自然界氣候的變化是由於陽氣的變化所引起的。夏天陽氣是向外向上的，因為陽氣到了地表，地下的陽氣當然就少了，所以地面溫度增高，地下溫度相應降低，人們感覺到了地表的炎熱，地下的井水卻是涼的。

夏天酷暑難當，人們總是嚮往清涼。因此冰水、冰激凌、冰棒之類大受歡迎，但是，貪涼過度則會傷腎。

自然界氣候的變化是由於陽氣的變化所引起的。夏天陽氣是向外向上的，因為陽氣到了地表，地下的陽氣當然就少了，所以地面溫度增高，地下溫度相應降低，人們感覺到了地表的炎熱，地下的井水卻是涼的。冬天陽氣是向內向下的，因為陽氣到了地下，地表的陽氣自然就少了，所以地表溫度降低而地下溫度升高，人們感覺到了地表的寒冷，地下的井水卻是熱的。

人體陽氣的變化和自然界是同步的。夏天人體的陽氣也是向外向上的，因為陽氣都到了體表，體內的陽氣當然就少了，人們感覺到身體是熱的，但體內卻因為陽氣減少而呈現寒冷的狀態，這時如果因為體表的炎熱而進食大量的冰凍食物，就會使體內呈現雪上加霜的局面，人體的陽氣因為冰凍食物而大量消耗，腎陽是人體陽氣的根本，陽氣消耗過度，最終損傷的是腎陽。

民間流行說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，講的就是這個道理。蘿蔔是涼性的，冬天吃蘿蔔就是因冬天外表寒體內熱，吃蘿蔔可以清內熱；姜是熱性的，夏天吃薑是因為外表熱而體內寒，吃薑可以溫補體內的陽氣。

夏天雖熱，但千萬不要貪涼。尤其是老年朋友。

夏天貪涼容易引起下寒，這樣會導致陽氣受損而導致我們的疾病。因為我們改變不了我們自己的遺傳基因，也阻擋不了我們身體在逐漸變衰老抵抗力的逐漸下降的總趨勢，但是我們日常的生活方式和日常生活習慣是我們所能控獸所能控制得了的。所以我們要加強自己的自身的健康管理，養成良好的生活習慣，這樣就可以提高我們的免疫力，儘可能的延長我們的壽命。今天我們講一下夏天的關係，夏天天很熱，天熱的時候我們就喜歡貪涼，比如說吹空調，比如說吃冷飲。但是如果夏天的時候，貪涼會引起夏韓，這樣也會導致陽氣受損，而產生疾病

【1】夏天如果我們吃了生冷的食物，會導致我們的肚子很痛

噁心，嘔吐，腹脹，腹瀉。因為夏天是微生物的急劇的發生期，在這個時候吃了生冷的食物，如果沒有洗乾淨或者是我們吃的時候消化不良，都會引起上述的症狀，而且夏天忽冷忽熱，容易出現感冒，不過是鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，頭痛，咳嗽等等都是感冒的症狀，都會讓你痛苦萬分。

【2】如果年齡大的老年人，貪涼，吹空調或者是吃冷飲過多可誘發中風

因為夏天肯定會流很多的汗，流汗就會使我的血液變得更加粘稠，粘稠的血液，流速就會緩慢。患有動脈粥樣硬化，甚至高血脂症的老年人過度的貪婪會使她的血流變得越來越慢，導致腦血栓的形成。所以，老年人或者年齡大的一些人，應該避免涼風直接吹到身上，更不要開著空調電風扇入睡。

【3】針對夏天，空調製冷，我們講幾點注意事項。

-1/首先，裝有空調的房間一定要保持一定的日照和日，自然通風，很多人到了夏天的時候就喜歡門窗緊閉，空調大開，因為這樣他們覺得屋裡的涼爽程度比較高，而且外界的熱氣進不來，還會省電，其實，屋裡如果說一直保持門窗緊閉的話，屋內的細菌的繁殖非常的豐富，而出不去就只能在屋裡繼續繁殖，我們應該定時從外補充新鮮的空氣進來，減少室內空調細菌的一個繁殖情況，也讓我們的身體抵抗力更加高一點。

-2/其次，我們也要注意空調的清潔衛生。空調每年都會用，用完了之後清洗一下，蓋上之後第2年再用，有的人可能根本就不清晰，到了第2年直接就用，如果你不清晰，冷卻系統，空調過濾器，從外面塞進來的一些塵土等異物。會直接導致我房間裡的空氣的汙染程度升高。定期清掃空調的空調冷卻系統，空調的過濾器等等，有助於提高我的免疫力。

夏季其實是我們疾病的一種高發季節。不管是由於我們吃的生冷食物引發的胃疼噁心嘔吐，還是由於天氣變化引發的感冒，不管是老年人還是孩子，在這個季節都容易患一些季節性的疾病，所以在整個夏季我們一定要保護好自己的身體健康。尤其是夏季，天氣炎熱，千萬不能過於貪涼，風扇直吹，或者空調吹封閉。都會使我們體內的免疫力下降。

