今天，我們就來重點說一說視覺思維整理法。

一、視覺思維整理法（Visual Thinking）

概括起來，就是運用文字與圖畫，將思維快捷簡單地整理，提取並共享資訊核心的技能。

這裡面所說的繪畫不是藝術，而是一門將資訊核心內容表達出來的技術。藝術需要一些天賦，而技術就不一樣了，只要按照正確的方法練習 ，誰都可以掌握一項技術。用這種方法思維和表達靠的不是天賦，而是習慣——在日常生活中養成使用抓住簡單的事物特徵，3分鐘內可以畫的很好。

就好比我們畫上面這個人，左邊的畫是一種藝術的表達，耗費的時間相對比較長；而右邊的這種簡單粗暴的方式，有目的地將人物的特徵表現出來，簡潔易懂又快速，只要幾分鐘就好了，這是視覺思維整理法想要的。

快速掌握視覺思維整理法，需要具備三種能力：即觀察、理解和表達；

觀察：能夠準確地抓住事物的核心要素；

理解：考慮如何表達，將抽象的概念具體化；

表達：用文字+手繪的方式表現出來；

比如，我們在表達上面這段抽象的文字時：按照左邊的文字進行記錄，傳達到大腦時，我們還需要一段時間將抽象的概念進行形象化的理解；而右邊的這種視覺思維的表達方法，讓原本複雜的事物變得很好理解，一看就知道怎麼回事了。

