孕期胸脹的話，這個只能忍一忍。或者是說讓老公呢，輕輕的揉一揉，又或者用熱毛巾敷一下。孕期胸脹的話，這個應該說是通乳啊的一個前兆哈，因為它要開啟乳腺。為了寶寶儘量忍一忍，但是運氣還是不要吃各種各樣的，含有新增劑的，辛辣的，那些食品哈更不能飲酒抽菸，染髮等等。孕期要做好全面的檢查，不管是你自己的還要做你老公的一些檢查哈，還是有沒有貧血什麼地中海之類的，都要做個全面的檢查，最後祝你幸福

我目前是孕38+3 大約在孕20周之後 感覺乳房明顯比之前大了 有時還會脹疼 上網查了下是因為孕激素的原因 以及為日後的餵奶做準備工作 我的做法是

1.乳房疼痛的時候，用熱敷的方法 在睡衣外面貼上暖寶寶 如果你比較勤快的話 可以採用冷熱交替的方法更有效

2.更換適合孕期的純棉運動內衣，同時要注意不論是內衣還是外衣，都要求儘量寬鬆適度，不能過緊，否則會阻礙血液迴圈，加重乳房的脹痛

3.睡眠姿勢最好採用側臥位，一定不能採取俯臥位，以免擠壓乳房，加重疼痛

4.一定要注意，不要擅自使用任何藥物塗抹在乳房上，這樣不僅不利於緩解脹痛，還容易造成其他的不良反應，如果乳房脹痛嚴重，一定要立即去醫院就診

在懷孕的初期乳房脹痛，主要原因是由於懷孕後雌激素的增加，刺激了乳腺管的發育。在孕早期，會使得乳房出現一些變化，比如說乳暈顏色的加深，乳腺管的擴張都會引起輕微的疼痛。

首先乳房脹痛是孕期的正常反應，孕媽媽可以選擇舒適、合適的內衣、胸罩，鬆緊要隨意，不要擠壓住乳房和乳頭。這樣做目的是減輕乳房區域性的壓迫，孕媽媽們不要過於擔心緊張，也不需要做其他的處理。

其次，經常清潔乳房，可以進行按摩；也可以進行熱敷，用熱毛巾擦拭乳頭；還可以用一些橄欖油塗抹在乳頭上面，可以按順時針方向輕輕按摩乳房，緩解脹痛。

最後，護理乳頭，將乳頭擦拭乾淨之後，可以輕揉、輕捏乳頭數分鐘，長期堅持可克服乳頭內陷以及發生的腫痛。在護理乳房的過程中動作一定要輕柔，避免損傷乳頭。

另外，孕媽媽如果覺得乳房脹痛難受，也可以用冷毛巾冷敷胸部以及用手輕輕拍打胸部都是可以緩解乳房不適的。

　　一般孕期乳房脹痛到孕後期的時候症狀就會逐漸減輕，準媽媽們也不要過於擔心。在日常生活中，只要注意休息，不要勞累，多吃些新鮮的果蔬，攝取高蛋白類的食物，多喝水，及時給身體補充所需的水分，適當的運動一下，放鬆心情，生活規律。

最後祝您和寶寶身體健康！！！！

很多新媽媽剛生完孩子後的第3～4天，就會明顯感到有脹奶感。如果不及時處理脹奶，嚴重者就會引發乳腺管阻塞和奶汁淤積。許多女性產後患乳腺炎就是由於乳汁排出不暢引起的。生活中有很多對付脹奶的好辦法，既簡單又安全，而且對孩子哺乳沒有影響。

很多人都不知道乳房充盈和脹奶的區別，我們先來看看這二者有哪些不一樣。乳房充盈是指感覺到乳房又熱又腫，觸控起來很硬，但是奶汁流出很通暢，可以看到從乳頭滴出奶汁，這是正常的充盈，最好的解決方法就是讓寶寶吃奶，吃空奶之後，乳房的熱、腫、重、硬感覺就會減輕，乳房變軟，感覺舒適。幾天以後媽媽的奶量就會適應寶寶的需要，乳房充盈也會緩解。

脹奶是指乳房充盈過度，可能是由奶液過多引起，也可能由於組織液和血液的增加，干擾了乳汁的排出所致。因為乳房腫脹時常伴有水腫，乳房表面皮膚髮亮，媽媽感覺乳房很痛，不敢觸碰。