夏天雖然越來越熱了，但是，我們也不應該如此的貪涼。而應該注意養生保健。夏天是萬物繁茂的季節。而且晝夜溫差變化比較大。細菌的繁殖性比較強。

所以在這個季節，我們更應該注意我們身體的免疫力的提高，針對以上的觀點，大家有需要和我溝通的人在評論裡告訴我，未來小編會分享更多的美麗小知識給到大家。如果有一些不同的看法，也可以在評論裡告訴我，如果喜歡我的文章可以盡情的轉發，點贊和收藏。

過度貪涼竟引發“腦結冰”問題

江蘇淮安孫女士因天氣炎熱而連續吃了好幾個冰淇淋，突發頭疼噁心症狀，因不適未緩解而前往當地醫院檢查，最終確診有“腦結冰”問題，幸好及時處理並無生命危險，不過孫女士覺得自己只是吃了雪糕，為何還會讓大腦受連？

接診醫生趙培祥副主任認為孫女士的症狀是貪涼造成的，一次性進食過量寒涼食物會導致口腔溫度驟降，會刺激咽喉部的蝶顎神經節並向大腦發出錯誤訊號，導致大腦動脈痙攣收縮並引發頭痛或者噁心嘔吐等不適。

其實除了會導致“腦結冰”以外，夏季過度貪涼還會對身體造成一系列的傷害。

一、消化系統疾病：

過度進食寒涼食物容易刺激腸胃並擾亂腸胃功能，胃酸稀釋也會降低胃部殺菌能力，因而更容易有腹瀉腹痛等腸胃炎的問題。另外像雪糕、飲料等食物富含糖分且熱量高，過度食用後會降低食慾。

二、呼吸系統疾病：

夏天貪涼而頻繁吹空調會導致呼吸道粘膜過於乾燥並引發咽喉疼痛、乾燥等呼吸道疾病問題，特別是室內外溫差大也會導致感冒。

三、頸椎關節病：

夏天貪涼而頻繁吹空調或進食寒涼食物會使寒氣入侵併刺激血管和肌肉，容易導致頸脖有僵硬不適感，導致氣滯血凝並引發關節痠痛麻木等不適症狀，特別是風溼病患者過度貪涼還會加重病情。

四、痛經：

女性夏季貪涼很容易使寒氣入侵併使血管異常收縮，引發氣血凝滯等宮寒症狀後並加劇痛經問題。

夏季莫貪涼，小心寒氣悄悄傷害你的身體

天氣炎熱時過度貪涼可以瞬間降火，但是帶來的舒適感都只是短暫的，特別是有六類人更不能貪涼。

首先，感冒患者貪涼會導致鼻腔粘膜血管過度收縮並降低免疫數量，另外貪涼會使暑溼疏洩受阻並導致感冒久治不愈或反覆發作。

其次，女性月經期間不要貪涼，寒涼食物容易影響盆腔的血液迴圈並引發經血量減少、痛經等不適，甚至會加速更年期的到來。

再者，空腹或者胃腸疾病患者因為貪涼而過度進食冰涼食物，其實很容易刺激腸胃並擾亂胃腸消化功能，甚至引發腹痛腹瀉腸胃炎問題。

然後，痰瘀體質人群貪涼容易導致氣血瘀滯並進一步抑制水分代謝，寒溼之氣不能及時排出而加劇痰瘀症狀；陽虛體質人群體內陽氣匱乏，過度貪涼容易加劇陽氣不足症狀並導致手腳冰涼或引發腹瀉問題；而陰血虛人群貪涼就會導致陰陽兩虛。

接著，過敏體質的人不宜貪涼，特別是雪糕冷飲等冰凍食物帶有刺激性而容易誘發過敏性鼻炎、蕁麻疹等問題。

最後，結束運動之後不宜立馬喝冷飲，這種貪涼行為容易讓寒氣滯留在體內並引發咳嗽和胸悶等不適。

夏日健康降溫有4個妙招

夏季遇上高溫天氣總是能讓人倍感不適，而此時過度貪涼反而會引發不適症狀，因此健康的降溫才是明智之舉。

首先需要及時的補充水分，多喝溫開水而不要喝冰涼飲料，另外像淡鹽水、茶水等都能夠有效的消暑。

其次需要多吃新鮮的的瓜果蔬菜以補充維生素，提高免疫力的同時也能夠幫助降溫。

然後出門需要做好防曬的工作，遮陽傘、防曬衣等都是不錯的選擇，同時也建議自備風油精、十滴水等防暑藥品。

最後就是適度的運動可以提高機體的散熱功能，但要注意不可劇烈運動，避免引發心慌頭暈或休克等問題。

夏季高溫氣候的確會讓人難受，我們除了需要做好防曬措施以外，也需要注意採用合適的方式降溫，避免過度貪涼而引發不適。

參考文獻：

孔維蕾,《夏日降溫 你做對了嗎?》,新前程,Future,2010年06期.