太宰治說過：“太敏感的人會體諒到他人的痛苦，自然就無法輕易做到坦率。所謂的坦率，其實就是暴力。”所以，我想從以下四點說明以下，太敏感的人其實真的活得不是很自在。

一，性格敏感，在心理學的層面上看，是很影響我們自身的心理健康，只要別人情緒上有一點點“風吹草動”，尤其是傷心、失望、憤怒這些負面情緒，大家還不知道怎麼回事，我們都會很快察覺到。

二，性格變得敏感後，善解人意，反而會傷害自己，忽略了“自己”的意。甚至讓別人都慣性地忽略我們的“意”，認為你的“善解人意”是理所當然的，你必須理所當然地退讓、理所當然地付出。否則，你就會變成了對方眼中的“壞人”。

三，敏感的人共情能力很強，人際交往中總是先考慮別人的感受，老怕被人討厭或者一不小心傷害了別人，因此會戰戰兢兢如履薄冰，很累。敏感的人會放大負面情緒，會因為別人的無心之舉暗自神傷很久，有心之舉，那會更加久了，確實累，這種累還尤其體現在戀愛和婚姻之中。我在這種情緒中掙扎了很久，後來終於明白主要是沒找到適合自己的生活方式。

四，性格敏感的人，容易把事件帶來的負面情緒放大，即便是小小的挫折，也會讓心靈顛簸很久

最後只要你夠自私，你根本就不敏感，因為別人死活根本不關你事…

只要你善良，你肯定敏感的不行，因為踩死一隻螞蟻都會替螞蟻換位思考一下，然後再考慮考慮食物鏈和生態位等內容，所以做人還是那句話，知足常樂是上上策。

敏感多疑的結果是帶來的是恐懼對事物的不安全感，不確定感。是自卑的一種表現自我價值感低的特徵。會給人帶來焦慮，恐懼的體驗。

要改變這種情況就要改變自己的認知體系。改變衍生情緒產生的不必要的困擾。

首先，性格極其敏感，會給自己和他人帶來很大的困擾。

說者無意，聽者有心。

別人可能隨意說一句話，性格敏感的人會聯想到很多方面，會以為別人對他有什麼意見。

或者別人做了一件無意的事，性格敏感的人會以為別人對他有什麼目的或者企圖。

所以，性格敏感的人大多玻璃心，本來沒有的事，會無中生有。本來的小事，會被放大到大事。

這樣不僅會給自己帶來煩惱，而且容易對別人誤會，也會給別人帶來很多麻煩。

其次，凡事有兩面性。性格敏感的人，由於具有細微的洞察力，會體會到很多別人體會不到的東西，容易在藝術上取得更大的成績。

任何事物都是具有兩面性的，性格敏感亦是同樣。既要看到其不好的一面，更需要發現其美好的另一面。

首先，從其優點來看。性格敏感的人，往往更容易發覺一般人不能發覺的問題。觀察的更仔細，視覺敏銳，透過蛛絲馬跡已能分析和還原事件的經過。這些對從事某些特定的職業是非常有幫助的，可以說，這就是天賦。先天條件好，自然更容易在其從事的職業中取得成功。另一方面，性格敏感也更容易兼顧其他人的感受，獲得一個更協和的相處環境和氛圍。這裡需要綜合考慮相處的物件、方式等因素。

其次，再來看一下敏感的缺點。由於過度敏感，容易導致精神緊張，如果是伴隨的壓力事件，就會造成心情不愉快。長期容易導致抑鬱。再從同樣相處的物件來看，經常對對方產生負面的敏感資訊，會給對方造成困擾，影響兩者關係。同時本身過度敏感及緊張，會產生較大的心理壓力，不利於身體健康。

總之，希望敏感該敏感的事件，不必對所有事件都比較敏感，放鬆心情，更易獲得快樂！希望大家每天都有好心情！

首先呢，還是說敏感型的性格的一些外在表現，然後我們會聊聊如何看待和對待，所謂敏感型性格的人。

其實，對於敏感型性格的人來說，最痛苦的是他自己，因為太敏感，就常常容易有被傷害的感覺。

而且，因為性格比較敏感，也通常容易造成兩個極端，一個是容易變得很脆弱，一個是變得容易變得對世界不信任，和憎恨，可能對整個世界都充滿敵意。

性格敏感的人，大多都比較內向，不太愛說話，有的甚至總喜歡待在家裡不喜歡出門。他們不愛與人交往，其實主要是怕受到傷害，但是卻有可能自己都不知道在害怕什麼，只感覺待在家裡是最安全的。這樣也有可能會發展成為社交恐懼症。

所以，通常來說，性格太過敏感，容易給自己的生活帶來諸多不利，是不怎麼好的一種性格。但是，凡事都有他的的兩面性。

敏感作為一種性格特徵也有它好的一面，甚至可以將它當作是一種稀缺的能力。敏感型的人總能注意到一些微小的變化，在很多行業中正是需要這型別的人才。敏感度低的人，在生活中無法捕捉到一些細微處的美，在職場中看不到市場與行業的變化。尤其是藝術工作者，比如繪畫和音樂創作，更是需要敏感的能力。

所以，從這個角度來說，敏感還是一種可貴的素質。但是，並不是所有敏感型性格的人，都正好從事需要這種素質的工作，還有很多這樣的人他們卻更加為此感到苦惱和痛苦。

那麼，我們應該怎麼樣從這樣的困擾中走出來，或者說，減輕這種性格對我們造成的影響呢？

2·儘量的走出去，參加社交活動。並且要明白一個道理，人都有可能在無意識中傷害到了別人，只是自己不知道而已，你自己也一樣有可能傷害了別人而不自知。所以當你覺得別人是針對你的時候，別急著下定論，或許別人只是不小心而已，並不是有意的，要對自己和別人都多一些寬容。

3·做一些運動，游泳，健身都可以，最簡單的跑步也行，只要堅持一段時間，你會發現真的是天寬地廣，一些小事就完全不會在意了。

凡事看得淡一點，天地寬一點，有那麼多的美景要看，有那麼多重要的事情要做，哪裡還有時間敏感。

大概就是做什麼事都會想很多。

比如你在外吃飯，或者幹些其他的事，只要有人看你一眼，或是無心的咳嗽一聲，你都會想很多，會覺得這個人是不是覺得你的行為有什麼不對的地方。回到家以後，你又會想起今天發生的事，仔仔細細想一遍，思考今天有沒有什麼不對的地方，如果是一件小事讓你想了很久，那你又會聯想到之前的很多事情，讓你無法靜下心來。