高血脂會出現頭暈的症狀，主要是人體內血脂濃度過高，導致血液黏稠度上升，血液迴圈受阻，腦部供氧不足，最後終會形成頭暈的症狀，對於高血脂的患者調理好個人飲食很重要，血脂異常的患者採取飲食療法效果比較好，但是一定要堅持。

高血脂患者平時怎麼保健？

1、枕頭不宜過高

因為血脂過高時，其血液流動比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，就容易發生缺血性腦中風，也就是常說的腦梗塞。

2、堅持每天喝一杯這個茶調節血脂（點大圖）：

3、不宜吃得太飽

因為飯後胃腸蠕動增強，血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液減少，對高血脂患者來說，這樣也會增大誘發腦梗塞、冠心病的危險。

4、不宜加蓋厚重棉被

將厚重棉被壓蓋人體，不僅影響呼吸，而且會使全身血液執行受阻，容易導致腦血流障礙和缺氧，從而使顱壓增高，誘發腦中風。

5、不宜服用大量安眠藥及降壓藥

因為這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，並使血液粘稠度相對增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對較慢，容易誘發腦中風。高血壓患者夜間血壓會較白天低，也不宜睡前服藥。

高脂血症是一種常見病症，在中老年人當中發病率高，它引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等，危及生命。因此，高脂血症不僅是血脂高一點，其嚴重性絕對不能忽視。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關係。

此外，高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。

那麼，怎樣才能知道我們是否出現高血脂並採取及時合理的治療呢？可以從下面5個方面加以判斷：

1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的訊號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出面板，嚴重時佈滿整個眼瞼。

3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

預防高血脂，在飲食上一定要注意：

1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。

2.多吃具有稀釋血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。

3.多食大豆。大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

4.少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。

血液粘稠度高，血液迴圈慢，供氧能力差，長期以往身體就會提高血壓，增加血液的流通速度。引起高血壓症，然後再有動脈硬化。如果再有血栓，那將非常恐怖。所以要注意鍛鍊和飲食。

高血脂，學名叫高脂血症，簡單說就是我們血管裡脂肪含量過高產生的疾病。

它不僅會導致頭暈乏力，心情煩悶；而且還能造成腦卒中、冠心病、心梗甚至心臟猝死等危險後果。

不是嚇唬你，臨床上和生活中不乏這樣的例子：40-50歲中青年人，注意飲食和鍛鍊，沒有明顯的不健康生活方式，平素也無高血壓、糖尿病等常見慢病，卻能發生心梗，查來查去，病因只有一個，血脂高，更確切的說是總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇含量升高。

的的確確，低密度脂蛋白膽固醇俗稱“壞膽固醇”的增高，是導致心腦血管疾病的元兇，被稱為生命的“隱形殺手”。讓我們來看看，它是怎麼就讓你頭暈煩悶的？

當高血脂，血管裡的脂肪多了，血流就會變緩慢，血粘度增加，慢慢脂肪顆粒會在血管壁上聚集和沉澱，鑽入血管內皮，在血管內皮形成斑塊，這個斑塊解剖所見，就是一些黃白色、質地像冷卻後的米粥的小塊狀東西，形象的說，就像在血管內壁上包了個“餃子”，餃子餡是像黃白色米粥樣的脂質壞死物質，餃子皮是一些纖維組織包裹著。

為了適應長了斑塊變得阻塞狹窄的血管，血管壁的肌肉就得不斷擴張，好讓血流通暢些，於是一面被餃子纖維包裹，一面拼命擴張，血管的彈性就變差了，好端端的富有彈性、內壁光滑的血管得了一種病——動脈粥樣硬化。

這樣的“血管內皮餃子”會阻塞血管，使血流變慢，變少，引起區域性供血不足和相應組織缺血，引發心血管疾病的頭疼頭暈，乏力胸悶等；更危險的是，有的斑塊不穩定，這個餃子皮薄餡多，就像動脈壁的“定時炸彈”，在某些誘因如劇烈活動、情緒激動或者吸菸等情況下引爆這個定時炸彈，斑塊發生破裂，形成急性血栓，從而導致急性心肌梗死、猝死等嚴重後果。

所以說，一個小小的斑塊，就可以奪走寶貴的生命。而沒有膽固醇，就沒有斑塊。關注高血脂，膽固醇自我管理的目標是：在降低“壞膽固醇”含量時，提高“好膽固醇”含量。

高血脂被稱為沉默的殺手，當感覺到頭暈的程度，已經是比較嚴重了。這個時候很可能不是單純的血脂高了，高血脂可以導致多種其他的疾病，比如動脈粥樣硬化，比如高血壓。下面我們從理論層面講一講，高血脂怎麼導致的頭暈。

