孕媽媽在孕中期的時候儘量不要躺著睡覺。孕中期此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

在懷孕期間，白天休息不一定要躺，只要媽媽感覺舒服的姿勢，一般是在懷孕後期睡覺就躺在床上，也不要刻意強調，只要自己覺得舒服，懷孕期間，不要熬夜，對自己和胎兒的影響很大，出於胎兒身體發育期間，所以每天至少要睡8~10個小時，養成 午睡習慣有助於胎兒的優生。多活動對後期孩子出生是有好處的，感覺累了就休息。

孕期怎麼舒服怎麼來，但是堅持順產的媽媽還是需要多運動。平時趟著不要總保持一個姿勢這樣寶寶時間長了會感到不舒服。

懷孕中期，應該要調整好睡眠的姿勢，因為胎兒體積越來越大了，而且處於關鍵的發育階段，如果經常採用趴著或者是睡覺時仰臥的姿勢，有可能會對胎兒的發育造成影響，也不利於身體的調節。那孕中期平躺睡覺對胎兒有影響嗎? 孕中期平躺睡覺對胎兒有影響嗎 　　孕媽媽在孕中期的時候儘量不要躺著睡覺。孕中期此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。 　　孕中期如何睡更舒適： 　　1、採用左側臥的睡姿，並適當進行左右調換 　　孕中期最好採用左側臥的睡姿。一方面對於孕婦來說，左側臥的睡姿可以有效消除疲勞和肌肉緊張的狀況，有利於保證孕婦良好的睡眠狀況;另一方面，左側臥不會對孕婦腹部的大血管造成壓迫，不會影響到血液迴流的狀況。 　　在主要採取左側臥睡姿的同時，可以在睡眠中適當的做一些調整，比圖說可以交替採用左右側臥的姿勢，也可以交替使用平躺等姿勢，從而使睡眠不至於過於辛苦。 　　2、選用舒適的床上用品 　　對於孕中期的準媽媽來說，床墊過於柔軟並沒有好處，而棕床墊或者是不太厚的棉墊都是不錯的選擇。而枕頭也宜選用軟硬、高低適度的，從而保證孕婦良好的睡眠狀態。對於市場上紛繁複雜的孕婦專用臥具，可以專家或醫生諮詢後，再酌情購買。 孕婦的正確睡姿是怎樣的 　　懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。 　　其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好採取左側臥位睡姿。 　　一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。 　　孕婦採取左側臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。

最好還是多走路。走有些緩坡的地方，相當於有氧運動。

有氧運動做得越多，胎兒氧氣供應越充足，孩子就不會有臍帶繞頸。因為臍帶繞頸是因為胎兒缺氧，亂動導致的結果。有氧運動做得多，胎兒發育得好，胎盤也發育得好。孩子出生時，胎盤收縮力強，胎兒出生順利，神經系統損傷小，聰明！

運動的多，睡眠好，食慾好。

所以，運動好了，就全好了！

所以孕媽們要想有個聰明的孩子，孕期運動好就能吃好睡好了！

孕中期不適合經常躺著，除非特殊原因，一般還是要適量活動，休息的方式以孕婦舒適為最好，躺臥的姿勢也要注意不要擠壓到寶寶，適當的活動孕婦的心情也會更好，這樣有利於寶寶生長髮育。

當知曉自己成功懷孕後，為了怕胎兒出現意外，不少準媽媽都選擇臥床養胎，有時一躺就是一整天。對於此，人們的觀點不一，有些認為躺著好，有些則表示躺多了不好，會傷害到寶寶。那麼到底是怎麼一回事呢?孕婦總是躺著好嗎?

