是什麼讓你有輕生的念頭？是絕望、無助、看淡一切。

是什麼讓你懷念？是親情、友情、愛情，還有一份本該負起的責任。

你說你冷淡無情，為何還有苦苦的掙扎，疼痛的淚水。

所謂的死亡只是麻痺自己的藉口。因為你好痛好痛，不願去想象，所以你成為了行屍走肉。

你不畏懼死亡，但又害怕死亡，因為你不敢聯想你離去後產生的悲情。

你在黑暗裡千萬遍問自己，怎麼怎麼辦？因為你還是舍不下。

既然舍不了，那就還一個好心態，至生命停歇……

抑鬱症是一種心理疾病，長期情緒低落、鬱悶，對什麼都失去興趣，常常陷入絕望無助之中，心情極度痛苦，常常會有自傷和自殺念頭及行為。

要透過心理學幫助抑鬱症患者，首先需要了解抑鬱症的形成機制及患者心理、性格基礎，透過具備專業知識和良好的共情能力，為抑鬱者提供心理支援。

中重度抑鬱症需要經過專業醫院的心理醫生診斷，根據病情程度，採用藥物和心理治療相配合的方法進行治療，心理學在其中，主要起到幾方面作用：

第一、及時的疏導和支援：幫助抑鬱症進行情緒疏導和心理支援，重建內心力量。

第二、對自傷自殺行為及時警覺並進行危機干預：必要的警覺和干預，可以有效消除抑鬱者的自殺行為。

第三、陪伴和鼓勵：抑鬱者需要有足夠的陪伴和鼓勵，堅持自己走出抑鬱情境。

第四、心理學有很多流派，如精神分析、認知行為療法、情緒聚焦等，都有專門針對抑鬱症的治療方法，透過系統的心理輔導幫助抑鬱者，助人自助。

總之，抑鬱症本身就是心理問題，所以，透過心理學可以更好的瞭解抑鬱者的內心困擾及抑鬱成因，科學的幫助他們進行心理治療、情緒訓練，恢復社會功能。

到底什麼是抑鬱症？

從字面意思來看，抑鬱症似乎是一種單純的心理問題，但是，抑鬱症的發病根源不僅僅只有現實的心理影響，其發病原因是多種的，所以，抑鬱症不能簡單的進行判斷，需要去正規的門診或者諮詢中心進行確診。

抑鬱症影響的不僅僅是情緒狀態，它在逐漸加重中不斷摧毀著人們的意志力，生存以及生活的希望，所以，對於抑鬱症患者來說，自我認知以及對於外界美好事物的感知能力會逐漸現實。人類的潛意識當中，不斷追尋幸福感受是人們求生慾望的根源之一，所以，當人們不再擁有這一深層慾望，人也就失去了生存的希望，就會走向生命的極端。

抑鬱症同時也會影響著患者的生理感受，例如：失眠、食慾不振、免疫力降低等等，這些問題都會導致抑鬱症患者的身體狀況每日俱下，其生理和心理的雙重痛苦很難透過自身的努力或者非專業幫助好轉。

綜上所述，抑鬱症並不是單純的心理問題，它是一種精神類疾病，也就意味著，它的成因、治療方法需要透過更多手段進行治療。

心理諮詢或者治療，只針對現實影響下的心理問題，一般心理問題，嚴重心理問題以及神經症性的心理問題，所以，心理學的治療並不是萬能的。

想要幫助抑鬱症患者走出來，日常生活中，需要幫助他們穩定情緒，遠離抑鬱環境，給予他們足夠的心理支援以及生活支援，最重要的是，需要鼓勵他們接受並且堅持合適的治療。

一般情況下，抑鬱症的治療是需要透過藥物以及心理相配合進行，單一的治療方法並不會起到有效地治療目的。由於抑鬱症的根治並不容易，其復發的機率較大，有的抑鬱症患者可能需要長期的用藥，但是隻要能夠堅持治療，大多數抑鬱症患者還是能夠擁有正常的人生。

所以，及時診斷，堅持治療就是對抑鬱症患者最好的幫助和負責任的態度。

第一，抑鬱肯定因為有某些人，某些資訊讓他有負能量！當然不會馬上好半年就差不多好了！我們需要一堆正能量的人天天表揚他！天天和他說一些正能量的故事！還有一種原因！可能是身體營養不夠！也很容易出現高血壓！低血糖！心跳速度加快！身體內分泌失調！而引發的抑鬱！讓這個人遠離一個地方1年！去一個天天接觸不同人的地方工作！等

沙翁王子復仇記中，主人公哈姆雷特面對母親和親叔為纂位和姦情謀害他做國王父親如何處理一事。也十分焦慮，痛苦和抑鬱。並說了一句著名臺詞：是生還是死。也請您思考一下此臺詞，你選擇前者，你自然會樹立信心，生方想法增強承受力，肯定能從抑鬱中走出來。若選後者，任何人都束手無策。或說：九條牛也拉不回。

我也有抑鬱症但不是很嚴重，因為我自己控制還可以。有些是社會壓力造成的，有的是從小家庭環境，還有情愛這三個因素造成的。當遇到這些事散散心，放輕鬆，轉移注意力，將大事兒化小就行。但嚴重的家人或是朋友要即使發現，不然後果真的...

