一遇事就慌，要麼就是遇的事少，要麼就是身邊有護妳周全的人，麻煩事都為你扛下去了。社會是個培養人的地方。在外面接觸多了，一般的事就不叫事。

心裡承受力差的遇事就緊張心發慌，以前我也是這樣的。後來隨著年齡增長，遇事多了，而且必須去面對的事情，自然而然的可以平靜面對。

從精神角度來講，你需要學會調節情緒，學會強大心裡承受能力。

從健康角度來講，你這是身體的神經過於緊繃，缺乏相應營養素，神經無法放鬆下來。建議做些調理好。

營養調理方案：

優質的維生素B族、蛋白質、鈣鎂片即可。

推薦給牌子給你，我用這個牌子效果挺好。

遇到點事情就緊張心慌 大家都一樣初次遇到一些事或人的時候都會有一些緊張。只是表現的不一樣而已，其實只有您知道自己緊張。你在別人眼裡的樣子，沒有你自己感覺的那麼緊張。

我就是這樣的人，遇到事情就緊張心慌，而且睡不著覺，我覺得跟性格也有關係吧，首先我是個急性子，而且脾氣有些急躁，還有就是我是個內向的人，很少接觸人，當跟朋友們在一起時感覺會不一樣，遇到什麼就不會那麼緊張，也沒覺得心慌，還是多跟朋友交流互動，沒事出去走走，平時做做運動、深呼吸，性格開朗些，遇事告訴自己要冷靜，應該有幫助！

遇到不順心的事後，我們一定要保持冷靜，不開心了多聽聽音樂，千萬不要因不順心的事影響心情，更不能衝動承受不住，人生本來就不是一帆風順，多經歷坎坷，可以更懂得人生不容易，珍惜身邊的一切，切不可因小事心慌，緊張，承受不住。

需要尋找專業的心理諮詢師對你進行心結的處理。就是對你之前的心理創傷進行修復。需要比較長期的心理諮詢慢慢的改變你恐懼的認知。

分享我的個人親身經歷。第一次騎電動車撞到人。其實真的很害怕，卻很冷靜的在處理這件事情。其實過後想想真的二十多年第一次碰到這樣的事情，沒和家人任何一個人說，自己獨自抗了下來。以下這個影片就是我把這個事情的全過程說了出來。真的遇到再大的事情，該處理的處理，自己的心裡自己回去好好調理。第二天的太陽還是會照常升起來的。日子總得繼續過。加油！

遇到點事情就緊張，睡覺也不安穩。應該說明你做事情或工作上是非常負責的，總是擔心完成不了或者出現什麼差錯，是不夠自信的一種表現。[害羞]

這個需要注意有無社交恐懼症的情況的，一般是考慮心理的問題的，主要是建議好好學習及工作，增強自信，慢慢適應，必要時還可以心理疏導

這是心裡做用，這種你要去鍛鍊，是你的性格內向的問題，你可以嘗試著去鍛鍊，可以對著鏡子說，也可以對著很多在那裡表達，把自己的內心抒發出來，不要去管別人怎麼看怎麼說，自己認為可以就行，相信自己。

遇到點急事就緊張，心慌，這是必然的，如果自家人有一個人得了急病，肯定有著緊張心慌地狀態，恨不能一下把病人抬到醫院治療，但本身自己不是醫生，叫救急車也得到一時，急張感特別強，等到救急車來了，慢慢地急張感一點一點會消失，這是心腦神經處於急張敏感度，病人好了也就消失了 ，不必要調理，自然就過去了。

直言面對，古語云，置之死地而後生，背水一戰。總有退路，總有人依靠，永遠都長不大，只有自己強大起來才能保護好自己，保護好身邊的人。共勉。願好

其實最主要的一個原因就是窮、沒有底氣罷了[捂臉][捂臉] 不需要調理。只需多出去走走見見世面多看看新聞，多跟比自己年長的長輩喝茶聊天，無形中就會增加你的眼力見，遇事不要慌、腦袋要靈光，要看到這件事的本質。比如中午你要吃飯，肯定是要先買菜洗菜炒菜。

