我曾經很喜歡他，覺得他真的就是這個世界上唯一可以牽動我心的，就在現在我還是記得到他的一切，就在昨天，我還搜尋他的賬號，進他的空間看他，知道他過得很好，也有了新的女朋友，也並不難過，就像看一個陌生人一樣，但是我知道，他曾經是我最愛的人。

我在不懂愛的年紀遇到他，結果無疾而終，他甚至都沒給我說過一句分手，一切交給時間，給自己培養個愛好，幹什麼都好，就是不要在想他，想他的時候就想想他是因為什麼跟你分手的，越想越心痛，痛一次，就會結痂一次，到後面就會對他無感了。我們只能是路人，從你不猶豫的口中說出分手時，我們就只能是路人。

你對我的好，那是我的青春裡一場雨，下過以後就已經不見了。

不刻意自然而然去忘記越好，越執念的事不要特意去想，要不然每次都是歷歷在目。深情的人又豈能是隨便就能把人忘記的呢！

簡單，只需要經歷三個階段。

何止放下，保你忘得連名字都不記得。

前幾天閨蜜失戀了，她拉我一起看了一遍《失戀三十三天》

想要走出失戀的痛苦，需要熬過一段時間那是肯定的，但有的人可能只需要一星期，但有的人就需要一年，不能夠一概而論。

《失戀三十三天》這部電影中，只是告訴我們，要怎樣才能忘記那個人，那就是勇敢的向前走，並且遇到合適的人。

對於身邊很多人來說，想要徹底放下一個人，真的很難，需要時間，需要新歡，也需要強大內心的支撐。

曾經有多愛，放下的時候就會有多難，尤其是被分手的那個人，就更是無法接受那麼愛的對方為什麼會離去這個事實。

但是我想告訴你，不管曾經多愛，不管你們一起規劃過怎樣的未來，不管你現在有多痛苦不堪，不管你是否還會再相信愛情，你都要明白，一切都會過去，該來的未來總會到來。

將來的你，還是會遇到一個愛的刻骨銘心旳人，再想起這段感情，也不再有什麼驚心動魄和難以放下。而這個過程，可長可短，需要天時地利。

小雅問我，那到底怎樣才算是真的放下了。我告訴她，真正的放下不是不再想起，而是再想起的時候也已無波瀾。

你過著自己的小日子，認識了很多新朋友，你變得獨立堅強，但偶爾也會任性。你的生活似乎沒有什麼變化，但就是沒有了他。你開始覺得習慣了這一切，直到重新獲得想要的幸福。

這，就是真的放不下了。

你可能會覺得這個過程很漫長，但回頭想想。

也覺得沒有什麼，人生就是如此，得失總是發生在一瞬間，

可這就是人生的常態。

所以，特別想告訴所有和小雅一樣正在經歷失戀痛苦的人，想要徹底放下一個人，必須要經歷這三個階段，經歷了，過去了，你也就重生了。

1、死纏爛打，卑微挽留，難以忘記

菲菲說，現在想想自己剛分手的那段日子，真的想扇死自己，因為那麼卑微的自己，真的是可憐又可恨。

菲菲失戀的那段時間，我一直都是見證者。其實，是那個男生先劈腿，然後和菲菲提了分手，可是菲菲就是想不通為什麼。

菲菲是個特別優秀的姑娘，比那個男生優秀幾百倍，可是男人就是這樣，山珍海味吃膩了偶爾也想嚐嚐雜糧，他找了一個什麼都不如菲菲的女孩。

我們大家都在勸菲菲，離開這個男人，才是你幸福的開始，這個男人一點都配不上你。可是那時候的她就是鬼迷心竅了，覺得自己沒有這個男人不行。

那麼驕傲的她，給男友發去大段大段的訊息，說自己以前很任性，做了很多錯事，以後一定會改，希望男友不要放棄自己。

可越是這樣，男友就越是看輕菲菲，覺得自己離開這個沒有骨氣的女人是正確的決定。

最終，菲菲的卑微和死纏爛打沒有能夠感動這個男人，她開始陷入了回憶的死迴圈裡。每天晚上，她都在家無數遍的刷著男友的社交網路，看著他和新女友秀恩愛，然後一個人痛苦不堪。