對於有自殺風險的抑鬱症朋友，你最主要能做的是表達對他們的關心，讓他們瞭解到除了自殺之外，還可以有什麼方法解決問題，最重要的是，鼓勵他們去尋求專業的精神科醫生或臨床心理學家介入。

以下是一些具體的Tips，或能幫助到你。

（1）如果他提到自殺的想法或者計劃，請不要猶豫，和他聊聊，並說出你自己的擔憂。詢問患者本人自殺的情況並不會導致自殺意願的增加，反而能讓他有機會表達出自己的負面感受和想法。

（2）面對危機的情境，快速回應。如果當事人已經有了明確的自殺計劃，一個是可以建議撥打危機干預熱線（比如，上海市心理援助熱線，12320-5），留意當事人身邊可輔助進行自殺實施的工具，把它們拿走。多陪伴，切忌讓想自殺的人獨處。

（3）提供幫助和支援。除了陪伴，傾聽，鼓勵保持健康的生活方式，也應當鼓勵當事人尋求專業的幫助，你可以幫助他來預約就醫，陪著他就醫。記住，當你陪伴當事人的時候，也請照顧好自己，不要把所有的責任都肩負在自己身上。

我不知道你們是怎麼想的，既然你們連死都不怕了，還怕什麼呢？敞開心扉說出來。大家都會幫助你們的。網上這麼多人都在幫你們，這是多麼大的殊榮，好好的想想吧？有什麼事說出來。好叫愛你的人幫助你。

心理諮詢對於抑鬱症有輔助治療的作用。

例如在抑鬱症早期，對輕度抑鬱症進行行為認知輔導，幫助來訪者釋放壓力，調節情緒，可以有效地干預抑鬱症的進一步發展。

但是心理諮詢不能替代精神科醫生的更加專業的治療。

已經有過自殺嘗試的抑鬱症病人基本屬於中重度，病人出現抑鬱症狀的根本病理原因在於大腦遞質紊亂，已經脫離了心理諮詢的工作範疇。

通常心理諮詢師對其症狀進行基本判斷和識別，再建議轉診到精神科醫院。由醫院提供藥物等系統治療。等到抑鬱基本穩定後，再配合心理諮詢進行輔助治療。

我經常或一個觀點

抑鬱症的起因就是情緒被壓制

治療抑鬱症的核心就是釋放壓抑，學會發洩

這個觀點得到很多同行以及患者的認同

抑鬱症患者，到了嘗試自殺的地步

說明其情緒被壓抑到要爆的地步

氣球如果一直膨脹，只有點破它才能阻止

抑鬱也一樣，給他找一個發洩的出口

讓他的情緒得到發洩

發洩完了，抑鬱症就康復了

既然你想幫他，說明你熟悉他，

根據你的瞭解，取得他的信任

和他一起找一個能讓他發洩情緒的出口是關鍵

比如激發起運動、旅遊、爬山、體育競技等一萬種方式

或者傾訴，溝通交流或者其他方式

到底是哪一種方式需要你用心發現

助人，就要幫他尋找方法和途徑

這才是你真的幫他

作者簡介，知名心理導師，著作《演戲心理學》

失眠康復案例1000人次

憂鬱症想自殺，說明病情很嚴重，患者自殺是嚴重的病態而走極端，有的上吊自殺，割腕自殺，跳河、跳樓自殺，而且更嚴重的是發生連帶自殺，河南女教師帶著兩歲的女兒跳樓自殺，還有最近報到十七歲的花季少女帶著妹妹跳河自殺。為什麼憂鬱症患者接二連三悲劇發生？就是家人和患者對憂鬱症的無知，不治療，放棄治療，或治療不徹底，當今，憂鬱症是危害人的生命第一殺手，每年自殺人數超過3000萬，憂鬱症無處不在，人們有必要了解憂鬱症，預防憂鬱症，治療憂鬱症，更有效的預防悲劇發生。

