夫妻分房睡對中老年人來說，是養生大法之一，古人稱為上士。

下士隔被而睡，中士隔床而睡，上士隔屋而睡。

年輕人如果在不影響正常夫妻生活的情況下，從養生的角度來說，分床睡也是值得提倡的。

人的身體是由肉身和靈魂（神）相合而成，人在獨處的時候可以養神，所謂靜能生慧即是出靈感修慧根的好辦法，對於喜歡搞創作的人來說，分房而睡也是上上之策。

再說分房睡對夫妻生活來說只有好處沒有壞處，正應了古人所說的小別勝新婚之大益處。箇中的含義大家細細領會，此處省略一百字。

以上是我一家之言，我不希望因為我的言論，影響到那些對養生大法沒有接觸過的朋友們的夫妻感情。如果夫妻不和，那更是養生之大忌！

如果有緣人認為我說的對，那就要夫妻雙方都能接受時，再考慮做中士上士的事。

千萬不要誤會了，我說的分房睡其目的是養精蓄銳安神之後，更加增加夫妻生活的和諧與質量，決不是讓夫妻感情變得更淡漠！

不好。分房睡，冷漠，讓夫妻感情漸行漸遠

前夫身體較弱，剛結婚時我們睡一張床也是各蓋各的被子，他每次都把被子緊緊的壓在自己身下，天氣很冷，我想鑽他的被窩，他死死的壓著，扯過幾次被子後，我就很生氣，也賭氣不理他。其實在期盼他有所表示，但是都是失望。以至於終於等到他主動要了，我卻堅定拒絕了！因為我很害怕，害怕這次過後，又不知要等到哪一天，而拒絕的話，倒是可以期待明天，或者後天？

現在回想起來，自從有了自己的房子之後就開始分房睡。以為這樣能夠讓距離增加美感。然而越不在一起睡就越無法容忍在一起睡。偶爾我有興致（他基本沒有過）去他房間，躺床上等他，他就是坐著玩電腦，反覆催才極不情願的睡下，連澡也不洗....我默默的拿著自己的衣服走了。

他的工作很輕鬆，根本不存在什麼壓力。孩子也是粘著我，我來輔導學習。家務事我做，我買菜做飯。他只負責洗個碗和每週拖一次地。是呀，我也奇怪，他每晚都在自己房間做什麼？有次他說他胃疼，我給倒點熱水，進他房間我看他聊微信聊的特別開心，我說你還是不難受。想想不知道這日子是在幹什麼。突然覺得我們像是在合租的室友，有夫妻這樣的麼？

沒有在一起睡，也就少了交流。我穿了新衣服他不知道，甚至我髮型變了他也看不出來。我有一次生氣的說，哪天我失蹤了，你能描述出我長什麼樣子嗎？你這麼長時間有正眼看過我一下嗎？後來，我甚至不再生他的氣，他更無所謂。有一次甚至說“你就當我不存在就行了”。既然不存在，我還需要你嗎？如果是個花瓶還可以是個擺設，我要你有什麼用？

哀莫大於心死，從此以後，我就再也沒有去他房間睡過覺。如今，我們離婚了。

我覺得夫妻分房睡不好。

要是家都跟集體宿舍一樣，最親密的人還要分開睡，那還叫什麼夫妻？

都說十年修得同船渡，百年修得共枕眠，夫妻能走到一起是上輩子修來的緣分和福氣，一輩子那麼短，能在一起的時間本來就不多，再不好好珍惜，還要分開睡，是不是不知足不惜福呢？

也許有人會說，我家房子大房間多，倆人作息時間不一樣休息不好等等各種原因要求分開睡，我覺得這些都是藉口，還是夫妻感情沒那麼深，像這樣的情況往往越是分開睡倆人越疏遠，親密感沒有了，對婚姻會產生很可怕的影響。