把這種方法運用到職場和生活中，能夠使理解變得更加簡單，可以隨時隨地記錄靈感，讓決斷更加快速果斷。

二、手把手教你視覺思維整理法

1、視覺思維整理法的構成

透過觀察和拆解，我們發現，一幅完整的視覺思維整理圖主要包括以下幾種元素：

視覺單元：針對客觀事物核心特徵手繪出來的有固定意思的小圖畫。（相當於語言中的詞彙）

視覺單元組：將多個視覺單元組合在一起傳達資訊的繪畫表達形態。（相當於把句子畫出來）

視覺資訊：將多個視覺單元組按一定的邏輯排列順序。（相當於視覺思維的文章）

小貼士：在繪製視覺單元的過程中，能夠提高作品顏值的技巧就是擅於使用粗線和陰影效果。

2、視覺思維整理法的形象化表達方法

下面我將用一個具體的例項教大家如何將抽象的概念具體化呈現。

比如高效人士都習慣用清單的方式來進行管理，我們先嚐試著記錄一些事件：

隨身攜帶筆記本

自由書寫

遠離電腦；

注意休息

聽音樂

保持良好的心態

喝一杯咖啡

在整理好文字之後，我們接下來要做的是把這些抽象的文字用具體的圖畫表現出來。如果遇到不會畫的視覺單元，可以利用搜索引擎搜尋相應的簡筆畫進行臨摹。

然後我們將這些想要表達的元素畫出來，可以在紙上畫，利用“掃描全能王”掃描成電子版，也可以用數位板在"SAI"或者“PHOTOSHOP"中直接繪製儲存。

小貼士：在實際的運用中，要細心觀察周圍的事物，並在大腦中思考相應的視覺單元表達。無論是電腦繪圖還是手繪，選擇自己擅長的方式，兩者相結合的效果會更好哦！

3、視覺思維整理法的排版

視覺思維呈現方式也可以說是一種設計，初學者可以套用一些模板來幫助我們提高表達的效果。

一般來說，根絕不同的情況，主要有以下幾種常見的排版模式：

（1）思維導圖型（主題型）

這種頭腦風暴適用範圍非常廣泛，梳理一本書的框架、演講、會議記錄、聽課記錄....無論是工作還是日常生活，應用都非常普遍。

但需要注意的是，思維導圖畫畫的要義是其次的，最主要的是邏輯思維。

（2）時間軸型（路徑型）

適用於旅行遊記或者某人物的生平事蹟的記錄。

（3）編年史型

用箭頭表示事件的順序，與時間軸相比，沒有座標抽。

（4）自由型

可以隨意塗鴉想象，但因為沒有相應的解釋說明，對於其他人理解上有一定的難度。

5、分欄型（模組型）

每個欄目中放置不同的資訊片段，適用於大型的演講。這種排版雖然限制了所能記錄資訊的總容量，但條目線索非常清晰。

視覺思維整理法不僅適用於各類場合：記筆記，會議記錄、讀書、PPT演講，各類海報宣傳，書籍封面、手帳等等，而且也可以根據不同的場合進行創意和變通，使之更加完美。

目前手帳排版有兩類比較多，圖案派和極簡派，當然這兩個是我自己分的。詳細分還有復古啦小清新啦黑白啦。

親可以根據自己的需要選擇不同的派別，當然排版基本上還是大同小異。

另外需要宣告一點，小寞一直是手帳實用派，不主張大家盲目地去買買買，而是要根據自己實際的需求。

先祭出我收藏的一張排版大全的圖。基本按照這幾個方向排版都不會難看。

極簡派

看你想了解的是排版和簡筆畫，猜你可能需要極簡。

很多BUJO都是極簡手帳，BUJO中文名叫子彈手帳，風格簡單。

圖案派

圖案派顧名思義，圖很多，無論是畫的還是貼的，膠帶、貼紙很重要，或者水彩很重要。

平時比較關注微博上的大神們

收了好多圖~

注：如果感興趣的話，大家可以去搜一下

每日都有新鮮教程免費獲取！

手賬最不能少的就是各種表情和可愛的小人、小動物們！精心整理的1000多個表情，記得收藏！順便給我個贊！

分享一組配色豐富的簡筆畫手帳小素材。

1

-THE FIRST-

先給大家看看我之前的手帳作品，每次在它上面花費的時間大概是25—30分鐘。

那麼現在我的情況是這樣的：白天公司工作，回到家裡還有孩子要照顧，備課講課（第一期手帳課剛結束不久），看書，學習……

即使在這種情況下，我依然堅持每日寫手帳，只不過每天在手帳上花費的時間不過5分鐘左右而已。那麼這些就是我五分鐘寫出來的手帳作品：

看了這麼多5分鐘的成果，你是不是也很想學呢？

睜大眼睛，看好嘍！（哈哈哈哈，裝出變魔術的姿勢。）

第一步，現在本子上用膠帶貼出三條線。

第二步，寫上日期和待辦清單。（寫待辦清單，可以頭一天晚上寫好，也可以只寫想到的一兩條，到了公司也許會有突發情況，就直接填上去。）

第三步，每天晚上進行一個覆盤（summary）

如何寫好每日覆盤？

關於覆盤，我在張萌的書中學到了一種覆盤的方法，並且使用下來覺得效果很好，具體方法是這樣的：

1.對照上面的待辦清單，檢查完成情況。

2.重點分析未完成的事情，你是什麼原因導致了這個計劃沒有完成，一定要客觀總結出來。

4.今天想明白了一個道理。一句話總結出來，這點很鍛鍊人，比如我早上看到一個粉絲私信我：“萌姐，你看那麼多書，都是紙質的嗎？可是我覺得紙質書好貴啊！”，透過這個提問，我想說：“給自己的大腦做投資，再貴也值得。你覺得書貴，說明你還沒有認識到讀書的真正價值”。

