修養，客觀看待事物。二、“心靜自然涼”，走出家門來到沒人的高地，欣賞藍天白雲，靜觀大江東去，思考做人的真諦。三、多想想美好的事，珍惜眼前的幸福生活，確定新的奮鬥目標。