總之我認為：即使在一起偶爾會吵架，也比分開睡好。

同意的讚我！

夫妻分房睡一題太敏感了，會觸痛一些人的心引起傷感，也會讓人不解和驚訝，好好的夫妻為何不相擁兩抱甜密而臥而要分房？但討論這個話題之前先排除夫妻感情淡漠不合，生氣冷戰，性生活冷淡不和協等家庭感情方面的因素，在夫妻感情基礎好，家庭生活關係很正常的情況下分房而睡。分房而睡在國內不多，但在歐美等西方國家早有之也普遍認可可能是人社會家庭觀念認識的不同，尤其是對性及性生活的觀念認識。但重要的前提是夫妻感情基礎很好而不是感情慾失而分居的狀況。就此問題對具體分房的原因，如何分房，有什麼好處談一點看法，供參考，差之指論！

夫妻分房而睡中國古醫家孫思邈和葛洪就有提法論述。唐代孫思邈《千金翼方，養生禁忌》中記述有"上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥"。晉代葛洪有"下士異被，中士異床，上士異房"都是從身體保健，蓄精養生 角度出發以達到"獨宿醫淫"的目的(中醫學中所示的淫是太過而成病邪的意思如外感六淫)兩位古醫家所提論的釋義大概意思是按下，中，上三等修養的人不同而分別有不同被，不共床，分房睡的夫妻生活方式。其目的是取夜寢肅靜，舒適利於睡覺，節制性慾，益腎蓄精而養生健體。而現代在人們家庭生活方式，醫學方面對夫妻分被，床，房的好壞之處都沒有成熟的淪述，鮮見利弊方面的報道。有一種認識是健康，感情調節保鮮新奇，生活浪漫感受，性生活節制保質，保持個性獨立以及私立空間都有一定的好處。但首要前提是夫妻感情沒問題，雙方協商自願的，理解的，同意的且保證不 影響今後的感情，如有一方不情願另一個人不應自定分開而睡。另外一種認證就是分開後感情變淡，溝通減少，一方放任自由，疑心慚起。性需求不利，性生活變冷淡。甚或有出軌離婚之危險。這種認識情況下夫妻不要分房了，被床也不要分，一方過求反而影響夫妻感情，家庭和諧，情緒上煩亂影響身心健康。

. . 夫妻分房而睡的好處有以下幾個認識意見。簡提一下，不作絮論。

1，保持親密的距離感。有距離產生美的意思。一種方式，一個事物過程總是一種反覆的常態使人產生怠慢，冷漠的感知。故此在有利刺激加深感悟，利於保護健康的情況下提出採取雙方自願選擇的一種新生活方式來調節生活情趣。

. 2，營造神密的新鮮感。雙方暫時各自獨立的情況下更有時間獨自思考回憶，反思生活過程，修飾完善一下自己的形象。防止解除原先的審美疲勞，努力找出新發現，增加浪漫的氣息。擺脫一下長期的廝守，增加對下一次親密的期望。有點小別勝新婚的意思。

3節制性生活，避免性生活過頻過度。這方面主指中老年人。但對有老年病者則不應分房。從性生活的角度在小別後由對性渴望感增強性慾，性生活質量更高。分居暫別是治療性平淡的良藥。比長期廝守有量無質的性生活體驗更佳。尤其是對外在感性為主的男性更有利於節制， 養精蓄銳，保護腎氣。這方面是提倡的。從《皇帝內經》養生記載論述到如今醫藥養生學論述是基本一致。有人擔心夫妻分房後性冷淡這方面雙方 需在協調方式上調節一下就可以解決的。至於感情變淡出軌的擔心過頭了，是那樣的人分不分房都管不住。

. 4，從女性生理生殖保健，疾病防治和生活工作方面安排以下幾種情況夫妻分房是必要的。

1)女性四期。月經期，孕期，產褥期，哺乳期。

. 2)傳染病者。如病毒性肝炎，特別是乙肝性生活是一重要途經。肺結核，流行性感冒。男女生殖系統病變，特別是性病，陰道滴蟲病是男女交叉感染傳染的。

3)工作上早出晚歸的為不影響對方休息可分房。但更應以其它方式體貼照顧

以上論述供讀論參考吧！總之夫妻分房睡不等於分居，分開。各位美好幸福夫妻各自靈活協商吧。祝生活快樂，家庭和美，萬事順心！

(2017*11*28於醫院)