像這種覆盤方式堅持一段時間會養成一種習慣，同時覆盤的時間也越來越快，因為你已經形成了愛反思的習慣。

讓你的手帳美起來！

我的手帳裝飾是在每週末進行的。平時不裝飾，在採銅的《精進》裡面學到了圖層工作法，跟PS的工作原理是一樣的，就是把同質的事情放在一起做。

就像我們寫文章一樣，先把文字內容寫好，再進行集中的選圖配圖，這就是把同質的事情放在一起最常見的方式。

這樣做的好處是，減少不同質工作間的轉換消耗，也是高效使用時間的一種方式。

可以看看我發的，都是我一筆一筆畫出來的，持續更新中，適用於手帳中的簡筆畫，我是繪畫零基礎，相信你會比我畫得更好

手帳的組成大致就是線條、萌物、表情了。

作為一個18線開外的手帳博主（還不是很勤奮TAT），在這給大家po一下我的手帳，個人感覺沒什麼固定的風格也沒有固定排版，自己覺得看著舒服就是最棒的！

不請自來，強行認為自己的排版好看。

手帳2年生，畫渣，膠帶為主，分享一些自己排版上覺得很好用、很容易上手的小技巧。

以下長圖預警，非戰鬥人員請撤離。

我最愛的模式之一，對角線上分佈小裝飾，然後剩下的部分大段的文字咔咔寫就是了。

這裡羞澀的放了一張我和男朋友的合影，那個時候是過年前，準備第二天就要回家了。這次翻出來，因為去看了電影《後來的我們》，想著前半段經歷和當時還很相似，就翻出來貼了這麼一張。

橙色彩筆畫了波浪線，一方面記錄電影，一方面也是突出一下今日的重點。

左下角的這個是呼應我當時表情的一個小膠帶，大約想表達，怎麼會愛上了他，號不是因為眼瞎？

依舊喜歡用彩色筆畫了個title，5月，要做個精緻的居居女孩。

一方面，要自己堅持護膚，歲數不小了。另一方面，管住嘴，邁不邁開腿再說，體重控制下去。

男票的朋友要過來，去宜家添置了一些東西，小貼紙和小膠帶就是隨心情貼上的。

看，我又用了彩筆畫圈圈突出重點！

早上下雨了，公交車半天也不來，順風車又沒有，快車走了好遠才上車，因為進來的路都堵死了。這個拿著雨傘的小女孩簡直不能更貼切。

中間稍微用膠帶分割一下，因為不想整個頁面都是文字。

貼了一片羽毛，純屬為了平衡一下整體，上中下都有圖而已。

右側也可以看出來，只不過中間用熒光筆畫了一條線。下方是同色系的膠帶拉條，母親節選禮物，就用了購物袋的小貼紙。思索自己會不會變瘦和下定決心以後不能亂吃，就是這個表情沒錯了吧？

too much work=好多書本的膠帶。

上半部分是吐槽，沒錯，就是吐槽。下半部分用了左右分割。和閨蜜聊到了後半夜一點多，唉

中間用我最喜歡的熒光筆，點了一條小線分割。

右側，文字部分很多，幾乎也是和左側差不多的排版。小貼紙小線條加上一點花花的膠帶，很清新有沒有。而且同時放得下我的牢騷。

by the way，訂的外賣米線好好吃。

出現了合照，右下角。膠帶拉條，用這卷膠帶因為一天都在吃吃吃。

買了S碼的裙子，不是因為我瘦了，而是zara的碼真的，很足，所以把商標剪下來貼在本子上，強勢紀念一下。

熒光筆部分是今天，海底撈get，小米6Xget，小裙裙get，日語初級上again get。

右側呢，很顯然，一排小內內代表我，洗衣服啦！其實還是拉條。右側用泡泡的膠帶隨便貼貼，因為想佔版面。畢竟，牢騷還是不要發太多。

將將將，又是熒光筆！買了一個大榴蓮，不值得突出紀念一下嗎？

癱在沙發上看電視吃榴蓮，再舔舔手指喝點水，撂倒玩手機，簡直不要更爽，是不是？

中性筆劃線，記錄工作上一點小進步，依舊是最底下拉條，很喜歡這種風格，洋溢著福貴感，對不對？

相比之下，右側是不是就有過於黑白了？

這種也就是對角線+膠帶拉條的變形，但是依舊很簡單的貼法。.

