肩周炎發作起來疼痛難忍，但有一個竅門可以使它迅速痊癒～摸門框或吊拉門框。   摸門框或吊門框的時候，手臂關節處會有空隙，血液湧進去就會迅速地消除原先的炎症，這樣多弄幾次肩周炎就會好的。這個肩周炎打針吃藥很難好的，而摸吊門框卻是一個非常難得的好方法。許多人用這個方法治好了肩周炎，我和太太原來都有肩周炎，每年都會發病，現在用了這個方法就再也沒有發過病。

7天前

我的親身體會是不用刻意的鍛鍊，只需在肩部和手臂的痠痛點經常按摩，直到痠痛減輕或消失，再出現再按摩，幾個月後基本就痊癒了。比乃本人獨創方法，比起那些痛苦的辦法輕鬆多了，病友不仿一試。

瞭解一下斜面床墊，它是用來矯正脊柱的，是一種物理療法，請參考，如下，還有定製的枕頭能當一般的床墊使用。

肩周炎該怎麼治？我國傳統中醫將肩周炎歸於“肩痺”“痺症”範疇，是由虛實夾雜，氣血不足，筋疲骨衰，筋脈拘攣且復感風溼寒邪、氣血阻滯所致。因此在中醫學上認為肩周炎的治療應以行氣活血止痛、溫通經絡為主。

方法1：溫針灸區域性穴位溫針灸治療肩周炎透過溫通經絡，促經氣血執行通暢，以達到改善疼痛症狀的目的。

針灸能夠改善患者患處區域性血液迴圈，具有活血 通絡、緩急止痛的效果，艾條具有祛溼通絡的作用，可改善患者患側血漿滲透壓，調節血液迴圈，增強免疫力。溫針灸是將針灸和艾條的作用相結合，可在肩周炎恢復期一定程度上幫助機體組織修復，抑制結締組織增生，進而改善患者肩關節功能。方法2：中藥熨法中藥熨法因其經過特殊加工以及藥物的配合，體現熱力和藥力的聯合作用是其最為突出的特點。其治療常以熱敷為主，配合特定的中藥，既能促進區域性血液迴圈，又能化解區域性的風寒溼邪，從而緩解肩關節區域性的疼痛，改善肩關節的功能活動。體外衝擊波是透過運用外來有序、均勻、精確的震盪衝擊神經末梢及區域性肌肉等軟組織，從而達到鬆解粘連、止痛的目的。經研究發現，體外衝擊波的機制主要是當衝擊波作用於軟組織時，能夠促進組織內毛細血管再生以及相關細胞的分化增殖，改善區域性組織損傷狀況，從而有效地改善肩周炎患者的疼痛及功能障礙。

除了上述兩種方法，常見的還有刺絡拔罐、刮痧推拿，這些方法都能有效促進肩周炎患者的康復。具體操作還需專業人士進行操作，切勿隨意模仿。

肩周炎只是老百姓的一個統稱，其實肩周炎細分為崗下肌肌腱炎，崗上肌肌腱炎，肱二頭肌長頭肌腱炎，等等。

引起我們肩膀疼痛的肌肉除了我們的肩袖肌群以外，還有比如前鋸肌，肱三頭肌，喙肱肌，胸大肌，胸小肌，背闊肌，肩胛提肌等。如果你現在的問題沒有引起肩關節受限的話還好解決。如果引起了肩關節受限就麻煩的多了，引起肩關節受限又分為肩屈受限，肩伸受限，梳頭受限，往後背手受限等。越受限多越涉及到的肌肉更多處理起來也就更麻煩。

根據你的描述因為沒有具體查體，估計你患有崗下肌肌腱炎，為什麼這樣說呢？下面給你分析一下。

崗下肌起於肩胛骨後側下部止於肱骨大結節後緣。功能外旋上臂，上部可外展上臂，下部可內收上臂。

肩周炎也叫肩關節周圍囊炎，到現在為止為什麼會發生肩周炎，我們不得而知，我們只知道肩周炎好發在50歲左右的年齡，所以肩周炎也叫五十肩，而因為肩周炎會使患者的關節多個活動範圍內明顯受限，彷彿肩關節被凍住了一樣，所以也被稱之為凍結肩。肩周炎有兩個症狀很有特點，可以和肩關節的其它問題做一個簡單的鑑別！第一，肩關節全範圍活動受限