夫妻分房睡確實不好，首先是言語交流少了，再則肌膚接觸少了，各做各的事，甚至會視而不見，在而不存。

我們這有一對老夫妻，分床多年，去年冬天老太太突發心梗，第二天早上才發現，人己死的硬梆梆的，就連壽衣也無法穿上。假如能和老伴共寐，絕對不可能卒死。當然人去了，只能留下遺撼！

夫妻間同床共枕，是聯絡感情的紐帶，絕不可依此而冷落對方。它亦是好多惡果的原動力和導火索。

所以，夫妻間應儘量避免分床，儘管另一半或許有些癖好，也應儘量剋制，不要因此而傷害對方。

家庭是社會的細胞，家庭和睦社會必然合諧。

分房睡有很多種的！比如感情不好，還有如果有個寶寶的話三個人擠一個床不得勁呀！寶寶要佔據很大的空間！並不是所有分房睡的夫妻感情都不好！多數是因為寶寶！

最初結婚的目的是可以名正言順的一起睡覺，最終以孩子為藉口理由正當的分房而居，這是真正的搭夥過日子吧，你是爸爸，我是媽媽。僅此而已，再沒有交集。

於千萬人之中，剛好遇見，何其有幸共枕而眠。分房睡，豈不是揮霍了自己如此的好運氣。金無足赤，人無完人。因為優點選擇了對方，那他改不掉的缺點你也得照盤全收。娃娃都有了，為什麼要分房睡呢？

因為有了娃，床小？床小可以加寬啊，我家就因為有了孩子買了個小床，加寬了一截。我睡覺是喜歡翻來覆去的，佔的地方得大，孩子睡覺滾來滾去佔地也大，孩子爸爸挨著牆每天，可憐巴巴的還得挨孩子踹。每晚睡覺之前都會陪孩子玩一會，這就是三口之家的娛樂。孩子睡在爸媽中間是一件很幸福的事情。母愛父愛缺一不可。

如果長期分房睡，孩子長大以後也會覺得別的夫妻都也是分房睡，等長大成人結婚，也會選擇分房睡，當婚姻出現問題他首先想到的是逃避而不是解決。所以我覺得為了孩子的身心健康，不能分房睡。

夫妻感情好，為什麼要分房睡呢？

這裡面應該是有就一定的原因吧？

都說有勇氣做二孩媽媽是勇敢的，的確如此。自從有了二孩後，我就和老公過上了分房的生活。晚上一個人弄一個睡覺，孩子小一個人睡不放心，這樣的生活一過就是五年了，夫妻感情沒有受到任何影響，孩子們也沒覺得有什麼不好，大家都習慣了這樣的生活方式，等孩子們能獨立休息後，還是會選擇夫妻一房睡的，畢竟感情上沒問題。這是為了二孩的代價！父母都七十多歲了，倆人會分房睡，各在各的臥室，母親睡覺輕，父親有咳嗽的毛病，父親晚上一有動靜，母親一晚上休息不好，至此，父親就去另一個小臥室休息，安全起見，倆人的臥室門都不關，我們子女一點也不奇怪。這是相濡以沫，互相關懷之表現！

一定有原因，慢慢揣摩吧！在子女潛意識裡會有一定的影響，但對自己的影響最大。

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夫妻分房睡，原因很多，大概總結有這麼幾點：

1、老年人分房睡：現實生活中經常會看到這樣的現像，老兩口年輕時還都在一起睡，恩愛有加，可老了老了卻各睡各的了，這是什麼原因呢？有的大叔說：“年輕時有激情有需要，這歲數大了，激情也沒了，還在一起擠啥？不如自己一個人睡的舒服”。還有的阿姨說：“這年輕時家裡條件不好，沒有那麼多房間，兩個人吵架了生氣了也不得不睡在一塊，現在我倆條件好了，能有自己的房間了，還是分開睡好，清淨！”

