不如意時，就去泡個溫泉，內心裡想，把不愉快的事情都給沖洗掉，當自已泡完沖洗乾淨時，意為著自已全身一身清爽。拋棄煩惱從頭再來，迎接新的一天。

生活不如意十有八九，如果事事耿耿於懷，我們將回變得愁眉苦臉。放寬心，總結反思，所有的不如意都將成為過去，成為我們前進的墊腳石。

生活中，我是一個追求完美的人，常常因為工作不順而情緒低落，下班後，約幾個同事一起吃飯，喝酒，唱歌，第二天，又滿血復活地工作。節假日時間長，我也會約上親朋好友去旅遊，看看外面的世界，所有的不如意彷彿都變得微不足道了。

唱歌旅遊，這些都是我個人的排解方式，生活不如意十有八九，而人各有異，找到一個適合自己的方式，提高自身的抗壓能力，自我調解能力，我們會發現，很多不如意事都是那麼不值一提！

生活是一條泥濘的道路，波折坎坷比比皆是，我們平時常說的萬事如意，只能說是一種願意一種期昐，生活中不如意的事太多了，真的是十有八九不如意。

不如意的事太多，我們沒有精力去事事糾結，找到適合自己的方式去安撫自己，排解自己的心結。

人生不如意十有八九。我會難過，會暫時停下前進的腳步。思考我的難過，找到原因，寫日記，提醒自己不可再錯。

難過時，和知己朋友去爬山，登上山頂，靜坐吹山風，聽風吹過山野的聲音，看遠處的風景。緩解心裡的悲傷。

難過時運動，在公園裡晨跑，實在跑不動了，停下來，聽自己的心跳，慢慢平靜。

不論如何難過，都要在心裡，永遠儲存著一縷Sunny，我會一邊流淚，一邊往前奔跑。我相信只要信念尚存，希望一定在。

對於我來說，遇到不順心的事情，經常用旅行、閱讀和寫日記的三種方式安撫自己，保持內心的平和，汲取積極的力量。

旅行的好處很多，旅行讓人增長了見識，提升了自我；在人情緒低落的時候，旅行讓人心情舒暢，使人暫時忘記煩惱；旅行讓人感慨世界之大、自身的渺小，使人看開很多事情，更加包容這個世界。

閱讀對很多人來說，不僅增長智慧、陶冶情操，是一種帶有治癒效果的情感體驗。因為，書籍是人類傳承下來的精神食糧，閱讀一本好書，猶如找到了一位可親可敬的老師，猶如在歷史長河裡與智者先賢對話，他們諄諄教誨，指點迷津，對苦思不解的問題豁然開朗，汲取積極的精神力量。

寫日記，傾聽自己內心的聲音，是一種自我對話方式。積極的自我對話，對於釋放壓力效果顯著。寫日記是一個思考的過程，讓人更加了解自己，哪些是消極的想法，應該拋棄，哪些是積極的想法，應該堅持。寫日記，記錄鼓舞人心的事情和情感體驗，促進人積極的思考，自我激勵，戰勝生活中的困難和逆境。

轉移注意力，不能一直想這些不開心的事情，會會朋友，出去散散心，時間久了，會淡忘的，事情經歷的多了，心也會變寬，容納的東西變多，隨之看得也淡，保持一顆平常心，何必為難了自己，傷心傷身，得不償失，把心態調整好，也是一種能力！有了這種能力，說明你成熟了，穩重了，用自己的正能量去感染別人，也是一種善事，沒有過不去的坎，只有放不下的心。

人生不如意之事十有八九，可與人言無二三。每個人生命中不如意的事都佔了絕大部分，因此，活著本身是痛苦的。

但除去八九成的不如意，至少還有一二成順心的、快樂的、欣慰的事情。如果想要過快樂的人生，就要常想那一二成好事，這樣就會時常感到慶幸。

常想一二，乃是在重重烏雲中尋覓一絲黎明的曙光，在滾滾紅塵中求得一絲片刻的寧靜。

生活與感情陷入苦境，有時是無可奈何的，但是如果連思想和心情都陷入困苦，那就是自討苦吃，苦上加苦了。所以要心懷希望和善念，相信身邊美好常在。

說些不是雞湯的真實案例，在我遇到困難的時候，如果不可避免的以後還會接觸到類似的事情，我會先處理情緒，讓自己安靜下來，然後找找問題的根源，看看是哪裡出了問題，如果我修改以後會避免很大程度的傷害，那以後我就賺到了。如果是非常重大不容易走出來的事件，我會用創傷療法，一次一次讓自己刻意的去接觸熟悉的場景，讓自己儘量習慣，告訴自己什麼才是該做的，什麼是正確的思維。就像身上化膿的傷口，一次一次把化膿的傷口切開，把膿水排出去，然後消毒，讓傷口自己癒合。

我該怎麼安撫自己呢，靠男朋友的噓寒問暖，還是舍友的一個擁抱，這些挺有用的，但並不會讓自己成長。

所以，我選擇了一個簡單的方法，爬山和扔紙飛機✈️，（當然如果地域有限，可以在陽臺上或者樓頂）出門前，把自己所有的不開心所有的氣話全部寫進紙上，然後選擇附近最近的一座山，爬上去，不顧一切，哪怕真的很累很累，也要爬上去，拿出紙飛機，呼一口氣，扔出去，不管它飛的遠不遠，在你扔出去的那一刻，你會發現自己會笑，那一瞬間，似乎一切都不重要了，等會到家，你會發現似乎自己沒那麼委屈沒那麼不開心，人們常說“往事隨風”，而扔出去的紙飛機，就讓它隨風，讓它帶著所有的委屈，隨風飛去。等你輕輕快快的下了山，你就開始整理思緒，你會發現自己有了不一樣的想法，可以自己去開解自己了，笑著面對生活。

或許你們會說，我才二十歲，知道什麼，但我想告訴你們，二十歲的你們是否是無憂無慮的呢，二十歲的你們即使年輕也是會有滿腹委屈的時候，只是不同的年齡階段都在經歷著不同壓力下所帶來的壞心情，學會安撫自己，無論是不是成年人，都要學會。

還記得小時候的紙飛機麼，寫幾句話，讓它帶著不開心，隨風吧！