我自己的實踐經驗，有一個有效的辦法，那就是——【觀察別人的行為】。

雖然是有很多情商技巧，可是要記住那麼多與自己思維相反的事情，是需要時間的，而且很容易忘記。 我發現，觀察別人，是個有效而不容易忘記的好辦法！ 其實，情商低的人還是挺多的，讓人不舒服的行為更是隨處可見。 你可以在平時多觀察別人，當別人做了讓你感覺到不舒服的事情，就把事情記錄下來，想想為什麼你會感覺到不舒服，再想想你希望別人如何對待你。 然後平時沒事情的時候，就拿來翻看回顧一下。

一個人的情商低，說白了就是對社會不瞭解，對人性不瞭解，對自己不瞭解，對人際關係不瞭解，而這些的本質上就是小時候的家庭教育環節上的缺失

提高情商還有一種很好的辦法就是多閱讀古今中外的經典文著，因為裡面都很多優秀前任對世界的認識，對人性的認識，對社會的認識，對各種事情的認識。當一個人閱盡了人間的滄桑和無數人心的時候，他自然就知道真實的世界是什麼，對一些事情和人際上面的處理基本就能做到本能反應該幹什麼，不該幹什麼

學會去理解，忍讓，壓住自己的情緒

小編以前也是個脾氣比較暴躁的人，基本上發脾氣都壓不住火，但是在進入高中之後，高一進入了一個朋友圈，高二高三又進入了另一個朋友圈，而且這兩個朋友圈對我的幫助都很大，不說朋友圈裡面的人多麼多麼好，但是會讓你改變很多，因為是你朋友，所以你會去忍讓。所以我覺得要想壓得住自己的情緒，嘗試著換幾個環境，當然還有個很有效的辦法，找一個喜歡的ta，任由ta無理取鬧，你都能接受，這個會對你進步很大（但還是有個度，小編比較幸運，遇到的那個她還是比較能掌握分寸的）

總結一下：提高情商的辦法就是

1 適當的改變一下自己的小性格

2 把人當人看，學會尊重別人

3 在很多大場合下，喜怒哀樂都要會藏起來，通俗的講就是學會控制自己的情緒

5 多和你認為情商高的人待在一起

6 學會讚美別人

7 學會微笑，微笑的面對世界

8 永遠只說部分真相

情商（EQ）又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法。

二讓別人的付出有結果。可重點是，你能否體會到對方那一刻失望的情緒，別人為你付出了，而如果你不去做點什麼，便是情商低的體現。

三學會自控。 其實情商高低，往往就取決於你觀察的鉅細，思考的周全，以及心力的大小。（情商高雖好，但可能心會累。 ） 每個人不一定都需要刻意提高情商。但是在社會這個大階梯下，如果你還未穩定下來，還想努力往上“爬”，就必須擁有與之匹配的各種能力，情商也是如此。

來說說我們公司的一位領導，他剛剛進入我們公司的時候還是一個司機，現在已經是我們的總監，學歷也才初中文化，除了和他努力有關，其次就是他的情商很高，第一，懂得站著對方角度看問題，尊重身邊的每一個人，第二，能記住所有員工的名字，並在下次見面的時候會叫你的名字，這點我覺得在任何時候都可以用，第三，要讓身邊的人知道你有原則有底線，第四，有自己的愛好，特色，才會讓人知道你，並瞭解你，情商高低是一個人在你面前日積月累的一個變現，多讀書多提升自己，才能讓身邊的人更舒服的和你相處，這就是我理解的情商高，如果覺得我說的有問題，歡迎指正，點贊，謝謝

比較，劉邦：他用人，看人，動察人心，品人，決對是一品的， ，，

比較，要想提高情商，高先，生活中要交學費的，你可能不信，我說下去你就明白了

如果你行走於社會 ，上學，畢業，高考，找工作，上班 ，文男女朋友，這一段是你提高情商的關建期，這一段將你人生的第一走好，如果你四周的朋友圈，是那個階層 在那方面，將決定你生活的圈子，你的能力，將決定在現階段的圈子能不能混下去，是否在同圈子的朋友中智商低以其他人，你終將出局，也許別人出賣了你，還要為別人數錢，我所說的是生活中知識積蓄，是用時間，經歷，用金錢所獲得的智商與情商的提高，人們發現，我的生活如磨豆腐一個道理，人也如此，不信你苦思明想徹如悟道，

假如，你把情商做為豆子，由磨口注入磨中，上下擠壓，透過磨盤轉動，磨碎，出漿，再經過洗投，漿液人們做了豆腐，豆腐腦，豆漿為人們食用，而剩下的渣子，給豬吃，而人生的情商，是這個過程所代表的，這個小列子，你想明白，對你起上取發，

情商這個詞，是1990年的時候，兩個美華人給搗鼓出來的，這兩人都是心理學家，名字也不太長，但就是沒記住。

因此，戈爾曼被稱為“情商之父”，這件事充分證明營銷比研究更重要，也從側面反映出情商確實比智商重要。

情商之父戈爾曼

我曾經查過情商的定義，可是到處都沒有查到，很多定義都是泛泛的指出他的大概內涵，並沒有精準的定義，很大程度上取決於各自的理解，大致方向上沒有錯誤就行。

比如有一種解釋是說：通常是指情緒商數，簡稱EQ，指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。還有一種解釋：是一種自我情緒控制能力的指數，指的是“信心”、“樂觀”、 “急躁”、“恐懼”、“直覺”等一些情緒反應的程度。

