血管被堵的“根源”被找到，和這5個行為有關，勸你儘快改掉
根據相關調查發現，生活中很多人有著不同的不良生活習慣，例如飲酒、吸菸和飲食過於油膩等，這些不好的習慣會對血管造成不可逆轉的損害。
特別是血管疾病在老年人中更頻繁地發生，老年人的血管更加脆弱，因此血管的維護不應等到它們變老後才開始，從現在起，要停止有關損傷血管的事情了。
一、導致血管堵塞“兇手”被找到！有這5個“毛病”的勸你儘早改
毛病1：愛吃肥肉
有一句話說要吃肉肥中瘦，這意味著在吃肉時不能只吃瘦肉。必須與脂肉一起食用才香。紅燒五花肉是很多人喜歡吃的菜，其實不能多吃，因為豬肚上的脂肪特別多，脂肪中含有大量的膽固醇，很容易導致體內膽固醇和脂肪含量增加，並增加血管阻塞的風險。所以過於油膩的肥肉要少吃才行。
毛病2：吸菸
有些人經常抽菸，一天可以抽兩三包。這對人體非常有害，尤其是對血管的傷害。我們都知道，菸葉中含有大量尼古丁，它們會引起血管持續收縮最終會損害血管的彈性纖維，並且菸葉中仍然有許多有毒物質，這些物質會積聚在血液中，增加血液的粘度並最終導致血管的堵塞。
毛病3：生氣
情緒是體現人健康的一個很重要的方面，如果您每天情緒低落，感到沮喪、生氣或由於工作和家庭生活不和諧而感到情緒緊張。它會影響我們的神經調節，血液流動會減慢，血管的收縮會不平衡，這會嚴重損害血管，因此我們必須擺脫生氣的習慣，保持積極的精神狀態。
毛病4：熬夜
長期熬夜會導致睡眠不足，還會引起人體分泌過多的荷爾蒙激素並導致血管過度收縮。血液可以透過的路徑變小，流速變慢，血液變得黏稠，並且大量脂肪和膽固醇殘留在血管中，引起心腦血管疾病。
毛病5：醃製食品
在日常飲食中，吃醃製食物過多容易引起高血壓疾病上身，另外血管將變的狹窄阻礙血液的供應，醃製食品中含有很多鹽，長期食用會導致高血壓，抑制血管舒張並影響血液迴圈。
二、保護血管這樣做：常做好這3件事，血管被堵了也能通
1、多運動
如果想要血管健康，那麼運動是很有效的一種方式。特別是對於中老年人，他們的活動會少得多，新陳代謝的過程會非常緩慢，這很可能導致血管阻塞，因此多運動以促進血液迴圈也可以促進人體的新陳代謝。
2、常喝水
俗話說養血管就是長壽命，一個人是否健康長壽跟血管健康脫離不了關係。因為血管遍佈全身，負責提供營養，而且血管不能更換，一旦老化就會產生各種問題。所以想要身體有活力，健康長壽，平時要多注意保養血管，保持血液流通順暢不堵塞。
方法多喝水，喝水加一物。喝水能夠保持血液正常流通，還可以加！青！梅！柑！桃！液！，有助於消除血液中多餘的脂質，幫助降低血液濃稠度，保證血液流通，還能保護血管，促進血液迴圈。平時喝水加一點，1:2比例混合就可以了。
3、多吃蔬果
血管阻塞的原因與體內膽固醇直接相關，人們不能每天都是大魚大肉的吃。例如，您可以吃更多的素食水果和蔬菜。這些物質可以清除血液中的膽固醇並防止膽固醇過多。
血管被堵的“根源”被找到，和這5個行為有關，勸你儘快改掉
根據相關調查發現，生活中很多人有著不同的不良生活習慣，例如飲酒、吸菸和飲食過於油膩等，這些不好的習慣會對血管造成不可逆轉的損害。
特別是血管疾病在老年人中更頻繁地發生，老年人的血管更加脆弱，因此血管的維護不應等到它們變老後才開始，從現在起，要停止有關損傷血管的事情了。
一、導致血管堵塞“兇手”被找到！有這5個“毛病”的勸你儘早改
毛病1：愛吃肥肉
有一句話說要吃肉肥中瘦，這意味著在吃肉時不能只吃瘦肉。必須與脂肉一起食用才香。紅燒五花肉是很多人喜歡吃的菜，其實不能多吃，因為豬肚上的脂肪特別多，脂肪中含有大量的膽固醇，很容易導致體內膽固醇和脂肪含量增加，並增加血管阻塞的風險。所以過於油膩的肥肉要少吃才行。
毛病2：吸菸
有些人經常抽菸，一天可以抽兩三包。這對人體非常有害，尤其是對血管的傷害。我們都知道，菸葉中含有大量尼古丁，它們會引起血管持續收縮最終會損害血管的彈性纖維，並且菸葉中仍然有許多有毒物質，這些物質會積聚在血液中，增加血液的粘度並最終導致血管的堵塞。
毛病3：生氣
情緒是體現人健康的一個很重要的方面，如果您每天情緒低落，感到沮喪、生氣或由於工作和家庭生活不和諧而感到情緒緊張。它會影響我們的神經調節，血液流動會減慢，血管的收縮會不平衡，這會嚴重損害血管，因此我們必須擺脫生氣的習慣，保持積極的精神狀態。
毛病4：熬夜
長期熬夜會導致睡眠不足，還會引起人體分泌過多的荷爾蒙激素並導致血管過度收縮。血液可以透過的路徑變小，流速變慢，血液變得黏稠，並且大量脂肪和膽固醇殘留在血管中，引起心腦血管疾病。
毛病5：醃製食品
在日常飲食中，吃醃製食物過多容易引起高血壓疾病上身，另外血管將變的狹窄阻礙血液的供應，醃製食品中含有很多鹽，長期食用會導致高血壓，抑制血管舒張並影響血液迴圈。
二、保護血管這樣做：常做好這3件事，血管被堵了也能通
1、多運動
如果想要血管健康，那麼運動是很有效的一種方式。特別是對於中老年人，他們的活動會少得多，新陳代謝的過程會非常緩慢，這很可能導致血管阻塞，因此多運動以促進血液迴圈也可以促進人體的新陳代謝。
2、常喝水
俗話說養血管就是長壽命，一個人是否健康長壽跟血管健康脫離不了關係。因為血管遍佈全身，負責提供營養，而且血管不能更換，一旦老化就會產生各種問題。所以想要身體有活力，健康長壽，平時要多注意保養血管，保持血液流通順暢不堵塞。
方法多喝水，喝水加一物。喝水能夠保持血液正常流通，還可以加！青！梅！柑！桃！液！，有助於消除血液中多餘的脂質，幫助降低血液濃稠度，保證血液流通，還能保護血管，促進血液迴圈。平時喝水加一點，1:2比例混合就可以了。
3、多吃蔬果
血管阻塞的原因與體內膽固醇直接相關，人們不能每天都是大魚大肉的吃。例如，您可以吃更多的素食水果和蔬菜。這些物質可以清除血液中的膽固醇並防止膽固醇過多。