強烈推薦@基質的菊長大人她畫的簡筆畫都非常適合手帳而且容易上手。

婦聯3英雄系列

勞動工具

我還搬運過她畫的邊框系列，就不再重複搬運了，大家可以到我的主頁看。

接著是我在ins上搜集的一些素材簡筆畫挺多都挺適合手帳的。希望可以幫助到你

下方是我自己平常設計的手帳素材~

主打萌系畫風，

1.繪畫工具：常用的是空白本和慕娜美勾線筆。

2.素材積累：經常根據生活中的萌物美物畫了一些花邊和邊框~例如貓，狗，花，草，甜點之類~

3.繪畫技巧：畫的東西儘量和手帳內容相呼應。例如，新年主題的手帳就可以畫些鞭炮，紅包，紅燈籠，中國結~

不知道怎麼排版？或者可以試試這卷膠帶

對，就是我希的手繪膠帶！

一共6款，包括塗鴉字型、旅行準備、旅行日記、每日便當、weight lose、手帳排版，主題明確，可以說都非常實用了！

可惜胖恆月還沒收到實物，只能扒點圖先給大家看看，待收到之後再做詳細repo。

手帳排版這款對於新手應當是非常適合的，旅行、周計劃、學習、scrapbook都可以從中找到參考。寬幅膠帶隨便撕著用可以做為非常自然的背景。

手賬作為隨身記事的筆記本，記錄了生活中發生的一點一滴。隨時掏出來就可以看一看，回憶當時的美好。但也有不少“手殘黨”對手賬有著一腔熱血卻因沒有較好的美術功底而選擇放棄。我也曾萌生過做手賬的想法，想到自己的美術功底我就打消了年頭。甚至材料都已經準備好了，一上手畫發現不好看就不想再繼續了。

後來我偶然在書店看書的時候，發現了一本以手賬為主題的書。鏘鏘鏘就是這本《我的第一本手繪書》，買回來後我就打開了新世界的大門，就連我這“菜鳥”都快速上手了。

超萌的畫風，一看封面我就愛上了。裡面有30個入門影片教程，掃碼就可以獲得影片教程。包含9大主題，幾何圖形、動物植物人物、節日、景點還有進階高手等。

書裡的教程是一步一步來的，只要跟著書一步一步畫就好了，全裸背裝訂可以180°攤開學習，不需要一邊壓著書一邊畫了。

一本書就送了七樣贈品，定製的八色筆、手賬膠帶和明信片。超萌貼紙和整整12張手機桌布。還有書籤和表情包。真的超值！！！

零基礎手帳er一枚，到目前為止寫了110天。先來貼一些我自己比較滿意的手帳。

好啦~以上分享。

其實好不好看，每個人的審美標準不同，就純粹分享，要是在看的你有些許啟發，那我不甚感激與欣喜，說說我寫得一些過程吧。

祝寫得開心！

去年迷上了手帳，現在也在做，分享一些我自己做的手帳吧，嘿嘿嘿，別嫌棄哦~

1、這兩個是用茶π那個飲料包裝做的，一共4篇還是5篇，只找到了這兩篇：

2、以下的偏雜誌風一點，排版比較現代、簡單

3、這兩篇是周計劃手帳，可以用來記賬、記錄等

4、這兩篇是一個日常手帳，第一篇是用的在店裡買的手帳盲袋的包裝袋做的，第二張就是普通的貼紙，還蠻可愛。

5、這三篇個人還蠻喜歡，第一個是瑞鑫的包裝袋剪下來做的，第二個是很夢幻的彩雲膠帶，配合一個買耳機帶的硫酸紙，第三個是輕復古手帳，很簡潔的排版。

做手帳一年多了，越做越覺得有趣，很期待每次的手帳時刻，從最開始的不知道從何下手到現在靈感爆發，而且不侷限於膠帶、貼紙，可以利用手邊的素材，比如外賣袋子、包裝袋、小卡片等一切可以利用的素材，讓我的手帳更豐富，更好看。

有繪畫功底的小夥伴自己畫是最好了，如果實在沒有繪畫功底的實體手帳兒也可以直接外購解決。如果是用的電子手帳，那就更方便些，像我用的微手帳裡面的貼紙不老少，還都是免費的，實在不行可以摳圖解決，這點還是很實用的。

關於手帳排版個人比較喜歡簡單的風格，分享幾個喜歡的排版，或許可以給你一些手帳靈感~

手帳排版條理清晰，顏色搭配Sunny清新。

我這裡有一款手賬專用字型，很好看的，你可以康康呀！