脂肪在消化道內會被酶降解成脂肪酸和甘油或者甘油一酯，被小腸吸收入血會被重新合成脂肪。脂肪不能獨立的存在於血液裡，會在肝臟裡跟脂蛋白結合形成小的微粒，在血液裡迴圈流動。在體檢單上衡量血脂的指標是甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯高、低密度脂蛋白膽固醇高、高密度脂蛋白膽固醇低都是不好的，嚴格來說稱之為血脂異常更合適。

血脂高了，血液就會粘稠，降低血液流動速度，血液裡的東西就容易“掛壁”，膽固醇等容易沉積在血管壁上，我們的機體是有自清潔功能的，血管裡出現沉積之後，免疫細胞比如巨噬細胞等就會沾上去，本意是解決異物的，不成想許多時候沒除掉，反而在此處形成斑塊，使血管內徑變窄。這個過程是慢慢進行的，開始不會有感覺，當嚴重到一定程度，影響供血量了就會出現症狀了。腦部血管變窄了，就會出現頭暈、迷糊這種狀況。

這種情況還是輕的，嚴重的是斑塊脫落下來形成血栓，這就比較危險，血栓就容易將血管完全堵死，不及時通開就會發生細胞的壞死，這個血栓堵在冠狀動脈就是心梗，堵在腦部就是腦梗，厲害得很，取人命於無聲無息。

1、血脂高時血液粘滯性增強，流動性降低，腦血流速度降低，供氧減少，進而引起頭暈。

2、其實，引起頭暈的原因很多，高血脂只是其中之一。

3、其他引起頭暈的常見原因還有：腦老化（負責身體平衡的那部分腦組織老化，可致頭暈）、頭頸部肌肉緊張、視力變化（花眼、近視、眼鏡度數不合適都可以頭暈）、血管調節能力減退（進餐後血液流向胃腸，致腦供血相對減少，可致餐後頭暈睏倦）、還有其它的很多種疾病都可以引起頭暈。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

如果你是高脂血症患者，有感到頭暈，小眼睛醫生覺得你可能存在腦梗塞的問題。

眾所周知，腦梗塞的病理機制是動脈粥樣硬化，冠狀動脈粥樣硬化是因為血管內皮細胞受到損傷，導致血管內脂質沉積到血管壁上面。

所以說，如果血脂過多的時候，血液過於粘稠，則會加速血管粥樣硬化的進展，因為血管的狹窄，腦部供血一定是受限的。

腦部缺血受限，在一定程度上會引起頭暈。

上面這個圖片展示的是血管粥樣硬化的過程，隨著粥樣硬化的進展，血管會逐漸狹窄。

為了控住頭暈，避免高血脂導致的併發症，我們應該從根本原因上進行治療。我們需要控制血脂的程度。

如果你的血脂超過正常值非常多，你首先需要服用藥物治療，因為服用藥物是最快的能夠讓血脂達標的方法。

除了藥物服用，治療高脂血症的最健康的方式是飲食改變。

如果你目前血脂過高，你可以首先吃上幾個月的水煮菜，當然包括我在內的大部分人都是很拒絕吃水煮菜的。但是水煮菜能夠有效降低膽固醇和甘油三酯。可以說是不錯的選擇。

當然，你也要適量運動，也能夠在一定程度上減低血脂。

如果你仍然又因為，可以回覆告訴我

頭暈是非常常見的一種病理現象，這不是一種獨立的疾病，很多疾病或者現象都可以引起頭暈。頭暈的表現為腦部感覺頭昏腦脹，天旋地轉、眼花等症狀。而我們常見的疾病高血脂也是會引起頭暈的，很多人不理解這是為什麼，血脂稠怎麼還會頭暈呢？

高血脂患者的血液粘稠度要比正常人偏高不少，血流相對也緩慢一些，血流變慢，腦部的供血就會變少，造成腦供血不足，大腦就會出現缺氧，缺氧帶來的症狀可能是頭暈、嗜睡、全身無力等症狀。所以有些高血脂人群也會出現頭暈的症狀。

高血脂人群最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。要想緩解症狀的話，就需要注意一下自己的飲食，多吃一些新鮮蔬果，如豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆等。平常情緒不要太過激動，以免一時情緒過激，血液流動太快衝擊大腦引起頭暈甚至是中風的症狀。