只要是憂鬱症，不管輕重必須到精神病醫院就診治療，何況患者要發生自殺！千萬不要求助心裡諮詢師，還有什麼超心理學大師，或歪門邪道，他們根本無資格，無能為力治療憂鬱症，國家明文規定治療精神疾病，必須有國家治療精神病的資格證書，否則，就是違法。心裡諮詢師可以幫助心裡障礙，憂鬱情緒，緩解症狀，而憂鬱症絕不是憂鬱情緒！但是憂鬱情緒是憂鬱症的罪魁禍首，是焦慮、悲傷、沮喪、憤怒，痛苦和緊張，持續不退的精神心裡疾病。心裡障礙不等於精神心裡疾病！憂鬱症有自殺傾向的是非常嚴重的患者，必須住院治療，藥物治療為主，中醫調理不可少，久治不醒者醫生有可能電療，喚醒患者的意識，刺激大腦神經復甦，完全可以臨床治癒，對個別患者認知不清，精神心裡醫生可以心裡治療，提高治癒率，但只是個案，患者必須堅持服藥，而且不可私自停藥，堅持維持量服藥，才有希望！依靠心裡學治標不治本，或者說無效，要根治憂鬱症中西結合，效果尤佳，還可以選擇電磁療、針灸治療，有效緩解憂鬱症，提高治癒率。

還是這句話，憂鬱症患者只有配合治療才有希望，只有醫生才能挽救患者的生命。

真實觀點:首先要弄清楚患者抑鬱症的致病因素，然後遠離致病環境，若是繼續生活在原環境下繼續被刺激，病情會進一步惡化，焦慮症，精神分裂症都會隨之而來…

抑鬱症患者的內心世界:受刺激達到了極致患者才會萬念俱灰，不堪忍受，但是又無力改變境遇，不堪忍受當前的環境遭遇，而對其他的東西也失去興趣，沒有了太多的希望…每天的希望在醒來都會破滅…長期的失望，最終導致世界一切都是灰色黑暗，三觀都隨之被悲觀佔據，文字語言意識流露出的也是悲傷的感覺，而且社交也會出現異常，內心自封閉，不願意與別人分享內心世界的秘密…

想要走進抑鬱症患者的世界，需要洞悉患者在意的希望的東西，抑鬱症患者平時都比較安靜，但是一旦致病因素刺激後他們會衝動暴躁起來，心情會特別激動衝動不安，想要走進抑鬱症患者的世界，那你需要具備高超的生活洞察力。細心觀察，掌握了患者心情變化規律，才能更好的去幫助他們。

其次要留意能讓他們開心的事物，多陪他們做能讓他們開心的事情，抑鬱症患者前期主要表現在心理意識層面，沒有得到控制後才會演變到波及到生理方面，最終心裡與生理相互影響，陷入迴圈狀態，自殺這僅僅是初期階段，熬不過的尤其是年輕人，沒有太多社會，個人責任意識，認為一死了之方能脫離苦海，問題想通透了，豁然開朗，三觀會進入轉變成另外一種境界，佛系…不過生理上受到的損傷特徵還存在:失眠，頭疼腦悶可能都存在，這是進化到了後期，熬過了前期，這個時候患者更多的是迫切希望早日治好自己，責任使命沒有完成，那還有心思去尋死？雖然不太好治。這是重症抑鬱症狀態…

所以開導抑鬱症患者，要給他希望，同時也需要鼓勵強調他們的責任意識，（社會責任，家庭責任）價值觀，為其中勾勒未來的美好生活藍圖，死是不能解決任何問題的，人是要學會鬥爭抗爭，對生活抱希望，每個人來到這個世界上的機會只有一次，好好體驗過完才不枉來世走一遭。

就寫到這裡吧，改天再來補充，嚴重抑鬱症患者正常思維都會受阻，注意力不集中很嚴重，什麼邏輯，而且生活行為比較懶散，不是他們非要這樣，換位思考，打個比方若你感冒了你想動嗎，你是怎樣的感覺？？所以不要去責怪埋怨他們，這不是他們的初衷，因為他們病了，才會這樣，要多理解關心，透過現象看本質，建議所有的父母都要學習瞭解下簡單的心理學常識，同時也需樹立家教意識…

最後寫在文末，情緒是會傳染，父母，身邊人的焦慮，暴躁會感染周圍的人，心理的傷害會完成生理上的傷害…每個人都要學會做情緒的主人而不能被情緒左右，你的意識情緒會傳承給後代……五羥色胺大概是自然界物種淘汰的機制物質，懂的人自然會懂，不懂的人說再多也無用。