肩關節主要的活動，我們可以分為屈伸、外展內收、外旋、內旋，這幾個動作構成了肩關節各種活動的基礎。比如梳頭這個動作就是前屈、外展、外旋和內旋多個工作共同協同完成的，大家看下圖會對這三組動作有更詳細的瞭解。

屈和伸：

外展和內收：

內旋和外旋：

給大家分解下梳頭做個動作，我們首先要將肩關節向前抬起來（前屈），之後向外側外展，之後要做外旋動作和內旋動作，才能做反覆的梳頭！

一旦患者出現了肩關節周圍囊炎，整個關節的所有活動都會明顯的受限，就如同整個關節被粘住了一樣，症狀比較嚴重的患者做梳頭、系bra等動作都很難正常完成，甚至上廁所擦屁股這樣的動作都會有巨大的困難。

大家看下圖會對於發生肩周炎時，肩關節周圍囊整個的黏連情況有一個更好的瞭解，在下圖中左側是正常的肩關節，右側是發生明顯炎性改變的肩關節。

下圖是特別嚴重的肩關節周圍囊炎的鏡下所見，這些紅色的類似於海底海葵一樣的結構，就是有嚴重滑膜炎病理性改變的滑膜。這樣的滑膜充滿了新生的血管，會釋放大量的炎性因子，所以會導致肩關節的積液以及難以緩解的疼痛，慢慢就會導致肩關節的粘連。

而其他的一些肩關節的問題，比如肱二頭肌長頭腱炎，比如肩袖損傷，往往是某一個方向的活動受限，並不是全關節範圍活動的受限。第二，肩周炎的患者在夜間尤其疼痛劇烈，嚴重影響患者的睡眠以及生活質量。

對於肩周炎的患者，為什麼會出現明顯夜間疼痛的情況，有各種各樣的說法，其中有一種說法認為肩關節在白天活動的時候，粘連會被適當的開啟，而且白天的時候精力比較分散，疼痛自然會明顯的減輕。到了晚上夜深人靜，患者對疼痛的敏感性也會有明顯的上升，而且白天活動導致的無菌性炎症、水腫，也會開始反應上來，患者自然就會出現疼痛加重的情況。

我們瞭解了肩關節周圍囊炎，也就是肩周炎以後，對於夜間疼痛這種情況應該如何緩解呢？

第一，睡前冰敷。由於白天活動的時候，對於肩關節軟組織粘連的部分是有一定撕裂的，這樣細小的撕裂會有少量的出血以及炎性的改變，睡前給予進行1~2次的冰敷，可以很好的控制小撕裂帶來的炎性改變以及水腫，幫助患者減輕一定的疼痛。冰敷的時候一定要採取冰水混合物，不要直接和肩部的面板接觸，每次冰敷的時間控制在15~20分鐘左右即可。

第二，疼痛明顯可以在睡前肩部外用非甾體抗炎藥膏。在肩部外用藥，可以適度的幫助患者緩解疼痛，這樣採用外用藥的方式相對來講比較安全，不像長期的口服非甾體抗炎藥會刺激胃部黏膜，對患者有一定的副作用。當然如果疼痛特別明顯，嚴重的影響了患者的睡眠和生活質量，可以口服加外用結合起來，先將疼痛控制住。如果有胃潰瘍的患者，請不要口服非甾體抗炎藥。

第三，注意自己的睡姿和方法。有肩周炎的患者可以在睡覺的時候，肩關節下方墊一個墊子，這樣可以減少肩關節受到的應力，一個相對來講鬆弛的肩關節，疼痛會有一定程度的減輕。

另外，睡姿也特別重要，在睡覺的時候千萬不要壓迫自己的患側肩關節，而且一定不要趴著睡，這樣會對肩關節造成巨大的壓力。

另外在墊起肩關節的時候，也可以在肘關節部位放一個墊子，這樣有一個非常好的支撐，肩關節承受的刺激會更小。

第四，考慮進行肩關節鬆動術。肩關節鬆動術並不是手術，而是透過專業的康復師或者是康復治療師的手法治療，給予肩關節進行系統的康復，慢慢地將粘連的關節開啟，患者的疼痛也就會明顯的緩解，睡眠自然也就恢復了，當然這個過程可能需要一定的時間，在開啟黏連的過程當中，患者會有一定的痛苦。