適當臥床有助於養胎，放鬆心情，但躺著的時間太長，就會帶來一系列不利影響。比如長期臥床容易導致疾病的出現，它可加重妊娠反應，噁心、嘔吐、食慾不振等的發生，就會影響到營養的攝入，養分供給不足，胎兒發育就會受到影響。另外臥床還可導致便秘出現。

長期臥床還可對情緒造成影響，抑鬱、焦慮、對自己失去信心、擔心身體走樣等，都可能隨著長期臥床而來，因為這樣會讓孕媽媽有種與世隔絕的感覺，長此下去就會導致孕期抑鬱的出現。

在躺著的姿勢上面：孕中後期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可以有效緩解。

根據問題應該是經常躺著且時間長，先說說對孕媽的影響：

長期躺著對身體的影響：臥床休息太長時間會造成肌肉僵硬、麻木、萎縮，懷孕過程中的種種妊娠反應如心絞痛、便秘、隱隱的背部疼痛會使身體更加不適。長時間臥床休養還會造成肌肉減少，易缺鈣導致骨質疏鬆。

　　對情緒的影響：抑鬱、容易焦慮、對自己失去信心、擔心身材走樣都是臥床休息可能帶來的問題。另外，總是待在床上會使人覺得與世隔絕，和外面的世界沒有了聯絡。

　　對精神的影響：長時間臥床休養會損害記憶力，使語言表達能力下降，削弱運動技能，也會使注意力難以集中。

對胎兒來說，母體的氣血就會變得不順暢，這樣會影響到胎兒的正常生長髮育。因此孕婦要進行適度的小活動，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。另外注意飲食結構要合理，營養搭配均衡

懷孕期間經常躺著雖然不會對孩子有什麼影響，但是對自己的體質不會有什麼好處。由於孕期食物攝取量較多，缺乏運動的話會讓孕婦身體不堪重負，有可能引起健康問題，不排除影響到胎兒。

懷孕期間建議孕婦保持一定的運動量。雖然劇烈運動不適合孕婦，但是每天一到兩次的散步是必要的。每天兩次半小時的散步可以很好地為孕婦儲備體力，這對於生產非常重要。

每個人情況不同 可以適量運動 不能太累 自己怎麼舒服怎麼來 我基本都是躺著 孕後期也沒怎麼走路 因為胎位比較低有早產的風險 所以就沒怎麼運動

個人覺得孕中期是整個懷孕期最舒適的一個階段，孕吐逐漸消失，人漸漸變得有精神了，而且肚子也還沒那麼沉，人會比較輕鬆，是孕期難得能放飛自我的時間。

這個時期如果沒有特殊情況或是特別不舒服的話，並不建議題主經常躺，原因有三：

一、不利於控制體重

孕中期是體重增長較快的一個時期，經常躺著不利於控制體重。熬過了孕早期，到了孕中期，多數孕媽媽的胃口開始好轉，而且胎兒發育較快，孕媽媽容易覺得餓，很容易進入胡吃海喝的模式。

這時候如果不注意運動，每天吃吃喝喝之後就躺下來的話，體重很容易蹭蹭蹭往上漲。體重增長過快，後果很可怕，妊娠糖尿病、巨大兒、難產……

二、影響孕媽身體健康

懷孕以後，本來日益增大的子宮會對下肢靜脈造成壓迫，影響血液迴圈。如果這個時候孕媽媽經常躺著的話，無疑會加重這種情況，容易造成孕媽媽下肢浮腫、小腿靜脈曲張、肌肉僵硬，嚴重的還可能引發靜脈血栓。

三、影響胎兒發育

孕媽媽經常躺著，不利於血液迴圈，容易影響胎兒正常的新陳代謝，從而影響到胎兒的發育。而且孕媽媽長時間在家躺著，不出去曬太陽，不利於鈣質的合成，也會影響到胎兒骨骼的生長。

所以，孕媽媽如果沒有特殊情況的話，建議孕期堅持運動，像每天早晚出門散散步就挺好的。如果不想出門，在家做做烘焙也是不錯的運動方式。

適當運動不僅能提高孕媽媽的身體素質，還能讓孕媽媽保持一個良好的情緒，何樂不為呢？

1懷孕時期，每個階段，孕媽們都小心翼翼。一般來說，前3個月是最危險的，要注意。不能提重物，防輻射，多注意。前幾個月是胎寶寶生長髮育的關鍵時期。

2到了孕中期，媽媽們會感覺輕鬆多了，這時候妊娠反應減少了，可以適當散散步

孕中期胎兒比較穩定，是可以進行適當鍛鍊的，如果不是身體原因還是應該進行一些運動，這樣有利於身體健康和順產，自己心情也會開朗很多，久睡也傷神。運動也是一項重要的胎教活動，孩子在子宮羊水的盪漾下更舒服愜意，發育也會更好呢。