我們讓她不要再折磨自己，可她卻說我們都不懂。

這樣的日子持續了好幾個月，直到菲菲發現自己得了輕微的抑鬱症，才突然驚醒。那一刻，她好像一下子就想明白了，自己為什麼要為了這樣一個男人搭上自己的幸福，離開自己是他的損失，也是自己的幸運。

想通了這些的菲菲，一下子就放下了，她告訴所有人，當一個人不再愛你的時候，哭、挽留、卑微、討好，都沒有用，因為無論你做什麼，都不可能再讓一個不愛你的人重新愛上你，還不如好好離去，保留最後的尊嚴，這樣，你才能在未來的日子裡想起來，覺得沒有那麼痛苦和無助。

2、以淚洗面，悲觀失望，頹廢不堪

芳芳分手兩年多了，拒絕了很多追求她的男孩，我知道，她是還守著前面那段感情的回憶，不願意放下。

芳芳是被分手的，男友劈腿了，而且是和她的閨蜜。這件事情對芳芳的打擊太大，讓她不再相信感情，不管是愛情還是友情。

就這樣，她一直難過著，吃飯的時候會想起和前任一起吃過的那些餐館，旅行的時候會想起和前任一起做過的那些攻略，逛街的時候會想起兩個人一起打鬧的場景，看電影的時候會因為一個場景、一首歌而淚流滿面。

那時候，她總覺得自己肯定是走不出來了，所以格外的悲觀，每天都過得悽悽慘慘，不但沒有了愛情，工作都差點丟了。

可是火來，她的母親突然生病了，需要一大筆錢，她一下子清醒了，明白了自己該做什麼。

她開始認真的工作，努力的籌錢，再回頭看看，她恨死了前段時間那個頹廢的自己，為了一個渣男差點丟掉了工作，還頹廢了那麼久，真的太不值得。

丟掉一個很愛的人，失去一段刻骨銘心的感情，一定是一件很難過的事情，可是你一定要知道，不是你這樣痛苦著，對方就會回來，你就能重獲幸福。

當一個人不再愛你以後，你重獲幸福的唯一方式，就是往前走，當你真的開始看向未來時，過去的一切也就不再那麼重要了。

3、習慣了，放下了，淡忘了，快樂了

秋秋分手一年多了，現在的她，比起前幾個月每天以淚洗面的狀態，真的是好了很多。雖然她很少提起之前的感情，但我知道，她開始慢慢放下了。

因為，她已經開始規劃自己的未來，也不再排斥接觸新的朋友，她慢慢習慣了一個人吃飯，一個人上下班，一個人看電影，一個人做很多事情，她漸漸忘了所有和那個人在一起的習慣、回憶，她也找到了很多自己真正想要做的事情。

我問秋秋是否還會想起，想起了是否還痛苦，她笑笑說，很少會想起，就算想起也不再覺得難過了，因為已經接受了這個失去的現實，也已經和自己和解。

我覺得，這就是真的放下一個人了，曾以為永遠都忘不了的傷痛，不知不覺就已經沒有了，曾以為過不去的過去，也就這樣悄悄地不見了。

所以，徹底放下一個人，不是忘記了這個人的姓名長相，也不是真的能夠完全原諒他帶給自己的傷害，只是習慣了現在的生活，並且覺得這樣也不錯，只是漸漸忘記了曾經的快樂與悲傷，並且過得越來越好。