第五，可以考慮給予肩關節內進行注射治療。相信大家已經對關節鏡下肩周炎病理性的改變有了一定的認識，在肩關節內會出現大量的炎性滑膜，會有比較大量的滲出，這些都是導致患者出現肩痛和粘連的重要因素。

雖然肩周炎這個疾病是一個自限性的疾病，也就是說這個疾病不治療自己慢慢也會好，但是這個時間可能會很長。有的患者肩痛甚至要持續兩年到三年之久，這對一個人的生活質量影響太大了，尤其是老年人，常年的睡眠不好會嚴重的影響患者的情緒，而且對於血壓等生命體中也有一定的影響，另外很多患者雖然疼痛消失了，但是肩關節的功能障礙卻留下了。所以，如果患者疼痛時間比較長，超過了三個月的時間，經過了一些治療無效的話，可以採用肩關節腔內注射的辦法，控制肩關節腔內的炎症，抑制粘連，減輕患者的症狀。

當然，在肩關節腔內注射的藥物是麻醉藥，以及少量的糖皮質激素。激素主要的作用是可以很好的控制住肩關節腔內的炎症，以及抑制粘連的形成。現在主張在彩超引導下精準定位，精確的將藥物注射入關節腔內，這樣可以減少對於周邊軟組織的刺激，儘量減少副損傷。

第六，康復鍛鍊。這裡要跟大家說的是，有了肩周炎不要像以前的做法，站在那裡反覆的甩自己的肩關節，這是一種相對錯誤的做法，甚至有一些醫生現在仍然告訴患者做站著甩肩的動作。這個動作主要的風險是如果患者存在肩關節撞擊綜合症，會在甩動的過程當中加重肩袖的損傷，導致肩袖撕裂，這樣沒有達到治療的目的，反而會加大了患者的痛苦。

康復鍛鍊包括甩肩是要做的，但是一定要將腰輕度的彎一彎，這樣就會避免肩袖撕裂的可能，我們需要做的就是這一點點的改變。

以下是一些康復鍛鍊的方式方法，大家可以按圖索驥，找到適合自己的鍛鍊方式。

總結

以上就是對於題主問題的解答，得了肩周炎，對於睡眠的影響是比較令人困擾的。以上是一些比較常見的相對有效的辦法，大家可以按照自己的條件選擇適合自己的治療辦法，堅持康復鍛鍊，注意生活當中的小細節，慢慢的症狀就會逐漸緩解甚至消失。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

首先，我想告訴你的是，肩周炎一般不會造成胳膊痠痛無法睡覺，最多的表現是夜間翻身的時候胳膊動起來的時候會痛醒，再有就是掀被子的時候會疼痛，平時肩關節活動受限！

肩周炎

肩關節痛，肩膀疼痛，肩關節活動受限，這是肩周炎症狀可是，有這些症狀未必就是肩周炎，肩周炎往往起病較慢，有過損傷或者過勞經歷，隨著疼痛的發展，可能會出現多個方向受限，因此也叫“凍結肩”，由於它好發於50歲左右的人，也叫“五十肩”！

岡下肌區域勞損

在臨床上有一個病痛，會在夜間出現胳膊的酸困，沒地方放，這種不舒服的感覺白天反而還那麼明顯，在觸診岡下肌、小圓肌區會有明顯的痛點，有的人按壓還會出現上肢痠痛的症狀，這是典型的腋神經異常傳導！

處理這個問題不難，我在影片中也多次講過，先在這個區域找到痛點，然後以疼痛感覺到可以接受的力度按摩，每天按摩一次，時間控制在五分鐘左右，隨著按摩次數增多，痛感會逐漸的減低和消失，胳膊的症狀就會隨之解除！

思考與就診

由於缺乏當面的診斷，我只是根據你的症狀表現做了一個最常見的疼痛分析，如果長期夜間胳膊疼痛，建議還是及時去就診看一下，我提供的意見，可作為一個參考，根據醫生的觸診診檢查，找到原因，做相應方案去處理！

