產婦在生產後的第一個星期出汗較多，尤其在睡覺的時候，常常會把衣服、被子浸溼，醫學上將這種生理現象稱為“褥汗”，這種現象在7天左右會自然停止。產後褥汗的護理非常重要。所以產婦要常用乾毛巾擦汗，及時更換衣物，保持潔淨乾爽。洗澡時要注意室溫，不要直接吹風。應該注意定期通風，保持室內空氣新鮮，這樣對產婦和孩子都有好處。寶寶出生以後，能夠堅持母乳餵養，給寶寶堅持喝母乳是最好的。我當時母乳不夠，還去國媽買了喜寶催乳茶，植物配方，還是國外直接發的，喝了以後效果挺好的

前言

你好，我是年寶媽，很高興為你解答。原來我真的不知道，也沒有人和我說過生過孩子後會出那麼多的汗。出到我懷疑人生，我好以為是有什麼問題，幸虧護士說這是正常現象，下面和大家分享一下我的經歷：

我記得孩子出生後的前三天是出汗最多的，尤其是生完孩子後的第一個晚上，我是下午生的孩子，觀察後到傍晚才回病房，當天晚上就開始出汗，莫名奇妙的就開始出汗，當時我穿的純棉睡衣，直接就溼透了，然後床上放的產褥墊也都是溼的，幸虧當時都是準備比較充分。

當天晚上就又換了睡衣，產褥墊。頭髮像水洗一樣都貼在臉上，我只能大量喝水補充身體，因為怕受風也不敢擦洗，就三天出的厲害，後來陸陸續續情況就好轉起來，雖然還是有汗但是沒有那麼多了。

後來回家後，因為出汗的原因，就每天擦洗身體，換洗睡衣。我覺得這沒什麼好辦法，保持衣服的乾燥，保持身體的乾燥就是做好的護理方法。因為不好好護理這段時間很容易造成感染，以前是條件不允許，現在家裡條件都好了，就算是在月子裡也要做好自己的清潔工作。

產褥汗主要就是因為當媽媽懷孕之後，為了共給腹中胎兒營養，血容量以及組織間液都會增加，平均血液可以增加1000到1500毫升，組織間液可以增加1500毫升，當寶寶生出來之後，咱們寶媽的新陳代謝下降，就不需要那麼多的水分了，這個時候身體肯定要進行自我調節，向外排出一部分水分，那麼這個排出水分的途徑有哪些呢？有呼吸，有大小便，也有出汗。所以經常有寶媽在生完寶寶2到3天之後就算是臥床也會出很多汗，但這個時候寶媽一定要放心，這個不是因為虛，與久病、重病、危證這樣的出汗是不一樣的，它是一種正常的生理性出汗不需要特殊治療。

那麼寶媽該怎麼護理自己呢？

首先寶媽要清楚在出汗的時候毛孔往往是開啟的容易招致風寒的侵襲容易發生感冒引起上呼吸道感染等等，所以呀，當汗多的時候應該注意別受涼了，勤換衣服，在換衣服的時候應該用乾毛巾去擦身上的汗，保持面板的乾燥還要補充一些水分。

產婦在生產後的第一個星期出汗較多，尤其在睡覺的時候，常常會把衣服、被子浸溼，醫學上將這種生理現象稱為“褥汗”，這種現象在7天左右會自然停止，所以很多老人特別強調月子裡不能吹風，要“捂”，否則容易感冒，中醫就將產後歸之為“虛”，但產後的大量出汗並不是我們平常理解的出虛汗。分娩後會給產婦的宮頸、陰道及外陰造成不同程度的創傷，特別是宮體裡胎盤附著處不可避免地留下一個較大的創面，這都給細菌和病毒侵犯提供了機會。尤其是一些異常分娩的產婦，出現胎盤早剝、產後出血等現象，身體抵抗力更為薄弱，加上大量出汗，更要特別注意保暖，防止受涼、感冒。因此，產後褥汗的護理非常重要。所以產婦要常用乾毛巾擦汗，及時更換衣物，保持潔淨乾爽。洗澡時要注意室溫，不要直接吹風。應該注意定期通風，保持室內空氣新鮮，這樣對產婦和孩子都有好處。

坐月子時，產婦經常會出很多汗，尤其是飯後、餵奶時、睡覺時和醒後出汗更多，經常會弄溼衣服，甚至會弄溼被褥。我們通常把這種產婦產後出汗較多的現象，稱為“產後褥汗”。產後褥汗是一種正常的生理現象，一般在產後一星期裡出汗較多，尤其在產後1～3天時，出汗最多，產後一週左右就好了。

我生大寶時，正值夏天，剛生完寶寶，我感覺全身發冷，但是身體卻一直在冒虛汗，全身黏糊糊的，很難受。我媽媽用溫毛巾幫我擦背，擦手和臉，讓我舒服一些。每當我吃飯時、餵奶時和睡覺時，身上就會出很多汗，每天都要換衣服我才能睡得著。

產後褥汗主要是由於產後媽媽身體虛弱，體內激素變化，身體為了儘快恢復健康而進行自我調節引起的。這種生理調節常常會導致面板排洩功能旺盛，產婦毛孔變得粗大，體內水分和廢物得以透過面板出汗口及時排出。再加上產婦身體虛弱，需要補充營養和熱量，經常進食紅糖水、營養靚湯和熱粥，使得產婦出汗更多。

1.室內溫度適宜，夏天天熱可以開空調，溫度保持在28度以下。

2.產婦要注意穿舒適、透氣、吸汗的純棉睡衣；被子以自身感覺保暖舒適即可，不要相信的“月子裡要捂汗”的老觀念。

3.出汗多時用乾毛巾或溫熱的毛巾及時擦乾，內衣、內褲要及時更換。

4.房間早晚各開窗通風一次，每次半小時左右，保持室內空氣流通。注意：夏天再熱，寶媽也不可對著窗戶吹冷風，也不要對著空調吹風。

5.月子裡是可以洗澡的。產婦洗澡要採用淋浴，剖腹產寶媽刀口未癒合前，可以每天擦洗身體，等傷口恢復後再淋浴。

6.及時更換衣服和被褥，洗後要在太陽底下暴曬，防止受潮和感染細菌。

7.產婦要多吃些補充氣血的食物，比如羊肉湯、雞湯、銀耳紅棗湯等。

最後建議產婦月子裡注意休息，心態要平和，不要過於焦躁和抑鬱，如果照顧孩子太累時，可以讓家人幫忙。

產後的寶媽在分娩後會出現大量出汗的現象，尤其是在分娩後的1-3天，並且將近一個月內在喝湯喝水之後都會出一身汗。

因為產後一個月統稱為“產褥期”，因此月子裡寶媽出汗多的現象又稱為“褥汗”。

產後出現褥汗是一種正常的生理現象，是身體機制進行自我調節的表現。

在孕期，寶媽體記憶體儲了大量的水份，以保障懷孕期間寶媽和寶寶的身體發育需求。

分娩後1-3天出汗是最多的，說明身體已開始逐步恢復，如果沒有出汗現象要及時諮詢醫生。

而產後恢復期間還有出汗現象的，只要不是頻繁的一身汗一身汗的出都屬於正常的。

如果整個月子裡都出現頻繁出汗現象，要及時去醫院檢查，對症調理。

月子裡出汗後要及時擦乾，換上乾爽的衣服，以免著涼發燒。

夏天室內要開空調，保持26º即可，不可對著空調直吹。