你終會熬過那段最苦的日子，你終會放下那個人，你終會很快樂。

這世界上，沒有能夠徹底忘記的感情，畢竟那麼深的愛過一場，不可能一絲痕跡都不留下。但是啊，不忘記不代表要一輩子被這段感情綁架，不代表要一直痛苦下去。

只是，到了最後，度過了最難的日子，習慣了沒有他的生活，然後，就覺得那些過去都不重要了。

尤其是擁抱了新的未來，就更是覺得，過去就過去了吧，不過如此。

所以，千萬別害怕，一切都會過去。

等你熬過了這三個階段，就會慢慢好起來。

那些曾經，那些過往，都會變成你的鎧甲。

讓你變得越來越強大，保護你，讓你朝著幸福，一路前行。

其實人生匆匆幾十年，花開花落、緣起緣滅乃人生常態，那些離開你的人也只不過是你人生當中的一個過客而已，凡事講因緣，緣來則聚，緣去則散，既然彼此無緣，又何必掛懷!

         當愛人的心已經不在了，那就灑脫的放手吧!抓不住的心和留不住的人，又何必勉強，留得住一個人的人，留不住一個人的心，強留著一個不愛你的人，只會讓彼此互相折磨、增加彼此之間的痛苦而已，既然他已經不愛你了，留著又有何用，天天面對一個不愛你、心裡沒有你的人，只會讓自己越來越傷心，越來越難過，越來越沒有自我，又何來幸福可言？與其讓自己活在陰鬱和痛苦裡，還不如干脆放手!不念過去，不畏將來來，不委屈自己，不難為他人，才是對自己最好的疼愛，如果暫時還無法做到徹底的忘記，那就當他是一個未曾相識的陌生人，或者一個久未見面的老朋友吧!正如一首歌裡所說的:走吧！走吧！人總要學著自己長大，走吧！走吧！人生難免經歷苦痛掙扎，走吧！走吧!為自己的心找一個家，也曾傷心流淚也曾黯然心碎，這是愛的代價!

        或許這就是成長的代價!愛的代價吧!每個人都會為自己的成長付出相應的代價，只是代價各不相同而已,就當這是你人生中的一個課題，或成長中的一個歷程吧，讓自己慢慢放下吧，只有當你放下了，你才能走出陰霾，走向光明!只有當你放下了，你才能更好的成就自己，走向輝煌!而有一天當你從心裡真正放下了，時過境遷之時，你會發現，其實那些所謂的真愛也不過如此，放下一個人其實也沒那麼難，因為你放下的只不過是一個不愛你的人而已，他不珍惜你，自會有人來珍惜你!他不愛你，自會有人來愛你!只有放下了那個不愛你的人，才能找到真正愛你的人，只有放下了過去的那些事，才能找到真正屬於自己的幸福,因此對於那些抓不住的心、留不住的人，還是徹底的放手吧!沒有忘不了的事，只有不想忘記的事，沒有放不下的人，只有不想放下的人，只有忘記了該忘記的事，放下了該放下的人，才會擁有更好的未來，才能迎來更美的明天!

我覺得放下一個人很簡單，那就是拿一個人去代替他（她）在你心裡的位置。我曾經愛一個人愛的很深，從初二開始我們就在一起五年了，最後高考因為分數的差距我在黔南師院，然而她則是去了西南大學，我不知道是我們之前一直在一起感情好還是我們之前在的圈子太小了她選擇跟我在一起，可是我沒想到的是她去學校的時候我還陪她到她的學校，整理好東西我自己才回本地報名，最後卻是我們異地一個月，她就告訴我遇到了一個難以拒絕的男生，就毫不猶豫的跟我提了分手。我感覺晴天霹靂，甚至當她說出這句話的時候我一直覺得是不可能的，我當時就翹課買了去重慶的車票，我也不會相信一個人會在這麼短的時間變化的這麼快，我心裡一直想的是她可能是想我去看她才這麼說的。但是當我走到她們寢室樓下給她打電話的時候正好有個男的也在那裡等著她去吃飯。心瞬間就蒙了，我不知道之前五年的感情算什麼，一直心軟的我上去就給了她兩個一個巴掌，然後一句祝你們幸福。二話沒說在西南大學直接打車到火車站買票回了都勻，一路上我一直想不通那五年的情感算什麼？那五年就真的不抵一個一見鍾情嗎？帶著憂鬱的心情我過完了大一的第一個學期。那學期學期我從本來不喜歡抽菸，不喜歡上網到喜歡上了抽菸和上網，似乎翹課成了我的常性。我沒想過要去挽留因為剛剛異地她就給了我這麼個驚喜。但是也不是能放下，就憂鬱的過完了大一上學期。

