30歲左右是人體鼎盛點，之前是上坡，之後就走下坡路了！

首先是元氣衰退帶來的人體代謝紊亂，其中最要緊又最隱蔽的就是血脂代謝異常！

年輕氣盛、對健康管理的輕視無為，過量飲食、懶於運動及酗酒吸菸、熬夜放縱等不良習慣，眾多破壞因素綜合起效，導致血脂異常！

血脂異常、三高一低，降低的高密度脂蛋白清運不完過量的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，未被及時清運走的多餘脂質，被自由基捕捉氧化，變成血液垃圾（過氧化脂質）。

具有細胞毒性的血液垃圾會沉積和破損血管內皮，引起炎症，並破壞塞滿巨噬細胞和血管內皮平滑肌細胞，形成脂質泡沫細胞，吸附淤積在血管壁上。血瘀沉積使斑塊逐漸增厚、堵塞血管引起供血障礙、造成各種心腦血管疾病。

陰險的是，血管堵塞70%以下，人體沒感覺，幾乎無症狀，等到有感覺和症狀時，直接就到病症後期！血脂異常就是沉默的殺手，糊塗的人們從未正視過它、但它一直守在你們身上。

血管嚴重堵塞使管腔狹窄，會造成血壓升高和心臟受累；血管供血障礙會導致細胞缺血壞死、人體器官功能受損，冠心病、腦中風等病症因此不斷加重；胰腺和腎臟等器官也會因缺血而病變，導致糖尿病腎病等危害；不穩定的血管斑塊脫落形成血栓、在血管遊蕩，堵在冠狀動脈造成心梗猝死，堵在腦血管引起腦梗、出血或偏癱。

血脂異常造成的麻煩太多、個個都不是小事件，這個沉默殺手似乎在告誡人們：平日裡你們對我輕陌無視，而今坐大了要傷財奪命、讓爾等無可奈何！

高密度脂蛋白被稱為血管清道夫、抗動脈粥樣硬化因子、抗冠心病因子、長壽因子等稱號，高密度脂蛋白清血垢理論是1985年諾貝爾醫學界獲獎理論，高密度脂蛋白可以逆轉運壞膽固醇、到肝臟去合成膽汁酸、經膽管和腸道排出體外。提升並維持高密度脂蛋白含量在較高水平，就能啟用和恢復人體血脂代謝平衡機制，讓人體自身的血脂調節功能得到修復。

血脂異常，心腦遭殃。痛定思痛，就要懂得未雨綢繆，要重視健康管理和提前預防，治未病！

謝謝邀請：我是北方人，而北方人愛飲酒。個人以為，隨著現代人們生活水平的提高，尤其是男性的交際應酬的增多，大量頻繁的飲用酒品，對健康造成了極大的明顯或隱性的傷害。加上生活壓力的增大，高血壓患者的增多等等，這些都是很多中年人得腦溢血和腦梗塞的原因。

呂科林 職業營養師

導致很多中年人併發腦溢血和腦梗塞的原因其實很簡單，是和人本身有直接關係，有以下幾個方面，營養師給你分析一下：

1、飲食習慣不好，很多人吃飯不按時，碳水化合物、脂肪等食物吃的比較多，維生素、膳食纖維、礦物質、優質蛋白等吃的比較少，就會導致脂肪在體內堆積，增加心腦血管疾病以及糖尿病等慢性病的發病率增加，就會逐步增加腦梗塞和腦溢血的出現。

2、吃動不平衡，中年人上有老，下有小，留給自己的時間不多，要麼照顧老人，要麼在家照顧孩子，沒有自己鍛鍊的時間，很多人沒有體育鍛煉的習慣，缺乏體育鍛煉就會導致身很多更能逐步下降，增加慢性病的發病。【鍾南山院士就有非常好的運動習慣】

