-
1 # 安徽西帕思
-
2 # 糖護士Dnurse
糖友是可以吃任何事物的，關鍵在於適量，更重要的是飲食結構是否健康，攝入的熱量是否合適，在保證每天攝入熱量適量的基礎上，多吃一些蔬菜、奶類、豆類，主食每天保證在250g（生重），優先選擇一些低GI食材。
類似煉乳饅頭類的加工食品，可以少吃一些，不要多吃。
-
3 # 韓藥師1001
首先我們還是糾正一個觀點，糖尿病患者沒有不能吃的食物，只是要把握量和時間！
我們知道煉乳的生糖指數為82，為高GI的食物，所以加了煉乳的饅頭要少吃！關於糖尿病患者的主食，我們建議最好選擇粗糧，不要選擇精面、精糧，粗糧所含的碳水化合物（主要是澱粉）少，也就是含糖量低，而且粗糧消化慢，符合糖尿病患者胰島素分泌延遲的特點，讓血糖上升的更緩慢更平穩，我們也應該避免喝稀飯、麵湯等富含澱粉且消化快的主食，都是同樣的道理！而且我們最好是減少飯量，可以減輕胰島壓力。有的朋友就會問了，主食吃不飽怎麼辦？我們可以多吃菜增加飽腹感，尤其是白菜、菠菜、黃瓜這些含糖低、富含膳食纖維的食物。少吃油炸食品，在血糖得到控制的情況下可適當吃水果，而且要放在兩餐中間吃，可以避免血糖大幅度的波動。具體可以參照下圖！
除了調整飲食，為了控制好血糖，我們還應該做到以下四點！一、如何正確運動？儘量運動上應選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動，運動到感覺身體發熱、出汗但非大汗淋漓，推薦在餐後1-2小時開始運動，每次30-60分鐘，每週有氧運動至少150分鐘。運動時，應備有可立即進食的糖類/澱粉類食物，預防低血糖事件的發生。
二、糖尿病患者教育！糖尿病屬於慢性病，不管在飲食、運動亦或是藥物治療方面，我們都要持之以恆，不能放鬆！糖尿病患者教育不僅可以提高我們對自己所患疾病的認識，更新疾病的治療觀念，還能提醒我們不要放鬆對自己的管理！只有堅持，才能得到最大的獲益！
三、規律的血糖監測！治療糖尿病最直接的目的就是血糖達標，怎樣才能準確及時的評估出血糖水平？那隻能是血糖監測，規律的血糖監測可以幫助我們調整治療方案，才能選擇出最適合我們的藥物和合適劑量！
四、藥物治療！糖尿病的治療藥物有很多，比如2型糖尿病治療的基石二甲雙胍，胰島素促泌劑格列美脲、瑞格列奈，胰島素增敏劑羅格列酮，GLP-1受體激動劑利拉魯肽，二肽基肽酶-4抑制劑利格列汀，SGLT-2抑制劑達格列淨，以及各種胰島素等等！所以說，可供選擇的降糖藥物有很多，而哪種是最適合你的？這就需要專業的醫生根據個人病情進行評估後選擇！
回覆列表
最好不要。饅頭澱粉含量很高，煉乳糖含量比較高，這兩種都是能夠很快升高血糖的食物，糖尿病最重要的就是要控制血糖含量，防止併發症。建議可以使用西帕思青錢柳降糖茶，這種能夠有效降低血糖的產品。