這東西就是扯蛋的，不要信，戒菸還是靠自己的毅力，我戒菸那時候炫邁口香糖不離手，遠離吸菸人群，遠離酒桌，多運動，肯定會戒掉

真想戒菸，心一橫，不抽就是了。還是意志力的問題。不是什麼能幫助戒菸的事情。戒不了煙，一萬個理由都有。想戒菸，不需要理由。

中國有一群龐大的菸民，煙對他們的吸引力無疑是很大的，有些人認識到抽菸的危害後想要戒菸，但是往往戒一兩星期後就受不了，重新開始抽菸，戒菸多次都是以失敗告終。那麼，到底怎麼戒菸才最有效呢？

濃茶戒菸法

喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。

轉移戒菸法

轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。

零食戒菸法

準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。

喝水戒菸法

如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。

睡眠戒菸法

既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。

冥想戒菸法

當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。

模擬戒菸法

當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。

運動戒菸法

當然，運動也可以幫助你戒菸的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裡，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽菸了。

意志戒菸法

這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。

男人戒菸就像女人減肥一樣，想要成功戒菸就要有決心，要能抵制住誘惑，長期堅持才能得到勝利。 祝你成功！

第一次聽說茶葉煙，不知道是茶葉做的菸絲還是菸絲中加了茶葉或者只是加了茶葉提取物，亦或者像電子煙那種，不是常規意義的煙，抽的是茶葉提取物。但是，無論哪種，目前都沒有確切的論文實驗，生活實踐證明茶葉可以有戒菸的作用。

不過，抽菸的人喝茶，倒是有一些好處。

茶葉有抗菌消炎除臭的作用，抽菸的人喝茶，可以緩解喉嚨的不適，保持口腔的清爽，降低口腔的異味。

同時喝茶可以促進血液迴圈，幫助排出毒素，降低煙對身體的刺激和傷害。

但是抽菸喝茶並不是“一邊吃毒藥，一邊吃解藥”，並不是像大家想象中那樣，相互抵消，對身體就沒有害處了。

所以，吸菸有害健康，戒菸全靠自己。戰勝得了自己，就戰勝得了煙。

如果想知道喝什麼茶比較合適？來問我啊。

居然選擇戒菸，就不要看茶葉煙，電子煙、等戒菸產品。沒有用，戒菸就是戒掉一個習慣，我是05年抽菸。17年9月份戒菸。

已經戒菸2年多了，開始戒菸也很難受，特別跟朋友在一起喝酒都知道你抽現在戒菸瞭哨你，開始第一個月，走在路上前面一個抽菸煙味飄過來，我能斷定他抽的什麼煙，那叫一個香。後面慢慢的身體也有反映，每天起來咳痰，開始是黃色的越往後是黑色痰，差點給我嚇尿了，網上查查是以前在肺裡的焦油。每天早上一口黑色痰，差不多有2到半年時間，時不時會有黑色的痰，現在好多了 沒有痰了。

既然選擇不抽了就徹底杜絕，吸菸的手勢跟習慣。

戒菸就是一個人的意志力，最好的方法就是遠離抽菸的環境。替代品也行，但主要還是一個安慰劑的作用。信則有，不信則無。

現在，很多的人都染上了煙癮，吸菸也是有害身體健康的，所以很多人都在努力戒菸，戒菸也不亞於戒掉毒品，這種精神成癮原理和毒品對大腦的影響一樣。

現在網上出現了一種茶煙，說是可以替代香菸，這種煙不含尼古丁和焦油，但是茶煙也不是完全無害的，它只是沒有尼古丁，別的有害物質都一樣的。另外，沒有尼古丁根本不能緩解一個人的煙癮，其它有害的物質還都是一樣有的。所以，如果大家要戒菸的話就下定決心，實在忍不住，大家可以吃些零食來代替。

首先，我們要知道茶葉煙是什麼？

茶葉煙，茶葉煙，顧名思義，就是把茶葉做成香菸，讓茶葉突破了千年的沖泡，變得可以燃燒進入人們的肺部。

其次，茶煙燃燒後會不會產生尼古丁和焦油。

尼古丁，肯定是不會產生的，尼古丁也叫菸鹼，屬於菸草特有的。

焦油，通俗的來說，燃燒任何植物都會產生焦油，至於有沒有菸草多，這個還真不知道。

最後，茶煙對人體有沒有害？

茶煙，燃燒，雖然沒有尼古丁，但是會產生其他有害物質，比如說:PM2.5。pm2.5一樣是危害身體的。

戒菸，純屬靠個人意志力，以前不是就有段子說戒菸---一個連煙都能戒掉的男人，那該有多狠。要戒菸就好好的去戒，茶葉，就適合沖泡，不然你以為老祖宗千年的文化傳承是擺設不成，至於抽就算了。

茶葉是口渴解毒又解渴的茶葉水。茶葉煙可以有效解毒，但戒菸跟戒毒剛好是一條路的同伴。戒不戒是人的性格不同，有不同的功效？