3、壓力比較大，工作壓力，家庭壓力，情緒壓力，經濟壓力等，都會導致腦溢血以及腦梗塞。

如何預防腦溢血和腦梗塞呢？營養師有以下建議：

1、儘量養成一個好的飲食習慣，經常回家吃飯，少在外吃飯，可以學習中國居民膳食指南進行合理安排一日三餐。

2、經常參加體育鍛煉，做到吃動平衡，保持健康體重。

3、一年查體1-2次，早發現，早治療。

都是吃出來的。農作物離不開農藥和化肥；養殖業也離不開各種各樣的藥物和催長的飼料。現在的華人基本上吃不到純綠色食品了

現在的中國，中風也就是腦出血、腦血栓、腦出血、腦梗塞發病率越來越高，因為“中風”導致的死亡已經成為華人死亡的首要原因！死亡率高居榜首！

究其原因是很清楚的。

1.吃肉多、喝酒多。

2.生氣多、生活壓力大。

3.熬夜多，運動少。

4.食物中化肥、農藥、獸禽藥殘留。

5.空氣汙染、水汙染。

患了腦中風，不要悲觀，去找到好的中醫師去診治，是完成有希望治癒的！半身不遂、語言不利等後遺症，也是可以經過治療和康復訓練，使之減輕或消失的！完全有可能恢復正常的工作與生活！然後改變不正確的飲食生活習慣，再度復發的可能性也可以大大降低！

主要有以下幾方面：

1.飲食方面，長期高油、高鹽、高糖，多葷少素，暴飲暴食。

2.過度飲酒，長期喝各種飲料

3.長期吸菸或被動吸菸

5.過度勞累，身體長期透支

6.生活不規律，不愛運動，造成過多能量堆積

7.情緒不穩定，經常大喜大悲

8.飲用水汙染、空氣汙染

9.食品新增劑、農藥、化肥殘留

10.家庭不和睦經常生氣

11.遺傳因素

就像今天中午剛收了一個腦幹出血的，48歲的中年人，基本上可以說沒有救治的希望了。這個人的發病過程非常的簡單，就是突然之間暈倒在家裡，然後噁心嘔吐，立即拉到醫院，整個過程不超過兩個小時。

但是再去回顧整個人生，就會發現它非常的作。

首先一點，明明知道自己有高血壓，但是因為沒有任何的臨床症狀，所以死活不去控制，明明是家屬已經給他買了口服的降壓藥，但是他仍然不去口服藥物，對自己的血壓不管不顧。所以這次腦幹出血一來急診測量血壓236/120mmhg，而且使用普通型別的藥物還根本降不下來，只有靜脈泵入大量的降壓藥物才能有效。

所以有病不控制，這個是很多中年人發生疾病的一個罪魁禍首。也可以說是自己在跟命運在做對。但是很多時候命運贏了，而你自己輸了。

其次一點就是抽菸喝酒，而且他昨天晚上剛喝了一頓大酒，今天還是處於一個相對酒醉的狀態。喝酒不是說不可以，抽菸，也並不是說不可以，但是一定要有節制，千萬不要喝多，多多少少喝一點，這個是相對來講比較好的一個事情，但是如果天天喝或者是頓頓都喝醉，那這樣絕對對身體是一個損傷。等到時候積聚在一起就會出現各種血管的病變，最終造成腦幹出血。

其次一點，性格非常的剛強，說句好聽點的是剛強，說句不好聽的就是犟。明明對他好的建議，他從來不聽，總認為自己是對的，套用一句很經典的話，我吃的鹽都比你走的路要多，我比你牛逼。但是就是這麼一個剛強的人，最終，不聽專業人士的建議，形成了疾病狀態。

所以很多中年人自己覺得身體沒有任何的臨床症狀，也不去檢查自己的身體，明明知道自己有病，但是也不去控制，總覺得沒事，也不聽專業醫生的意見，還覺得有些醫生純粹就是為了在掙錢，總覺著自己家庭事業有成，手裡有兩個閒錢，活的比任何人都瀟灑。天老大，我老二，你們全都是老三。