2、中年夫妻分房睡：中年人，是家庭的中流砥柱，上有老下有小，是人生中負擔最重的時期，應當更需要關懷和愛才是，可這個時候為什麼還有人分房睡呢？有位先生說“我的工作性質決定的，每天我要寫文章要寫到很晚，有時後半夜才能上床睡覺，而她覺又輕，不想打擾愛人休息，所以分房睡”。還有一位女士說：“我家那位，外面應酬多，喝完酒很晚才回來，不刷牙不洗臉，霹靂撲楞上床，打嗝、放屁外加呼嚕震天地響，我的娘誒！誰還跟他一起睡呀？！只好分房睡”。

3、年輕夫妻分房睡：年輕夫妻分房睡的情況相對來說會少些，大部分原因是兩個人吵架慪氣，或是新生兒剛出生等，即使分房睡也是短時間內，沒有特殊情況不會分房太久的。

鑑於上面幾種分房睡的情況，只要當事人想改變，其實是可以避免的。之所以沒有努力改變，或許是因為不瞭解夫妻之間不分房睡覺的好處。

1、老年人不分房睡：老年人年紀大了，有的兒女又不在身邊，老兩口更需要互相照顧，互相體貼，平時多說說話聊聊天，晚上睡在一起彼此溫暖，不只是生理上的需要，更是心理上的滿足。特別是有突發性疾病的老人，身邊時刻都不能離開人的。

2、中年夫妻不分房睡：中年夫妻工作壓力大，扮演著多種角色，一天下來，已經身心疲憊，這時候特別需要另一半的安撫，而最讓人得到釋放的就是Ta脫掉所有面具還原自我本身的時候，說明白一點也就是和你在床上睡覺的時候，透過你倆的竊竊私語，耳鬢廝磨和肌膚接觸以及高質量的夫妻生活後酣暢淋漓的大睡，對 Ta來說都是一種極好的生息調整，第二天保證還你一個生龍活虎，嬌豔欲滴的愛人。

3 、年輕人不分房睡：年輕人分房睡的情況很少，是因為年輕人更需要另一半的愛撫，生理上勝於心理上的需求，正是生命中生理需求最旺盛的時期。性生活對年輕人來說就和吃飯一樣重要，只有生理上的需求得到滿足了才能安心的把精力投入到工作中做出顯著成績，所以年輕人更不應分房睡。

那麼怎樣才能做到夫妻之間不分房睡呢？下面的幾條建議僅供大家參考：

1，平時的生活中，夫妻之間都有自己的個性和生活習慣，那麼，怎樣才能互相適應呢？那就需要我們學會換位思考，能夠站在對方的角度思考問題，常常想“這件事，如果我是Ta我會怎樣做怎樣想呢？”，切記：己所不欲，勿施於人”。

2、工作學習中：工作和學習是人生中佔用時間比例最多的兩個方面。作為愛人同志，我們要像一個戰壕裡的戰友一樣同心同德，齊心協力，誰有困難就幫誰一把，把我們的本職工作和學習做到最佳最好，錢鍾書和楊絳先生這對模範夫妻是我們學習的好榜樣！

3、社會交往和個人愛好：這是弗洛伊德的三我人格，本我，自我，超我中，涵蓋本我和自我更多一些的方面。需要雙方啟用尊重，信任，理解，支援、包容等品質。還需要培養雙方的共同興趣和愛好，這樣兩個人就會有更多的話題可以交流，如果夫妻三觀相似，交流起來會很順暢，如果不同也沒關係，只要注重調整自己的心態修養自己的個性，做到以上品質的要求就可以了。

從男性的角度分析，性愛是人的本能之一，如果成年男性長時間一直沒有或極少有性生活的話，性功能將逐漸退化，腰痠、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、面板衰老等一 系列身體症狀也會連鎖產生。從生理角度上說，勃起就會有一定的影響，正常的性生活和諧的性生活每週兩次，如果說長時間不過性生活，就會有些男性朋友有手淫史，一旦有手淫長期刺激就會導致前列腺水腫，引起前列腺炎的情況，自身有前列腺炎的話就會導致陽痿早洩等情況，甚至會有勃起不堅的情況。適當又有質量的性生活對人的心理健康和身體健康都有很大的幫助！長期不做對從生理上來說沒有直接的害處；但對心理是會有一定的影響，假如你是個正常的男人就會有七情六慾，如果你違背大自然的生態規律，那就必定會產生壓抑的情緒，壓抑的情緒長期得不到抒瀉，心態就會變的不平和，心態一不平和，就會有焦慮、煩躁襲之而來，這種負面情緒肯定會給你的生活，工作，以及待人接物產生諸多不利的影響！