謝謝邀請，我是一名從醫十餘年的精神科醫生，我要告訴你對於一名中重度以上的抑鬱症患者，心理治療是無效的。

想自殺且已經嘗試過可以說已然達到了重度抑鬱症的嚴重程度，這個時候心理治療已經很難起效，需要抗抑鬱藥物儘快改善悲觀厭世情緒。至於藥物選擇，如果首次用藥還是選擇5-th類藥物比較好，如果藥物起效慢，不能儘快控制患者的輕生念頭，為了防止出現輕生行為臨床上還會選擇無抽搐電休克治療頑固輕生。無抽搐電休克是一種使用很久的物理治療手段，其特點是安全，起效快，副作用小。

另外當然要指出的是一名頑固輕生的重度抑鬱患者是需要監護人二十四小時不離視線監護的，很多患者在治療一段時間表現情緒有所緩解，陪護家屬也相應放鬆警惕，悲劇往往就發生在人們放鬆的那一刻。

很多人排斥無抽搐電休克治療，覺得麻醉情況下“過電”是一件恐怖的事情，其實這項治療已經執行很多年了，安全，高效。當然，傳統的藥物治療也是可以的，我個人比較推薦的是鹽酸文拉法辛+米氮平的藥物治療組合，記得一次培訓，北大六院的老師講這個組合是目前業界公認的對頑固輕生最有效的藥物治療組合，他還有一個好聽的名字“加州火箭燃料”。

你說的情況完全達到重度抑鬱的標準，千萬不要輕視抑鬱症的危害。儘快治療挽救生命永遠是第一位的。

對於已經確診抑鬱症，並且嘗試過自殺的人來說，普通人最好不要輕易透過心理學方法去幫助，應該儘快說服他去正規專業的機構去治療。

心理學博大精深，現在國內市面上流行的相當一部分是庸俗心理學，不僅不能幫人，反而會害人。心理學也不是一天兩天能夠學懂的，你想用心理學知識去幫助抑鬱症患者，有可能會起到反作用，害人害己。

若是想幫助，可以採取傾聽、陪伴、支援等方法，讓患者不再感到孤單無助，可以從你的身上獲取力量。認真傾聽對方正在遭遇的問題和痛苦，表達共情，不要一味去說教，空洞的大道理會加重對方的痛苦。

不要試圖糾正對方的想法，先理解對方的處境，再想想如果是我，我會怎樣應對呢？嘗試與對方溝通，看能不能達成共識。

在這個過程中，千萬注意保持自身的清醒，不要自己也陷下去了，更不要推波助瀾，把對方逼上更痛苦的絕境。

大千世界，無掛無礙。自去自來，自由自在。要生便生，莫找替代。

想自殺的時候心理默唸，會有意想不到的效果。願你早日走出抑鬱的陰霾，祝福!

讓他離開吧，對他來說，這才是解脫。只有心不甘情不願的活才是痛苦的根源，而這個，基本無解。我們要去的地方不需要勇氣，你們活著的人才需要被安慰，陪伴和堅持。

抑鬱症這個問題我查閱過許多資料並嘗試了很多種自我調適的方法，得到如下的心得。

鬱抑症，主要是思想停留於過去的不高興的回憶中，而精神集中於後腦的緣故。將精神力調整到前額葉就可以解決這個問題。方法如下：

1，努力睜大眼睛，盯著前方的某個地方，集中精力，盯上幾十秒鐘。這樣做的目的是調動甲狀腺分泌甲狀腺素，可有效對抗鬱抑；同時集中精力，會讓氣血精神集中於前額葉，更多的感知外界的變化，而減少對內心感受的關注。

2，感覺到前額葉部位，也就是腦門，出現涼颼颼的感覺後，就可以去做事情了。在不受內心那些聲音的影響之後，做什麼都會感覺得心應手。

3，遇到問題時，也請按1的方式調整自己的狀態，然後鼓起勇氣向他人尋求幫助。

4，氣聚於前額葉的方法雖然好用，但較長時間的氣血聚集會引起前額頭痛，可以透過呼吸引導的方式來疏散該部位的氣血。做法是：閉目深呼吸，吸氣時想著肚臍眼(確切位置是臍下三寸丹田部位)，呼氣時放鬆。來回十幾個呼吸，就可以有效緩解頭痛的問題。

5，經常訓練自己按照上述方法調適，久而久之就氣道通暢，不再鬱於後腦，鬱抑症也就消失了。

看起來超級簡單呵，根本不敢相信讓醫學界棘手的鬱抑症這麼容易解決是不是？世間事就是如此，會者不難，難者不會！再沒有比自己去嘗試一下更能說明問題的了，鞋子合不合腳，穿上走走不就知道了嗎！

堅持藥物治療和人的關懷和幫助，放下心中的執著，多和人接觸，多瞭解現實社會！如果自殺都不怕，那放下心中的自我也可以做到，如果沒有我的存在，你又怎抑鬱不解呢！