在一次偶然的朋友生日聚會上因為划拳喝酒的緣故我認識了我現在的女朋友，因為她喝不上酒的緣故我幫他喝了幾杯酒，之後因為朋友們起鬨我們都留了彼此的聯絡方式，晚上回來之後她給我發了個謝謝，就這樣我們開始了聊天，一直延續了差不多一個寒假我們都在熱聊，我們的聊天由小火花變成了巨輪，最後我們確定了男女朋友關係，我才淡化了之前在一起的前女友，我才發現，忘記一個人就真的需要在心裡放另個人把她（他）在你心裡的位置擠開。

有時候你覺得自己真的怎麼都忘不掉一個人，那是因為你不希望以前在一起時美好的回憶和那份曾經對他（她）深深的愛，就這麼一下子消失了。而且以後，你只能是一個人了，沒有可以一個依靠，傾訴，談心的人，那生活一定很累吧。但你有沒有想過，如果無路可走，就反問自己，是真的走不出去，還是自己不想走出去。

“沒有不可治癒的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。”我希望你要相信，時間會沖淡你的傷痛，你所失去的曾經的那些努力，用心，熱情......總有一天，會以同樣的份量得到。

如果你沒有可以去愛的人了，請你好好愛你自己。重要的不是昨天的愛情有多麼的美麗，而是今天你該什麼時候去睡覺，要吃多少東西，想買些什麼好看的衣服......要去迎接生活所帶給你的“愛”。

擁有一個好心情，比什麼都重要。生活有的時候是令人沮喪的，但你可以努力讓自己過得開心。別讓人生，輸給了心情！

所以，請你好好愛自己。

放下一個人，真的不容易，樹葉是一天天變黃的，人心是一天天變涼的，涼到最後就成了一個死人心，慢慢的就沒有知覺了。

如何才能真正放下一個人，這是我看過最扎心的答案

朋友和前男友分開一年多了，她依然忘不了對方，懷疑自己遇不到更合適的人，無數次想主動聯絡都忍住了；試過投身一段新的戀情，又屢屢失敗。

或許很多失戀的人都有這種類似的感受，想盡早走出上一段感情的陰影，偏偏腦海裡就是經常想起那個人，揮之不去。

對此網友們也分享了自己的經驗，下面我們一起來看看吧！

網友A：我只告訴你我用一句很神奇的話放下的：ta又不喜歡你

放下一個人，你要從心底認識到一切都是你一廂情願，ta又不喜歡你。

網友B：最佳的辦法就是移情別戀。把對她的情感，轉移到其他的方面。

什麼方面？

比如一項運動，比如另外一個女人，比如一項愛好。

移情其他的時候，下點本錢，運動就買點讓自己肉疼的裝備，遊戲就投入昂貴的電腦，找到另外的人就下點血本。

為什麼？心疼也是讓自己轉移的一種方式。你要是天天琢磨這個成本，投入，也許就能解一解相思之苦。

網友C：很簡單，只要想到他對你的冷漠、拒絕、傷害、侮辱、忽冷忽熱、若即若離等等行為，都是因為不喜歡你；而他在另一個人面前，卻是極盡跪舔、逢迎、窮追不捨、關懷備至、隨叫隨到、輾轉反側、掏心掏肺，都是因為他喜歡她。多想幾次，是不是覺得該扔了，該走出來了，該好好裝扮，迎風走在路上，又是美美的自己了？