那麼女性長期不做愛有什麼危害呢？

如果違背自然的生理反應，使性慾長期受到抑制而不能宣洩的話，那必然會有礙身心健康。如臉色暗黃長斑、內分泌失調、乳房萎縮、小葉增生、患子宮肌瘤、性慾減退、甚至更年期提前到來等，還有可能引起乳房腫脹或者乳房炎。更為重要的是，會出現精神上與心理上的不適，具體表現為精神倦怠、情緒低下、憂鬱寡歡等，由此繼發性地產生其他不良影響。有的入還會對生活產生不滿、抱怨，失去生活情趣，有的甚至借物借人出氣，脾氣火爆，與平時判若兩人。

由此看來，在通常情況下，為了我們自身的健康無論如何都不要長期分居。

如何看待夫妻分房睡？這個問題看似簡單，其實很複雜。因為夫妻分房睡包括很多原因。有感情淡漠了，也有身體過度勞累不想再行房事。還有厭煩了對方。但是我認為。不管什麼原因。誰都不應該分房睡。因為這樣特別的影響彼此之間的感情。也分房睡，感情越淡漠。沒有了感情，婚姻就很難再維持。家庭就會隨之破裂。所以說。夫妻分房睡是一個很嚴重的問題。值得大家深思。

可能吵架了唄！可能其中一個要體驗一下新買的床舒服不舒服，另外一個覺得沒必要！可能藏私房錢被媳婦兒知道了唄！可能媳婦兒的閨蜜來了，要姐妹倆一塊兒睡了。可能，就是想一個人，單獨的待著，孩子大了，懷念過去的時光，這個也挺正常的啊！有多少個人，就有多少種可能性！@見解派 @崑崙決姜華 @鄉村大嫂 @鄉村妹子

回想一下，分床睡已經3年多了。

回顧這幾年的日子，不經意流過的時間，冷暖自知的人際關係，夾著許多蒼白無力的言語。

為了孩子，我都接受。

分床，真的如大家所說，感情跟不上，矛盾提上來。如再一起的話，早已經不習慣，到頭來，還是你睡你的，他睡他的。

然後他的生活日漸豐富，這都與你無關，看著一個熟悉的面孔對著手機傻笑，猶如一幅當年你我拍拖的情景，刻骨銘心，又錐心刺骨。

要分床，不分房。這個是我們對女人最大的安慰，看著那個他，其實是我們對自己最大的安慰。隨著時間的流逝，女人會越來越喜歡男人，男人卻是喜新厭舊的生物。一個房間，容納2個床，至少我們還在一起，你知道嗎？我一直都在，請你不要忽略我的存在。

能不分床，最好不分。

但現在很多夫妻，特別是四十左右的夫妻，分床而睡的並不在少數，他們有時候，會因為對方的打呼嚕，抽菸，孩子的原因，總之就是一些小問題而分開而睡。

夫妻兩人如果感情沒有問題，分床睡也未嘗不可，只要舒服兩人怎麼睡都可以，但如果感情破裂的話，那在一起睡也是出問題的。所以說，分不分床無關緊要，最重要的是兩人還有沒有感情。

有時候分床睡也是為了對方著想，害怕影響對方的休息，如果是出於愛的原因，而分床的話，那不會影響兩人的婚姻。

一旦分開睡已成為一種習慣，兩人再在一起睡都困難了，所以不管出於什麼的原因，儘量的不要分床。兩人分床久了，感情會有影響的，有時候會走向陌路。

哈哈， 這個問題不需要緊張！作為一個老夫老妻數十年的老漢，我來告訴你分床睡要看具體的原因，有時也是兩人的感情或者矛盾所引起的。分床睡的回答也會不同，如果是個人睡覺一個人一個床更舒服的話，我會說，“你又想獨佔那張兩個人的大床！”如果是兩個人的感情分歧，我會說，“請讓我靠近你，天涼了！我怕夜裡冷”。是不是很老司機？哈哈