在這些心裡的加持下很多人完全就是作出來的疾病，反正不論別人說什麼他永遠不聽。

所以最終就會有各種各樣的中年人，以各種各樣的疾病狀態來的醫院，而真正到了那一步也都服氣了，但是為時也晚了，很多人留有殘疾，甚至是生命都終止了。

真心的希望大家，聽一下專業醫師的意見，哪怕不是全聽，你聽一部分也行。唉！

1、作息不規律，熬夜。

2、飲食習慣有問題。吃的太油膩、太鹹。

3、年齡大了，脂肪堆積，血管垃圾太多，容易堵塞。

4、長期坐著、躺著，缺乏運動，導致肥胖。

5、吃的、喝的、環境都汙染，導致體內毒素太多。

6、不休息控制三高，尤其血脂、血壓。

7、工作、學習、賺錢，壓力太大，得不到休息和舒緩。

8、喝酒、抽菸成癮，咖啡、可樂，高糖事物過多。

9、容易緊張、焦慮、生氣，精神得不到放鬆。

10、有小病、不舒服，不去看醫生，拖延、硬抗，導致問題嚴重。

這其實是中國傳統飲食文化與現代生活方式結合後的產物，推波助瀾的是多種不良的陋習，而引爆點是各種壓力！

因為：

傳統飲食文化講究美食，一吃就多，而當下的生活方式又是勞動強度低，交際主要又在夜晚，交際的主要方法又是飲食文化，這一切就造成了，熱量過剩，血脂升高。

酗酒，吸菸，吃藥，高鹽飲食，高糖飲食、農藥殘留，食品新增劑，紫外線輻射、便秘等，都是引起蛋白質變性的因素，變形的結果就是造成血管通道變窄，血栓形成。

內外因的交叉作用下，我們比我們的長輩就更加的容易出現血管堵塞問題了！

可恨的是我們又比我們的長輩更多了房貸壓力、教育壓力，生存壓力，等等，焦慮下我們的全身酶系統又會出現紊亂。於是，腦溢血，腦梗塞的引爆條件也以具備。

萬事俱備只欠東風，你說中年人得這些疾病能少嗎？

當然，只要知道了問題所在，就一定會有破解方法的。國家層面的破解方法不是我輩能掌控的，但我們可以：

第一，鍛鍊身體，提高運動量，減少血液毒素在血管中的沉澱發生；

第二，控制飲食，進行體重管理，讓身體產生自修復血管堵塞的能力；

第三，有意識的在食物中增加潤滑劑，阻止蛋白質變性沉澱物積累；

第四，人為補充抗氧化劑，減少蛋白質變性的數量；

第五，人為迎接太赫茲光波的洗禮，讓全身細胞定期和太Sunny進行同頻共振，將身上變形的蛋白質形成的毒素及時排出體外。

第六，艾灸，膏藥，按摩，泡澡等配合，讓血管疏通流暢。

第七，儘量改掉惡習，把外界影響降到最低。

第八，服用綜合營養素將全身酶系統調整到最佳狀態。

當你做好以上事項，即使外界影響再大，又能奈何我幾份呢？！

所以，健康知識的缺陷才是所有腦梗，腦溢血病人最大的敵人！

還是有基礎疾病或者不健康的生活方式，尤其是高血壓害怕家族史或者家族裡有腦卒中病史的。然後身體比較肥胖，生活壓力比較大，就發生的機率比較大。

生活太累。#非常病例#

先來看個45歲中風，6年後治療還有效的故事。

一，初識患者，是中風後4年

患者2014年，中風，腦梗塞合併腦出血。MR示：1，左枕顳葉腦梗死，梗死後出血。2，腦血管硬化。3，頸椎3到7椎間盤突出。

有糖尿病史。

急性期治療後。遺留後遺症為：右手尺側麻木，無名指，小指內側麻木明顯。右眼視野缺失。於2018年開始接受針灸治療。針灸後麻木有好轉。所服中藥方為當歸，伸筋草，麻黃，全蠍，川烏，草烏，蜈蚣，地黃，葛根，桑葉，山藥，山萸肉。

