水煮的蘭花豆熱量並不是很高的,沒有炒貨的熱量高,偶爾吃吃當然是不會發胖的呀,熱量也不是很高的。不用太擔心自己看肥胖,肥胖的人是不多的。

我覺得減肥這個東西是一個綜合的東西吧！只是靠少吃某一種食物或者多吃某一種食物，要達到減肥的這個目的顯然是不太現實的。感覺減肥，他主要是製造一個熱量差的一個過程。這個熱量就體現在你吸收的一些食物，它所含的卡路里。比如說碳水化合物，還有動物蛋白，嗯，以及其他的一些微量元素之類的。如果說你的那個碳水吸入過多，雖說你不吃肉比如豬肉牛肉，羊肉之類的。一樣的會長脂肪。

我認為是不能減肥！蘭花豆是眾多雜豆的一種,含有較多的礦物質,可以適當補充植物蛋白.吃五穀雜糧對人體是有好處的.但因為是乾性，油炸食物，差不多有480-500大卡/100克，是蘭花豆經過油炸做成的，建議適量攝入，否則導致便秘，肥胖。熱量很高，

蘭花豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等，並含有豐富的膽鹼，有增強記憶力的健腦作用。如果你正在應付考慮或是個腦力工作者，適當進食蘭花豆可能會有一定功效。蘭花豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蘭花豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蘭花豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用。傳統醫學認為它能益氣健脾，利溼消腫。

蘭花豆是眾多雜豆的一種, 含有較多的礦物質,可以適當補充植物蛋白. 吃五穀雜糧對人體是有好處的. 但因為是乾性，油炸食物，建議適量攝入，否則導致便秘，肥胖。

葡萄乾屬於高碳水化合物，蘭花豆如果加工過了，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，當然會長胖，大概上面會有殘留的油量，吃多了也不好，但是問題不是很大相對於葡萄乾來說

一碗全素串串 裡面有青菜 土豆 冬瓜 西蘭花 一份細...

想減肥控制飲食效果確實好，但是太容易反彈

中午吃了100克米飯，還有西蘭花土豆絲青菜蘑菇一共...

你還缺少蛋白質，你吃的這些只要控制量就好了。蛋白質最好選擇魚肉以及雞蛋之類的，這樣就會更好一些，營養均衡一些。

中午吃菜吃撐了會胖不，菜有西蘭花，土豆絲，青菜...

這個不是菜的問題，而是怎麼做的問題。如果都是水煮或清蒸的，那沒問題，要是煎炒烹炸的，輔料熱量高那樣也會胖

吃這個豆當然不能減肥啦！只能說吃這個豆不會有增肥的那個意思。想要減肥還得吃別的，吃這個豆我感覺沒多大用。但是這個豆的營養還是很豐富的，有蛋白質啊，還有膳食纖維呀，還有鈣呀。適量吃一點沒毛病，老鐵。這個炸了的蘭花豆我是真的好吃呀，又鹹又脆，那感覺好開心。我吃了一個，我還能吃一個。

只吃這個的話肯定能減肥啊，如果是依靠這個來減肥，別的食品也吃的話肯定是不行的，而且要運動，不然的話，瘦下來也鬆鬆垮垮的，而且容易反彈。

西蘭花的確是一種減脂期首選的蔬菜，但不是唯一的，科學減脂還應該遵循全面搭配，營養均衡，保證低熱量，減脂期少油少糖少鹽，搭配新鮮的蔬菜水果，優質蛋白，主食以粗糧為主，不建議吃豬肉，