肩周炎

肩周炎顧名思義就是肩膀四周的肌肉、關節囊、滑囊以及肌腱的炎症，其實它是引起肩部疼痛以及活動障礙的一組疾病的總稱。它好發於中老年女性的左肩膀。

引起肩周炎的原因：1.肩關節四周組織的老化退變。2.反覆的勞損，導致肩關節周圍組織出現損傷。3.長期的錯誤姿勢。4.因為外傷導致肩關節長期固定。5.其他疾病引起肩部疼痛，長時間引起黏連。

肩周炎的主要症狀：1.肩關節疼痛，並且逐步加重。晚上睡覺的時候尤其明顯，可以影響睡眠。2.肩關節活動障礙，特別是不能背伸和外展。3.肩膀周圍有明顯的壓痛點，大部分在肩膀的前面。4.肩關節破怕冷，不敢受冷風吹。5.病程長的會出現肌肉的萎縮。

如何治療肩周炎？

1.治療肩周炎來說首先要休息，減少對於它的進一步磨損。這是治療肩周炎的基礎。

2.肩部給予熱敷，艾灸，烤燈，理療，推拿等治療方式。促進區域性血液迴圈，有利於炎症的消退。目前短波治療是很好的治療方法。

3.藥物治療，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥，也可以外用扶他林。可以有效的減輕區域性無菌性炎症。

4.疼痛嚴重的，可以區域性封閉治療。

5.對於一些非常嚴重的肩周炎，經過上面治療無效的，我們可以透過麻醉後手法鬆解的方式來治療。

6.肩關節功能鍛鍊。透過鍛鍊一個是可以增強肌肉的力量，第二個可以起到預防治療作用。手指爬牆，身體後面拉毛巾，彎腰旋轉手臂。這些動作能透過活動肩關節，起到鬆解的作用，並且促進血液迴圈，有利於炎症的消退。

7.平時注意肩部的保護以及保溫。防止肩部受到外傷以及冷刺激。

肩周炎並不可怕，如果發病，一定要積極正確的治療。才能取得好的效果。希望這些能給大家帶來幫助。

肩周炎。

肩周炎，也稱為肩關節周圍炎。是以肩周進行性加重，伴活動受限為症狀的疾病。症狀容易夜間發作。嚴重時可能出現肩部肌肉萎縮。

其原因為慢性勞損、無菌性炎症、肩周外傷或外傷後恢復不良等原因導致的肩周組織萎縮、粘連。

胳膊痠痛無法睡覺，該怎麼辦？

能造成胳膊痠痛的疾病很多，比如：最常見的頸椎病、胸廓出口綜合徵等。

所以，疾病的有治療一定要建立在診斷明確的基礎上。

關於肩周炎造成的一系列症狀，想要快速治癒並不可能。只能單純的從症狀入手，也就是對症治療。

如果，確認為肩周炎的情況下，“胳膊痠痛無法睡覺”，對症治療的方法很多。

1、快速的方法就是在沒有明確禁忌症的情況下口服鎮痛藥物。但這個，治標不治本，藥物代謝後，會再次出現疼痛。

2、睡覺時，將胳膊痠痛側的肩膀墊高。注意儘量不要壓著痠痛的胳膊。

3、如果症狀的確是肩周炎導致的情況下，可以區域性注射封閉藥物。

4、如果症狀的確是肩周炎導致且非手術治療無效，嚴重影響正常生活的情況下，需要考慮手術治療。但需要嚴格、專業的術後康復相輔助。

建議：

肩周炎造成的胳膊痠痛比較少見。肩周炎多以肩周的症狀為主，無論是肌肉萎縮、活動障礙、或是肩周疼痛。

建議到正規醫院的專科進行檢查。

關於疾病的檢查和治療到正規醫院的專科進行。

凡肩周炎關節炎風溼關節坐骨神經腰肌勞損，四肢麻木等等很多種病情，都是黃帝內經痺論講的是風寒溼三氣浸入發生的，我講過了，還包括骨增生頸椎，腰椎突出，類風溼，骨關節退行病變等很多種病情，嚴重的須能用針刺風寒溼邪氣，才能久不復發，如多年後又發病時，是得的新病，對新病，大多用空針抽風邪氣技術治一二次能愈，凡打針嚴禁傷洩正氣，凡用針損洩正氣，輕則昏倒，重則死人