網友D：當你把他的空間鎖住，當你儘量不去回憶他的事，刪掉所有的通話記錄和錄音、所有慰問的簡訊，不要再給自己思戀他的機會。

失去了就是失去了你應該從這次失敗的戀愛中，看清自己的缺點和不足。你應該知道倘若他真的愛你，是捨不得你難過傷心的。你可以過好你自己的生活，用挽回他的那股勁去追尋自己的夢想。

放下一個人是一件很難的事情，你需要足夠的時間，才能治癒自己，告別過去，開始新的生活，這是一個漫長的過程，需要你自己克服。

張愛玲曾經說過“放下一個人只有一種方法，時間和新歡。”愛情是兩個人的事情，相愛需要兩個人，但不愛了，只需一個人決定，喪失了一段感情，無論痛苦如何？都要學會轉身，學會放下，學會重新開始。

一、時間是最好的良藥

悲傷哭泣並不是一件壞事，不論你的感受是什麼？都應該釋放出來：獨自在浴室暗自垂淚，獨自吃一頓大餐，獨自一人旅行。感受到的這些情緒，只是自我的一部分，這並不是說你是一個瘋狂的人，更不能說明你毫無價值，這些感受過後，順其自然，不用刻意去忘記，時間是最好的良藥，它會讓你淡忘一切。

二、不要美化過去

可能開始會情不自禁的重溫兩個人在一起的美好時光，翻開一起拍的照片，重複聽兩人曾一起聽過的唱片，但這時我們也去想一想，兩人在一起時，那些不太美好，不太溫馨的畫面，這時你就會覺得難怪，兩人走不下去。

三、保持距離，不再打擾

不相見，不犯賤，他的絕情才會成全另外一個人的完整，不要相信不愛了，還可以做朋友，這些美好的童話，既然放手就不要再去在乎這聽起來有些殘忍，但這是想要放手的，最有效的途徑，俗話說眼不見心不亂，久而久之，你會覺得他並不是生活中必須的一部分。

四、開始一段新的感情

捨得捨得，有舍才有得，感情是強求不得的，不是你的就讓他去吧！你會發現：自從有了你，生命變得好美麗。

你若盛開，清風自來！

想要放下一個人，最好的方式就是開始自己的新生活，讓自己的生活變得充實且豐富多彩。每個人的精力都是有限的，當你沉浸在自己的事業、生活中時，便無暇顧及那個曾經傷害過你的人了。對此，給出這四點建議：

首先，就先請你刪掉他的所有聯絡方式，以及有可能會聯絡到他的所有聯絡方式，斷了自己想要聯絡他的念想；同時減少與他相關的那些人的聯絡，或者扔掉那些可能引起你懷念的東西。

接下來這樣做：

①看書、旅行，讓自己的生活充實起來。

看書可以培養自己的內在氣質，讀不同的好書，還可以拓寬自己的視角，增長自己的知識面；旅行，會讓你見識到不一樣的風景，也會帶領你認識不同的人、豐富你的生活。與其傷心難過，不如讀書旅行，在大自然中領悟生命的可貴，以及人生的意義。

②認真工作，努力學習。

對於學生而言，想要放下一個人，那麼就將那份精力用在學習上吧，學好學校裡的課程，爭取拿到獎學金，同時，認真學好專業技能，為以後立足在社會上打下基礎。

想要放下一個人，最好的方法便是讓新的人進入到你的生活中。去參加一些興趣活動，或是去報一些興趣班，在豐富自己生活的同時，去結識一些志同道合的新朋友，這樣既可以減少獨處時的孤單，也可以給自己帶來一些新技能。

換一個環境，花一些時間去旅行，出去走走，去品嚐各地的美食，去領略各地的美景，去遇見不同的人和故事，感受那些不同於往日的體驗。

④健身、運動，讓自己無暇思慮往事。

健身、運動是排解煩惱的一種好的途徑，可以讓自己的身體更健康，同時這種方法也可以用來躲避一些事，當身體疲勞時，便無暇去顧慮思想上的那些包袱，也會幫你改善睡眠。

放下一個人其實並不難，難的是你是否看清楚自己的內心，自己是否真的想要放下。