總是這樣想，難得熬到下班，不然玩遊戲輕鬆一下！然後一直玩，越玩越興奮，不想睡，然後到十二點一點這樣，又熬夜，然後早上醒來覺得玩遊戲又沒啥意義，沒啥收穫，但是晚上又想玩了，覺得自己廢了，沒有上進心，不想學習，不愛動腦了怎麼辦？我知道自己很多東西需要學習，唉，但是總是不能堅持，只是把每天都過得充裕！
回覆列表
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1 # 桂本坤
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2 # 流浪的覺者
玩遊戲會造成大腦興奮，難以入睡是正常的現象，更何況遊戲摧殘意志，其容易上癮的特性也會造成生活、學習出現懈怠，建議早日改掉痴迷遊戲的壞習慣，待到自身理智健全穩定後，作為調節生活的一種休閒方式。
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3 # A叔遊戲推薦
感謝提問者提供的平臺。對於你這個問題我將從以下三個方面回答。
1玩遊戲很正常，成年人的世界從來就沒有容易，玩玩遊戲放鬆無可厚非的，但是要控制時間不影響睡眠。十二點十一點左右就可以了。
2控制好時間的同時玩那種不怎麼耗費時間的輕鬆遊戲，不能讓腎上腺激素分泌過多，不然很難入睡。這裡推薦開車遊戲歐卡之類的。
3給你自己安排一些英文遊戲，這樣玩遊戲的同時也沒學習英語，對自己也要有所要求。
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4 # 神奇消愁處
這個你已經形成慣性了，可以慢慢減少遊戲時間來控制自己，把手機設成定時關機。比如你每天玩到12點，那麼開始你可以設成11點定時關機，然後躺在床上命令自己睡覺，睡不著也躺著，直到入睡就好了，然後依次遞減一個小時，十點、九點等。八、九點不想睡覺那你可以做點其他的事情，和朋友聊聊天，看點時事新聞或者找本書讀一會兒，長期堅持下來，自然就不會光想著玩遊戲了。
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5 # 半顆心的貓
可以強制自己改變作息時間，當然這是艱難的過程。
建議回家後按時睡覺，前幾天肯定睡不著，別看手機，第二天定好鬧鐘，早起一到兩個小時，然後這個時間用來打遊戲，就會慢慢調整過來！
這個過程很難，但也一定會有收穫！
人是要生活的。是要去努力工作的。一些壞的習慣應該慢慢去克服。——習慣成自然，時間會改變自己的。一切會慢慢隨著自己的意志去轉移的！——想想家庭，想想後面要走的人生道路，不遠的時候，你成熟了，一切都好了！