學會耐心，其實你哭泣的原因可能看起來極其微小，小到自己都認為毫無意義，這樣的情況出現，不是你愛哭，而是你對人對事對自己缺乏耐心，總在事情初現端倪時就下結論，然後悲觀預計會哭，預計錯誤會哭，這樣事情的結果自然不好還是會哭，所以首先要有耐心，讓人把話說完，讓事情進展到可以看清，讓“子彈多飛一會”。

學會忍耐，生活中愛哭的人也愛發洩，哭只是其中一種方式，還有大喊大叫，還有大聲嘆息，還有如果有孩子會吼孩子，這些都是沒有忍耐的結果，當然忍耐不是讓你逆來順受，而是當事情來臨時不要衝動，平時不要用這樣的發洩方式疏解壓力或煩躁情緒，選擇安靜的方式讓自己的心慢慢增加承受力，因為越是安靜的人內心的承重能力越強，只有內心平和才能承受外界重壓，所以可以試著用看書、寫字、下棋等等方式解壓。

想哭你就哭吧，因為這是人體和精神的自然反射，首先，1愛哭是分男女的，女人常哭要多些，男人少些，男剛女柔！2得分年齡，有不少是少年眼淚以哭幹，中年回味眼淚的滋味，3還有的人是，青春年少不知眼淚的滋味，成年總是後悔淚！

其實眼淚有很多種的！可能你問這個問題證明你是這種感覺，本來自覺的有點委屈或者能控制住的事，卻沒控制眼淚，只要你常想想未來的自己，好好看看和解周星馳的電影就好了！

陽剛陰柔，女性屬陰，男性屬陽，故陰盛柔弱，陽盛剛強，一般女性較男性脆弱。推薦適當服食補氣肋陽之藥，或雄性激素。

能想象到你是一個多愁善感的人，總為小事流淚，生活中不就是這一件件小事組成的嗎？內心柔軟且美好的人，才會發現一些問題，有時候會忍不住為自己的無能為力而流淚，這不是不夠堅強，而是自己想要變得更好，不要因為這樣而苦惱，想哭的時候痛快的哭出來吧，哭完了繼續好好的去解決問題

可能是你的情感比較細膩，一些小事就會觸動你的內心，讓你流淚。流淚是抒發情感的一種表現，讓你的情緒得以宣洩，其實並沒有什麼不好的，容易宣洩情感的人，反而心理會更健康一些，不會壓抑在內心中。

那具體可以怎麼去改善呢？

從你的提問中，我感覺到你想控制自己不流淚，是否覺得流淚是一個弱者的形象，是不夠的堅強的表現？你想讓自己堅強，不輕易流淚。

這可能是大眾都有的對流淚的一個刻板印象，覺得弱者才哭慼慼，而強者就得表現出大無畏的勇猛。換個角度看，鋼鐵易折，流水不腐。

舉個例子，就像葫蘆娃中的三娃，銅牆鐵壁什麼都不怕，最後卻被蛇蠍的軟劍所打敗。

這裡也是一樣。主要在於你看問題的態度。

提問中，似乎你已經嘗試過想讓自己不流淚，但沒有成功。也許這是你生理的一種不能反應，如果要改變，可能需要重複的強化練習。

具體操作：

1、找到那些容易讓你流淚的事情錄下來，並播放

2、聽著錄音裡的事情，面對鏡子練習，控制讓自己不流淚

3、練習的時候，可以記錄下時間，比如第一次忍住多久時間沒流淚，第二次忍住多久時間沒流淚，等等，直到可以忍受的時間越來越長，達到你希望的目標

4、練習的效果，會因人而異。可以先以三個月為一個階段。

一、換個角度，改變看問題的態度

二、強化練習，改善生理的本能反應，找到那些容易讓你流淚的事情錄下來，並播放，聽著錄音裡的事情，面對鏡子練習，控制讓自己不流淚

人為什麼會流淚，那是因為眼睛代替了嘴巴所說不出的悲傷......

每一個悲傷淚水的後面都是一段辛酸的歷史；那是一個‘悲劇的兒童’在呼求愛、乞求治癒。

在小事上流淚，說明你的悲傷可能達到了一個極限的層面，特別需要被釋放、被表達、被認知和被理解！

眼淚是上蒼賜給我們的治癒良藥，只要你‘允許’它有足夠的時間來釋放你內在的悲傷，它就一定會為你帶來治癒。

最好的辦法之一，就是找一個適合的時間在一個自己可以隨心所欲的地方大哭一場。哭完之後，體驗及反思一下自己的心情怎麼樣？有沒有獲得釋放，假如我們的悲傷沒有被完全釋放，那我們在‘哭’的旅程中還沒有到達目的地，還需有多一些的時間以‘哭’的方式來釋放我們的悲傷，直到被治癒的那一刻的到來。