1、 一般而言，起雞皮疙瘩是因為外界的環境刺激立毛肌，因為每根汗毛的下面都有一個小肌肉，叫做豎毛肌。當它們收縮時，就會在面板表面凸現一個小隆起，同時，上面的汗毛也會豎起來，這就產生了雞皮疙瘩。 2、 而病態的雞皮疙瘩是因為面板中的角質發生變化，變得厚重，使得面板毛孔產生堵塞，造成雞皮疙瘩，並且還不能自己消退，造成讓人感到十分苦惱的病症。 3 、常用的雞皮疙瘩護理方法有： A、在平時的飲食中，儘量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。 B、注意飲食，不要吃太多辛辣刺激性食物，不能飲酒，補充維生素，多吃水果蔬菜，是很多朋友的理想選擇，雖然比較慢，但是也有好的效果，雞面板好了後，避免刺激損傷，做好肌膚護理保養，保溼滋潤營養，這樣一般就不會再有。 C、平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質的效果。但是也不能過度的搓揉，長時間就會有效果。

道理上是毛孔粗！毛又長又大！底座凸起增加穩定性！禽類都是用毛孔固定羽毛的！所有都有這種疙瘩！但我們最熟悉的是雞，所以以雞命名！冷時或受某種刺激時！毛孔就回緊閉！形成雞皮疙瘩！中國北部特別是西北很多人平時就渾身雞皮疙瘩！那就是毛孔堵塞，只需要搓澡巾用力搓幾次，搓平了就好了！

主要是人受到外界的突然刺激，使得人的心臟收縮，短時供血不足，血液到不了皮下毛細血管網，造成面板本能的瞬間反應：如突然進入寒冷環境，猛然受到驚嚇，令人窒息的話題，等等

雞皮疙瘩分兩種，

一，臨時性的。這個屬於外界刺激產生。如寒冷，恐怖等。這樣產生的雞皮疙瘩會隨刺激的過去而過去。

二，長期的。這又分兩種。其一，不注意清潔，毛孔堵塞。只要及時清潔，就會慢慢消除。其二，病理性的。如溼疹和面板角質化等。這就要對症下藥，及時治療。