有，成年人的世界裡，很多次會遇到。

每當這個時候，我會首先反省自己，看看自己做錯了什麼，如果沒有做錯，就坦然處之，如果做錯了，就會和對方溝通。

也會有情緒失控的時候，怎麼說，好朋友之間是會包容的，如果是不相干的人之間，也就無所謂了，但是該說抱歉的還會說。

要調整好自己的心態，凡事都有相對的兩面性。

1.多出去參加聚會

想要朋友，平時生活中又不會主動社交，也不會說話，嘴笨。這時候，就要多參加集體活動，增加與人接觸的機會。因為在你單一的生活和工作中，你遇到的人都是有限的，這也說明，你在這些有限的人群中，想要遇到知心好友的機會的機率也會比較少。加上你性格內向，這些有限的人群中，主動跟你交友的又會少之又少。所以，內向的人想要廣結善緣，就應該擴充自己的交際圈，多去些人多的地方，只有認識更多的人，才能從這些人中發展幾個朋友，朋友不在多，在“精”，量變產生質變不無道理。如果你本就內向，卻又宅。那麼你的朋友就會越來越少。

2.培養自己的興趣愛好

內向的人朋友少的原因就是因為不會聊天，和別人聊天不會找話題，或者聊天太死板。這些原因都是因為經驗少，別人做過的事，自己都沒有做，自然就沒有話題可言。多培養幾個自己的興趣愛好，除了能讓你和別人多些話題，還有更重要的原因，就是讓自己變優秀，優秀的人就算你不說話，不主動，也會吸引別人靠近你。多些興趣愛好，你會遇到和你志趣相投的人，會遇到跟自己一個圈子的人，這時候，你就不用愁沒朋友。

3.真誠

待人真誠，做事靠譜，是結交好人緣的重要條件。如果你不會聊天，不是能說會道的人，那麼，那麼，你的交友方式就不能僅靠一張嘴。要付出更多行動。很多人都是有一顆容易感動的心，都喜歡善良對自己好的人，只要你認識他人的時候，並不是帶著目的，帶著企圖去結交別人，能夠將心比心，是個樂於助人的人。你要相信，你對十個人好，就算有九個不領情，但是還是會有一個受到感動的。人都有一個識人標準，就算你性格內向，不會表達，但是隻要人品不差，能夠真誠待人，那麼你就不怕沒有朋友。因為選擇一個花言巧語但是心術不正的和一個性格內向但是真誠可靠的人，最終結果都是正義一方的勝利。

做到以上3點，就算你的性格內向，也能與人愉快相處，不再感覺孤單，相信你的未來道路一定會有“貴人”相助，朋友相陪。

人際關係是我們生活中很重要的一部分，有時候感覺人際關係差可能是你學習的還不到位，或者由於自身比較自卑不願意和人接觸！人際關係不好既影響我們的生活還會影響未來仕途，人際關係不好該怎麼辦呢，希望以下四點可以給大家一點小建議：

第一：學會尊重他人，人與人交往最基本的就是尊重他人，在生活職場中儘量聽完別人說話，有意見禮貌發表，說話不要嘲諷別人，不要做傷人自尊的事情！

第二：與人友好且靈活，生活中和他人發生衝突在所難免，如果和對方發生衝突，要儘量避免爭鬥，友善處理，我們的目的不是爭吵爭鬥而是透過和對方溝通實現自己的目標達到自己的期望，所以要學會友好且靈活的處理問題！

第三：擺正自己的心態，我認為這點最重要，每個人都有自己的長處和缺點，我們要學會看到自己的優點並且發揮最大化，沒必要嫉妒別人，或者揪著別人的缺點不放，心態很重要，不以物喜不以己悲，得意和失意都坦然接受，這樣我們在和他人溝通的時候才不會太多情緒化，不會破壞兩人的人際平衡！

第四：坦誠相待，善良真誠的人身邊總是有很多朋友，如果有人要你幫忙能幫的就儘量幫助，不能幫的也要委婉拒絕不做老好人；有些看不慣的人和事也儘量不要給人臉色妄加評判，學會見機行事！

人際關係也是一門心理學，如果覺得處理人際關係很累那就多學習學習，希望以後的路能越走越好！

每個人都會遇到人際交往中的“尷尬”時刻。

關於這點，吳軍在《態度》一書中寫道：交友時不要怕吃小虧。

每個人都會需要交朋友，因為我們做事情總是會需要別人的幫助。畢竟，現在的社會，一個人很難做成大事。

讀書時，我們會認識同班、同校的人，工作時，我們會在工作環境中不斷結識各式各樣的人，這些人出現在我們的生活裡，總會有人成為我們值得深交的的朋友。

所以，交友時一定要真誠、大方和寬容。不要擔心自己吃虧，對別人的小毛病要容忍，畢竟人無完人。

人際關係不好一般都是在剛開始不習慣，不認識，不熟悉的情況下才有，只要熟悉了人際關係只會越來越好，如果是越來越差，證明自己為人處事不好，素質問題比較突出，一個如果事事以我為中心，自命不凡，肯定不會有什麼人際關係，玫瑰再美終究是有刺，不利面板直接接觸，碰則傷，人與人之間的信任關係建立是在做事做人的風格上，善者以善，放下自我，接受大我，話以話走，心以心交。