自己是個正常人，不會比殘疾人還悲劇吧！（他們都堅強的站起來，我為什麼不可以。不是說殘疾人，不要誤解）

我們這代人，從年輕起只要受過正規的教育的，受的錘鍊也較多，都是個人利益服從於國家利益服從於集體的利益。一般在私利面前比較剋制，不會太計較，看問題處事還比較達觀，不然不能活到七八十歲以上。從沒什麼事能令我們很喪，(如在廣卅話裡喪是好瘋狂，好顛的意思吧)。

我從困難中學堅強，在病痛時省自己，在行善時舍自己，在花錢時學節儉，在幫家人時取中道，在低落時想出家遠離世人到深山修道，後來一想我不能逃離現實和對家人愛人的責任，所以我必須震作起來，奮發向上，勇往直前，我也有過沮喪的時候，是因為頭一個丈夫，不論我對他和他家的父母家人，我對他父母家人超過了我時我對我父母家人的好，他還說讓我所有對他家人我家人和鄰居的好都對他一個人好，太過份了，我不聽他的他就找事打我打的我鼻口出血眼眶發紫，有一次打完我我喝藥自殺，喝完藥我告訴他我任可死了都不願和你過了我喝藥都不怕死，他一聽罵我坑他，他找車把我送醫院搶救過來，後來我想開了在也不能做愚蠢的事了，不好就離，我還得報答父母養育之恩呢!好人好自己，後來我同頭一個丈夫離婚，只是苦了孩子了，沒辦法我不認受打受罵，我只有強大了我才能更幸福，所以這麼多年我以勤勞儉樸為主，以行善積德修行修心修道為主，以孝父母幫家人朋友為主，現又找了一個老伴七年多了挺好的，但我修心養性行善永不變。

散步。

很奇怪對不對？每當自己感到痛苦、無助的時候，就會去散步，其實就是無目的的亂走。一直走，在有路的地方，不知自己要幹什麼，想幹什麼，從擁擠的人群中過，從寂靜的街道中過，從繁華的商業區過，看街道上各色匆忙的人群、擁擠的車輛，看小孩笑、大人叫，看路邊的花、街邊的草。

如果走累了隨便找一個地方休息後繼續在走，可以從早走到晚，看完了日出日落後再拖著疲倦的身體回家。睡一覺，明天會是一個燦爛的天氣。

可以做一些讓自己有振奮精神的事情上，根據個人喜好，比如聽音樂，跳舞，做運動，和朋友一起出去散散心，喪也就是受挫，每個人都有會，即使在幸運的人，也會有喪的時候，告訴自己這是通往成功的路上必經的過程。調整好心態，走起，送你四個字，簡單生硬（幹就完了）

放下工作去過一段自己喜歡的生活，可以去運動，定下運動目標，每天增加運動量，這樣自己會有一些成就感，自信增加，頹廢減少，身心健康，如果對畫畫和音樂感興趣也可以去嘗試一下。

很喪的時候乾點什麼好呢？

一，什麼是喪？

喪是一種無力感，對生活失控，對自己失控，一種下滑的，有氣無力的感覺，對什麼都提不起興趣，對什麼都不上心

二、為什麼會喪？

當一個人，目標明確，行動有方向，心裡頭腦裡總有事情要處理時，是不會喪的。

有時覺得好像上帝不僅關上了門，而且所有的窗也都關的死死的，看不到光亮，不知道做什麼好，什麼也引不起興趣，時間變成了空洞，只想填滿它。

很多人都是不停的刷手機，不停的刷影片，覺不想睡，飯懶得吃，時間整個消耗掉了，似乎一點空閒都沒有，時間都填得滿滿，然而卻掩蓋不住越填越空虛，壓在心底的喪，噴湧而出。懶言，懶動，懶得思考，越是這樣，喪就更加加重。

三、喪的時候怎麼辦？

知道了喪的原因，是因為沒有方向沒有目標，希望的缺失，那麼治起來就容易些。

1.為自己定最容易實現的目標。

比如那馬上拿起一本書，一本自己感興趣的書，記它的內容，背它的內容，寫筆記。要求自己要認認真真工工整整的寫筆記。隨著筆記乾淨利落，有條有理的記出來，一種收穫感也會油然而生。

2.向廣拓展自己的知識與能力

比如馬上找點網課來聽，聽一些自己用得上卻很少關注的課程，或者是增強長見識的歷史文化類的節目，總之要有讓自己向外擴充套件的感覺。不要成為任何事情的困徒，要衝破困境，從認知上，從觀念上一點點的來。

比如學一學寫作的方法，或者培養其它一門可以伴終身的謀生的技能。讓自己產生獨立感，最好是能不依靠任何特定的人、任何特定的平臺，長久的，廣泛適用的技能，給自己有踏實又充實的感覺。

所有的喪，大抵是來自於生活裡看不到光。覺得上帝關上了所有的門，甚至沒有留下一扇開著窗。

用心點亮自己心裡的希望，照亮自己。讓行動成為自己的光。自然就遠離了喪。