沒有特殊情況的話，還是不建議經常躺著的，因為總躺著，食慾也不好，空氣也不夠新鮮。

孕中期是指孕14周~孕27週末的時間內，沒有了早孕反應，孕媽的身體也逐漸舒適起來，此時經常躺著，對孕媽不好，對胎兒也不好的。

躺著對胎兒的影響

經常躺著，胎兒也會不舒服，胎動會比較多，而且室內的空氣不夠新鮮，如果一直在家，很難呼吸到新鮮的空氣。

長期臥床食慾會縮減，孕媽吃的少了，營養供給給胎兒的自然也比較少，胎兒的發育很難跟上。

躺著對孕媽的影響

孕媽不出去走動，自己的情緒也會受到影響，再加上孕激素的作用，有時候會經常發脾氣。我懷二寶時有段時間長期在家，自己都感覺脾氣壞了許多。

人的身體是需要新陳代謝的，長期躺著，代謝速度會減緩，吃下去的食物消化也會慢一些，這樣還容易發胖，不利於體重控制。

進入孕中期後，孕媽的肚子逐漸長大，身體也會沉重一些，但該做的產檢不能落下，這對胎兒非常重要。

孕中期的營養補充也很關鍵，此時需要額外補充鈣質，來供給胎兒發育。平時也要多吃一些高鈣食物，比如牛奶、豆漿、瘦肉、魚類等。

總之，孕中期不建議長期躺著，多出去走走，還能吸收天然的維生素D，促進身體對鈣質的吸收，何樂不為呢？

懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。

妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好採取左側臥位睡姿。

一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦採取左側臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。

雖然不少孕婦知道孕中後期採取左側睡姿比較好，但是卻並不知道採取左側臥位的具體好處有哪些。

1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。

2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

所以，孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。

育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。

孕婦在懷孕期間老是躺在床上，容易造成身體血液迴圈減慢，導致身體免疫力越來越差，容易生病，也不利於分娩。

另外，長時間的躺著，容易導致胎兒異位，對胎兒的正常生長髮育有一定的影響。所以建議女性在懷孕後應該養成好的生活規律，適當增加體育鍛煉，經常到戶外散步，曬曬太陽。保持良好的心情，多喝溫開水，合理搭配飲食，定期做好產前檢查。

孕婦在懷孕期間的一舉一動都是要非常小心的，尤其是在懷孕早期，胎兒比較脆弱，稍有不注意就會引起流產，對於孕婦來說，懷孕早期長期躺著是沒有任何問題的，只要注意躺著的時候不要趴著就可以了。

我們都知道，孕婦懷孕的每個時期都是非常關鍵的，需要注意的地方也都有很多，否則很容易對孕婦肚子裡的胎兒產生危害。尤其是在懷孕早期的時候，因為這個時候胎兒還沒有發育完全，很容易受到外界因素的影響，懷孕早期孕婦最需要注意的就是多休息，如果孕婦過度勞累的話，很容易就會引起先兆性流產，所以說孕婦在懷孕初期的時候躺著是沒有任何問題的，大家不需要擔心，注意一下躺著的方式就可以了。

孕婦懷孕的時候躺著肯定是不會對肚子裡的胎兒產生什麼不良影響的，所以大家完全不需要擔心，因為在懷孕期間，孕婦最需要注意的就是多休息，無論是懷孕早期還是懷孕晚期，孕婦都不適合過度勞累，而對於行動不便，又不適合過度勞累的孕婦來說，最好的選擇就是躺著，所以說孕婦懷孕的時候放心的躺著就可以了。

孕婦懷孕期間躺在床上肯定是沒有任何問題的，所以大家完全不需要擔心，但是孕婦要注意的就是一定要注意躺著的姿勢，對於孕婦來說，最好的姿勢就是平躺，千萬不要側著睡或者是趴著睡，這樣是會壓迫到孕婦肚子裡的胎兒的，嚴重的話甚至會引起流產，因此大家躺著的時候一定要注意姿勢。