我們都知道，人體的動脈血管是負責輸送血液為身體各大器官提供養分。完全正常的動脈血管是通暢的，就像我們平常家用的下水管道一樣，但是用了一段時間之後，下水管道可能會沾染一些油汙，相似的道理，動脈血管經過歲月的洗禮之後和一些致病因素的作用，會在動脈內皮形成粥樣硬化性斑塊，這個斑塊一旦形成之後，到達一定的體積，就會阻塞血管，影響血流供應，造成缺血。如果堵塞在心臟的冠狀動脈上，就是冠心病，如果是腦部的動脈血管，那就會造成腦供血不足。

其實，這個斑塊形成的元兇就是血脂，血脂中的主要成分之一低密度脂蛋白膽固醇，入侵到血管的內皮細胞下，形成粥樣硬化斑塊，所以在治療過程中，控制血脂是最重要的一個環節。

所以說只要發現了有高血脂或者動脈粥樣硬化性斑塊，就需要醫生去評估臨床風險，多數患者可能需要服用他汀類的降脂藥物，這是可能需要的藥物治療，當然前提是改善生活方式。

在飲食方面，應該控制脂肪的攝入，尤其是富含飽和脂肪酸的肥肉，人工奶油，油炸食品等，適當攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類，堅果等。同時，每天應該攝入充足的新鮮蔬菜和水果，因為這兩大類食品能夠提供豐富的纖維素和鉀鹽，有助於降低血壓，改善血脂。

當然除了飲食，應該進行綜合的生活方式調整，包括適當運動，戒菸限酒等等。總而言之，如果發現血脂升高，或者已經有動脈粥樣硬化型的疾病，一定要及時就診，根據醫生的建議及時治療。

高血脂是什麼病？高血脂顧名思義就是血液中脂肪含量過高，那就意味著會引起損害人類健康的疾病發生，比如說冠心病，脂肪肝等。它被籠統地分為了兩大類，分別是原發性和繼發性，原發性高血脂通常與遺傳基因有關，而繼發性高血脂更多的是受患者本身所患的糖尿病，高血壓等疾病有關，或者跟患者的日常生活習慣有關，比如說習慣抽菸喝酒的群體患病率會相對更高。

大家知道，高血脂患者有時候會感覺頭暈，那麼為什麼高血脂會導致患者頭暈呢？

高血脂患者的血液中的脂肪含量是比正常人高的，這就說明高血脂患者的血液粘稠度比較高。可以想象，清澈的溪水流動速度肯定會比渾濁的河水的流動速度快，因為清澈的液體本身的""累贅""會比較少，所以流動速度自然就快。也就是說高血脂患者的血液流動速度會出現障礙，因此供應腦部的血液量就會減少。腦部供血量不足，大腦就會因此出現缺氧現象，因此患者就會因腦部供血不足而感到頭暈了。

建議高血脂患者在飲食上攝入低脂、低熱量。像一些紅燒排骨和紅曬肉就不要吃了。平時炒菜少放些油，注意不要吃豬油，動物內臟也不要吃。可以多吃一些優質蛋白的食物，比如蝦類、魚類等等。油炸食物是肯定不能吃的了。為了健康平時還是不能嘴饞。

降血脂的方法如下：

#第一、注意飲食清淡。#在高血脂的調理過程中，要注意低鹽、少油，最好是吃一些富含膳食纖維的五穀雜糧與新鮮的蔬菜水果，並且減少脂肪與膽固醇的攝入，少吃動物的內臟與蛋類食物。可以多食用海帶、苦瓜等食物，能夠幫助降低血脂，其中海帶最好涼拌，苦瓜清炒，能夠保證裡面的膳食纖維與維生素等能夠直接的被人體吸收，不被破壞。

#第二、定期檢查血脂。#患有高血脂的患者不要盲目的自己調理血脂，高血脂如何調理，我們最好還是要根據醫生的建議。最好每隔半年到一年檢查一次，讓自己清楚的知道自己身體的情況。

#第三、保持良好的心態。#患有高血脂的人心裡壓力都有些大，認為這個疾病非常的難以治療，給自己一定的壓力，要學會與朋友聊聊天、下下棋，有效的天界心裡的壓力，保持良好的心態對降低血脂也是很有幫助的。

溫馨提示，如果生活方式干預不能使血脂將至理想水平，要考慮服用藥物，用藥需謹遵醫囑。