兩種解釋雖然不一樣，但大致差不多，都是指控制情緒的能力大小。

那麼，外華人發現了“情商”，並出了幾百噸書籍典藏來闡述，愣生生把一個流行詞彙整成了一門學問。

那麼，如此重要的一門學問，在國學中老祖宗們有沒有闡述過相似的理論呢？

眼前的迷茫

我特意的去留心查詢，你還別說，真給我愣生生沒有找到。我就覺得多少有些失意，像這麼重要的一個概念，應該是亙古以來就存在於人身上的一種屬性，我們的老祖先談天說地，研究人的行為思想，怎麼可能會發現不了這麼重要的屬性呢？

但確實是沒有！不管我願意不願意，事實勝於雄辯，我再怎麼不樂意，也不能改變歷史。

因此呢，在心裡面很長一段時間都顯得有些鬱郁，當然，這種不痛快只有我自己知道，沒有告訴過任何人。我以為這也是情商的一種表現。

我都能發現，老祖宗沒有發現，實在是不應該。

這種狀況大概有三四年，或者是五六年，反正有幾年了，就這樣一直惦在心裡。就在前段時間的某個晚上，我正在看一篇不知道誰寫的網文，說的是家長裡短，突然冒出一個念頭，特別的強烈，我立即去翻書查閱。

終於給我找到了。我以為：在國學中，“禮”可以與“情商”相對應。

“禮”的概念，是儒家很重要的一個概念，甚至可以說是“禮”這個概念支撐起了中華文明這座龐大的建築。“禮”的內涵要遠遠超出“情商”的範疇，即“情商”所包含的所有內涵外延都被一個“禮”字闡述的完完全全，甚至要比自“情商”發現以來所有的幾百噸專著闡述的更清楚、更明白、更形象、更有內涵。

如果把“禮”概括起來，大概有以下幾點含義：

一）禮敬。講的是人與人、甚至人與自然之間的相處之道。

二）制度。講的主要是秩序。

三）謙遜。講的主要是人的行為。

四）分寸。講的主要是一個做事為人的“度”的把握。

以上這四點，任何一點要細細論述起來，都可以養活數百上千年的文人墨客、專家學者。

但要說簡練，可也簡練到了極點。

在中國，不管是鄉野老農，還是三歲孩童、或者是飽學之士、或是販夫走卒、商賈官員，無一不對“禮”有著自己的認知。

經常看到有人在問：怎麼樣才可以提高自己的情商指數？今天又看到這個問題。

有很多人列出一大堆書目或者方法，用現代的理論來指導引領迷茫者。

豈不知，只要你諸事“守禮有節”，你絕對是一個情商超高的成功人士。

近年來，高情商成為越多越人的追求，比如女生找物件，一般都會喜歡那種體貼入微，情商比較高的男生。如果想要提高情商，那就需要多多的觀察日常生活中的一些小事，比如同事或者是同學之間，如果需要什麼幫忙，那就可以主動伸出援手。而那種不在公眾場合談論別人的缺點，或者是能夠很好的幫女生擋一下電梯門，最後一個走，這些小細節處都能夠很好的體現高情商。

1.提高情緒控制能力，不要情緒化做事。

2.多接觸人群，多和各種各樣的人進行接觸。

情商實際上是自我情緒的一種管控能力，並藉助此能力建構良好的人際關係，且不自擾。

我們可以從以下四個方面，來提升自己的情商：

1. 對自己的情緒要有覺察：

縱觀身邊那些情商高的人士，在他們高超的人際交往背後，無疑都具備一個共通點，他們對自己的情緒感知能力比較強。我們說，一個人，只有先對自己的情緒有所瞭解，才能談及識別他人的情緒。那些無視自己的情緒感受，而一味滿足他人的情緒的人，只能叫自我壓抑，而不能稱其高情商。

所以，要想提高情商，首先要開啟自己的感覺通道，從瞭解自己的情緒、理解和接納自己的情緒開始。

2.管理好自己的情緒：

當我們開始學著瞭解和接納自己的情緒後，我們要開始思考，這些情緒背後的需求和含義，如果情緒會說話，它在告訴我們什麼？而這一思考過程，可以促進對自己負面情緒的接納。只有接納了情緒，才能談得上去有效的管理，否則，只是一而再的壓抑與迴避。而壓抑地越多，到時候反彈會越大，就像埋下的地雷，不知道哪天就被引爆了。

3.識別他人情緒的能力：

當我們一旦能覺察自己的情緒，並管理好自己的情緒。這時，識別他人的情緒，對你來說，技能上已經沒問題，我們只需要練習“同理心”，可以站在他人的角度來思考問題就ok。為什麼這樣說呢？

首先，你能覺察自己的情緒，證明你已經具備辨認情感的能力。能感知到此時，究竟是“憤怒”、還是“悲傷”，又或是“內疚”......

其次，當你能管理好自己的情緒以後，你就不會讓自己的情緒影響對他人的判斷，會讓你更接近真實的那個“他”，而這會讓你更能準確的識別他人的情緒。

4.處理好人際關係的能力：

有句俗話說：想要解決問題，首先要先解決情緒。這會讓你離目標更近。

人與人之間，會發生很多需要解決的問題，而這些問題，都是長在某些情緒背景之下的。當我們首先能識別並調控好自己的情緒，又能識別別人的情緒和需要，哪還有解決不了的人際關係問題呢？

這時，只需要注意一點，就可以讓你在人際關係裡遊刃有餘。

知道自己的在這段關係裡，要的是什麼？也明白自己的底線在哪裡？同時，我們也尊重別人的邊界。這樣，在具備高情商能力的同時，自己也會比較舒服。在別人舒服的同時，自己也自在。