好啦就這樣了 為了申請一個認證，我也是拼了[我想靜靜][淚奔][捂臉]

咱倆一模一樣的情況，我稍微一緊張立馬滿頭大汗，耽誤好多事情。醫院也去看了，吃了藥。現在還是一樣，身體沒問題。下一步準備去諮詢心理醫生。你有好的解決方案也告知我一下。

你說的這種情況我也遇到過，尤其年輕的時候，現在歲數大了，好像也好了一些。這種現象，反映了咱們的心理素質太差，在逆境狀態下心理承受能力不行，毛主席早就說過，我們的同志，在困難的時候要看到成績，耍看到光明，正因為這一點，毛主席領導中國革命從小到大，從弓弱到強，最終打倒蔣介石解放全中國。做為咱們個人來講，咱們的逆境無非就是失業被老闆炒魷魚，或者是創業失敗，或者是老婆離婚等等一些不順的事，遇到類/似的這些事咱們只要保持清醒的頭腦，認清現實，從基礎做起踏踏實實，一步一個腳印地去做，勝不驕，敗不綏，要想信，風水輪流轉，三十年河東三十年河西，天底下沒有過不去的坎，老天爺也不會餓死嘰嘰雀。紮紮實實地做人，老老實實辦事，就一定能克服困難，由逆境轉入順境，總之，一句話只要心態好了，一切就都好了。

這種情況不需要調理，是正常反應，就好像最近有個新聞有個男的搶紅包，被別人把銀行卡里十萬給偷了去，那男的傷心得昏過去了，這種心情可以理解，誰都會傷心欲絕的，辛苦掙的錢打水漂了，能不傷心嗎。

總之生活不易，對於那些大款來說錢能解決的事都不是事，而我們是就怕生病住院，沒錢太恐怖了。

所以說有些事都不是病，而是心病，只要事情解決了，就啥也沒事了，要是說中彩票了，給你一千萬你是不是啥病也沒有了。

多出去曬曬太陽☀️，看看抖音裡搞笑的節目，多笑笑就啥事也沒有了，有時間就鍛鍊身體，只要沒病有錢就好了啥都不用愁，看看鞏俐和葛優演的《活著》才知道活著真的不容易，電影裡鞏俐演的女主角女兒是個啞巴，生孩子還死了，兒子在學校的圍牆旁邊睡覺被車把牆撞倒了壓死了，慘不忍睹。

能有個健康的身體，家人孩子都健康平安好好活著就什麼煩惱也沒有了。

我覺得這是正常的生理反應，以前我在學校時上臺講話也會緊張的，不要害怕，要是你能夠多一點兒自信，心理素質足夠強大就可以了[笑]

這是正常的心理應激反應的現象，也可能與你個人的性格因素有關係。放鬆心態，不必過分緊張。即使天塌下來還有高個子頂著呢，怕啥？

你說的這種情況我也遇到過，尤其年輕的時候，現在歲數大了，好像也好了一些。這種現象，反映了咱們的心理素質太差，在逆境狀態下心理承受能力不行，毛主席早就說過，我們的同志，在困難的時候要看到成績，耍看到光明，正因為這一點，毛主席領導中國革命從小到大，從弓弱到強，最終打倒蔣介石解放全中國。做為咱們個人來講，咱們的逆境無非就是失業被老闆炒魷魚，或者是創業失敗，或者是老婆離婚等等一些不順的事，遇到類/似的這些事咱們只要保持清醒的頭腦，認清現實，從基礎做起踏踏實實，一步一個腳印地去做，勝不驕，敗不綏，要想信，風水輪流轉，三十年河東三十年河西，天底下沒有過不去的坎，老天爺也不會餓死嘰嘰雀。紮紮實實地做人，老老實實辦事，就一定能克服困難，由逆境轉入順境，總之，一句話只要心態好了，一切就都好了。