導致脹奶的原因

導致脹奶的原因有很多，下面列舉幾種最常見的原因：

1、乳汁分泌過多。

2、開始哺餵時間延遲。

3、寶寶吸吮方法不正確。

4、每次吸吮時不能完全排空乳房。

5、過於限定餵奶時間。

二、預防脹奶的方法

為了預防脹奶需要注意的地方有以下幾點：

1、產婦儘早開始餵奶，讓寶寶練習兩側吸吮。

2、按需哺餵，只要寶寶需要，就給他餵奶。

3、訓練寶寶採用正確的吸吮方法。

4、常備拘速通，如果感到脹奶難受，可以兌水喝可以很好的緩解。拘速通是中國中醫科學院研製的，針對哺乳期乳房硬塊、奶結、炎症等，安全有效果，方便快捷。

5、因工作或其他原因不能餵奶時，可以採用擠奶方式，擠出的奶汁要儲存好，以備寶寶食用。

三、緩解脹奶的方法

先擠出少量的奶，使乳房變軟；如果乳房腫脹明顯，寶寶難以吸吮時，用熱溼毛巾做熱敷，讓乳房變軟，然後再用手或者吸奶器把奶吸出來。有時候只要擠出很少的一部分乳汁，乳暈部分就會變軟，這樣，寶寶就可以吸吮乳頭了。

熱水浴：如果媽媽身體狀況良好，也可以用熱水淋浴或洗熱水澡，讓乳汁從乳房裡流出，這樣乳房也可以變軟，便於吸吮。

按摩：家人輕輕按摩產婦的乳房，刺激產婦的乳房和乳頭面板，按摩產婦的頸部和背部，幫助產婦放鬆，有助於緩解乳房腫脹。

冷敷：餵奶後可以用涼毛巾冷敷乳房，幫助減輕水腫的發生。

懷孕以後尤其激素水平的升高，包括HCG，包裹雄激素水平的升高，都會表現出乳房脹痛的情況，這是完全正常的，也不需要特別處理，很重要的一點就是要保持乳房和乳頭乾淨，每天可以用熱毛巾擦一下，但不要過度的刺激乳頭，因為過度的刺激乳頭可能導致子宮收縮，有可能導致流產發生的可能性，懷孕以後激素的變化，乳腺也會發生一定的變化，這些變化都是有助於將來正常的足月妊娠，將來為寶寶哺乳的一種最好的準備形式，對於乳房脹痛的表現不要過度擔心，也不要任何處理，孕期媽媽心情保持好，放鬆心情，

1.乳房疼痛的時候，用熱敷的方法 在睡衣外面貼上暖寶寶 如果你比較勤快的話 可以採用冷熱交替的方法更有效

2.更換適合孕期的純棉運動內衣，同時要注意不論是內衣還是外衣，都要求儘量寬鬆適度，不能過緊，否則會阻礙血液迴圈，加重乳房的脹痛

3.睡眠姿勢最好採用側臥位，一定不能採取俯臥位，以免擠壓乳房，加重疼痛

4.一定要注意，不要擅自使用任何藥物塗抹在乳房上，這樣不僅不利於緩解脹痛，還容易造成其他的不良反應，如果乳房脹痛嚴重，一定要立即去醫院就診

正常的，乳房在長大為哺乳做準備，建議穿孕期專用內衣，如果實在擔心產檢的時候可以諮詢醫生，讓醫生檢查一下有沒有問題。

懷孕後出現胸部脹痛這是正常反應，準媽媽千萬不要驚慌。女性懷孕後激素增加就會刺激乳腺發育，乳腺腺管的擴張可能會引起輕微的疼痛，很多人還會出現乳頭變深，乳房血管明顯等現象，這都是乳腺發育的表現疼痛可能因人而異。

一般到懷孕中期就會緩解，但也有個別情況會持續整個孕期，遇到這種情況，準媽媽要鼓勵自己，這些小變化都是為了日後分泌乳汁所做的準備。選用寬鬆的內衣，特別是孕婦專用的內衣，可以幫助孕媽媽減輕疼痛感，可以區域性使用毛巾冷敷，如果疼的比較厲害建議到醫院就診。

孕期乳房發生脹痛，其實是正常現象，由於懷孕後，女性體內雌、孕激素水平的變化導致。如果發生乳房脹痛，首先，孕婦應該選擇舒適、合適的內衣、胸罩，首先鬆緊要隨意，不要擠壓住乳房和乳頭。其次，經常清潔乳房，可以進行按摩；還可以進行熱敷，用熱毛巾擦拭乳頭；還可以用一些橄欖油塗抹在乳頭上面，可以按順時針方向輕輕按摩乳房，緩解脹痛。另外，還要護理乳頭，將乳頭擦拭乾淨之後，可以輕揉、輕捏乳頭數分鐘，長期堅持可克服乳頭內陷以及發生的腫痛。

1.熱敷

用乾淨熱的毛巾敷脹痛的乳房，可以疏通乳腺管，促進毛細血管的收縮，緩解脹痛

2.按摩

用熱毛巾敷過後按摩乳暈，從左到右，從右到左按摩十次，每天堅持，會有效果的。