2019年也治療過數次。

2020年治療過數次。

二，再次治療，中風後6年

2021年2月，再次行中藥，針灸治療。

目前的症狀，除右手尺側麻外，尚有右腦不清，昏沉感。性功能下降，勃起不充分。舌紅苔少，脈弦。

中醫辨為中風消渴（腎虛血瘀）。

處方：1，針灸。30穴，以頸肩右臂，右頭面為主。

2，中藥補腎活血：巴戟天，白朮，當歸，人參，地黃，良姜，枸杞，狗脊，骨碎補，黃芪，寄生等。

結果：治療一週後，右手麻明顯減輕，右眼視野盲區，又進一步變小。

三，腦梗後，千萬別輕易放棄

腦梗數年後治療仍有效。這可能對廣大腦梗者，有很大的鼓勵作用。

四，為什麼40多歲年輕人，還得這個病呢？

原因如下：

①有基礎病如高血壓，頸椎病，高血脂，糖尿病，腦動脈硬化等。所有這些基礎病都從不同側面影響大腦血供，比如微小血管的硬化，痙攣，血管垃圾變多，動脈斑塊等讓血管變窄，遇到突變因素，如生氣，過度疲勞，飲酒，熬夜等因素就腦血管某分枝供血斷流，腦組織壞死，某些功能喪失。

②腦梗後多久治療，有意義呢？

透過本病例發現腦梗後6，7年都有意義，所以生命不息，康復不止。

改善大腦供血的運動，推薦兩招，都是半倒立體式，就逸頭比心臟低，利於供血，要不來試試？

只用手爬的下犬式

重心移動的下犬式

如果慢慢學習，就會多種倒立。中風的人大腦的供血量，不如正常人，因為總運動量不夠。

能單純增加大腦的供血量，我看好倒立。

#2021春節醫路守護##快問中醫超能團#

專業知識就不多講了，來點接地氣的:

1、冰凍三尺非一日之寒，會得腦卒中不是一天兩天所造成的，也不是單高血壓所致，往往是在年輕時候吸菸、酗酒、熬夜、不良飲食、缺少運動、急躁的性格等等導致高血壓，接著出現高血脂、高血糖、動脈硬化等等，再做個比喻吧，一個人變窮是一天兩天的事嗎？（賭博、家變除外哈），往往是平時花錢不節制、花錢能力大於掙錢能力逐步導致貧窮。

總得來說，不重視、不注意、放任自己!

2、當已經確診高血壓往往沒幾個第一次會相信自己高血壓的，基本上需要一段時間才能接受，基本上不接受立馬服藥的治療方案，因為高血壓基本上無症狀，殊不知高血壓已經慢慢對你的心腦血管產生損害，血管彈性下降、動脈粥樣硬化，最終導致血管堵塞或破裂，而這個時候正好是中年時期。

正確認識高血壓，很重要

3、高血壓患者對血壓的控制非常的差，據相關資料統計高血壓知曉率達到95%以上，但控制率不到30%，很大一個高血壓群體是任憑高血壓發展的，即使有服藥也是間斷式的，血壓高才服，血壓不高不服，這就導致血壓忽高忽低，最終導致腦卒中的嚴重後果。

發現高血壓需要控制，目前不能治癒

4、大部分患者血壓穩定時候不容易發生心腦血管意外，比如說血壓160/90mmHg，這個血壓一般不會有明顯不適，但有沒有想過當患者運動、情緒激動等等情況時候血壓可能就驟升至200mmHg以上，這個時候腦卒中的機率將會增加幾十倍，因為你的基礎血壓高了，風險就大了，因為沒有一個安全的緩衝期。

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