做一些長時間才能收穫的事情，提升情感的閾值。

比如，種一些花花草草，養個孩子，每天定量完成健身運動，多看書。

同時要牢記，短時間容易獲得的快樂（包括戾氣和偏執帶來的短期快感），都是低階的，不足以支撐身體與靈魂。

人要適當地仰望星空，跳出思維裡的一人、一時、一事、一地，深知自己的渺小，才能常懷謙卑。

放眼望，海闊天空之外仍有浩淼的宇宙，當從宇宙視角來回看自己，幾乎可以小到忽略不計。有這般眼界，還有什麼能困住你的思想，還有什麼值得偏執！

偏執的時候 每個人都認為自己是個例外

溫柔都是被寵出來的 所以戾氣滿身睚眥必報

你越寵她 她的眼裡就少一分戾氣

執念太深.

究其原因還是你潛意識裡面最深的那個角落，有一些無法向他人言語的東西。

那個東西始終纏繞著你，每當你遇到某一情境時，它就像一個反射條件。

偏執和戾氣就是它的演變。

你要學會如何與它相處，而不是與它抗衡。

壓抑不行，壓抑完全就不是解決之道，壓抑久了人的精神會走向另一個極端。

那個東西到底是什麼，只有當你不斷逼近自己潛意識層面，去發現，去理解，去化解它。

當然，這需要一個過程，絕不會一步登天。

這個過程，也正是是你成長的必經之路。

一個人不可能生活在真空，必須到社會上去，必須和周圍的人打攪道，這就要求和別人相處須溶恰和諧，我們要做一項事業，是需要不同技術，不同工種的許多人，所以用人的能力是量重要的，怎麼才能用好人，使大家一心一意去為事業奉獻呢？服人的人格一定是理性的，謙虛的，尊重他人有商量空間的豁達態度。

再說偏執和戾氣，偏執是固執，執著於偏愛，常常把合理的意見拒之門外，也表現出對別人輕視，是與人相處之大忌，戾氣正好與正氣相反，是有毒性可致病的邪氣。這裡可能指的是暴躁怪逆的脾氣，這都是不利於社交，害人不利己的脾性，絕對不是好習慣，不是理性的東西，是個人進步的障礙，是蠻不講理劣習，必須認識其危害性，並堅決改正，如改不了，正說明頑疾成習。你的人生也就這樣子了。

改錯誤的第一步，是要充分認識錯誤，知道它的危害性。這樣你就會自覺地改正，改正錯誤，沒有什麼方法，別人只能幫去認識，絕對沒能力替你去改正。那些把錯誤留在自己身上不思改正的人，是最不乾淨的人，是最沒志氣的人，是最沒出息的人。

人生無完美、百年如雲煙，成敗需從容、得失要淡定，煩惱來自攀比，心靜因為知足。人生的快樂，就是走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，被他人超越不失志。活在當下，不要勉強，自己輕鬆，比啥都重要…不要在一件彆扭的事上糾纏太久，糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎，忘記一切，也原諒了一切；活在當下，也珍惜了當下；靜靜的來，靜靜的去，靜靜的守望，給人以寬鬆，予己以從容……

我不知道提問者這個問題是問自己，還是身邊人？若自己，我相信您能改掉，因為您自己知道，怕就怕自己身上的毛病自己不知道。我建議平時處理事情上不妨多聽聽別人的意見，一個事情大部分人的觀點都和你不同，你就應該考慮自己是否真的準確了。儘量讓自己的性格柔順一些。至於後面這個問題，無論自己還是他人， 隨著年齡的遞增，自然而然會慢慢改變的。

如果是別人，那要看誰， 是家人，儘量舉例，比較，動之以情，曉之以理，應該也會慢慢改變。若實在不相干的旁人，遇見偏執的人你就別和他較真了，基本沒用。

溫和對待，無需要求自己非得怎樣怎樣。大千世界、萬事萬物都有自己的特點，人也是如此，長相、性格各不同，才組成了五彩斑斕的世界。

不討厭自己的偏執和戾氣，善待它，同樣它也會善待自己。就像是撲火，風越大火越急。如果拿水來撲滅，不用太費勁兒，講究方法。

偏執和戾氣不能簡單的定義為好或者壞。有些人是因為心中有信仰或者執念，所以才會別別人不理解，顯得有些偏執和戾氣。

有些人一生只堅持做自己認為對的事情，堅持自己的原則，然而這些原則在有些人眼裡就是奇葩作為。

所以，從另一個角度講，我們作為旁觀者時，不要太苛刻，要去善待別人與自己不同的部分，畢竟每個人的思維與經歷都是不同的。

青島小哥黃曉明，最近話題性很強。在《中餐廳》節目裡，訓斥後廚的人，“我不要你覺得我要我覺得”，受到不少網友的非議。今年春晚，他再次提及“我不要你覺得我要我覺得”顯然成為一條網路熱詞。但我們現在在看黃曉明，一路堅持自己的原則，堅持孝順父母，堅持做自己的產業，做投資，做慈善，不管是生活還是事業都做出了表率。

有時候，偏執與戾氣也代表著年輕。當經歷了歲月的洗禮、生活的磨礪，誰還敢有偏執與戾氣？所以嘛，笑看自己的偏執與戾氣吧，那證明自己還有美好的青春年華去打磨它。

我也是挺偏執，戾氣挺重的人，以前會想著去消，結果是幾乎人格分裂。現在，學會接受自己。

因為時間證明了，偏執狂更能堅守初心，不會活著活著變成自己曾討厭的樣子。

而戾氣重的人，懂反抗，不會輕易妥協。或許當時顯得吃虧，可最後證明拳頭是硬道理，用錢和情商演成了一時表面的和美，最後還是分崩離析！滿身的戾氣如同滿身的刺，最後反而是保護了自己。

只要不是刻意傷害別人，脾氣怎麼無所謂，何必給自己套那麼多枷鎖！

　世間上最美麗的東西是什麼？是微笑；最動人的表情是什麼？是微笑。我們最喜歡看到的，也是笑容可掬的臉龐。處於陌生的環境，一個微笑，就能溶化所有不安。

　　有個故事說：一位獨居的小姐聽到敲門聲，開啟門，竟然面對一個持刀的年輕人。她看他微抖的手上拿著一把菜刀，便強作鎮定笑著問他：「你賣菜刀呀？多好，我正打算買一把呢！」錯愕不已的歹徒，收下她遞過來的五百元，一溜煙地跑掉了。微笑就有這樣的魅力，令兇狠的心柔軟下來，令暴戾轉為祥和，令悲痛得到止息。你有多久沒有微笑了？要記得拾回這個人人本具的魅力。

有時候做一些事太過偏執和高調，就會給別人造成壓力，你就會被打壓，鋒芒不要太明顯，要注意斂起光澤，繼續努力，一直到讓別人追不上你的時候，背後只剩下崇拜。