我贊成分床睡，這樣可以更好的提高睡眠質量。尤其像我這樣睡覺很輕的人，有時候對方翻個身或者起來就會影響到我。所以在有條件的情況下可以考慮分床睡，但是可以不分房這樣方便照顧對方。隨著年齡的增長我身邊的朋友有越來越多的人選擇分床睡，不是感情方面有問題，是更多的為自己的愛人考慮。也是一種愛的表現。

本人就是夫妻分房睡的代表，結婚十年了，分房睡有五年了，自從有了孩子後我們就分房睡了，我覺得挺好的。

首先第一：有了孩子後，孩子會半夜起床好多次，不是吃奶就是大小便，或者哪不舒服了也會起來，老公白天要工作的，晚上孩子吵的根本不能睡，所以絕對不能睡一間屋子。

第二：好多人晚上睡覺有打呼嚕的，磨牙的，說夢話的等等，要是這種情況，那必須的分房睡，不然另一方根本不能睡了，影響太大了。

第三：現在人生活壓力大，好多人經常選擇晚上出去喝酒聚會，娛樂玩耍，經常是半夜回家，這樣另一方第二天還要早起上班，半夜回家肯定是會影響的，所以分房睡是個不錯的選擇。

第四：還有少數人的生活習慣造就的，習慣一個人睡覺，不喜歡有人在跟前，有別人在就感覺不舒服，不自在，那這樣也是分開睡比較好。

當然了，說這些並不是說夫妻分房睡就一定好，不分房就不好，因人而異。有的人認為分房睡會影響夫妻感情，我覺得，如果分房睡就能影響了夫妻感情，那說明夫妻的感情本來就不好，本來就不穩固，分房睡只是個雙方共同認可的行為習慣，不是破壞感情的原因，當然了，你本來好好的在一起睡，突然不聲不響分房睡了，那肯定是傷人心的。我們的生活中好多夫妻都是分房睡覺的，都過得挺不錯的，如果有不好的也肯定不是分房睡導致的，所以呢，分房睡是個很正常的事情，何況分房睡又不是永久不變的事，想在一起了，還是隨時可以在一起的呀。別把這事當成一個多麼嚴肅的問題去看待，一切順其自然就好了。這裡只代表我個人觀點，不喜勿噴哈。

夫妻分床睡一般是有原因的，比如男人或女人一個在家一個外出務工，比如一個在部隊服役一個在外地工作，比如兩個人不在同一個城市工作，這些都是造成被迫分居分床的主要因素，其次就是兩個人的感情因素造成的，現在人壓力大，超強勞度也會造成分床的可能，最主要就是現在人缺少有效的溝通和交流，信任感缺乏，安全感不夠，所以無論夫妻處於何種地步，都要相互不時的關懷問候安撫對方，鼓勵對方，使對方增加自信力，有機會就歡聚一下，不要各顧自己，而忽略對方的存在。

夫妻分床睡本就不在傳統觀念上，如果不是善意的原因分床睡，長期分床那問題就嚴重了，我覺得夫妻需要多溝通，互相尊重，任何事情辦法總比困難多，古話說的不會錯，夫妻沒有隔夜的仇，夫妻為生活本就不易，又何苦增加彼此的傷痛呢？

夫妻分床有以下幾種情況，笫一夫妻在異地工作這樣分床只要天天保持著天天問候，一般沒問題的，第二是農村夫妻分床睡，若夫妻感情不合會導致分床，這樣看他們教育成度是否繼續夫妻，第三年輕人和中年夫妻分居床久了，感情上和心裡生理上會發生變化，最容易出軌，第三是孩子在外工作，讓一方父親或者母親去顧小孩，常年在外這樣的夫妻，感情還在一般沒有大問題，